重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

2015-7-13
每天照例的锻炼项目：胎息、大爱、公园走路1个半小时至两个小时，在公园里休息时做龙腾九式，六字服气，转眼，鸣天鼓，采光。晚上打坐。
今天做大爱时，边流泪边和身体交谈。每天例行要感谢身体和检讨自己做得不够好的地方，同时时还要提出自己对身体的要求和愿望。最后将宇宙中的能量注入体内。今天和身体交谈时，悟到了我的身体的各内脏，部件及其组成的细胞中还包含一个生命（暂叫生命吧），是她在运作整个身体的协调，指挥着身体健康状态。
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稀饭和粥

微笑(昆明) 发表于 2015-7-13 21:30
2015-7-13
" u  C! ^* l5 L  i每天照例的锻炼项目：胎息、大爱、公园走路1个半小时至两个小时，在公园里休息时做龙腾九式，六 ...

大姐真棒。辟谷的时候，我要先别的地方转一圈，不然把那本书带着，给你看看。

微笑(昆明)

2015-7-15
昨天说到做大爱时，悟到“我的身体的各内脏，部件及其组成的细胞中还包含一个生命（暂叫生命吧），是她在运作整个身体的协调，指挥着身体健康状态。”，在群里说到时，群里的红叶介绍了道医学这本书，说到了阳神和阴神的概念。过去学气功也提到了这个概念，但已忘光了。
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微笑(昆明)

4 v% K( w! A5 w- k9 E/ K
2015-7-16
半夜2点半醒来了，没有干劲打坐和做胎息，就睡在床上运气， 这样不费力气。全身发热，想哪里热就哪里热。按小周天和大周天的路线转了几圈就睡着了。
" O; b0 Q- f" Q( l! @2 W! G下午开始拉肚子，好象没有什么原因地拉肚子。一会儿拉一点，一会儿拉一点。 是吃了不洁食品？还是胎息的退病现象？晚上睡觉前做了大爱，没有拉了。
. D  }; V* _* V# Y7 h( d2 H今早7月17号又拉了，拉完最后一次就止住了。
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微笑(昆明)

2015-7-17
报了参加8月17号的终南山辟谷训练营。自从2014年6月29日注册了龙腾论坛，我就在按着要求做辟谷前的准备。想到终南山去。但因各种原因，没法成行。在这一年的时间里我自己在家进行了两次自发辟谷。第一次是在2014年10月27日开始的，第二次是在2015-5-15 开始的（和胎息同时进行），每次都是7天。二十多年前也辟谷一次，所以说我一共进行了三次辟谷。
! c$ C7 X% }, E' ^, g  ~家人不理解，为什么一定要去终南山，不是自己能辟谷了吗，75岁了，还准备一个人去终南山辟谷训练营。我说去一次终南山是我学辟谷以来的一大愿望，我不旦要学龙腾的辟谷方法，我更想学龙腾的辟谷方心法。刚好老伴可以和儿媳，孙子去旅游，有人照顾，求已功群的群友又有人去终南山辟谷训练营习，机会难得，所以决定成行。

微笑(昆明)

: ]5 d2 M* Q4 \, B5 d( ~( A) K: i2015-7-19
! u& J  s" s. d- u5 h5 r# x7-18 下午又开始拉肚子，不管它。7-19上午又拉了。是排毒？是胎息退病反应？不想那么多了，由身体自己作主好了。
8 T/ Z3 V  H4 E0 e7-17，7-18，7-19 身体会时不时地发痒，觉得是练胎息引起的退病反应。感觉到身体某些地方痒，但皮肤上看不出来。抓抓也没有痕迹。看帖子时，有一个辟谷的网友也有这种现象，但症状比我糟糕。
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微笑(昆明)

2015-7-19
终南山辟谷训练营31期要求写准备日记。从2014年7月3日起，我就一直在做辟谷准备并写了日记。期间还进行了两次自发辟谷。应该说所要求的准备工作都做了，并且做得还是比较好的。不想浪费论坛的资源再重复一次。为了有关老师和同学了解我的情况现把我在一直写的日记链接公布如下：
* z# j: r3 D; |重新认识和学习辟谷（目录在1楼）
https://www.17bigu.com/forum.php ... 0&fromuid=48697
- ^8 q6 y& R0 O/ Z: d关于练大爱的情况在下面贴中：
我和大爱健身法
/ ^8 L; ^( u& Q: p. [5 \( z: Ihttps://www.17bigu.com/forum.php ... 9&fromuid=48697
$ ~, M! v+ q4 {1 x9 q1 r% w9 J现在我每天所做的功课如下：
* `4 d) E3 ^) ~" J. Y（1）        早上醒来第一件事是练（学习？）胎息一个小时。
2 s2 P& C! n+ j$ r3 U（2）        起床后边打坐边做大爱健身法和身体对话。
（3）        早饭后到公园里走路1.5至2个小时。路上在车上叩齿吞津。在公园中间休息时，做龙腾九式和六字服气，采光。在公园里走路时，有时也会采光采气。
9 w8 {7 k6 r' p3 ^（4）        下午午睡后为学习时间。
! u7 }: K) f8 ~" G（5）        晚上睡觉前打坐，如果睡不着就运气。
每天的日程基本如此。
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陕-新人

微笑阿姨真棒！好佩服你知道这么多气功，而且大爱做得那么好，能自然辟谷是一种高境界的辟谷呢。感谢阿姨的分享！

微笑(昆明)

2015-7-20
  N$ E+ I" s& w0 R/ s+ s2 E8 J今天中午大便正常，但下午又拉了，觉得是胎息退病现象。顺其自然好了。
2015-7-21
- `0 z  b5 @7 s: S- S* c( G练胎息时自发功里有提肛的动作。我平时也没有提肛的习惯呀！看来身体会自行调理。
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闲来无事

这帖子很长，是微笑的心血之作。想收藏着慢慢看，没找到这功能哦。好帖子，慢慢看。微笑辛苦了。

微笑(昆明)

2015-7-22
. n- E1 y" x) @2 f% k! W8 R早上做胎息，鼻子闻到有烧纸的气味，还有一股药味。眼睛流泪。嘴里生津液。
打坐做大爱时，额上见到光，心里涌出一个问题：“我是谁？谁是我？”过去见过别人出现这个问题，觉得好笑。现在居然自己心中也会涌出这个问题。
4 o# n. f  k# o晚上打坐，双眼流泪。

微笑(昆明)

2015-7-23
% @1 u# _5 @# d+ H& A/ o3 g+ c# M) B中午从公园里回来，闻到一股薄荷味（家里没有买薄荷）。
) P9 I/ ?. ^: D/ c下午身上奇痒，想不出止痒的方法。晚痒得无法入眠，做胎息算是止住了。
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微笑(昆明)

2015-7-26
早上练（学习？）胎息，和往常的不同是全身(尤其是双腿)发冷，好象没盖被子一样，双腿就象在伸到了一个放着冷气的容器中。只有一次左手臂热了一下，又缩回去了，好象自己觉得做错了什么事似的。
做大爱，流泪，呵欠，和身体对话，脑子里不断地出现美丽的花。悟到：善良的心里能开出美丽的花。
4 ?& A! d6 c  i, f上午上世博园，走路两脚有点沉。下午困，午睡后耳朵有点发闷。总的来说人有点不自在。刮痧、梳头。。。。。是什么原因造成的？
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微笑(昆明)

2017-7-26
2 \& Z: P7 `& T; w晚上打坐，流泪。悟到要放空自己，去心中的污水才能装进清澈的泉水。忏悔了过去对周围人做得不对的地方。劳宫穴有针剌的感觉。
8 ~, L  U7 e3 @; c. O2017-7-27
, t- h- I4 ~3 u7 @: u$ l, e( M今天又有力气了，走路1.5-2.0小时。龙腾九式和六字服气，拉筋二十多下。
7-26日那种无力现象很可能是胎息的退病现象。
) ^2 G8 s+ F  q0 ~9 K) \晚上在清理过去的气功书，我的天呀，我曾学过这么多东西，记得的不到百分之一。经络、穴位、辟谷、胎息我都学过（起码有资料）但学习的时候不理解，后来没有印象了。
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微笑(昆明)

+ f$ u! O1 V/ a. p
8 C2 D. |- Z; E' i; `2015-7-28
打坐和胎息时，百会有明显的动静。
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2015-7-29
早上胎息，后大爱。现在早上只要打坐准备做大爱，就泪流满面。
上午没有下雨，到世博园走路近2个小时。中间做了九式和六字服气，拉筋26下，走路时边走边采光采气，另转眼和鸣天鼓。全身又有力气了。回家后高高兴兴地做家务。
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微笑(昆明)

2015-7-30
& D( ]8 q, Z' u3 L+ P, x昆明的桂花都开了，过去我有十年因鼻炎闻不到气味，后用气功治好了鼻炎，所有的气味都能闻到就是闻不到桂花香，我还以为现在的桂花变种了，没有香气了。这几天在公园里居然能闻到淡淡的桂花香气，真高兴。是胎息的功劳，还是采气的原因，不管什么原因，总是一件高兴的事。
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微笑(昆明)

2015-7-31
早上做胎息，额头上总会出现亮，是性光？后做大爱，光亮不散，就顺势将身体泡在这光中了。这光没有过去做气功时那么亮，比光曝时的光暗多了。想是自己仃做气功和打坐的原因？任何功夫都需坚持才行。不进则退。
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微笑(昆明)

2015-8-5
) [$ r+ @- C3 ?( m* d我这几天身体有点反常，喉咙痒时会干咳嗽，开始还影响睡眠，屁多，大便次数多，也不知是退病反应还是感冒。我没有吃药，头一天喝了点姜糖水，做大爱和打坐时意念排病气。没有吃药现在基本上好了。
% u( x* [9 |& p当然胎息还是正常进行。

微笑(昆明)

上扬：    “总是流泪 姐姐是不是你的眼睛出问题了 ？”

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# X+ K; \* u( x6 V" j( e5 _7 W
! g" o3 P% M& M, t/ w2 n1 Z/ d真好玩，怎么想到是眼睛出问题？

智者本愚

道法自然，功到自然成。