重新认识和学习辟谷（目录在1楼）

湘-人定胜天

看了很多遍，依然看不够！

微笑(昆明)

2016-2-15
2 a( z: o9 l7 Y+ I, Z2月4 号经西双版纳出境到老挝借到到秦国自驾游。2月10号吃了生虾，11号难受了一天，还拉肚子。
# a4 U7 f" m9 B8 U/ d2月12日不知么原因，过敏了，手机中穴位图被柵掉了，只好吃了随身带的息思敏。全身长红包，太难受。本想做气功来对付。后想到曾有过敏严重经什历，还是吃了一颗西药，打坐后好了。
& g% D& x  q0 A9 U) t出门在外，每人都应有几招保健的方法。媳妇带了很多药，成了三家人的保健医生。我一般不用药，但一定要注意自己的生活方式。这次不适起源于媳妇给我夹了几个生虾。我本来对虾有过敏的经历。她夹给我时，我忘了，就吃下了，招来几天的不适。
4 f2 f0 [9 }+ G9 |这里温差很大，气温11到32度。旅馆给的被子太薄，半夜不想去麻烦人，起来将从昆明带来的防寒衣服全穿上了。
7 [- ]" Y' o' K6 v1 _+ k: ]这个旅馆是新开张的，外面看来象个庙，留守人员不会英文，中文，我是用手势和他们交流的。

微笑(昆明)

2016-2-19
* Z5 B0 l6 M: p2 u" D8 j全程十天，泰国境内玩了清莱白庙、夜市、金三角、皇太后行宫、湄公河漂流，清迈古城，泰可泰古城（两处遗址），人均3500元（含老挝两签，泰国一签），性价比超高[胜利]
& q# @' b0 U7 k2 r  [# q  b% A8 z泰国民风好，物价不贵，风景好，老百姓善良，乐于助人。孩子们深深感到什么叫和谐社会
' g) m6 n# _5 E8 X8 ?泰国是个佛教国，看来一个国家的老百姓，一定要有信仰，才能和谐
在泰国旅游，人都感到心情愉快，

微笑(昆明)

2016-2-19
老挝老百姓穷……
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微笑(昆明)

2016-2-19
- u( i# E) w  Q1 ~这次旅游，很长时间都在患过敏，风疙瘩，身上经常都在骚痒，全身换着地方出现红斑，有时是大片大片的。找不出具体原因。天气湿热，一天内气温变化很大。生活条件也在天天变化。回到家时，人都变成了个“红人”。回到家后没两天，所有的红包、红斑都消失得无影无綜。除了头三天，我吃了点息思敏外，后来的日子都是靠打坐和胎息克服的。
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微笑(昆明)

2016-2-19
& g5 |' b/ x$ F/ u1 j% e在旅游途中，我和小孙子说，运气可以使全身发热，小孙子说，多穿件衣服就行了，没有必要运什么气。气功呀，胎息呀，老百姓是难以接受的。
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蒙荣天

看了回春婆、财神奶奶和微笑的日记，感慨三位奶奶老当益壮，健康养生的功法。学习了，也喜欢气功。

星火

杯子倒空了，就可以装进完全新鲜的茶。寓意深长，越想越有滋味

星火

没有练过服气辟谷，用意念向胃里输入真气，真有悟性，真棒

秋日的思语

x谢谢^ω^楼主的分享，学习了。

微笑(昆明)

2016-2-20
这几天又不想吃饭了，是不是又要自发辟谷了？我还没有辟谷的思想准备。
自从练胎息后，感到对身体很有好处。有些网友学胎息的时候不得要领。环视我周围的人，学会了胎息者也就是我发的帖子中说的这些人：1. 有自发功基础的人的（如我老伴能自发，很快就学会了胎息），2.有种子的人，就是见过别人练胎息（如王彬就见过我练胎息），3. 平时经常练功的人（我的一位同学平常东弄西搞，也自己很快掌握了胎息，我也属于这种人）
我是发动了胎息时还不知道这就是胎息。问了别人才知道。
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阿谢君

学习了很多知识，谢谢分享！

微笑(昆明)

2016-2-20
. u6 w' W* m! ?$ q7 s从泰国回来，一天里大便次数增多。好象是不允许大肠里存垃圾似的。为什么出现这种现象？等待答案。

燕子常乐

看完了，您的纪录非常有价值，感谢分享

微笑(昆明)

2016-2-24
( P7 N- `* u- o) F* ~+ Z1 g回看了一下日记，我是从2014-11-10 开始学胎息的。从不知道胎息是怎么回事，到现在的24小时都能胎息。想想还是有点成就感。
& |$ I8 B- x" q1 ^! o# T看来功夫不负有心人。经过一年多的努力练习，我现在随时随地起动胎动息。胎息对身体的好处也体验出来了。
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微笑(昆明)

2016-2-24

) J, s" ]$ ~' ?; V; ]) r4 @我在山药社区有个贴子：边学习、边实践、健康地生活着（修心、气功、经络）
9 o4 O8 I3 ]  A' p5 P. B+ D- ^$ Y) dhttp://www.51yam.com/thread-46208-1-1.html

$ B. i4 ^( q. b; C- e里面介绍了我的养生经历。同时也介绍了我的这个贴子。但看来没有多少人有响应。我个人认为，
养生是一门生命科学，是互通的，没有必要拒绝任何对身体有益的方法和理念。

春日暖阳

谢谢分享，很深奥，学习了！

微笑(昆明)

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2016-3-2
昨晚练入定，按标准应该是双盘打坐3 个小时。我坚持不了这么长的时间。在头1 个小时，状态在非常好，没有任何不适，很轻松。过了一个小时就感到有点反应了。还得继续练。
2 N! }% b% T# M5 E4 x: m在打坐过程中，会突然出现身体一抖动，眼前有点白光。没有管它。
3 Q8 p1 H" I2 T( o坐着坐着，身体自发了胎息，没有管它。
0 v' K! `( g5 N  o6 s' h2 N! V今天早上在公园里恢复了做大爱。我知道大爱对人体很有好处， 但前一段时间，天气太冷了。没有时间做。因为我还有其它功课要做。

微笑(昆明)

6 _! _2 i) G% g! j2016-3-3
* G: N, j1 n! b7 L昨晚双盘打坐练入定。按标准应入定3 个小时。我做不到，双盘打坐入定只能达到2 个小时。并且坐着坐着，身体自发了胎息，没有管它。
今早天气好了，在公共汽车上叩齿，到公园里做了大爱。准备恢复过去的各种锻炼功课。

微笑(昆明)

2016-3-4
昨晚入定双盘打坐，只打了1个小时。其它时间都在做卧功。打坐时身体发冷，冷气串着全身。这种反应从来没有过。
早上去公园，路上叩齿，胎息。到了目的地加拿大园后，做大爱，自己创新的大爱法----将气功和大爱合在一起，效果非常好。另拉了一阵子筋，多日没有拉筋，硬了很多。还想在公园里做六字诀和九式，老伴催着回家，只好收功。
3 `2 S5 }  x2 m5 `今天锻炼后，感觉精神特别好，回家不累，还想做家务，午睡也没有睡多久。希望能坚持下去！！！