TA的每日心情 | 2014-12-6 11:46 |
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签到天数: 122 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2014-3-23 11:22:34
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2014年3月20日 周四 农历二月二十 小雨+大风9 W4 w- t. Y# r- u/ e
% y, B7 {( ]% D6 P- a* w. N7 e晚上鼻子冷,无意识的猛吸,后来醒了,一看时间,四点多。肺经活动的时间。估计原因是本身肺就弱,看来还是一如既往的敏感啊!下午才明白原来是降温了,自己比较早感受到了。# [% v E4 ^) q# ^8 X. E9 @( u
a, A' T6 @5 \9 G' R. ~$ {7 p早上叩齿吞津10次,花了蛮长时间,不过越来越顺,不错的感觉。
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大爱健身大致做了一遍。为辟谷训练营做准备
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+练六字(不是六字诀服气啊,仅是念六字)。还是自己做点笔记,更方便练习。
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早上练功的直接感觉就是不想吃早餐了。跟着身体的感觉走吧。0 _/ ?8 W! L5 l0 T" o9 W, L
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出门的时候蹦跳了下,感觉心情蛮好。谢谢自己的身体。
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# o1 Z- ]2 |: U中午吃东西的时候,好像不太想吃。吃完就狂打饱嗝。看来可以再减食量了。* }8 D( o6 Z+ W1 u0 J
+ a$ v. U, i& R! f: i( A9 E$ V# N下午没有饿的感觉,晚上没吃,就一直打饱嗝,不太明白为啥,还感觉有便意。难道是三焦通?
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下午就觉得膝盖痛,后来是手肘也痛,才明白是变天刮风冷了,赶快加衣服。7 a4 G- p* f& T
' t3 f+ N7 ?) C, a8 F有便意,坐在马桶上又便不出来,估计等排宿便需要些时间啊。
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晚上去小区运动场蹦跶,手臂和背肌还是酸。昨天跆拳道去得迟,没做开准备活动。看来还是稍微循序渐进吧,先运动起来,然后再加强度,这样更可持续些。
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4 I+ C: v: ~* p" W5 i: M; }4 G睡前继续练下功。人蛮精神。4 h, Y8 {% p$ \) R/ u6 b# \% B
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