怎么样练天行健

鲁－春 · 发表于 2017-6-5 14:06:17

怎么样练天行健
起势:双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭，默念：天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。睁眼开始快走。
过程中，抬头挺胸，目视前方，速度稍快（比平时走路稍快一点即可）允许左顾右盼东张西望，张望过后要继续目视前方。
允许中途休息，可以坐下甚至躺下休息一会，但重新开始时要起势，放松，微笑，闭眼默念。
收功:结束时，双手放在肚脐上，淡淡的想一下：我要收功了

桃花源中 · 发表于 2017-6-5 16:21:53

谢谢分享

肖胜林 · 发表于 2017-6-5 17:02:28

谢谢分享

婉宁（秦） · 发表于 2017-6-5 18:24:26

对的，好好做十六项准备功课吧，加油！

川阳光 · 发表于 2017-6-5 18:36:43

谢谢分享!

豫空竹 · 发表于 2017-6-5 20:20:34

鲁－静雅 · 发表于 2017-6-11 11:10:25

用心学就会成功，加油

鲁－春 · 发表于 2017-6-11 15:16:32

鲁－静雅发表于 2017-6-11 11:10
用心学就会成功，加油

好好学习，天天向上

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

怎么样练天行健

相关帖子

点评