重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

目录

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1.  第一次自然辟谷和复食                                   148楼至206楼
2.  第二次自然辟谷（和胎息同时进行）和复食       386楼至404楼
9 u; {1 j2 Q9 N# Z% t0 ~1 w! E% ^3.  学习和练习胎息                                             从191楼开始

我今年74岁（女），二十多年前，我才五十多岁，跑到气功学校学习。学校的课程很多，学习辟谷只是那繁多的功课中的一小部份。当时老师对学员没有规定，辟不辟自己决定，在校辟，有老师在，可以随时有老师辅导。当时我对辟谷不是很了解。心想，在这里辟谷，前不着村后不着店，食堂又是不到点不开门，万一饿了，那怎么办？所以我决定不辟。每到开饭时，我就去食堂打饭，而辟谷的同学，就跑到附近的村子里逛。
' r; k3 g/ a* \学习结束，我坐火车回家。坐在卧铺车箱的茶几旁看书, 突然茶几上的饭盒响了一下，抬头一看里面有粒药凡，哪儿来的？问坐在对面的那位乘客，是不是谁路过丢进来的，他说他坐在那时没见谁经过。我既不愿意丢掉这粒药凡，也不敢吃下这粒药凡。就将它带回了家，过了若干日子后就将其吃了下去。

' V! o/ I$ m% D再说回到家后，因在车上没吃什么，早早就睡了。半夜起夜，脑子里突然出现一个信息：辟谷。我当即给自己规定辟谷4天。第二天起来就开始了辟谷。我当时学的是服气辟谷方法。不吃谷物，只喝水和服气。在辟谷期间，照常走路上班。日期满了后，我因要回老家，心想那火车上的气肯定不好，就结束了辟谷。记得通过辟谷体重略有减轻了一些。再没有其它什么反应。只是觉得整天不吃饭，白天分不开上午和下午。
当时对辟谷的意思不太明白。也可能是当时学的东西太多，一时消化不了。
那时没有网络，要学习辟谷没有更多的资料和老师。听说有的人的能辟谷很长时间，有的长达数月甚至一年。但我觉得对于我来说是很远的事。直到我们群里有人为了养生定期不吃饭，或晚上不食，这才又想到辟谷这件事。群里的回春婆辟谷成功并向我介绍了龙腾辟谷论坛。我就开始在这个论坛里转。在7613791房间上了两次课，觉得收获很大，决心进到论坛静下心来学习辟谷。


- c% J) X% a' d! k: e( w( S0 J7月2号星期三晚听完第二次课，收到北京老朋友的电子邮件，她老伴得了胰腺癌。叫我不要去“慰问”电话。我也明白这时任何“慰问”都是苍白无力的。我还能做什么呢？
' l: Q+ b  r) @' Z2 [( C在听课时间，竟没有蚊子咬，那些平时晚上不断咬人蚊子到哪能里去了？晚上睡觉时，舌尖时不时抖动，津液不断地涌出。
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丿百灵佳人

欢迎你来到龙腾辟谷论坛，慢慢体验辟谷的神奇吧，你一定会成功的！

法静

欢迎你!来到这里一起学习辟谷！祝你成功！

净土家园

欢迎一起学辟谷！了解辟谷的作用！加油！
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微笑(昆明)

新来乍到，从学习开始，今天学习了大爱健身法，整理了准备打印出来。实践过程中，结合自己学过的功法我，作一下比较。

微笑(昆明)

今天主要是学习大爱健身法，并推荐给朋友们。

微笑(昆明)

微笑(昆明) 发表于 2014-7-12 18:52
0 S: ^; q) E: @5 w$ h+ s* t今天主要是学习大爱健身法，并推荐给朋友们。

4 @/ Q  @1 p; v2 ^随便在论坛里逛，不小心点了一下什么，被扣了1分

微笑(昆明)

对论坛还不十分熟悉，不知道这帖子放在这一版是否合适。昨天把我认为龙腾辟谷的一些重要的内容打印出来了。这样可以随时翻看（记性不如当年了）

回春婆

大姐，才看到你的帖子，很棒。
4 N, |) `5 L" o. U/ [: t5 N
  H% T* W* o& H1 _- s* u* P3 L            气足不思食，你练功多年，容易进入辟谷状态，缘分到了不用强求。

回春婆

回春婆 发表于 2014-7-15 12:19
! F) i9 u6 f7 ~" S" j8 w) F8 j# F大姐，才看到你的帖子，很棒。

            气足不思食，你练功多年，容易进入辟谷状态，缘分到了不用强 ...

/ o1 P/ [' J5 X3 h7 ^* `# O哈哈哈哈，看看你淡定不淡定。
$ _! l4 C0 I5 v2 Q
            点错了，想给你加分，看到这个分值最大，就点了，没看加分还是减分，你不说，我还认为给你加了81分。
! n3 O. F! L, W( Q
       想给你改过来，系统不让。从明天开始，我天天给你加分。

离苦得乐

回春婆 发表于 2014-7-15 12:37
哈哈哈哈，看看你淡定不淡定。
/ X0 E+ N# ]0 K6 Q/ a( i
            点错了，想给你加分，看到这个分值最大，就点了，没看加 ...

哈哈，我一看就知道点错了。{:7_135:}

离苦得乐

辟谷减肥的原理，
微笑阿姨二十多年前就练气功啊，前辈级人物，阿姨当时学的是哪一种功法呢？

离苦得乐

我记得当时学这种功法很贵。
功法是不错，别的都应抛开。

微笑(昆明)

离苦得乐 发表于 2014-7-16 10:19
+ n4 L# h7 D! T: K1 j9 T我记得当时学这种功法很贵。
; p3 u+ `" t  W& k# Q功法是不错，别的都应抛开。

在当地学不贵，但到外地学就要贵一些，还要路费。

微笑(昆明)

准备在龙腾学辟谷，就从最基本的做准备，叩齿呑津，看似简单，操作起来不容易，对于我来说单生津液很容易，单叩齿也可以，但舌头在里面搅动就不容易了。还要搅津液就更难了。出来的津液不是清液，而是粘粘的。后每次我做叩齿呑津前，我和牙齿对话，我觉得这几十年太对不起我的牙齿了，不慬得保护她，年轻时为了表现自己经常一坐就是一上午不动搞翻译，就是那段时间，我牙劈里啪拉地掉了好几颗，这是身体给我的信号，可是我不慬。只知道去医院，只知道天天刷牙，不慬得需要补肾，不慬得要有好的生活习惯。我知道叩齿呑津的好处，但从来没有实踐过。我真对不起我的牙呀！可是我的牙还是在勤勤肯肯地工作。记得有一次医生给我的牙加了一个牙套，说是可以用十年。十年后这个牙套和牙象刀切一样，一起平平掉下来了。后在原来的地方长出了一个小牙，但我还是不觉悟，没有好好地保护牙。牙也不断地掉。最后下面的臼齿全掉了，按理，此时没法吃东西了。可是一个士兵倒下去，另一个士兵顶上来，旁边的犬齿承担了臼齿的工作。我还是能正常地进食。我真地要感谢我的牙，可是我不慬，我还想不行了，就全部拔掉装上假牙好了。连牙医都说假牙哪有自己的真牙好呀。现在想起这一切，觉得太对不起我这些勤勤肯肯地工作的牙了。想到这里，觉得自己太忘恩负义了，眼泪不禁涌出眼框......

紫竹鹿儿

写得真不错，想问一问，火车上的那几丸药到底是从哪里来，是干什么用的，您在不知情的情况下，就把它们吃了？

回春婆

微笑(昆明) 发表于 2014-7-16 11:43
6 c( e( k! L* T9 D3 V6 h. \8 [, D准备在龙腾学辟谷，就从最基本的做准备，叩齿呑津，看似简单，操作起来不容易，对于我来说单生津液很容易， ...

% C6 }/ E, @# B* n4 ], j大姐，你真开悟了，你真棒。

微笑(昆明)

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紫竹鹿儿 发表于 2014-7-16 11:56
写得真不错，想问一问，火车上的那几丸药到底是从哪里来，是干什么用的，您在不知情的情况下，就把它们吃了 ...

开始我不敢吃，也舍不得丢掉。所以带回了家，后来思想斗争的结果是把它吃了。我想它一定有来历的。猜想是学校给发的药凡，连想到后来接到辟谷的信息，现在看很可能就是这回事，可是当时没有悟性，没有当时就吃下去。当地（家所在地）的老师都说可惜了，应该当时就吃下去。

紫竹鹿儿

{:7_141:}，原来如此，这么好的东西，发了咋都不招呼一声呢，估计这也是考验每个人的机缘，还好您后来吃掉了。

微笑(昆明)

紫竹鹿儿 发表于 2014-7-16 18:54
，原来如此，这么好的东西，发了咋都不招呼一声呢，估计这也是考验每个人的机缘，还好您后来吃掉了 ...

当年没有手机和电话呀，哪有今天这么方便