重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2015-1-23 20:32
: i- w" T* ]+ J2 T9 l) d, |2014-1-23
这几天在学习胎息，倒是把呼吸方式调整过来了，现在平时都是用腹式呼吸了。
8 I  f+ H" A$ H( t+ q( G昨天上原单位取体检 ...

) h3 Y) `8 q& J$ H" L9 T我只是经常全身发热，电流感，酥麻感……不知道。有时候全身热到忍受不了，我就换姿式，我也不知道是不是应该坚持让身体一直热，反正换个姿式，一会就不热了

稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2015-3-23 17:53
2015-3-23
* R$ t0 ~* o5 |' g8 l我一直害怕辟谷的退病反应，所以认真炼胎息，想通过练胎息舒舒服服进入自然辟谷，谁知胎息的退病 ...

/ [- e! A: |2 f8 A4 C  |7 [写帖子真的挺好，原来在群里看大姐说反应，过去就过去了，在这里又能重温一遍

稀饭和粥

全部看完，真喜欢大姐的记录

微笑(昆明)

2015-6-18
前天晚上睡觉时嗓子一点也不干燥，很正常。昨天晚上嗓子又非常干燥了。原因不明，记下来。

船到桥头

老前辈，小女子这厢有礼了！向您学习！

微笑(昆明)

船到桥头 发表于 2015-6-19 09:34
老前辈，小女子这厢有礼了！向您学习！

客气，互相交流学习。                                                         

微笑(昆明)

. U- l. D" H6 {( L( M& t$ g
2015-6-21
3 s. r( a4 H/ \* k4 s# T近日，打坐和胎息时头顶（百会？）都会有反应。有时还会一股气（？）串进耳朵。胎息时会发热很厉害。做大爱时，和身体对话，双眼直流泪打哈欠。有时睡觉的时间和小孩一样，非常长久，有时很早就醒来练功。没有找到规律和道理，顺其自然。

稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2015-6-21 19:56
0 a1 I/ v4 [/ v; b& V2015-6-21
近日，打坐和胎息时头顶（百会？）都会有反应。有时还会一股气（？）串进耳朵。胎息时会发热很厉 ...

5 z- o0 q& X7 v# O我们说小孩子睡觉，猫一天儿，狗一天儿，就是说今天睡得多，可能明天睡得少，大姐也要回复到婴儿拉

微笑(昆明)

稀饭和粥 发表于 2015-6-22 11:47
8 P6 D; ~0 |) l我们说小孩子睡觉，猫一天儿，狗一天儿，就是说今天睡得多，可能明天睡得少，大姐也要回复到婴儿拉

/ V# h$ d; C5 k/ n' ^ 真不知道是什么情况，只能记录，顺其自然。

微笑(昆明)

' D( B5 g2 E  b. R' X7 J, m9 ?' K2015-6-24
* I6 q3 _5 o. B1 l. y昨晚打坐，头顶（百会）不断的有反应。我知道百会穴是一个很重要的穴。所以静静地等待下一步发生什么事。一个小时过去了，没有什么变化。从养生来说，这是一个长寿穴。另外有一个说法是人走的时候，大灵是从这个穴出走的。

微笑(昆明)

2015-6-26
& |9 d( |7 u# I昨天早上醒来，做胎息前，静静地躺在床上，全身发热，心想哪里热就哪里热，忽然意识到好象是大周天在转动。
& |! P3 m0 d( y2 }: K* M& }  r

微笑(昆明)

2015-6-27
8 G0 x3 z( a2 ?$ B胎息快收功时，出现自发功，下腹部跳动，叩齿，耸肩，全身发热。
* S7 Q3 u8 h% V3 R* e' S4 c, S

妙有

微笑前辈是气功养生专家，把气功和辟谷结合的如此之好令人佩服。谢谢分享。学习了。南无阿弥陀佛！

相逢是缘

老前辈，向您学习！谢谢

微笑(昆明)

妙有 发表于 2015-6-29 19:39
微笑前辈是气功养生专家，把气功和辟谷结合的如此之好令人佩服。谢谢分享。学习了。南无阿弥陀佛！

谢谢关注，希望互相学习和交流。                                                  

微笑(昆明)

相逢是缘 发表于 2015-6-29 22:39
老前辈，向您学习！谢谢

谢谢关注，希望互相学习和交流。

微笑(昆明)

2015-6-28，至7-1
有一天闻到了一种药味，好象是救心凡（藿香正气凡？）的味道。在公园里闻到了桂花的淡淡的香气，自从做气功恢复了嗅觉后，总是闻不到桂花香，自己还以为现在的桂花品种变了，没有香气了。人体总是那样奥妙，很难理解。
0 p5 p1 c+ P3 c8 G# ?9 ~  x儿媳出差买回了很蘑菇（菌子）叫我们过去吃，云南的菌子种类很多，我叫不出名，也不敢随便吃，儿媳是云南人对各种菌子较熟悉也知道各种做法。在喝菌子鸡汤时，感觉到一股热流直达下丹田。注意：是直达下丹田而不是直达胃。
做胎息时，如果尽量少用鼻子呼吸，则身体会强烈发热。
不知什么原因，29日有点便秘，用了过去的老办法，服土豆蜂蜜汤好了，从此又开始吃醋黑豆了。
最近只要开始和身体对话就会泪流满面，有时还会打哈欠。我和身体说，从出生来到老，终生能陪伴我的只有我这亲爱的身体了。我们要一起努力过好每一天。争取一个健康长寿的生命。我不认为我的身体是一具随时可丢的臭皮囊。我感谢我的身体给予我的付出。我爱她，谢谢她，请原谅我过去的无知，对她造成的伤害，我要诚心地说声对不起。

微笑(昆明)

2015-7-2至7-10
3 w4 a; l4 v% z- `; V( L6 `4 M这几天练功较好，每天在公园里走路，脚有劲了。做大爱时我和身体说我出生时上天给与我这完美的身体，但我不知道爱惜，弄出了这么多毛病，真是太对不起我的身体了，和身体道歉了，并保证尽量不再犯同样的过错。有一天做大爱时，我告诉了身体我准备上终南山辟谷，希望得到她的支持。
在公园里练功时发现身体还是较柔软的。
有一天做胎息时出现了自发功，面部的各器官都在动。
% Z  `6 V$ W3 q2 H一般来说练胎息时身体会发热，但有时也会出现发冷的现象，不想问为什么，一切顺其自然。
, N; D: s  X& z& H$ O每次早上做完功课后，身体很轻松愉快，想唱想跳。

微笑(昆明)

2015-7-11
早上第一件事就是做胎息，想了一下是否可以将胎息和体式呼吸结合起来做，又想是否可以与大小周天结合起来。试了一下好象可以。
# J5 ?# M( x# @) `0 s; U: q; @胎息完毕就是做大爱。我做大爱实际上就是和身体对话。我是边打坐边和身体聊天，还没有开始说多少，双眼就泪水直流。我告诉身体说我准备参加8月17日的辟谷训练菅，我想对身体来一次大清理和排毒，这样我这宝贝的身体就会更健康，我们的生活就会更美好，在去终南山之前我会好好地锻练身体，尽量给身体增加能量，这样大家就能更好地完成这次辟谷……说着说着身体里有一阵阵暖流在蕩漾，身体也在轻轻地自发动着。我也顺势念着：谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。我们就这样愉快地互动着。收功后心情特别轻松愉快，边唱边跳着去做家务。
, R! v5 I. L$ R4 z! w

浩瀚周

有心练功，无心成功。我们一起加油，