重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

2015-5-27
  R6 f! ?: `  Y4 |& A7 V# I半夜3 点多醒来，做胎息，想接着打坐，不行肚子饿得受不了，想睡个回笼觉都不成。饿呀，辟谷时都没有这样饿过，实在没法，顾不上公德了，跑到厨房去找吃的了。吃饱，再睡。醒后到公园里采光，九式，六字服气。在公园里发现了一些没人理会的落叶，真美。

微笑(昆明)

2015-5-28
% T$ _; l% N8 G2 ]早起，胎息，大爱，到世博园，九式，六字服气。胎息时头上一个地方仍有时会叮着疼一下。
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微笑(昆明)

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2015-5-29
6 i7 g$ |$ `: d$ ~早上醒来，做胎息，闻到到一股水果香味。然后打坐做大爱，没有好好做大爱有些日子了，边打坐边和身体对话，哈欠不断，泪流满面。
$ {# O4 k, D& P& F/ z这些日子身体有劲了，上公园走的速度快一些，走到加拿大园，采光，做了九式和六字，再快快地走回家。回来路上仃了一下脚，听听快乐小乐队的老人演奏，还看了老年人的跳舞表演，欣赏了有几位老人的地上书法（用大毛笔沾水在地上写字）
午觉睡得真好，外面小学校学生打兰球对我没有一点影响。
晚上补日记。
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微笑(昆明)

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# s5 ^" J5 S; B9 r2015-5-30

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3 E6 i- _8 Q4 J. r7 l9 i和往常一样，做胎息时口中不仃地有津液外溢。脚部好象有冷气，好象被子是空的。大爱时打哈欠、流泪。到世博园采光做了九式和六字服气诀。体力很好。在公园里照了几个相，自己感到精神不错。
晚上打坐。睡眠很好。
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微笑(昆明)

2015-5-31
早上做胎息时，头上有时会有一叮一叮地串着疼。做大爱时流泪。昨天因穿了一双新鞋，没有穿袜子，脚上打了几个泡，几乎从世博园走不回来了。做大爱时，和脚做了深深的检讨，自己没有考虑脚的问题，使它受苦了，希望它原凉我……很快脚就能很自如地走路了。
下午去一家素食馆用餐，同时拜访这家馆子的老板。老板子是我去台湾旅游时，同团的一位先生介绍的。老板是一个信佛的人，开这个馆子，是为宣扬传统文化。送了三本书给我。自助餐一人13元，小孩半价。这个餐馆，每星期天下午2点到3 点多都请人来讲传统文化。老板会气功，辟谷，胎息等，但他和我说气功，辟谷，胎息等只能暂时解决身体的问题，重要的是要懂得宇宙的规律。还谈到什么宗教都是万法归宗，最后都是一回事。还说到要有明师。我很赞同他所说的，准备经常去那里听课。

微笑(昆明)

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2015-6-2
6月1日，2日情况相同，清早醒来做胎息，后打坐同时做大爱，做大爱时打哈欠流泪，转眼睛鸣天鼓。早饭后上世博公园，公交车上叩齿。步行到公园里的加拿大园采光，九式和六字诀，然后又步行到车站。整天口里津液很多，走路脚上有劲，天气虽热但感觉良好，不用喝水。下午上网，学习，写日记。晚上睡前打坐。以后不会天天写日记，有特别的事件或感受才写。
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老花匠

再学习一遍，再为您点赞,加油！{:7_136:}

待觉醒

学习了，谢谢分享！感恩！

微笑(昆明)

2015-6-3
0 S1 |% K5 c3 d8 N" f5 F今天是昆明较为热的一天。我精神很好，走路很快，脚特别有劲。天热在外面活动了一上午，也不需要喝水，只是微微出汗。这种好的状态是辟谷的效果？胎息的效果？锻炼的效果？练功的效果？我想应该是综合的的效果。人老了就是希望有个好身体，一个好心态。保持！加油！！！

微笑(昆明)

2015-6-4
) V: C3 G5 B: s* T; m好象还是有些东西可写，就记一下吧。
（1）最近发现脸上的黑斑在退色。按理说辟谷和胎息都可以起到这个作用。陈玉琴和我的岁数相彷，她身体好后，脸上的黑斑也退掉了。
" O( j: J- @$ N' d（2）又有一次打坐时没有收功，马上睡下去，头眩晕了，用意念没有徹底止住，就简单胎息了一下。眩晕马上仃止了。
. i3 d' A/ j* I% `. n（3）早上做大爱，总是很快流泪，今天是两眼泪直流。想是和身体交流得好吧。这使我想到过去做一种出世功法气功时，也是打哈欠，流泪。说是和上天接上了信息。还有一种气功说是在排心毒。我不想弄清，因为我也没有能力弄清。我只能说宇宙间的事我们知道的太少太少。
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老花匠

请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
; m8 `. r/ ^# I* U多学多了解，多练多体会，加油！
欢迎分享，学习了！{:7_136:}

微笑(昆明)

2015-6-6
又有点东西要记。昨天看了一下精品日记，好多人在辟谷期间，身体某些地方会冒冷气，解释是身体在排寒。我身体经常会有这种现象，没有多想，更没有分析原因。我是那种只是傻练功的人。今天早上胎息时我是一个脚先冒冷气，后另一个脚开始感觉有热流。胎息和打坐时我的头顶和右边总是有反应（麻？疼？）没有多理会。今天胎息时突然间头左边也有反应了，我想开始修复左边了？
# s2 R* O% D7 h! q2 }- r在公园里走路时脚特别有劲。

无花

舌尖时不时抖动，津液不断地涌出。向前辈学习。75岁了，活到老、学到老，学不了。
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微笑(昆明)

无花 发表于 2015-6-7 11:43
舌尖时不时抖动，津液不断地涌出。向前辈学习。75岁了，活到老、学到老，学不了。

3 I% U$ q  u3 d  @2 i* m$ y谢谢关注，多交流。                                      

稀饭和粥

我要好好学习大姐的帖子{:7_147:}

稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2014-7-18 17:15
昨晚围着公园散步，有些晚了，人不多。过去我喜爱遇到熟人，好同行。但这次我觉得一个人散步有好处，可以边 ...

大姐，我发现你和身体沟通的过程很神奇，很顺畅。我和身体沟通，好象不太有什么感觉。

稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2014-7-20 08:34
' Y; C+ ]% p2 I2 O" z原来我断断续续地打坐，自从要做辟谷的准备工作就每晚都打坐。没有按七支坐法，进行，但上网学习了一下。我 ...

我现在打坐，脚还是会麻，但脚底也会热了

稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2014-7-22 12:17
这几天泡在论坛看帖子。一股亲切感豁然升起。使我回到了50多岁在气功学校的情景。那时学功的人都是为了健康 ...

  G$ C1 k7 J) @1 d1 A8 J大姐现在心态越来越平和，能感觉到你的变化

稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2014-8-10 20:53
再发一张试试：

  f7 M: p+ h$ d' m0 U) l这个动作，今天我试试，估计能行

稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2014-8-15 13:02
早上醒来第一件事就是打坐叩齿。静静地，关注着口腔里的情况，每咽下那三口津液，送至下丹田，就打很强的嗝 ...

! l1 s, u# w* w3 P, l% G大姐是不是可以看到自性的光明了啊，真棒。我眼前总是一片黑的，最近偶尔会亮一下