重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

爱的起点 发表于 2015-3-11 10:24
0 ]% x' q: n3 p微笑阿姨您写的日记我每次都有看呢，而且特别期待您的更新！特别期待您教教我们练习胎息的入门要领，就讲 ...

; T6 x( x( E) ]7 R" [2 Y, m已经有几个人问这个问题了，我也是自学的，在摸索中学习。我只有一个感想：真传一句话，假传万卷书。不要被那些花架子、花拳绣腿弄迷糊了。不要去看那些玄了又玄的帖子，找一篇简单易懂的学，在学习中实践，再回头看那些文章，辨别真假。我是在练功过程中无意发现腹部有跳跃感。后才知道起动了胎息。我老伴也是在练习呼吸时，起动了胎息。现在他还说不出是怎样出现胎息的。

微笑(昆明)

心是莲花开 发表于 2015-2-4 11:50
' p% D% x0 x  i8 F! _3 U网上有不同练胎息的方法。请问微笑是怎么练胎息的啊？
是吸气然后闭气再吐气吗？还是其他的？希望可以分 ...

. b- `" r" K* \2 y- M已经有几个人问这个问题了，我也是自学的，在摸索中学习。我只有一个感想：真传一句话，假传万卷书。不要被那些花架子、花拳绣腿弄迷糊了。不要去看那些玄了又玄的帖子，找一篇简单易懂的学，在学习中实践，再回头看那些文章，辨别真假。我是在练功过程中无意发现腹部有跳跃感。后才知道起动了胎息。我老伴也是在练习呼吸时，起动了胎息。现在他还说不出是怎样出现胎息的。

微笑(昆明)

, [/ q7 ?! u' s) c) P# ?$ u3 s# g1 I* @
2015-3-12
$ z4 D+ R& K( W4 Q3 I( A2 s/ g6 T* o; Q这一两年，在吃醋黑豆，以保持大便通畅。这次出门量带少了，吃完后心里老怕便秘。还好，每天练胎息大便情况还好，虽说没有吃醋黑豆那样好，但总算没有出现过便秘。我有一个功友就是长期便秘，练胎息好的。

秋果实

真好，  太息也在着学吗？

微笑(昆明)

2015-3-13
今早学完胎息，收功时，耳朵里有一股气向里钻，在加强耳朵的功能？能恢复眼睛的功能就更好！

爱的起点

微笑(昆明) 发表于 2015-3-12 14:01
已经有几个人问这个问题了，我也是自学的，在摸索中学习。我只有一个感想：真传一句话，假传万卷书。不要 ...

& S9 C7 C( V0 N2 \. }谢谢阿姨的指导！{:7_147:}

健康你我他

微笑(昆明) 发表于 2014-9-1 22:15
这几天在做辟谷准备。自以为很会养生，对气功、辟谷一窍不通的姐夫又来电子邮件了。又是说谁谁辟谷死了，做 ...

了不起。佩服你有功力。这可不是一二天可以练成的。

微笑(昆明)

2915-3-15
& j6 P% U/ Y' [% O# ?& z这几天上网看帖，看龙腾的，看百度的，各式各样的功法，各式各样的说法，如果没有根主心根，真要走偏。真传一句话，假传万卷书。我想，不管外面有多少资料和说法，我只按过去我学过的做，因为自己有很长时间的经历。按龙腾的做，因为有地方交流，有人可问。

微笑(昆明)

2015-3-16
( l5 b! v$ X/ ?: u3 d学习胎息，貌似有些进步。持续的时间长了一些。今天6000多息。
! B! z# o8 ?% i- c4 s$ z' P! S* ^. e这几天在群里打坐练功，气埸很强，明显地接到了信息。但昨天很困，磕睡，打坐根本接不到信息，自己一点反应都没有。
( E' P( s: {$ ]! a2 A

我是人间惆怅客

当年很火的中功 与气功有啥不一样？

我是人间惆怅客

是不是张鸿宝的中工。当时红遍大江南北，后来没见了

微笑(昆明)

5 y/ O; q! {* o( d" H
6 l! `, w) c. ^5 w  I2 ]* ], n2015-3-20
昨晚明显接到了辟谷信息，但不想在广州辟谷，22号就回昆明了，不想这几天生活规律发生改变。
$ v; f: Y% V& W; }$ |8 ~4 t3 Q6 D( X昨晚语音课，呵欠，手和脸发热、发烫，打嗝，有点想吐。这几天喉咙处一直有些堵。
今早吃了一小点酱油稀饭。一直在打嗝。
2015-3-20
6 w' O" P5 U# D% X早上学习胎息，肚子里发出阵阵声音，和推腹时发出的声音不同。每次发出声音后，呼吸强度就可以平缓下来。没有可借监的经验，没有人可问。只能自己摸索。
这几天打坐，手心，脚心和头顶轮着跳动。

+ T6 Q0 o9 W5 K; e0 D6 k早上和中午都是吃了小半碗酱油稀饭，不吃总感到缺点什么，吃了胃不是太舒服。
7 ~7 @' S( g9 d早上爬山，做了九式和六字服气。
午觉起来，右眉毛里好象有个伤口似地锐疼，想想这个地方没有任何东西碰过。？？？
9 r/ j) B% h9 c$ ~: ?- s/ i0 ?7 q今天一天就吃了两小碗酱油稀饭，力气和精神很好，原则是想吃就吃。因为不饿，就吃的很少，吃多了难受，不想吃有油的东西。不能算辟谷，顺其自然。

微笑(昆明)

2015-3-23
我一直害怕辟谷的退病反应，所以认真炼胎息，想通过练胎息舒舒服服进入自然辟谷，谁知胎息的退病反应更不好受，3月21日晚上就弄得我一夜没睡
' y' H2 f) s9 H: }, h) \1 M因为经络在不同地方串着疼，最后额头眉毛处疼得好象有伤口似的，昨晚右眼下面扯着疼，头顶有“经络？”跳着疼，耳朵里面疼。这一切发生在一次练息后。
3月22日还在不是这里跳疼就是那里跳疼现在吃饭都扯着头疼，耳朵里面疼
22日回到昆明后，和群里的网友聊天，以分散注意力回春婆认为是这是我以前的头晕病，以前的头晕就是这里堵塞，现在气血冲击淤堵处。我正在密切关注身体的变化。为以后总结些经验。
没有什么特别的现象，就是这里跳着疼一下，那里麻一下，嘴唇皮麻一下。累了就上床，补21日缺的觉。其实我心里想的和回春婆一样，得到她的肯定，心里更踏实一些。
22日晚睡得好一些，身体感觉好些。今天头顶不时有蚂蚁爬的感觉，有时右边头顶和右侧的脸还会发疼。右边眉毛上好象不疼了，还有点痒，就像那里曾有过伤口现在好了一样，但至始至终从外面看，那里从来没有伤过。
9 f) s& f: r/ D; g2 c; s

微笑(昆明)

静静地观察身体的变化，不急不燥。

涅磐重生

微笑(昆明) 发表于 2015-3-23 17:53
0 c4 [6 E# k- {- f2015-3-23
我一直害怕辟谷的退病反应，所以认真炼胎息，想通过练胎息舒舒服服进入自然辟谷，谁知胎息的退病 ...

/ R! K% M! D$ B: @阿姨
2 l8 }* o# _" |& {大起大落方能大彻大悟嘛{:7_141:}
1 Z3 T$ c8 L" n
# ^0 x* T* D& v$ s- _' M0 j你这下不就更能理解与区别辟谷和胎息了嘛{:7_149:}

微笑(昆明)

+ g3 Y! J" f) M; l0 J, V( u

涅磐重生 发表于 2015-3-23 17:58
& I' Z3 v9 n. b& c9 ]8 w阿姨
$ @( F  E6 I2 `) \$ ]大起大落方能大彻大悟嘛

% U/ b/ _1 E7 n  w2 @
: g+ u. C* N) c4 e1 z6 u
我是哭笑不得

明月前生

遥祝 微笑阿姨 平安  

微笑(昆明)

; C- h* @( {6 W. k. l
2015-3-24
; @' y1 Y% Y5 z" M昨晚没法打坐，刚入静，头部就猛烈扯得疼一下，再入静再疼……后同学来电话说谁谁死了……没法打坐了，干脆起来看书。
右边头扯着阵疼，虽说还能忍受但决不好受。一晚上睡不深，3点就醒来了，发现右边眉毛里长出了三个水泡，人很不自在，想是不是在发烧，量体温36.5。躺着就想一些很久没有想过的事。记得过去学过的一种功法，说当人要脱胎换骨时有的人的头会撕裂着疼，资料里还说：年轻轻的女孩子何必受这个罪。回昆明前，和Lei谈到头疼之事，她说，她用天眼时，也会出现头疼现象。对于这个世界，我们知道的太少了，又不能一样一样地实践。遇上了就遇上了，只能顺其自然。
早上起来发现鼻子里出来的鼻涕发黑色。是鼻血，还是排毒？
+ Q" y% `' _: w: t+ l( f5 u$ c今天整天右边头里面都是阵阵扯着疼，频率还挺高地。有时还扯着脸发疼。右边耳朵里时有钻着疼的感觉，有时耳朵里面还发热。
: z1 g. H7 S* A5 U% I早上在QQ群里聊天，下面摘的是财神奶奶的发言：
微笑姐姐，您知道开脉吗？我听朋友说练功练到一定程度就自然开脉，就是这样的疼法。尤其是晚上，不能睡觉。我们天津同修在一起打坐，先打坐、再观音、还有婴儿睡，要7个小时，21天，算一次。那个时候就出现开脉。我感觉您这个就像开脉。我曾经有过一次。我是左腿疼就是您这种疼，天津同修说是开脉，我也不懂。膝盖以下不疼，白天不疼，刚想睡觉马上就疼，特有意思，疼了21天，基本上21天没睡觉，特精神不困。
2 H; x7 u1 T# V" g9 `上次听您说，您从广州到昆明打坐好几个小时（她记错了，实际上是由海南打坐到广州，当时车上的座位不够）我感觉您的功夫很深，我认为功夫到一定程度自然开脉，这句话正合适您。神在不困，有精神。不耽误干活。
0 ]+ B+ l0 T1 s# i9 E 对于这一切，我没有经验，是退病反应还是开脉，我不知道，只能记下来观察。

* p! H' [# k- ~- ^" V- F* M

微笑(昆明)

2015-3-25

今天和过去的功友电话聊天，问问胎息的事，结果多数不练了，练的也只是仃留在初学时的水平，没有好交流的。和她们谈到这次退病现象时，话倒多起来了。她们问我何不试一下体呼吸。我说中午我就用了体呼吸，效果很好，现在我轻松多。今天打坐时再用体呼吸，估计明天会好起来。
退病现象迟早会过去的，但难受时能淡定，并想办法，还是要动些脑筋

微笑(昆明)

3 ~$ [2 Y1 h9 ^2 Y7 e5 E2015-3-26
昨晚打坐用体呼吸，40来分钟就困了，睡着了。
$ |! p0 V' w) F$ \今早起来发现右边眼睛肿了，还流泪。偶尔右边头上部还扯着疼。继续做胎息，6000息，收功时，感到面部，腿部有蚂蚁爬的感觉。鼻子内和嘴皮也时而时的麻一下。按按头顶，感到起了小泡，按时还感到右边脚的大姆指有时会扯着疼。完毕，睡在床上扭起了跳舞式的自发功。入厕，大便为黑色。昨天没有吃青菜，大便颜色为何这样深？排毒？
如果头部起泡还不好，就不能洗头，那可怎么办？二十多天后我要去台湾旅游，总不能满头污垢满街跑吧。
' l) S- }1 T% w5 R# l+ F现在我深深感到张渭廉老师建立龙腾辟谷论坛真是功德无量。为多少想辟谷的同学提供了学习交流的平台。象我现在在学习胎息，没人交流，没地方学习多困难。
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