重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

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接2014年10月28日
天气不好，没法去公园锻练，中午在小区公园周围转圈，过去一般是转三圈，状态好时转五圈。今天转了三圈。中午和窗外树木交流采气，交流时流泪。一天做了两次龙腾九式。一天吃了两颗枣和6颗花生。其实这两颗枣和6颗花生真是没有多少，但吃下去后，感到很幸福和满足。白天小便正常（颜色和量），没有喝多少水，那来那么多尿？额头上增加了皱纹，是不是身体里水减少的原故？女儿来电子邮件说：两天不吃东西就可以打开身体修复机能,国外也有相似的做法.这也算是对我辟谷的支持吧。饿时就服气，马上就不饿了。

回春婆

微笑(昆明) 发表于 2014-10-29 10:07
接2014年10月28日
天气不好，没法去公园锻练，中午在小区公园周围转圈，过去一般是转三圈，状态好时转五圈 ...

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明月前生

顶一个

叶塞尼亚

微笑(昆明) 发表于 2014-10-27 12:15
2014年10月27日写
昨天早上吃了一点点，下午四点多吃了一小碗小米粥，几块炖耦就不想吃了。睡觉前有点饿， ...

  微笑阿姨，你这几个月的日思夜想大多都是关于辟谷，身体已经作好准备并给你信息了，那就听从感觉开始辟吧。{:7_137:}

微笑(昆明)

叶塞尼亚 发表于 2014-10-29 12:18
微笑阿姨，你这几个月的日思夜想大多都是关于辟谷，身体已经作好准备并给你信息了，那就听从感觉开始辟 ...

3 ~6 r9 D- R  E; T是的，自从6月29号注册龙腾后，所做的事都是围绕辟谷，连山药都很少上，群里的事也没有过去那样感兴趣。倒是复习了很多气功知识。

微笑(昆明)

2014-10-29
今天是自然辟谷第3天。
$ ?1 @8 b: Q, Q半夜醒来两次，感到肚子有点饿，给胃里调入了真气就不饿了。睡眠很好，还梦见了农民歌手朱之文。起床，有便意，入厕，只是放了一个屁。小便和平时一样，第一次颜色有点深。昨天没喝多少水，尿量还是不少。早起做了叩齿，津液没有多少，口有点干，抿点水就好了。给自己吃一顿大餐---一个枣子，两粒花生。
- y! w. R1 h+ ^; p4 Z$ F上午做了一次龙腾九式，对着窗外树木服气。学习了六字诀服气。中午吃午餐---一个枣子。
$ y6 W! Y9 k) T% `下午，午觉后，做了一次龙腾九式，学习了六字诀服气，这几天昆明天气不好，没法上公园散步，在小区附近散步了大约一个小时。见到天空中有点太阳时，就抓紧时间采了一下阳光。
) A) O7 X! l6 n5 V晚上精神好起来了。好象正常了，今天白天还真的感到有点累。现在好了。没事时就叩齿，因为我的津这几天不多。
9 |+ _9 |) a3 G( A5 C: }今天共吃了两个枣，四粒花生，300ml 矿物泉水。没有大便，小便没有什么特别改变。

财神奶奶

微笑姐姐我一口气看完了您的帖子，受益匪浅。向您学习！预祝辟谷圆满！

叶塞尼亚

微笑(昆明) 发表于 2014-10-29 21:08
2014-10-29
今天是自然辟谷第3天。
+ }& f& G  g' ^. j半夜醒来两次，感到肚子有点饿，给胃里调入了真气就不饿了。睡眠很好， ...

　　阿姨，注意一下今天的感觉，我是第四天傍晚起开始觉得乏力全身懒洋洋的不想动，当然每个人的感觉不太一样，但一般都在第三四天时会有这么一个气冲病兆的时候。

微笑(昆明)

2014年10月30日
4 o9 W9 z7 i9 N今天是自然辟谷第4天，共吃了六粒花生，两个枣。300ml水。没有大便，有便意时入厕只有屁。小便量一般，第一次颜色略深。感到没有力气，人有点打漂，不敢出去散步，在家里转悠，洗衣服。做了三次龙腾九式，有时间就学六字服气。练完功感觉好一些。晚上感觉好一些。

微笑(昆明)

2014年10月31日
) M3 m0 q5 m9 Y- I$ P今天是自然辟谷第5天。到外面围公园转了3圈，（平时的运动量）。状态好时是5圈。叶塞尼亚提醒得很得时，昨天是辟谷第4天，会有气冲病灶的现象，昨天我一点力气都没有，人有点打漂，不敢出去散步，今天 就好了。希望以后的日子会更轻松. 看了论坛上的帖子，说最难受是第三、四天。我现在不饿，但总想嚐一点老伴吃的东西，一小点就够了，舔一下就够了，很羡慕半辟谷的人。其实我知道，如果吃东西，胃会难受的。现在是有点馋了。因为有便意喝了一点蜂蜜水，但胃反感这蜂蜜水，也没有便出来。昨晚半夜卡出了一些很浓的黄痰。
* W9 ^1 ^& q( C. A% }下午4点多钟，肚子有点疼（应该说是肠子疼），入厕，大便了，颜色和量都正常。大便后肚子（胃）还是有点疼，年轻时胃就不好，后注意身体后再没有疼过，难道这是冲病灶？不舒服，上床躺了一会，边意念给腹部注入真气。
2 }9 Z* c4 X, G7 G6 f今天吃了一个核桃，半个枣，4粒花生，一碗蜂蜜水。
3 J) Z& L9 {0 m9 X二次龙腾九式，有时间就学六字服气。
补充点，这几天老打喷嚏。另外貌似不能喝蜂蜜水，喝了就胃疼。

叶塞尼亚

微笑(昆明) 发表于 2014-10-31 21:44
) y- w5 D+ a9 F# H2014年10月31日
今天是自然辟谷第5天。到外面围公园转了3圈，（平时的运动量）。状态好时是5圈。叶塞尼亚 ...

5 x9 e0 W; o( V, q& o. E: U     微笑阿姨，不用羡慕半辟的人，半辟的时候并不见得就很享受。我后面两天半辟吃了点水果胃就不太舒服，而且更容易饿，状态还不如全辟的时候。

回春婆

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微笑(昆明)

7 i, w, Q! D! Y2014年11月1日
今天是自然辟谷第六天。这几天睡眠不是太好，昨晚老觉得饿，给胃注入真气就好一点，不多久又饿，我对胃说你不是饿，这几天都是没有吃饭，应该习惯不吃饭。好好休息吧，后天就要复食了，以后就没有这么多时间休息了。后整个晚上没有感到饿了。上午做了龙腾九式和六字诀服气。好难得今天有太阳，到游乐园散步，采日光，体力还是不太好，走了两圈就回家了。早上喝了一碗蜂蜜水，吃了半个枣子，二粒花生，大便一次，量和颜色都正常。下午又大便一次，量少，颜色正常。因为快复食了，下午又喝了一碗蜂蜜水，争取把宿便多排走一点。今天津液多了。晚上听语音课，将一瓣桔子的水汁吞下，想吐，难受。现在越来越不能吃东西了。下午又做了一次龙腾九式和六字诀服气。

微笑(昆明)

2014-11-02
7 r$ u" _9 U3 R自然辟谷第7天。早起喝一半碗蜂蜜水，想尽量多排点宿便。吃了一颗核桃桃两粒花生。没有大便，第一次小便颜色深一些，量一般。做了两次六字诀和九式。早上到菜市场，去时很精神，回来时就感到费力。
昨晚一直纠结是否结束辟谷，还是继续。因为从菜市场回来感到费力。决定结束辟谷。昨晚自己总结了这次辟谷的成绩和不足，将在后面一一写出成帖，也算是对这次辟谷的一个交待。
* j- Y- a7 R' M  O/ S晚上十点将喝一点稀小米粥，这次辟谷就完满结束。
后面将写我第二次辟谷的准备。
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回春婆

1 u/ h- |! A2 E$ U' S$ {- }+ K

微笑(昆明)

2014-11-03
, _# \8 o+ H$ o' H9 p: i( c复食第一天。
5 C. Q. X( e" L( _9 W# {3 y昨晚十点喝了一小点小米稀饭，就去打坐一个小时，修复腰，说是此时打坐的交效果最佳，打坐期间，除了原来有感觉的地方有反应，其它地方也在串着疼，有点受不了，就躺下了。一觉睡到天亮，醒来后好象腰好了一点。上周摔跤时，手上的淤血也淡了很多（几乎没有颜色），手也感到轻松。
4 g# H% l* p# O/ e4 w8 E9 a早上喝了一碗蜂蜜水，吃了一小半碗小米粥，一点点蒸的臭豆腐，一个核桃，两粒花生米。
老有便意，入厕后没有反应，第一次小便颜色较深。
/ D8 E2 C8 m! Y0 U6 ^! `中午和晚上的饭量都控制了一下。晚上比中午增加了一点。下午出去散步，走路还是没有力气。遇上了一位过去的功友，聊了一下这二十年来的练功心得。知道我急于看到这次辟谷的效果后，她说有些效果不一定马上就看得到。晚上打坐。
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回春婆

微笑(昆明) 发表于 2014-11-4 12:02
2014-11-03
复食第一天。
; r$ Z/ M: M% w( B% Y昨晚十点喝了一小点小米稀饭，就去打坐一个小时，修复腰，说是此时打坐的交效果 ...

7 l' w. J6 v4 Q3 y大姐，你的功友说得对，辟谷是在身体种下了一颗种子，这颗种子会慢慢的，生根，生长，开花，结果。
          不是辟谷结束，就没事了。

+ R, c# @0 k  i) Y           我老伴第一次辟谷，还是吃水果半辟谷七天，十几天后才开始修复肝脏，历时五个月才结束。

9 }* `0 i0 @$ ^$ i$ f" I8 e          一般人就认为病情加重，早去医院控制了，那样辟谷强大的效果，也就显现不出来了。

微笑(昆明)

回春婆 发表于 2014-11-5 05:46
4 ^# o* P* a: q2 E# V- D1 u大姐，你的功友说得对，辟谷是在身体种下了一颗种子，这颗种子会慢慢的，生根，生长，开花，结果。
; c8 k' [8 r% ^$ F( F" c0 C     ...

& |* R" h+ ]+ E# A谢谢你的经验，今天我发现这一段时间的口苦现象没有了，舌头非常正常。练功得有平常心，有心练功，无心成功。哪个老师都这样教导我，我也这样说别人，但一到实际情况，就忘了。

微笑(昆明)

( |. E, k5 V, d
2014-11-05
复食第三天，早起打坐，大爱，鸣天鼓，转眼，窗前采光，龙腾九式，六字诀服气。早上起床口中没有发苦，舌头没有舌苔，没有齿痕。
早餐：一碗稀饭，一个鸡蛋，一点臭豆腐，一碗无油盐的清水白菜。
* \  x: ]3 T4 i1 x8 T. \6 o6 M+ f围小区游乐园转了三圈，精神比昨天好，脚也比昨天有力。回家路上顺便告诉楼下90岁的老太太明天仃电。有点渴，将煮清水白菜的水喝光了，觉得很鲜美。
! ?4 _/ j; Q1 y* |中餐和晚餐正常进餐，只是量不是很大。晚上做了一次龙腾九式。
自11月1日后就没有大便了。小便正常。
6 i* u- s( ?/ h% }昨天晚上气温不冷，但睡觉时感到冷，加了床被子。我一直是晚上盖得少的主儿，为什么会突然怕冷？

微笑(昆明)

2014-11-06
# c: \6 D+ k1 D复食第四天，早上6点大便一次，量和颜色正常，只是大便颜色略比往日深一点。这次大便了，算是完成了一次完满的辟谷周期。
2 v  Q5 `$ j0 Z( K上午到世博园，开始对自己能否走完预定的路程，心里打了个问号。但迈开脚步后，身上就有劲了。走到加拿大园，服气，采光。感觉体力在恢复。
- D3 B' ]8 A$ t+ b中午和晚上正常饮食。
; m1 x2 k# m$ M' \! l+ g. G昨天晚上睡觉，盖被子正常，但感到运气时，全身不易热起来。
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