重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

微笑(昆明)

2015-9-17
$ q7 w2 W: X* |- a+ ?" T& n$ a" o前天早上做胎息，不是全身发热，而是发麻。不同的位置都有感觉，连肛门都有反应。
昨晚因睡觉时间太晚了，没有打坐，直接做卧功，全身发烫，根本睡不着。今早上公园时，边走边做行功，不过我还是愿意边走边采气采光。
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微笑(昆明)

昨晚练卧功很成功，早上醒来，全身还在体呼吸，有气感。有时别人问我什么我学气功一类的东西比别人快 。我想他们只看到了我成功的那一刹那，没有看到我前面练功打基础所花的时间。天下没有免费的的午餐，要获得，就必须有付出。

微笑(昆明)

2014-9-24
4 H) b5 o' @% X5 c" g' Q, Q
3 \# m* Y* o% }9 m; e卧 功
9 y- b& ^9 z3 k* U体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体的两侧，进行体呼吸。吸气时，意想宇宙间真气通过全身的毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气，浊气通过全身的毛细孔射出去，射透天边。做一阵以后，放弃“吸”、“射”的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练功就行。也可用侧卧的方式习练。身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲。进行体呼吸，意念同上。可在练功态中入睡，睡醒时，不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸。待全身有了气感后再起床。这种在练功态中睡着，又在练功后起床的练法，等于一宿都在练，增长功力较快，练此功经常出现一种飘浮感，入静越深这种感觉越明显。等到入定之时还会现象。故古代又称这种睡功为睡仙功。凡遇此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜。要注意保持平静，一切顺其自然。
功效：A、对神经衰弱、失眠、多梦的病症有特殊疗效；B、出体感功能；C、长期习练可自然转入胎息，易入定。

微笑(昆明)

2015-9-28
+ E4 @  z! U" [0 d这几天在流清鼻涕，没有管它。昨天可能是穿少了衣服，今早起来，鼻腔内和喉咙连接处好疼，这种现象偶尔会发生，我躺在床上一边给卧功收功（体呼吸），一边回忆过去是如何处理的，做着做着体呼吸，嗓子不疼了。又有了一新招。

若。。。

分2个晚上爬完了楼， 然后就放不下了， 一直等着看您更新帖子呢， 我相信这就是缘分  。感恩您，看完您的帖子我又辟谷了 。

快乐之

微笑老师您的分享真棒，您用大爱真心那么真诚细心和自己身体对话，是我们学习的榜样。南无阿弥陀佛！{:7_153:}

粤向西

感恩分享  感恩龙腾  学习了

微笑(昆明)

3 P4 D5 i! z- @7 v2015-11-1
国庆节长假旅游，期间很累生活也不规律。回到家后昆明受台风影响，天气时冷时热。我的清鼻涕流成了河，天天如此，看手机时，清涕流到手机上，吃饭时，不小心鼻水就会越过嘴和下巴，象河水一样流进饭碗里。真是苦呀！
. l# I' N& m7 E2 o, Z0 p+ b想求助特医群，被人家训斥了一阵。用杨奕的足反射区按摩，没有好转，倒是按要求在肺俞上拔罐，拔得背上的水泡象石榴籽一样，一大片，也没有效果。后想回春婆不是流涕流了很久吗，不管了，总不会流死人。
人总是不甘心的，总想找一个方法来解决。昨天晚上练胎息时，按要求是坐着或双盘。我双盘胎息身体总觉得不自在，还是躺着做，躺在那里，不但清涕不断，还流泪不断，时而鼻子也自发地搧动。音乐完了我就收功了。还有时间就打坐，做虚空大定，要求打坐三个小时，我不知道我能否坚持下来。
打坐时，倒不流涕了，脚也受得了。但双盘了一个小时四十分钟后，腰受不了了。只好收功。躺下来做体式呼吸，吸收宇宙的能量，排出身上的病气。感到一股股气从汗毛射出来，射到天边。
& Q; @' Z7 `: d- m$ m' t后就睡着了。今早发现清涕已基本上仃了。高兴！

粤向西

南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛

馥妤百荷

学习了，谢谢分享！有心练功无心成功！

博文大夫

详细阅读了辟谷和复食的日记。感谢分享

微笑(昆明)

2015-11-15
有半个月没写这个帖子了，不是没有写的而是练功有点忙。
因为做胎息，而同时每天一早起来的第一件事，就是处理流成河的眼泪和清鼻涕。我不由得想这次流清鼻涕和眼泪不是一般的感冒所至。很可能是练胎息所产生的退病反应。 这次拖的时间太久了，有一个多月，不象是感冒所至。联想到我从年轻时起，呼吸系统就不好，从鼻子（十年没有嗅觉）到肺（有肺结核并吐过血）和气管（咳嗽多年），这次练胎息很或能是呼吸系统的退病现象。
想到上次退病反应，头上长包和头叮着疼后治好了从二十多岁就有的眩晕病。就决心不管这个眼泪和清鼻涕，继续练胎息。
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微笑(昆明)

2015-11-15
最近出现流眼泪和清鼻涕的同时，大便次数增多，想到大肠和肺互为表里，更让我相信这次是呼吸系统的退病现象。
我这种流眼泪和清鼻涕的现象只有在打坐和睡觉时仃止。一下坐和醒来就马上眼泪和清鼻涕。
因为想尽快结束这种流眼泪和清鼻涕的现象，我加强了练功和打坐。有一次打坐时竟闻见了桂花香（用气功治好了鼻炎后，什么都闻得见，就只有闻不到桂花香味）。有几次打坐都做到了通宵不眠而白天精神很好。
看过资料说胎息时意守中丹田一个小时，可以治愈肺上的毛病，我试了下，才意守中丹田半个小时，第二天流眼泪和清鼻涕的现象更严重。我现在练功的最大的困难是没有人交流和请教。也只能摸着石头过河了，好在流眼泪和清鼻涕不是要命的现象。
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微笑(昆明)

2015-11-15
每天早上都上公园里走3个小时，然后就是六字和九式，有时拉拉筋。继续做胎息，打坐。有时老练一样的内容就改变一下，今天练了下自发功，有点象打拳又有点象跳舞，可惜没人给录像。
! Z( N$ e; w4 w  T: b  j  t. }  T" A中午睡觉时练习了性光，迷糊中好象额头处发光。今天早上，好象身体有光明。
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微笑(昆明)

2015-11-19
# e/ }: P2 B: A! H" p昨天学了下金塔桩，很久没有站桩了，以为自己会站不下来。还好站完了，直到收功。

微笑(昆明)

' R2 L; K% Z, _& j, n4 i2015-11-20
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昨晚睡前练双盘入定3个小时，开始那一个半小时，真是纹丝不动双盘入定，后来那一个半小时，换腿，单盘，散盘。。。。。什么都有，最后十分钟，一想，我是练入定，何必和自己过不去，干脆躺下来入定。
在打坐的过程中，没有流涕和流泪现象。

微笑(昆明)

2015-11-21
昨晚在网上漫游，遇到了过去在气功学校教功的老师，抓紧时间请教了一直在我心中不解的关于胎息的问题。（1）很多练胎息的学员都出现过退病反应。（2）这种退病反应多和身体有病的器官有关。这种退病反应会一直追逆到婴儿时期。（3）后得的病的退病反应最早出现，而最早的病的退病反应最后出现。

八风不动

这是在讲二十多年的事情吗？

八风不动

微笑(昆明) 发表于 2014-7-16 13:05
8 A4 O$ w/ s  h- U" m; B0 q开始我不敢吃，也舍不得丢掉。所以带回了家，后来思想斗争的结果是把它吃了。我想它一定有来历的。猜想是 ...

猜想是学校给发的药凡，连想到后来接到辟谷的信息，现在看很可能就是这回事，可是当时没有悟性，没有当时就吃下去。当地（家所在地）的老师都说可惜了，应该当时就吃下去。
学校发的时候不说一声吗？

八风不动

微笑(昆明) 发表于 2014-7-18 17:15
昨晚围着公园散步，有些晚了，人不多。过去我喜爱遇到熟人，好同行。但这次我觉得一个人散步有好处，可以边 ...

, B) E) j0 a& j) o5 U我的腿真棒！好样的！走着，说着，原来膝盖有点疼的右腿开始膝盖处冒凉气了，冒了一会，就没有再冒了。 那天晚上腿走路特别有劲，比平时多走了两圈（共五圈），平时是三圈。
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2 Q2 n/ L$ u; A大爱健身法的神奇之处。