重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

爱的起点 发表于 2015-3-11 10:24
9 k1 ~; _$ ^: Y+ Z& V* |* M微笑阿姨您写的日记我每次都有看呢，而且特别期待您的更新！特别期待您教教我们练习胎息的入门要领，就讲 ...

1 \3 l2 O$ L' `/ j8 ?6 }, I+ B已经有几个人问这个问题了，我也是自学的，在摸索中学习。我只有一个感想：真传一句话，假传万卷书。不要被那些花架子、花拳绣腿弄迷糊了。不要去看那些玄了又玄的帖子，找一篇简单易懂的学，在学习中实践，再回头看那些文章，辨别真假。我是在练功过程中无意发现腹部有跳跃感。后才知道起动了胎息。我老伴也是在练习呼吸时，起动了胎息。现在他还说不出是怎样出现胎息的。

微笑(昆明)

心是莲花开 发表于 2015-2-4 11:50
6 t$ T5 x, v- O' {' y* M网上有不同练胎息的方法。请问微笑是怎么练胎息的啊？
" f; Z; M# v! `3 f9 h# W是吸气然后闭气再吐气吗？还是其他的？希望可以分 ...

% p: V; ^3 |& K7 o已经有几个人问这个问题了，我也是自学的，在摸索中学习。我只有一个感想：真传一句话，假传万卷书。不要被那些花架子、花拳绣腿弄迷糊了。不要去看那些玄了又玄的帖子，找一篇简单易懂的学，在学习中实践，再回头看那些文章，辨别真假。我是在练功过程中无意发现腹部有跳跃感。后才知道起动了胎息。我老伴也是在练习呼吸时，起动了胎息。现在他还说不出是怎样出现胎息的。

微笑(昆明)

$ _, Z2 ?3 y, q" Z( z, `
. D. R, a$ @9 |. [5 S" Y) G. ]2015-3-12
# G& Y3 z& V" a9 `这一两年，在吃醋黑豆，以保持大便通畅。这次出门量带少了，吃完后心里老怕便秘。还好，每天练胎息大便情况还好，虽说没有吃醋黑豆那样好，但总算没有出现过便秘。我有一个功友就是长期便秘，练胎息好的。

秋果实

真好，  太息也在着学吗？

微笑(昆明)

2015-3-13
今早学完胎息，收功时，耳朵里有一股气向里钻，在加强耳朵的功能？能恢复眼睛的功能就更好！

爱的起点

微笑(昆明) 发表于 2015-3-12 14:01
4 p( B* G& [9 K0 Y- q" m已经有几个人问这个问题了，我也是自学的，在摸索中学习。我只有一个感想：真传一句话，假传万卷书。不要 ...

谢谢阿姨的指导！{:7_147:}

健康你我他

7 t+ O/ o5 B' C

微笑(昆明) 发表于 2014-9-1 22:15
, j7 t4 @+ Z3 @& f% `1 n这几天在做辟谷准备。自以为很会养生，对气功、辟谷一窍不通的姐夫又来电子邮件了。又是说谁谁辟谷死了，做 ...

了不起。佩服你有功力。这可不是一二天可以练成的。

微笑(昆明)

2915-3-15
这几天上网看帖，看龙腾的，看百度的，各式各样的功法，各式各样的说法，如果没有根主心根，真要走偏。真传一句话，假传万卷书。我想，不管外面有多少资料和说法，我只按过去我学过的做，因为自己有很长时间的经历。按龙腾的做，因为有地方交流，有人可问。

微笑(昆明)

2015-3-16
学习胎息，貌似有些进步。持续的时间长了一些。今天6000多息。
3 g5 P/ F6 I- w1 W% O7 B" w这几天在群里打坐练功，气埸很强，明显地接到了信息。但昨天很困，磕睡，打坐根本接不到信息，自己一点反应都没有。

我是人间惆怅客

当年很火的中功 与气功有啥不一样？

我是人间惆怅客

是不是张鸿宝的中工。当时红遍大江南北，后来没见了

微笑(昆明)

& T% N* T0 G# T; j- {1 l
2015-3-20
9 ~1 R6 h- z, r, q& \: V/ d( w7 X昨晚明显接到了辟谷信息，但不想在广州辟谷，22号就回昆明了，不想这几天生活规律发生改变。
* z& \% N+ R# P" h7 D/ Q昨晚语音课，呵欠，手和脸发热、发烫，打嗝，有点想吐。这几天喉咙处一直有些堵。
# m1 C+ {  a) P今早吃了一小点酱油稀饭。一直在打嗝。
! ]- r- [6 j9 {9 e2015-3-20
! U# |# A9 m; P$ ~- s  `& o% D  @7 r早上学习胎息，肚子里发出阵阵声音，和推腹时发出的声音不同。每次发出声音后，呼吸强度就可以平缓下来。没有可借监的经验，没有人可问。只能自己摸索。
这几天打坐，手心，脚心和头顶轮着跳动。

早上和中午都是吃了小半碗酱油稀饭，不吃总感到缺点什么，吃了胃不是太舒服。
早上爬山，做了九式和六字服气。
午觉起来，右眉毛里好象有个伤口似地锐疼，想想这个地方没有任何东西碰过。？？？
今天一天就吃了两小碗酱油稀饭，力气和精神很好，原则是想吃就吃。因为不饿，就吃的很少，吃多了难受，不想吃有油的东西。不能算辟谷，顺其自然。

微笑(昆明)

2015-3-23
' ~7 j4 Y/ d( [4 G- M我一直害怕辟谷的退病反应，所以认真炼胎息，想通过练胎息舒舒服服进入自然辟谷，谁知胎息的退病反应更不好受，3月21日晚上就弄得我一夜没睡
因为经络在不同地方串着疼，最后额头眉毛处疼得好象有伤口似的，昨晚右眼下面扯着疼，头顶有“经络？”跳着疼，耳朵里面疼。这一切发生在一次练息后。
3月22日还在不是这里跳疼就是那里跳疼现在吃饭都扯着头疼，耳朵里面疼
" u% f& r# R- }7 g  t) V22日回到昆明后，和群里的网友聊天，以分散注意力回春婆认为是这是我以前的头晕病，以前的头晕就是这里堵塞，现在气血冲击淤堵处。我正在密切关注身体的变化。为以后总结些经验。
没有什么特别的现象，就是这里跳着疼一下，那里麻一下，嘴唇皮麻一下。累了就上床，补21日缺的觉。其实我心里想的和回春婆一样，得到她的肯定，心里更踏实一些。
22日晚睡得好一些，身体感觉好些。今天头顶不时有蚂蚁爬的感觉，有时右边头顶和右侧的脸还会发疼。右边眉毛上好象不疼了，还有点痒，就像那里曾有过伤口现在好了一样，但至始至终从外面看，那里从来没有伤过。
8 H; r4 Q( \7 A2 G. ^  Z$ `

微笑(昆明)

静静地观察身体的变化，不急不燥。

涅磐重生

微笑(昆明) 发表于 2015-3-23 17:53
4 z- f8 F: S: w" d& M' E+ i+ N0 ^2015-3-23
我一直害怕辟谷的退病反应，所以认真炼胎息，想通过练胎息舒舒服服进入自然辟谷，谁知胎息的退病 ...

阿姨
$ K* X' i9 ^# M7 s大起大落方能大彻大悟嘛{:7_141:}
: ^" A  I4 Z1 B" X" x1 n% {
. P- ]9 |4 F" X9 F7 R; G1 P, z你这下不就更能理解与区别辟谷和胎息了嘛{:7_149:}

微笑(昆明)

. O1 E% i2 X/ }; a# c- T* S

涅磐重生 发表于 2015-3-23 17:58
% H4 s/ H5 x$ c0 [4 ^8 S' j4 ]阿姨
大起大落方能大彻大悟嘛

( c+ S* N! @( r) ~
我是哭笑不得

明月前生

遥祝 微笑阿姨 平安  

微笑(昆明)

' }4 F: h) M7 B4 g/ d3 Z- `8 X2015-3-24
昨晚没法打坐，刚入静，头部就猛烈扯得疼一下，再入静再疼……后同学来电话说谁谁死了……没法打坐了，干脆起来看书。
+ G- e4 ~5 {3 E8 d1 }" j右边头扯着阵疼，虽说还能忍受但决不好受。一晚上睡不深，3点就醒来了，发现右边眉毛里长出了三个水泡，人很不自在，想是不是在发烧，量体温36.5。躺着就想一些很久没有想过的事。记得过去学过的一种功法，说当人要脱胎换骨时有的人的头会撕裂着疼，资料里还说：年轻轻的女孩子何必受这个罪。回昆明前，和Lei谈到头疼之事，她说，她用天眼时，也会出现头疼现象。对于这个世界，我们知道的太少了，又不能一样一样地实践。遇上了就遇上了，只能顺其自然。
早上起来发现鼻子里出来的鼻涕发黑色。是鼻血，还是排毒？
9 |8 B; ?6 V3 Y) J! k  ^) U# Y: R今天整天右边头里面都是阵阵扯着疼，频率还挺高地。有时还扯着脸发疼。右边耳朵里时有钻着疼的感觉，有时耳朵里面还发热。
6 B) G  F1 X' r' t早上在QQ群里聊天，下面摘的是财神奶奶的发言：
3 c+ a/ H- T0 o3 R1 Y微笑姐姐，您知道开脉吗？我听朋友说练功练到一定程度就自然开脉，就是这样的疼法。尤其是晚上，不能睡觉。我们天津同修在一起打坐，先打坐、再观音、还有婴儿睡，要7个小时，21天，算一次。那个时候就出现开脉。我感觉您这个就像开脉。我曾经有过一次。我是左腿疼就是您这种疼，天津同修说是开脉，我也不懂。膝盖以下不疼，白天不疼，刚想睡觉马上就疼，特有意思，疼了21天，基本上21天没睡觉，特精神不困。
上次听您说，您从广州到昆明打坐好几个小时（她记错了，实际上是由海南打坐到广州，当时车上的座位不够）我感觉您的功夫很深，我认为功夫到一定程度自然开脉，这句话正合适您。神在不困，有精神。不耽误干活。
+ i+ c% q0 k: P6 z& I 对于这一切，我没有经验，是退病反应还是开脉，我不知道，只能记下来观察。

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微笑(昆明)

2015-3-25

今天和过去的功友电话聊天，问问胎息的事，结果多数不练了，练的也只是仃留在初学时的水平，没有好交流的。和她们谈到这次退病现象时，话倒多起来了。她们问我何不试一下体呼吸。我说中午我就用了体呼吸，效果很好，现在我轻松多。今天打坐时再用体呼吸，估计明天会好起来。
退病现象迟早会过去的，但难受时能淡定，并想办法，还是要动些脑筋

微笑(昆明)

2015-3-26
. O9 r- G# F* N% Z, |3 N: Q+ E% m昨晚打坐用体呼吸，40来分钟就困了，睡着了。
今早起来发现右边眼睛肿了，还流泪。偶尔右边头上部还扯着疼。继续做胎息，6000息，收功时，感到面部，腿部有蚂蚁爬的感觉。鼻子内和嘴皮也时而时的麻一下。按按头顶，感到起了小泡，按时还感到右边脚的大姆指有时会扯着疼。完毕，睡在床上扭起了跳舞式的自发功。入厕，大便为黑色。昨天没有吃青菜，大便颜色为何这样深？排毒？
' i: u0 J8 M4 V5 l  g如果头部起泡还不好，就不能洗头，那可怎么办？二十多天后我要去台湾旅游，总不能满头污垢满街跑吧。
8 k6 g! f) m  g" ]+ Y现在我深深感到张渭廉老师建立龙腾辟谷论坛真是功德无量。为多少想辟谷的同学提供了学习交流的平台。象我现在在学习胎息，没人交流，没地方学习多困难。