第二次辟谷之旅

川-嘛呢

2017年5月6日，第一天
    本打算5月18号接张老师信息开始辟谷，没想到却在不经意间接到了5月5号张老师发的信息，虽说接到，但头脑还是执着计划，还是想等到18再开始辟，于是乎继续吃饭，这顿饭吃了后，饱腹感更加明显，打嗝不断，胃胀，感觉还是应该顺其自然，放下执着，于是对自己说，明早起来如果不饿，就开始辟谷吧。
    第二天早晨起床，仍然不饿，还不断打嗝胃胀，于是果断辟谷，就这样不期而遇地开始了我的第二次辟谷之旅。
早晨喝了杯白开水，掌门收听张老师第二次发信息及答疑，打嗝打哈欠，张老师这段时间太累了，经过两天休整，今晚看起来精神很多，答疑也精彩。掌门结束，龙腾九式，六字服气，叩齿吞津，天行健一万步，一路上唱着给自己做大爱，由于自己专注力不强，易分心走神，发现l边走边唱效果显著，小声唱给自己听，渐渐感动自己。外面天气较冷，有风，后来还下起了小雨，穿得不多，一件毛衣一件不厚的外套，手很冷，看见遛狗的穿着羽绒服，心里立刻赞扬自己现在身体真棒，阳气十足，看到活泼可爱的狗狗，又升起了悲悯之心，眼睛潮湿了。
    回家喝了杯白开水，在喜马拉雅上听演权老师朗读的柯云路老师的«走出心灵的地狱»，很是惬意很舒适很享受，居然听着听着睡着了大概半个小时。
    晚上去了一个读书会，大家交流着辟谷体验，伙伴们带着零食水果共同分享，大家都很喜欢吃我烤的小点心，说特别香，看见她们开心，我也高兴快乐。在我的胃宝宝里面，一个饿，一个胀，交替着表现，饿的感觉来自胃的底部，胀的感觉来自胃的中上部，真是奇妙，我知道那不是真正的饿，只是馋而已，什么也没吃，喝了些水，临走时带了两颗一个伙伴做的能量果回家，留着辟谷结束品尝。
    辟谷第一天就这样结束了，全天精神好，心情愉悦。

5月7日，第二天
    早晨7:30起床，乏力，做龙腾式，六字服气，天行健一万三千多，腿软无力，精神萎靡，天行健大爱时精力不能集中，口腻舌干，有饿感。回家后吃了一小块1/8牙苹果，一颗红枣，一颗乌梅，很满足，感恩它们给与的美好体验和滋养，又叩齿吞津，感觉好多了。
    为什么吃一点点，就满足了就感觉饱了，静下来问问自己，原来潜意识里还是有不吃饭体力会差的信念，总认为没吃饭怎么会有精神呢，虽然显意识里接纳辟谷，也有过一次7天辟谷经历，但潜意识里的这个信念没有被看到，还在起作用，现在看到了，又做六字服气一次。
    下午一度轻微头疼，这是好事呀，身体在自动调理呢，躺着继续听演权老师朗诵的«走出心灵的地狱»真是享受，还睡着了一会儿，到下午5、6点，精神好多了，决定做家里卫生，搞到晚上9点多才结束，小小人奖励了下自己，又吃了1/4牙苹果和一颗枣，辟谷游戏感觉美美的，玩的心态就是轻松。又做了一遍龙腾九式和六字服气，睡觉。
    辟谷第二天就这样平静的过去了。

5月8号，第三天
      早晨6点多自然醒，起床，感觉有点乏力，但是比昨天好多了，洗头洗澡后，常规的龙腾九式，六字服气，天行健一万多。天行健中，时不时有饥饿感，于是对胃宝宝说，你几十年为我工作，从未停歇，不辞辛劳，辛苦了，谢谢你，现在给你放个长假，可能还不适应，不过没关系，只要你好好享受这个假期就是，放心吧，我会通过服气来提供给身体所需能量的，安心度假吧。真神奇，饥饿感随之就消失了，又一次验证了大爱健身法的奇妙。
      目前我生活的中心围绕着龙腾围绕着辟谷，今天又忘记在一个冥想群里面做服务员的任务，每天在固定时间发一条信息，提醒大家开始冥想了，之前有过一次忘记，有过一次超时几分钟才发出，为了不出差子，特意上了闹钟，可是今早晨洗头洗澡完全给忘记了。这到底是怎么回事，就这样不负责任？好像还不是自己的风格，突然间明白了，原来是潜意识所为。我虽然在冥想群里，但一直都没有做冥想练习，前段时间管理人员外出几天，问我可否代发信息，我爽快答应了，而且那几天都很准时，一次没落下，等她回来之后，问我是否愿意继续为冥想群服务，我心里不愿意，但又不好直接拒绝，拐着弯说，我没有做冥想练习，光做个提醒好不好，她说没关系的，是一个锻炼，也是培养我们的服务意识，我只好承接下来了。今天才看到，潜意识的威力如此强大，为什么自己没做冥想练习，是因为潜意识里根本就没有认可冥想，也就对冥想提醒服务有抵触，潜意识就造遗忘的相出来，所以老是忘记，明白了，豁然开朗。学习龙腾心法，明白心甘情愿的奉献才是俢德，像我这样心不甘情不愿的，岂不害人害己，提醒服务又不是非我莫属，服务有很多，龙腾义工就是服务就是奉献，为什么不可以选择我喜欢的、心甘情愿的服务去做呢？于是联系到她，推掉了这项服务。这又是一个突破，在以前，我绝对是忍耐，不会去说"不"的，龙腾心法让我最受益的就是蛟龙出海和二龙戏珠，说"不"，对我来说就是一种冒险，也是一种游戏人生的态度，不再执着于某种限制，让自己自由了很多，也让我欣喜畅快，开始爱自己了。感恩龙腾，感恩张老师，感恩胡老师。
      下午叩齿吞津，六字服气，仍然口腻舌干，就含了一颗乌梅。上喝风论坛，读精品日记，回贴，到晚上又满足了自己，吃了1/4牙苹果，2颗小红枣。

鲁--沧海一声笑

谢谢分享

清心依然

感恩分享，加油哦！你好棒！

渝－诚心

谢谢分享，加油老乡

川-嘛呢

5月7日，第二天
    早晨7:30起床，乏力，做龙腾式，六字服气，天行健一万三千多，腿软无力，精神萎靡，天行健大爱时精力不能集中，口腻舌干，有饿感。回家后吃了一小块1/8牙苹果，一颗红枣，一颗乌梅，很满足，感恩它们给与的美好体验和滋养，又叩齿吞津，感觉好多了。
    为什么吃一点点，就满足了就感觉饱了，静下来问问自己，原来潜意识里还是有不吃饭体力会差的信念，总认为没吃饭怎么会有精神呢，虽然显意识里接纳辟谷，也有过一次7天辟谷经历，但潜意识里的这个信念没有被看到，还在起作用，现在看到了，又做六字服气一次。
    下午一度轻微头疼，这是好事呀，身体在自动调理呢，躺着继续听演权老师朗诵的«走出心灵的地狱»真是享受，还睡着了一会儿，到下午5、6点，精神好多了，决定做家里卫生，搞到晚上9点多才结束，小小人奖励了下自己，又吃了1/4牙苹果和一颗枣，辟谷游戏感觉美美的，玩的心态就是轻松。又做了一遍龙腾九式和六字服气，睡觉。
    辟谷第二天就这样平静的过去了。

川-嘛呢

渝－诚心 发表于 2017-5-9 15:29
谢谢分享，加油老乡

你很棒{:7_144:}谢谢老乡鼓励{:7_141:}

川-嘛呢

清心依然 发表于 2017-5-9 10:11
感恩分享，加油哦！你好棒！

谢谢鼓励 {:7_137:}

川-嘛呢

鲁--沧海一声笑 发表于 2017-5-9 10:10
谢谢分享

谢谢{:7_137:}

川-嘛呢

5月8号，第三天
      早晨6点多自然醒，起床，感觉有点乏力，但是比昨天好多了，洗头洗澡后，常规的龙腾九式，六字服气，天行健一万多。天行健中，时不时有饥饿感，于是对胃宝宝说，你几十年为我工作，从未停歇，不辞辛劳，辛苦了，谢谢你，现在给你放个长假，可能还不适应，不过没关系，只要你好好享受这个假期就是，放心吧，我会通过服气来提供给身体所需能量的，安心度假吧。真神奇，饥饿感随之就消失了，又一次验证了大爱健身法的奇妙。
      目前我生活的中心围绕着龙腾围绕着辟谷，今天又忘记在一个冥想群里面做服务员的任务，每天在固定时间发一条信息，提醒大家开始冥想了，之前有过一次忘记，有过一次超时几分钟才发出，为了不出差子，特意上了闹钟，可是今早晨洗头洗澡完全给忘记了。这到底是怎么回事，就这样不负责任？好像还不是自己的风格，突然间明白了，原来是潜意识所为。我虽然在冥想群里，但一直都没有做冥想练习，前段时间管理人员外出几天，问我可否代发信息，我爽快答应了，而且那几天都很准时，一次没落下，等她回来之后，问我是否愿意继续为冥想群服务，我心里不愿意，但又不好直接拒绝，拐着弯说，我没有做冥想练习，光做个提醒好不好，她说没关系的，是一个锻炼，也是培养我们的服务意识，我只好承接下来了。今天才看到，潜意识的威力如此强大，为什么自己没做冥想练习，是因为潜意识里根本就没有认可冥想，也就对冥想提醒服务有抵触，潜意识就造遗忘的相出来，所以老是忘记，明白了，豁然开朗。学习龙腾心法，明白心甘情愿的奉献才是俢德，像我这样心不甘情不愿的，岂不害人害己，提醒服务又不是非我莫属，服务有很多，龙腾义工就是服务就是奉献，为什么不可以选择我喜欢的、心甘情愿的服务去做呢？于是联系到她，推掉了这项服务。这又是一个突破，在以前，我绝对是忍耐，不会去说"不"的，龙腾心法让我最受益的就是蛟龙出海和二龙戏珠，说"不"，对我来说就是一种冒险，也是一种游戏人生的态度，不再执着于某种限制，让自己自由了很多，也让我欣喜畅快，开始爱自己了。感恩龙腾，感恩张老师，感恩胡老师。
      下午叩齿吞津，六字服气，仍然口腻舌干，就含了一颗乌梅。上喝风论坛，读精品日记，回贴，到晚上又满足了自己，吃了1/4牙苹果，2颗小红枣。

桃花源中

  谢谢分享

川-嘛呢

桃花源中 发表于 2017-5-10 06:30
谢谢分享

谢谢老乡关注{:7_136:}

川-嘛呢

5月9号，第四天
       早晨6点多自然醒，起床，感觉很乏力，全身发软，走路都费劲，感觉身体需要补充能量，于是喝了杯红糖水，半小时后精神了。这次辟谷最大感受是，要顺其自然，根据身体需要，满足她，不强求，不硬撑，第一次辟谷就有点压抑，没能及时地很好地满足她，这次有经验了。
      龙腾九式，六字服气后，高高兴兴去天行健一万多，很精神，走得也快，身心愉悦。中午和一个朋友去了花市，外面阳光灿烂，蓝天白云，在花市里欣赏着美丽的鲜花和可爱的花盆，一切都那么和谐那么美好，感叹大自然给予我太多太多，空气、阳光、山川、河流、还有哺育我生命的大地母亲，平日里忽略了没有在意，好象一切都是理所当然，今后我会心存善念，感恩宇宙万物的默默奉献。
       下午又做一遍叩齿呑津和六字服气，听语音，上论坛，口腻舌干比昨天好点，含了一颗乌梅。晚上吃了1/4牙苹果，1颗小红枣。
       睡觉前再来一遍 龙腾九式，六字服气，叩齿呑津。
       在喜悦和平静中结束了辟谷第四天。

白白白

真棒

川-嘛呢

5月10号，第五天
      早晨仍然6点多自然醒，起床，发现脸上皮肤比前几天光滑些，眼睛也不痒了，之前一直滴眼药水，口腻舌干症状基本消失，没有乏力感，真棒呀，我亲爱的身体，谢谢你！我爱你！看微信，帮今晚掌门分享的伙伴试镜，突然看见我小弟打过微信电话，心里发紧，本能反应，莫非爸爸妈妈有什么事，心跳加速。由于我每年有一半时间远离爸妈，爸爸妈妈年纪也大了，爸爸刚满84，身体有些小毛病，无大碍，体力还好，性格较内向，是老好人，妈妈78，身体弱一些，有老年性白血病，腰椎间盘突出并影响坐骨神经痛，目前情况稳定，我妈性格开朗，为人豁达，思想开通，我每周会和他们通电话，对他们的情况也清楚，且平时我也对自己说，不担心他们，他们很好，他们是健康平安的，给予他们祝福就好，我也相信自己就是这样想的，可是今天这个电话，让我看到自己潜意识里的不放心、害怕和担忧，认识到了看清楚了，于是对潜意识说，担心即是诅咒，咱不需要那个，咱放掉它好吗，以后咱都用正向念头来思维，咱只选择自己想要的那个结果，扔掉和删除不想要的结果。回了弟弟的电话，他是要我去参加他儿子的一个颁奖典礼。
      决定今天给自己来个自我美容，洁面孔，按摩护理，上面膜，随后身体乏力感又一阵袭来，感觉需要红糖水，于是喝了小半杯。龙腾九式，六字服气，一万四千天行健走起，路上身体仍然疲软，放慢脚步，大爱健身，突然发现眼睛明亮清晰了些。我是近视加散光左眼600度，右眼400度，除开车、上课等必须戴眼镜，平时不戴，都是模糊看世界，今天的模糊比往天清楚些啦，真棒，我亲爱美丽又明亮的眼睛宝贝，谢谢你，感恩你，我爱你！
      下午又做一遍叩齿呑津和六字服气，上论坛，不口腻舌干，乌梅也省了。晚上吃了1/4牙苹果，1颗小红枣，美滋滋哒。
      睡觉前再来一遍 龙腾九式，六字服气，叩齿呑津。
      今天的收获真不小，觉察力增强，身体多个方面的改善。辟谷，你还会为我带来什么样的惊喜呢，我将静静体验。
      感恩张老师，感恩胡老师， 感恩龙腾团队所有的工作人员、导师们、义工们！感恩你们的法布施，无私奉献，大爱和慈悲。

川-嘛呢

白白白 发表于 2017-5-11 12:25
真棒

谢谢，亲爱的{:7_147:}

川-嘛呢

5月11日，第六天
      昨晚跟伙伴们微聊又写辟谷日记，到凌晨1点多才睡觉，上了闹钟早晨6:30，今天直播我和另外个伙伴两人值班，得早点起，起来后首先看看微信上工作进展情况，把该发的提示发出去，就等8点分享直播时在论坛上发贴子，这是我第二次发贴，第一次不是十分熟练，有点手忙脚乱的，用的时间也比较长，最终还是发成功了。今天是第二次发，是有把握的，8点分享直播一开始，我赶紧将云笔记早已准备好的稿子，粘贴到论坛上，稿子都之前都检查过，题目也加了书名号，粘过去后，还检查了下正文，再把题目粘贴在标题的位置，很快发出去了，当我回头到论坛里查看刚发的帖子时，发现题目的书名号丢了，这个失误，原因在哪里呢？回想起在刚刚的发贴过程中，自己是紧张的，一是怕弄错，二是怕慢了不及时，越是害怕，越要发生，又一次验证了宇宙吸引力法则，让我看了个清清楚楚明明白白，知道自己的起心动念有多么重要，真是种什么因得什么果啊，真实不虚。
      还有一点变化是，现在的我对自己的缺点、错误、不足之处能够接纳，不执着追求完美了，学习了龙腾心法，明白追求完美是种病，今天范的这个小错，我没有责备自己，心情平静，只是去找原因，吃一堑长一智，同一个错误不会范第二次。从终南山回来，开始在生活和工作中，一点一滴，脚踏实地的去实践爱自己。
      上午身体还是软弱无力，做了龙腾九式，六字服气，天行健感觉走不出去了，感受了下身体，还是需要补充点能量，于是喝了杯红糖水，休息了一会儿，出门天行健一万两千多。
      今天发现平日眼睛的疲劳酸涩感消失了，耶，亲爱的眼睛宝贝，你太强了，真棒，谢谢你，我爱你，感恩你！只要我们做自己心甘情愿的事，劳逸结合，天天天行健，沿途的满目青翠，让眼睛放松，我们的眼睛宝贝会越来越好，越来越棒的，加油！
        下午又做一遍叩齿呑津和六字服气，上论坛。 口干无味，含了一颗乌梅，苹果和小红枣，今天没有想吃的欲望。
      晚上膝盖有凉气往外冒，并伴有轻微痛感，以前有过膝关节炎，这是排病反应，太好了，赞叹智慧身体的自愈力。睡觉前再来一遍 龙腾九式，六字服气。
      

川-嘛呢

5月12日，第七天
       早晨6点多起床，今天比前两天疲软感减轻一些，口干无味也比昨天情况好些，喝了杯白开水，龙腾九式，六字服气，叩齿呑津，天行健一万两千多，体力还是没有平时好，放慢脚步，对身体做大爱，今天觉知力比以前有所增强，头脑的念头出来了比较清晰，尤其对自认为不好的念头没有反复揪着和评判，自然放走它们，飘过就过了，流过也过了，回到身体的感受上才是最真实的，活在大脑念头里都是虚幻，这种体验不就是活在当吗？村长讲的龙腾第九式，九九归一，活在当下即得第一，龙腾九式可谓玄妙啊，值得学习一辈子。今天的意外收获太高兴了，真棒，加油！感恩龙腾！感恩辟谷！
        下午仍然做一遍叩齿呑津和六字服气，上论坛，喜马拉雅上听演权老师朗读的《道德经》。乌梅，苹果和小红枣，今天都没有想吃的欲望。偶尔也有饿感，肚子还咕咕叫，和胃沟通了下，没有一定要吃的意思，那咱就顺其自然，接着辟，哪天想吃了，我们就复食。称了下体重86斤，辟谷前91斤，瘦了5斤，第一次辟谷7天，瘦了6斤，155高的个子本来偏瘦，辟谷后希望长到95斤。辟谷7天以来，第一天和今天是清水辟谷，每天想喝水就喝，量不算太大没超过1000毫升，叩齿呑津唾液都少，小便后两天异味加重，没有大便。
        全天情绪稳定平静，晚上再来一遍龙腾九式，六字服气。

川-嘛呢

5月13日，第八天
      昨晚上床就睡不着，全身发冷，头也痛，躺在床上听演权老师的大爱健身法，听完了还是辗转反侧，不能入睡，于是给头脑做大爱，很神奇，全身一下子发热了，很舒服，但依然不能入眠，又放语音课录音，时睡时醒，一夜没有休息好。今天早晨起来体力不支，软弱无力，有点胸闷，还有点饥饿感，肚子也估估叫，是不是该项复食了？喝了半杯白开水，吃了一小口苹果，有点恶心，吐掉了。
      7:30躺下听村长语音答疑，8:30进导师课程学习。课程结束后状况仍然没有好转，又睡了会儿，起来做龙腾九式，六字服气，然后出去天行健一万两千多，路上走的很慢，和胃宝宝沟通好，咱今天就复食。原计划辟14天，咱要根据情况，该复食就复食，不纠结不勉强，顺其自然，第一次辟谷是在终南山训练营，辟了7天，这第二次是在家里，已经辟了8天，很了不起，已经取得了不小的成绩，再说辟谷是一辈子的事，以后有的是机会，遵照龙腾心法第八式，神龙摆尾，养生等于养欲，和自己的欲望和谐相处，为下一次辟谷打好基础。
      下午4点多给自己煮了碗红油汤面，面里放点生菜，一个煎鸡蛋，一碟红油荀子。带着感恩的心去吃它们，感恩它们成就我的生命，细嚼慢咽，仔细品味食物原本的味道，面汤特好喝，只吃了一小半碗，又吃了半个橙了，感觉很疲倦，于是又躺下睡了会儿，起来后精神好多了。晚上8点多，又吃了点面条和小菜。就这样，我的第二次8天辟谷之旅圆满结束了。

川-嘛呢

龙腾九式音频
http://www.ximalaya.com/39606846/album/4215162

川-嘛呢

大爱健身法完整版mp3
http://www.ximalaya.com/35266642/sound/17263251