辟谷准备随笔三

演道

      运动大半个月了，学到了许多辟谷养生知识，该汇报一下体会了，因为我每天要去瑜伽馆上课，所以只有半小时慢跑时间，虽然以前有慢跑习惯，但是瑜伽后就停了，现在开始继续，居然跑完还有腿痛，看来慢跑和瑜伽还是不一样的，我每天一边跑一遍听喜马拉雅的录音课，身心同时修炼，收获很多，而且我还有一点体会，就是在户外运动跟在室内感觉是非常不一样的，以前一直在家的跑步机上跑，跑完后缺少一种轻松愉悦，在户外可以心胸打开，感觉投入大自然的怀抱，这段时间哪怕下雨，我都是打伞在户外运动，不在家里运动了。我家就住在欢乐谷附近，锻炼环境是非常好的，家后面还有一座不高的燕晗山，待会儿上几张图片{:7_137:}
      昨天党员活动，上午也就没去上班，跟妈妈去爬燕晗山了，妈妈这些年的变化真是大，回想爸爸刚走的那些年，她一直沉浸在自卑自怜中，身体也非常不好，我们怎么开导也没用，连医生都说她估计有抑郁症，爸爸走的时候年龄不大，才刚满60岁，现在想来也是心态害了他，他本来就是轻微的心脏病，却有一个很大的心病，因为不见血的政治斗争让他到死都带着愤怒.怨气和无奈走的，我永远能记住父亲临终时他闭着眼不停留下来的眼泪......扯远了，我想表述的是心态的重要性，人的潜意识的重要性，有幸的妈妈很爱跳舞，她在舞厅里还是快乐的，而且幸运的认识一位心理学教授，在他的开导下，走出了心理的阴霾，随着心态发生的变化，她的身体也发生了变化，越来越棒了，而且随着身体的越来越好，性情也更加变好了，真是相辅相成的，从妈妈的身上，我看见了修心的重要性，真是修心比练功还重要啊，我也要好好的跟自己的心灵对话，时时刻刻去调整自己的心态，我知道这个不是一天两天能做到的，但是我要时刻去做，做成习惯，做成自然。

容丽妍

好棒的分享！加分！

苏—千千阙歌

在户外可以心胸打开，感觉投入大自然的怀抱。我也喜欢在户外锻炼，以同加油吧！

心语如兰

我也是在瑜伽馆练瑜伽，有缘来到龙腾，现在瑜伽一个小时，再快走一个小时，还要向你学习！

苏—千千阙歌

张老师说练瑜伽不能替代快步走或者慢跑！一起努力学习和锻炼！

演道

容丽妍 发表于 2016-4-29 12:37
好棒的分享！加分！

谢谢容老师，在喜马拉雅听了您好几次的语音课，和蔼可亲的声音让我记忆深刻，请多多指教{:7_136:}

演道

苏—千千阙歌 发表于 2016-4-29 14:44
在户外可以心胸打开，感觉投入大自然的怀抱。我也喜欢在户外锻炼，以同加油吧！

谢谢，好的，加油{:7_144:}

演道

心语如兰 发表于 2016-4-29 15:45
我也是在瑜伽馆练瑜伽，有缘来到龙腾，现在瑜伽一个小时，再快走一个小时，还要向你学习！

哈哈，那我们是伽友，我们一起加油!{:7_144:}

演道

苏—千千阙歌 发表于 2016-4-29 15:58
张老师说练瑜伽不能替代快步走或者慢跑！一起努力学习和锻炼！

是的，瑜伽不能算准备工作中运动的内容，但是我很喜欢，所以我还是会去练，运动慢跑我每天坚持半小时，周末就1小时慢跑再加1小时快走，谢谢您的鼓励，我们一起加油{:7_136:}

心语如兰

演道 发表于 2016-4-30 21:02
哈哈，那我们是伽友，我们一起加油!

好的，我们一起加油！多向你们学习！有心练功，无心成功！

容丽妍

演道 发表于 2016-4-30 20:57
谢谢容老师，在喜马拉雅听了您好几次的语音课，和蔼可亲的声音让我记忆深刻，请多多指教