重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

2 {! [* ]3 p, u5 U% i2015-3-24
昨晚没法打坐，刚入静，头部就猛烈扯得疼一下，再入静再疼……后同学来电话说谁谁死了……没法打坐了，干脆起来看书。
右边头扯着阵疼，虽说还能忍受但决不好受。一晚上睡不深，3点就醒来了，发现右边眉毛里长出了三个水泡，人很不自在，想是不是在发烧，量体温36.5。躺着就想一些很久没有想过的事。记得过去学过的一种功法，说当人要脱胎换骨时有的人的头会撕裂着疼，资料里还说：年轻轻的女孩子何必受这个罪。回昆明前，和Lei谈到头疼之事，她说，她用天眼时，也会出现头疼现象。对于这个世界，我们知道的太少了，又不能一样一样地实践。遇上了就遇上了，只能顺其自然。
7 }6 X- ], C* K( U; z9 R早上起来发现鼻子里出来的鼻涕发黑色。是鼻血，还是排毒？
今天整天右边头里面都是阵阵扯着疼，频率还挺高地。有时还扯着脸发疼。右边耳朵里时有钻着疼的感觉，有时耳朵里面还发热。
早上在QQ群里聊天，下面摘的是财神奶奶的发言：
) f. @* r2 s& y) z微笑姐姐，您知道开脉吗？我听朋友说练功练到一定程度就自然开脉，就是这样的疼法。尤其是晚上，不能睡觉。我们天津同修在一起打坐，先打坐、再观音、还有婴儿睡，要7个小时，21天，算一次。那个时候就出现开脉。我感觉您这个就像开脉。我曾经有过一次。我是左腿疼就是您这种疼，天津同修说是开脉，我也不懂。膝盖以下不疼，白天不疼，刚想睡觉马上就疼，特有意思，疼了21天，基本上21天没睡觉，特精神不困。
上次听您说，您从广州到昆明打坐好几个小时（她记错了，实际上是由海南打坐到广州，当时车上的座位不够）我感觉您的功夫很深，我认为功夫到一定程度自然开脉，这句话正合适您。神在不困，有精神。不耽误干活。
对于这一切，我没有经验，是退病反应还是开脉，我不知道，只能记下来观察。

微笑(昆明)

2015-3-25
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今天和过去的功友电话聊天，问问胎息的事，结果多数不练了，练的也只是仃留在初学时的水平，没有好交流的。和她们谈到这次退病现象时，话倒多起来了。她们问我何不试一下体呼吸。我说中午我就用了体呼吸，效果很好，现在我轻松多。今天打坐时再用体呼吸，估计明天会好起来。
退病现象迟早会过去的，但难受时能淡定，并想办法，还是要动些脑筋

微笑(昆明)

4 E( q% |' n9 {1 ]! r- c# D) k
2015-3-26
6 ]/ A: t% p$ A4 y0 ?昨晚打坐用体呼吸，40来分钟就困了，睡着了。
; J1 a) o; n& q3 y6 P5 K今早起来发现右边眼睛肿了，还流泪。偶尔右边头上部还扯着疼。继续做胎息，6000息，收功时，感到面部，腿部有蚂蚁爬的感觉。鼻子内和嘴皮也时而时的麻一下。按按头顶，感到起了小泡，按时还感到右边脚的大姆指有时会扯着疼。完毕，睡在床上扭起了跳舞式的自发功。入厕，大便为黑色。昨天没有吃青菜，大便颜色为何这样深？排毒？
如果头部起泡还不好，就不能洗头，那可怎么办？二十多天后我要去台湾旅游，总不能满头污垢满街跑吧。
5 c2 W+ L5 X' Z$ M* g; u现在我深深感到张渭廉老师建立龙腾辟谷论坛真是功德无量。为多少想辟谷的同学提供了学习交流的平台。象我现在在学习胎息，没人交流，没地方学习多困难。
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微笑(昆明)

2015-3-30
% {8 F3 n5 W% h8 q: ]右边眉毛里的泡泡慢慢地结疤了，头顶疼痛减轻。叫小孙子帮我看了一下头顶，说是右边头发下还有四个地方有泡或包。小傢伙还给我画了个示意图。下面是眉毛处泡泡开始结疤的图：
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微笑(昆明)

练胎息的退病现象：
1、胎息产生后的一段时间内，有些练劲者不但没年青，反倒显得更加衰老，这是邪气与真气互争的结果。待真气慢慢滋长，足以祛邪，即会朝着还童的方向迈进。
2 h8 @$ Z8 U% r" u6 U8 ]' I* M2、出汗不止。胖人大汗淋漓，有人竟持续十个月之久；瘦人小汗清冷。此为汗排现象。无论大汗、小汗，均是内分泌旺盛所致，所有的汗均为血液中的毒、浊的排泻。
3、上肢内侧出现红色血斑，此为心脏病的排泄。
4、脚的前部上端出现大小泡，此为肝脏病的排泄。
/ A5 S% ^6 }* C+ C5、全部或局部出现丘疹，此为淋巴系统排病。
( E  Q: V$ E7 l1 a" h7 J  Y6、三阴交部位出现小水泡，此为肾脏排病。
7、足部跌阳穴处出现中水泡，此为脾（胰）脏在排病。
! R6 _1 B6 r2 z" x" f8、皮毛、脐下及肛门出现恶臭之气，此为肺脏之疾在排泄。
9、头顶、颈部、卤门、百会、玉枕、印堂部位出现出汗、发冷或发热冒气，或在百会、涌泉部位出现带水气包状隆起，这些均为大脑疾病的排泻。
. ]2 k  S: `  T9 @4 i10、身上出现丘诊、脓泡、突疣、血泡，此为经络排泄。
, Z; w/ X9 v) c2 s. K& ^' S11、脚跟出现痒、冷、发烧、发怵、发酸、发冷、发木等现象，此为骨骼骨髓以及太阳经、脚趾的疾病排泄。
12、腹泻出水及粘粘秽物，其臭难嗅，象涕、痰、脓一样，称为“五色脓”。其排泻的规律是：第一次排泄约在进入内息状态的七天后，其泻如注，多为水，少脓，持续2至3天，泻后身轻神爽；第二次多在第一次泄后的第14天，均出粘稠浓痰之状，其味恶臭，持续1至3天；第三次多在第二次排泄后第14天左右，胆结石、黑粪、恶性肿瘤都渐渐从肛门排出，若无实物可泻，直肠尿道会发冷若冰或发热如灼。以上排泻是生元消浊现象，不要吃消炎药、止泻药，也不要忍便。
13、小便中出现血污，这是肾结石，尿结石、白带、赤带、黑带、肿瘤化为的血污从尿道排出。
& R& i7 j6 S0 E14、尿样出现浊、黄、稠、浓、淡、血、黑物、白浊等，尿感：热、重、冷、刺、酸、甘、辣等，这些均为泌尿性系统和生殖系统的疾患通过小便排出。前列腺瘤，前列腺肥大等症，均可在尿排之后痊愈。
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微笑(昆明)

这是小孙子画的我头顶上的泡泡示意图，

微笑(昆明)

2015-4-1
7 q+ G7 D% _& V+ B. `  I& h1 @脸上的泡泡好多了，开始结疤了。头顶上的包包也没有多大的感觉了。
5 f$ S, @* u- X" X% e继续练胎息。昨天、前天练功时，腹部有水响声音。今天好象肚子里面有时还在转动（只是感觉而已）。身上、头顶、屁股在练功时会有剌疼感和发麻（蚂蚁爬的感觉）。有时收功后5个小时后身上还会有微电流串的感觉。
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无住生心

微笑(昆明) 发表于 2015-4-1 20:19
2015-4-1
脸上的泡泡好多了，开始结疤了。头顶上的包包也没有多大的感觉了。
4 _3 ?/ U4 H( |继续练胎息。昨天、前天练功 ...

$ `& m5 e5 L( D3 Z; D; n2 e* k阿姨胎息练成啦，恭喜恭喜！

微笑(昆明)

无住生心 发表于 2015-4-1 22:22
阿姨胎息练成啦，恭喜恭喜！

# p+ A! _- r$ r  \7 r' W, k' C' @+ y我只是处于学习阶段，做得对不对，不知道。写在这里只是为交流用，不管做得对还是不对。

微笑(昆明)

2015-4-6
这几天学习胎息，全身发热，很多地方（特别是脸上）有蚂蚁爬的感觉。近两日右边小腿有条筋扯着疼，非常疼，但为时不长久。
1 w/ j/ b5 O9 d# R6 z

而已

向你老人家虚心学习。。。。。。。。。。

微笑(昆明)

2015-4-10
" N  s" j& D1 h/ i' D( ?昨天头发里的泡泡好象是结疤了，决定剪发，洗发。脸上眉毛里的疤还没有完全脱落。前天洗了澡。人感到精神多了。
+ S' U' i1 m/ ]- D' D+ R这几天做胎息时除了身上外，头部和脸部总有蚂蚁爬的感觉。今天下午做胎息，腹部有水响（觉得是水响）。没有人交流，就在这里做个祥细的记录，作为经验积累。

微笑(昆明)

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2015-4-12
7 b; {, i! q7 Q早上胎息，闻到了一阵阵菠萝蜜香味。进入自发功后小腹内上下翻动。左边头部的额头处，仍有蚂蚁爬的感觉。
6 P/ {, G+ v& J; J. B1 e$ X0 m每天做两次胎息，费很多时间，挤掉了其它练功时间。现在是欲仃不能，总想练出个一、二。

微笑(昆明)

2015-4-13
昨晚打坐（天气和近两天没有变化），坐着坐着感到很冷，即时躺进了被窝。睡了还是感到冷，爬起来加了一床被子（比平时多了一床，而气温没有变），早上起床，做胎息时还是右边头部和额头有蚂蚁爬的感觉。因老伴生病，我没有去公园，生活不规律了，也没有认真练功。总感到身体不太自在。是不是生病了？量了一下体温，不到37度。看来还是退病现象。
5 f5 f* |# [8 z0 n6 C: K( M

让心搁浅

微笑(昆明) 发表于 2015-4-13 21:24
/ r' Y! F" G) k' F! O8 D4 y2015-4-13
# @, H: j* G, J昨晚打坐（天气和近两天没有变化），坐着坐着感到很冷，即时躺进了被窝。睡了还是感到冷，爬起来 ...

8 \6 E% L4 _( w- z) u, A5 C8 y阿姨真是活到老学到老啊！
胎息练的不错，以后我们也有个借鉴，谢谢您！

滇－聆听

谢谢！谢谢分享，学习了！

散步

愿微笑阿姨永远年轻快乐健康长寿，愿我们共享辟谷的快乐！

散步

微笑(昆明) 发表于 2014-7-21 21:22
昆明这几天老在下雨，没法去户外活动。星期六，孩子们去露营了，我们老两口没去，老亲家两口子也没去，老人 ...

微笑阿姨慈悲善良 可亲可敬！

散步

微笑(昆明) 发表于 2014-8-10 20:53
2 I1 ^  Z) t: ]- E" P+ z再发一张试试：

& U  `* ~- Q  Z" h+ e真好真好这个不好做呢

微笑(昆明)

2015-4-14
0 Q1 Z6 E. N$ d- U0 N& @做胎息时，主要反应是右眼框及附近，还有脸上有蚂蚁爬的感觉。身上总有些地方有串着麻的感觉。收功时晚上和下午出现了两次自发功。躺在床上臀部跳离高出床很远。
这几天吃饭很少，吃了了饭胃总要有点不自在，可能是要辟谷的前兆，但老伴已交钱去台湾旅游，老伴自己又在发咽喉炎。真是难搞。上个月就接到辟谷信息，但因胎息返病反应很厉害，没有辟，现在又要去台湾。我可没有回春婆那干劲旅游辟谷。