重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

2015-12-17
" L  x5 m, M1 F7 Q7 K' j5 u3 q1 P今天是第四天，早上到了外面采光，站桩，打坐。做了九式。精神还好，体力还行。这次辟谷的经验是，只要有饥饿感觉，就马上胎息和向胃里注入真气。
感到胎息和采光是“抗饿”的最有效措施。
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微笑(昆明)

2015-12-18
昨天整天在不断做胎息，和向胃注入真气所以人特别有精神，心想是可不可以延长辟谷时间。
3 h0 f, C7 I5 j( x) ^  R因为人很精神，所以练功有些松懈，练功没有那么认真。
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微笑(昆明)

2015-12-19
; p2 F' D! N, q昨天没有认真练功，今天感谢没有那么精神了，早上感到没有力气，下午练了一下午的功，晚上又精神了。
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迟虞

您是我学习点榜样，每次看到您的日志，我都受益匪浅，谢谢。感恩辟谷，感恩龙腾，感恩宇宙万物。

微笑(昆明)

2015-12-21
昨晚复食，带着自己煮的清水白菜参加了一个饭局。没有秤所以没有称体重。
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小蔷蔷

微笑婆婆 您太棒了 请问您讲胎息 3000息5000息指什么

小蔷蔷

微笑婆婆你的胎息启动剧烈吗

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

微笑(昆明)

小蔷蔷 发表于 2015-12-21 15:11
微笑婆婆 您太棒了 请问您讲胎息 3000息5000息指什么

- w- U* R4 w: {) }7 V指下丹田呼吸的次数。                                         

微笑(昆明)

小蔷蔷 发表于 2015-12-21 16:29
+ K  G9 O3 X0 ^2 c微笑婆婆你的胎息启动剧烈吗

, S) l6 k/ X: w7 `' D可剧烈，也可轻缓。                                                     

微笑(昆明)

2015-12-21
) `; i0 q  S& p& R8 Z1 r: X$ P正式复食，还是老办法，吃得很少，嚼得很细, 除了清水白菜外，其它和全家人一样。
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微笑(昆明)

2015-12-22
早上辟谷后第一次大便，颜色略深，其它和平时一样。

微笑(昆明)

2015-12-23
早上辟谷后第二次大便，颜色正常，其它和平时一样。
辟谷七天，现在是复食第三天，体重没有变化，大小便正常。这七天中只是有点没力气。老伴笑我的辟谷是花七天变得没有力气，现花七天恢复力气，什么变化也没有产生真悲摧
+ R2 D9 v/ v* ]0 V- P难道真的应了我说的那句话 “辟谷的好处就是节省了伙食费”？

微笑(昆明)

2015-12-24
4 q3 l5 V* e! J' y4 s力气一点一点地回来了，但吃得还是不多，吃少点感到舒服些。在想能不能通过练胎息做到辟谷时不感到饿，而人很有劲？

沪-风的速度

微笑婆婆你你真厉害，向你学习！

冀一安然

婆婆真是神人呐，什么病都会治！呵呵

冀一安然

微笑阿姨，您的贴子真是太好了！感恩分享！南无阿弥陀佛！

微笑(昆明)

2015-12-25
( k4 M- W( l- G( J+ x体力恢复了正常。正常练功，出去走路。吃饭和家人一样，只是只愿意吃素，对荤菜不感兴趣。饭量不大。

微笑(昆明)

2015-12-26
早上练功后，忽然发现自己的手发生了变化。辟谷、胎息后，手变嫩了，当然也可能和广州空气中水份大也有关，手背突出的青筋不见了，黑斑也几乎没有了。原来自己看着自己青筋暴出，枯燥的手，心里有说不出的滋味，有一种老化速度无法阻止的无可奈何的心情。过去我的手，皮包骨，黑黑的，青筋暴出，只是没有老茧，不然的话就是农村劳动老妇人的手。我都没想到，还能还原成这样。
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微笑(昆明)

2015-12-29
* t9 L; U. r* v+ J7 t9 U! ~6 X. Z8 s星期六上语音课，问张老师能不能在辟谷期间做到体力不减小，张老师说很难，他比我小三十岁也没有做到。
6 m, r  k1 ^! d这段时间练胎息时，嘴里有津液涌出。
26日马不停蹄地走了两小时的路。体力恢复得很好。今天上午走了六公里，有点累，这个路程比我平时锻炼要远一些。
- b# X, e9 J% N! j( J最近精力都是放在练气功上。没有人交流。高者嫌我水平低，低者我嫌他们水平低。只能埋头自己练了。