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楼主: 水莎

水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

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  • TA的每日心情

    2014-11-27 10:18
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-10 17:01:54 | 显示全部楼层
    学习了,帮助很大,看来还是要好好练功才是。
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  • TA的每日心情

    2015-6-15 10:20
  • 签到天数: 172 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-11 22:17:49 来自手机 | 显示全部楼层
    复食也很重要,尽量不吃荤包括蛋奶,不吃油炸食品,尽量清淡易消化的食物!
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  • TA的每日心情

    2015-3-29 09:50
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-10-12 06:56:50 | 显示全部楼层
    早知道辟谷,但不得方法,九月曾应该是断食5天,(没打坐,没叩齿吞津,没服气)。每天只喝白开水,第四天有心慌,眩晕,喝了一点柠檬蜜水,好多了,断食5天,怕影响工作,就复食了。精神很好,感觉轻松愉快。复食后,可能进油盐太早,下肢水肿厉害,夜尿特别多,大概有五,六天就好了。体重轻了10斤,反弹四斤。因不得法,没水莎观察仔细。谢谢水莎分享,继续学习。
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  • TA的每日心情

    2014-10-27 09:01
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2014-10-14 16:18:23 | 显示全部楼层
    好生佩服,多向楼主学习,不知能不能达到如此境界。
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  • TA的每日心情

    2015-3-8 20:37
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-19 19:56:16 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:31 3 I$ I9 c) k, W: @% O' I( g
    2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨' e' f2 u# O( U3 A1 R
    + ?! r) X# D6 o2 n4 k
    早晨大便臭臭的,量不多,有那种吃了很多想便又没便完的感觉, ...
    ; x* v. @8 P0 G3 B  L$ J7 W. j; K
    水莎,你太厉害了。向你学习。
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  • TA的每日心情

    2015-3-8 20:37
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-19 20:00:59 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:37 ! s5 R* u( p' Z' o6 W
    3014年3月22日 周六 农历二月二十二 小雨
    ( a; c1 ?! E: q2 f+ B7 H8 l. W) W- {0 g# b% w) u, ^( G/ Z# ], @
    似乎这两天没那么困了,早上蛮准时醒了。醒来先叩齿吞津+大爱。 ...
    1 J1 _- x8 p( g/ U6 |$ e
    看来我要加强锻炼了,这三天的运动量少了点。
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  • TA的每日心情

    2015-7-4 17:30
  • 签到天数: 76 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-20 23:02:32 来自手机 | 显示全部楼层
    水沙记的真仔细,向你学习。
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  • TA的每日心情

    2015-7-4 17:30
  • 签到天数: 76 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-20 23:04:49 来自手机 | 显示全部楼层
    水莎日记记得真仔细,为我们提供了很好的经验,向你学习。
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  • TA的每日心情

    2016-3-16 13:39
  • 签到天数: 74 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-21 18:04:14 | 显示全部楼层
    央金措姆 发表于 2014-4-21 17:56
    1 o+ U- J+ Y8 r( [来补课了,将你所有的日记都看了一遍。
      u1 b+ s* h; V& W7 w' J7 C) U8 L. {真详细,从准备一直到复食后的症状,对后面的新人很有帮助,赞一个 ...
    & ~# u' O& e5 H
    太谢谢你了,11月4日我就开始辟谷了,很有帮助
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  • TA的每日心情

    2015-1-23 15:53
  • 签到天数: 23 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-10-21 19:37:26 | 显示全部楼层
    看完收获很大,了解了辟谷时身体的反映和复食的注意事项,谢谢!向你学习!
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-24 08:35:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 明月前生 于 2014-10-24 08:36 编辑 & Y1 P/ ^2 R" @* x" m+ p+ I

    ( L, k- w2 K) Z6 }6 Q" \$ O2 g5 G  H在清秋的推荐下 过来 拜读  果然 活力四射 充满正能量
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  • TA的每日心情

    2014-10-25 00:36
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2014-10-25 06:44:03 | 显示全部楼层
    找到好贴不容易,我顶你了,谢了
    / s9 n- V; |+ \8 s" z" V4 N) |7 C, w, i9 K+ Z, v. L: N3 s% c- }

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    武汉生活网 wuhan.tdnews.cn 湘江网 xiangjiang.tknews.cn 粤城热线 yuecheng.wrnews.cn
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  • TA的每日心情

    2014-11-5 14:32
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-28 16:21:41 | 显示全部楼层
    还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。
    4 m$ m5 C5 h7 G* v8 M# t健肾的方法是什么
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  • TA的每日心情

    2021-2-26 10:23
  • 签到天数: 1643 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2014-10-28 22:51:24 | 显示全部楼层
    一口气读完,深受教育和启迪,特别是关于复食的实践和论述。谢谢!
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  • TA的每日心情

    2014-11-5 14:32
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-29 14:03:44 | 显示全部楼层
    看来复食也很重要,开始要尽量不吃盐分!
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  • TA的每日心情

    2016-4-21 22:48
  • 签到天数: 96 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-11-4 17:10:55 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:31 ; w% G6 Z# u6 y
    2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨  M+ ]0 k& R- R  G. f

    - N* S- {+ |' I5 q' r早晨大便臭臭的,量不多,有那种吃了很多想便又没便完的感觉, ...

    - _8 L2 ~* m  t% `# c' }7 e2 I. a好厉害,好强的毅力!楷模啊,向你看齐。
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  • TA的每日心情

    2014-11-22 20:48
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2014-11-4 21:53:44 来自手机 | 显示全部楼层
    刚刚知道辟谷这件事,已决定和几个朋友一起进山,可几天来觉得自己像无头苍蝇,没有头绪,今天重生建议我看精品日记,才有幸看到你写的东西,写得太好太详细了,突然感觉眼前一亮,知道自己接下来该做什么了......
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  • TA的每日心情

    2021-8-15 09:20
  • 签到天数: 943 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-11-4 23:02:04 | 显示全部楼层
    认真地再次读了一遍你的日记,以前也看过,但现在正在辟谷,看后的印象非常深刻,也非常具有指导意义,特别是复食,向你学习,辟谷结束后认真做好复食!
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  • TA的每日心情

    2014-12-17 18:48
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-11-8 08:47:52 来自手机 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-3-23 11:32
    & n+ I" z3 ?$ q, a3 ~. z6. 1分钟靠墙静蹲
    8 e) M  ~9 |4 s' V; s
    3 m8 _' B0 [  `2 ~& V1 Z5 _
    ! q6 |! X3 N, e, {

    " S% B, i/ n# n真的很好,我骨质不好,踝关节病,不能走路多了,不能剧烈运动,有好办法吗?谢谢指导。
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  • TA的每日心情

    2016-1-4 05:00
  • 签到天数: 76 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-11-12 20:48:37 来自手机 | 显示全部楼层
    水莎 发表于 2014-4-15 12:36
    / A! P% o; X$ y' S& _, ^2014年4月10日 周四 农历三月初十一 阴转雨 (复食第五天)
    1 K; C  r6 z; f6 j, c
    0 l1 e) D4 i) |" e) O早上起床,上眼睑浮肿。脸、脚踝、脚、小腿浮 ...

    : Y( _. j9 `5 e3 j) L( Y谢谢您的分享,太重要了
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