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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食 ...
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楼主: 水莎

水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

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吴泓
  • TA的每日心情

    2014-11-27 10:18

    • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-10-10 17:01:54 | 显示全部楼层
    学习了，帮助很大，看来还是要好好练功才是。
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    胡俊华
  • TA的每日心情

    2015-6-15 10:20

    • 签到天数: 172 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-10-11 22:17:49 来自手机 | 显示全部楼层
    复食也很重要，尽量不吃荤包括蛋奶，不吃油炸食品，尽量清淡易消化的食物！
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    蔷薇妈妈
  • TA的每日心情

    2015-3-29 09:50

    • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2014-10-12 06:56:50 | 显示全部楼层
    早知道辟谷，但不得方法，九月曾应该是断食5天，（没打坐，没叩齿吞津，没服气）。每天只喝白开水，第四天有心慌，眩晕，喝了一点柠檬蜜水，好多了，断食5天，怕影响工作，就复食了。精神很好，感觉轻松愉快。复食后，可能进油盐太早，下肢水肿厉害，夜尿特别多，大概有五，六天就好了。体重轻了10斤，反弹四斤。因不得法，没水莎观察仔细。谢谢水莎分享，继续学习。
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    道中愚人
  • TA的每日心情

    2014-10-27 09:01

    • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2014-10-14 16:18:23 | 显示全部楼层
    好生佩服，多向楼主学习，不知能不能达到如此境界。
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    可意竹林
  • TA的每日心情

    2015-3-8 20:37

    • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-10-19 19:56:16 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:31 2 A+ {$ ]. p* f$ I
    2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨
    . O& _$ T! e8 K  j; \, T
    & w/ b) _" d9 S  z, o早晨大便臭臭的，量不多，有那种吃了很多想便又没便完的感觉， ...
    8 S# C. c6 A5 }6 S5 Z
    水莎，你太厉害了。向你学习。
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    可意竹林
  • TA的每日心情

    2015-3-8 20:37

    • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-10-19 20:00:59 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:37
    # `  s! @( y# f( r2 S) a3014年3月22日 周六 农历二月二十二 小雨! t# k: G6 E0 q8 q

    , `  m$ _$ l1 J( u0 n5 n0 E似乎这两天没那么困了，早上蛮准时醒了。醒来先叩齿吞津+大爱。 ...

    ! Q# |& }' F) p) P1 T, q/ u看来我要加强锻炼了，这三天的运动量少了点。
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    晴空夕云
  • TA的每日心情

    2015-7-4 17:30

    • 签到天数: 76 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-10-20 23:02:32 来自手机 | 显示全部楼层
    水沙记的真仔细，向你学习。
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    晴空夕云
  • TA的每日心情

    2015-7-4 17:30

    • 签到天数: 76 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-10-20 23:04:49 来自手机 | 显示全部楼层
    水莎日记记得真仔细，为我们提供了很好的经验，向你学习。
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    高萍
  • TA的每日心情

    2016-3-16 13:39

    • 签到天数: 74 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-10-21 18:04:14 | 显示全部楼层
    央金措姆 发表于 2014-4-21 17:56
    ( g. R- l! g  y) H来补课了，将你所有的日记都看了一遍。' C2 ]3 ?1 C- p; h+ x, s* Y
    真详细，从准备一直到复食后的症状，对后面的新人很有帮助，赞一个 ...
    : J0 |/ U+ V8 M$ Z
    太谢谢你了，11月4日我就开始辟谷了，很有帮助
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    周继英
  • TA的每日心情

    2015-1-23 15:53

    • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2014-10-21 19:37:26 | 显示全部楼层
    看完收获很大，了解了辟谷时身体的反映和复食的注意事项，谢谢！向你学习！
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    明月前生
  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03

    • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-10-24 08:35:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 明月前生 于 2014-10-24 08:36 编辑 + O3 u& v0 b* W% g! {  q
    & Z3 H+ u) w) |. W7 U8 B
    在清秋的推荐下 过来 拜读  果然 活力四射 充满正能量
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    第飞东
  • TA的每日心情

    2014-10-25 00:36

    • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I
    发表于 2014-10-25 06:44:03 | 显示全部楼层
    找到好贴不容易，我顶你了，谢了
    - T9 l6 B. e/ ~2 R* M( i6 f+ \+ u. N* h% G6 @1 a9 t6 C
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    清红茶
  • TA的每日心情

    2014-11-5 14:32

    • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-10-28 16:21:41 | 显示全部楼层
    还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。; j- E1 U1 g/ N7 S3 E# O7 |! B4 ?3 ]
    健肾的方法是什么
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    王浩
  • TA的每日心情

    2021-2-26 10:23

    • 签到天数: 1643 天

    [LV.Master]辟谷大神
    发表于 2014-10-28 22:51:24 | 显示全部楼层
    一口气读完，深受教育和启迪，特别是关于复食的实践和论述。谢谢！
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    清红茶
  • TA的每日心情

    2014-11-5 14:32

    • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-10-29 14:03:44 | 显示全部楼层
    看来复食也很重要，开始要尽量不吃盐分！
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    四春
  • TA的每日心情

    2016-4-21 22:48

    • 签到天数: 96 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-11-4 17:10:55 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:31
    ! l: z4 ?1 o! ~7 J9 w2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨
    $ Q' j1 K( ?4 K1 B: D; a+ e! r
    9 X" Q3 f0 l3 `1 v0 A2 `0 q早晨大便臭臭的，量不多，有那种吃了很多想便又没便完的感觉， ...

    ' P5 m. `+ B) ~- d' Z* P. \好厉害，好强的毅力！楷模啊，向你看齐。
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    梁敏
  • TA的每日心情

    2014-11-22 20:48

    • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2014-11-4 21:53:44 来自手机 | 显示全部楼层
    刚刚知道辟谷这件事，已决定和几个朋友一起进山，可几天来觉得自己像无头苍蝇，没有头绪，今天重生建议我看精品日记，才有幸看到你写的东西，写得太好太详细了，突然感觉眼前一亮，知道自己接下来该做什么了......
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    光辉琦迹
  • TA的每日心情

    2021-8-15 09:20

    • 签到天数: 943 天

    [LV.10]辟谷大学III
    发表于 2014-11-4 23:02:04 | 显示全部楼层
    认真地再次读了一遍你的日记，以前也看过，但现在正在辟谷，看后的印象非常深刻，也非常具有指导意义，特别是复食，向你学习，辟谷结束后认真做好复食！
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    黑一盛魁
  • TA的每日心情

    2014-12-17 18:48

    • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2014-11-8 08:47:52 来自手机 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:32
    5 |7 ]6 K0 l/ ^$ q, G* w  \6. 1分钟靠墙静蹲9 @$ e0 h# l0 P3 n* x5 r+ z) r' n# t

    % \+ ~# o8 B( w/ W! H0 M. [+ {! a' u

    ) F! Z+ n# _' p* e& _! ^真的很好，我骨质不好，踝关节病，不能走路多了，不能剧烈运动，有好办法吗？谢谢指导。
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    金腾
  • TA的每日心情

    2016-1-4 05:00

    • 签到天数: 76 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-11-12 20:48:37 来自手机 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-4-15 12:36
    , S2 J) T' K* K2014年4月10日 周四 农历三月初十一 阴转雨 (复食第五天)
    0 v* m9 H  ?+ U
    $ i3 B4 J, V, y( M% r早上起床，上眼睑浮肿。脸、脚踝、脚、小腿浮 ...
    7 w; W$ ^3 R" K
    谢谢您的分享，太重要了
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