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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 重新认识和学习辟谷（目录在1楼）
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楼主: 微笑(昆明)

重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

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微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-17 21:06:32 | 显示全部楼层
    2015-12-17
    7 l$ R' t$ X( ]) M8 v3 u7 g% l今天是第四天，早上到了外面采光，站桩，打坐。做了九式。精神还好，体力还行。这次辟谷的经验是，只要有饥饿感觉，就马上胎息和向胃里注入真气。
    $ C8 n: O. |8 F感到胎息和采光是“抗饿”的最有效措施。! O! g$ M+ @" Y1 s
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-19 19:43:43 | 显示全部楼层
    2015-12-18
    % n* X. {8 m$ d5 j5 E% Y昨天整天在不断做胎息，和向胃注入真气所以人特别有精神，心想是可不可以延长辟谷时间。
    ) K7 W. U4 ^+ x+ D因为人很精神，所以练功有些松懈，练功没有那么认真。
    3 C4 o  B# g8 }4 p& c
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-19 19:44:15 | 显示全部楼层
    2015-12-19- Q& W" e& e# `2 ~
    昨天没有认真练功，今天感谢没有那么精神了，早上感到没有力气，下午练了一下午的功，晚上又精神了。7 v1 |8 G9 L: D0 w. W4 |6 n6 g$ k- J
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    迟虞
  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36

    • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2015-12-20 06:53:55 | 显示全部楼层
    您是我学习点榜样，每次看到您的日志，我都受益匪浅，谢谢。感恩辟谷，感恩龙腾，感恩宇宙万物。
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-21 10:13:52 | 显示全部楼层
    2015-12-216 w- N. h0 a( z6 C# h
    昨晚复食，带着自己煮的清水白菜参加了一个饭局。没有秤所以没有称体重。6 j0 Q' l; [* G. ?. C' i

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    鹅城人
    好  发表于 2015-12-22 10:27
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    小蔷蔷
  • TA的每日心情

    2016-2-26 11:53

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2015-12-21 15:11:36 来自手机 | 显示全部楼层
    微笑婆婆 您太棒了 请问您讲胎息 3000息5000息指什么

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    微笑(昆明)
    指下丹田呼吸的次数。  详情 回复 发表于 2015-12-22 13:53
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    小蔷蔷
  • TA的每日心情

    2016-2-26 11:53

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2015-12-21 16:29:33 来自手机 | 显示全部楼层
    微笑婆婆你的胎息启动剧烈吗

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    微笑(昆明)
    可剧烈，也可轻缓。  详情 回复 发表于 2015-12-22 13:56
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    鹅城人
  • TA的每日心情

    2020-12-16 10:19

    • 签到天数: 1592 天

    [LV.Master]辟谷大神
    发表于 2015-12-22 10:27:38 | 显示全部楼层
    感谢楼主分享，学习了。
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-22 13:53:56 | 显示全部楼层
    小蔷蔷 发表于 2015-12-21 15:11
    ! P  f$ K" X* X9 G% X" n5 p/ F微笑婆婆 您太棒了 请问您讲胎息 3000息5000息指什么
    ' H: R9 O3 i: c, o# u( [
    指下丹田呼吸的次数。                                         
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-22 13:56:05 | 显示全部楼层
    小蔷蔷 发表于 2015-12-21 16:29+ ]) B8 g, C; V" X- J
    微笑婆婆你的胎息启动剧烈吗
    " X: ^8 U9 f! q: ?/ w! r; K
    可剧烈，也可轻缓。                                                     
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-22 13:56:58 | 显示全部楼层
    2015-12-21
    . P9 {0 Z+ D, d9 X3 M7 ?正式复食，还是老办法，吃得很少，嚼得很细, 除了清水白菜外，其它和全家人一样。
    + J$ T+ G$ p. Z! M4 J
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

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    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-22 13:57:29 | 显示全部楼层
    2015-12-22
    2 c2 G; s. u4 ^早上辟谷后第一次大便，颜色略深，其它和平时一样。
    0 U: u4 x% M4 c+ Y
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-23 11:59:39 | 显示全部楼层
    2015-12-236 ~1 n% z% h; v( A- [/ w/ K
    早上辟谷后第二次大便，颜色正常，其它和平时一样。
    , X. t3 r" n1 o4 X$ Y9 h, [+ c8 H1 z辟谷七天，现在是复食第三天，体重没有变化，大小便正常。这七天中只是有点没力气。老伴笑我的辟谷是花七天变得没有力气，现花七天恢复力气，什么变化也没有产生真悲摧
    # P8 F: k7 B' u, `6 d; ^% U& T! u难道真的应了我说的那句话 “辟谷的好处就是节省了伙食费”？
    4 g3 L0 w; ?+ I  O7 @/ V
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-24 11:39:12 | 显示全部楼层
    2015-12-24- x# o7 p% p0 D7 ^" R
    力气一点一点地回来了，但吃得还是不多，吃少点感到舒服些。在想能不能通过练胎息做到辟谷时不感到饿，而人很有劲？
    0 d" d" R3 i+ Y) a- c
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    沪-风的速度
  • TA的每日心情

    2016-8-22 13:08

    • 签到天数: 183 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2015-12-25 21:46:45 | 显示全部楼层
    微笑婆婆你你真厉害，向你学习！
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    冀一安然
  • TA的每日心情

    2016-6-24 23:00

    • 签到天数: 107 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2015-12-26 11:24:34 来自手机 | 显示全部楼层
    婆婆真是神人呐，什么病都会治！呵呵
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    冀一安然
  • TA的每日心情

    2016-6-24 23:00

    • 签到天数: 107 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2015-12-26 11:57:10 来自手机 | 显示全部楼层
    微笑阿姨，您的贴子真是太好了！感恩分享！南无阿弥陀佛！
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-26 15:01:11 | 显示全部楼层
    2015-12-25+ `' w$ X( i: G, B8 E
    体力恢复了正常。正常练功，出去走路。吃饭和家人一样，只是只愿意吃素，对荤菜不感兴趣。饭量不大。6 m0 |' K% d; T9 }
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-26 15:02:17 | 显示全部楼层
    2015-12-26+ O5 Y2 k3 F. K5 A! N
    早上练功后，忽然发现自己的手发生了变化。辟谷、胎息后，手变嫩了，当然也可能和广州空气中水份大也有关，手背突出的青筋不见了，黑斑也几乎没有了。原来自己看着自己青筋暴出，枯燥的手，心里有说不出的滋味，有一种老化速度无法阻止的无可奈何的心情。过去我的手，皮包骨，黑黑的，青筋暴出，只是没有老茧，不然的话就是农村劳动老妇人的手。我都没想到，还能还原成这样。. J) H5 h  Q9 r) T2 U1 v
      
    # s5 Y5 ]6 [8 S2 m
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    微笑(昆明)
  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37

    • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2015-12-29 20:45:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 微笑(昆明) 于 2015-12-29 20:57 编辑
    6 D7 u8 F. P4 K3 |. y
    " y# `$ I! ]! B5 @" i: h9 b+ v2015-12-29
    , g' q3 x  L3 I! [9 D4 b& V* O3 Q星期六上语音课，问张老师能不能在辟谷期间做到体力不减小，张老师说很难，他比我小三十岁也没有做到。& R! K& V, \* N
    这段时间练胎息时，嘴里有津液涌出。
    . f9 ?5 u4 f  `! z$ z, q) v26日马不停蹄地走了两小时的路。体力恢复得很好。今天上午走了六公里，有点累，这个路程比我平时锻炼要远一些。
    ! L5 k6 S- T$ Q6 Y9 l最近精力都是放在练气功上。没有人交流。高者嫌我水平低，低者我嫌他们水平低。只能埋头自己练了。
    5 q& G' t  p: P
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