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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 重新认识和学习辟谷（目录在1楼）
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楼主: 微笑(昆明)

重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

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微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-17 21:06:32 | 显示全部楼层
    2015-12-177 i* K6 g- S) E3 h2 g5 D2 f* M+ T
    今天是第四天，早上到了外面采光，站桩，打坐。做了九式。精神还好，体力还行。这次辟谷的经验是，只要有饥饿感觉，就马上胎息和向胃里注入真气。
    0 u% n  R' c  ]感到胎息和采光是“抗饿”的最有效措施。
    3 e0 a" T* N( E+ c
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-19 19:43:43 | 显示全部楼层
    2015-12-18
    2 n* \7 H' N( ^# t" R! J" F昨天整天在不断做胎息，和向胃注入真气所以人特别有精神，心想是可不可以延长辟谷时间。; A0 f0 k$ v2 g9 w' P) w, \/ r' M6 X  F
    因为人很精神，所以练功有些松懈，练功没有那么认真。
    & M* s+ Y2 |5 V) R& D
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-19 19:44:15 | 显示全部楼层
    2015-12-19" B9 i) ]; W3 ]8 P' J+ [
    昨天没有认真练功，今天感谢没有那么精神了，早上感到没有力气，下午练了一下午的功，晚上又精神了。9 b  q; Z; m7 V) B' C
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    迟虞
  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36

    • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2015-12-20 06:53:55 | 显示全部楼层
    您是我学习点榜样，每次看到您的日志，我都受益匪浅，谢谢。感恩辟谷，感恩龙腾，感恩宇宙万物。
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-21 10:13:52 | 显示全部楼层
    2015-12-21
    0 Q% d# W4 L2 C3 F: Q1 n9 v/ q昨晚复食，带着自己煮的清水白菜参加了一个饭局。没有秤所以没有称体重。
    8 x! A0 v0 c# [0 t; C+ J- W0 K0 m$ w

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    鹅城人
    好  发表于 2015-12-22 10:27
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    小蔷蔷
  • TA的每日心情

    2016-2-26 11:53

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2015-12-21 15:11:36 来自手机 | 显示全部楼层
    微笑婆婆 您太棒了 请问您讲胎息 3000息5000息指什么

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    微笑(昆明)
    指下丹田呼吸的次数。  详情 回复 发表于 2015-12-22 13:53
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    小蔷蔷
  • TA的每日心情

    2016-2-26 11:53

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2015-12-21 16:29:33 来自手机 | 显示全部楼层
    微笑婆婆你的胎息启动剧烈吗

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    微笑(昆明)
    可剧烈，也可轻缓。  详情 回复 发表于 2015-12-22 13:56
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    鹅城人
  • TA的每日心情

    2020-12-16 10:19

    • 签到天数: 1592 天

    [LV.Master]辟谷大神
    发表于 2015-12-22 10:27:38 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享，学习了。
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-22 13:53:56 | 显示全部楼层
    小蔷蔷 发表于 2015-12-21 15:11+ ^$ R* g" I. k3 b$ r. k
    微笑婆婆 您太棒了 请问您讲胎息 3000息5000息指什么
    2 I; X  W$ F: V! a1 T& \. L! ~. Q
    指下丹田呼吸的次数。                                         
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-22 13:56:05 | 显示全部楼层
    小蔷蔷 发表于 2015-12-21 16:29  N7 r# }" V6 |
    微笑婆婆你的胎息启动剧烈吗
    4 B2 S1 i% f& W" h2 ~. G: p6 [
    可剧烈，也可轻缓。                                                     
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-22 13:56:58 | 显示全部楼层
    2015-12-21
    , v3 t, E5 R% a  ?! t4 h5 h' Z8 m正式复食，还是老办法，吃得很少，嚼得很细, 除了清水白菜外，其它和全家人一样。
    - h- U  l8 G. r, A& p
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-22 13:57:29 | 显示全部楼层
    2015-12-221 Q7 ], G* F" I: [
    早上辟谷后第一次大便，颜色略深，其它和平时一样。& i4 l5 Q. B  F1 \% t
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-23 11:59:39 | 显示全部楼层
    2015-12-23
    ! L) D/ t& Q1 F0 @# a早上辟谷后第二次大便，颜色正常，其它和平时一样。8 L+ x: V5 l7 s6 i2 g" C
    辟谷七天，现在是复食第三天，体重没有变化，大小便正常。这七天中只是有点没力气。老伴笑我的辟谷是花七天变得没有力气，现花七天恢复力气，什么变化也没有产生真悲摧4 R5 ]4 i- B7 b5 Z- m
    难道真的应了我说的那句话 “辟谷的好处就是节省了伙食费”？
    9 P3 o2 E9 \$ c! @
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-24 11:39:12 | 显示全部楼层
    2015-12-24) _' L7 |7 |4 b+ Q0 E8 r
    力气一点一点地回来了，但吃得还是不多，吃少点感到舒服些。在想能不能通过练胎息做到辟谷时不感到饿，而人很有劲？
    . |! l0 S0 P1 ?) x4 Y) c' }
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    沪-风的速度
  • TA的每日心情

    2016-8-22 13:08

    • 签到天数: 183 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2015-12-25 21:46:45 | 显示全部楼层
    微笑婆婆你你真厉害，向你学习！
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    冀一安然
  • TA的每日心情

    2016-6-24 23:00

    • 签到天数: 107 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2015-12-26 11:24:34 来自手机 | 显示全部楼层
    婆婆真是神人呐，什么病都会治！呵呵
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    冀一安然
  • TA的每日心情

    2016-6-24 23:00

    • 签到天数: 107 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2015-12-26 11:57:10 来自手机 | 显示全部楼层
    微笑阿姨，您的贴子真是太好了！感恩分享！南无阿弥陀佛！
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-26 15:01:11 | 显示全部楼层
    2015-12-25
    1 @8 t3 x: L. D6 k9 N7 T: k1 e体力恢复了正常。正常练功，出去走路。吃饭和家人一样，只是只愿意吃素，对荤菜不感兴趣。饭量不大。
    2 E3 Q- ^! U/ N
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-26 15:02:17 | 显示全部楼层
    2015-12-26  N# g7 t  ]8 l
    早上练功后，忽然发现自己的手发生了变化。辟谷、胎息后，手变嫩了，当然也可能和广州空气中水份大也有关，手背突出的青筋不见了，黑斑也几乎没有了。原来自己看着自己青筋暴出，枯燥的手，心里有说不出的滋味，有一种老化速度无法阻止的无可奈何的心情。过去我的手，皮包骨，黑黑的，青筋暴出，只是没有老茧，不然的话就是农村劳动老妇人的手。我都没想到，还能还原成这样。
    7 e2 g4 j, o9 @) O  e  
    ; H) C7 F) ]3 N2 S) i' B
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-29 20:45:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 微笑(昆明) 于 2015-12-29 20:57 编辑
    " A' x4 X7 S8 S% r% o
    7 O' C! C& z+ ~, n: E2015-12-29
    ! `1 d; X1 K! ?6 p% X) j星期六上语音课，问张老师能不能在辟谷期间做到体力不减小，张老师说很难，他比我小三十岁也没有做到。
    3 B% t( R+ q  z7 G# t: A; C这段时间练胎息时，嘴里有津液涌出。6 ~! S1 D* Z4 k
    26日马不停蹄地走了两小时的路。体力恢复得很好。今天上午走了六公里，有点累，这个路程比我平时锻炼要远一些。  W7 Q1 U% ?8 Y, [4 _
    最近精力都是放在练气功上。没有人交流。高者嫌我水平低，低者我嫌他们水平低。只能埋头自己练了。
    9 X. Z; i# A' t, x- S, l
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