【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

回春婆 · 发表于 2014-8-21 18:17:54

本帖最后由回春婆于 2014-8-24 17:51 编辑

123天，半辟谷，

21号

      没有饿的感觉。

      今早3点半到7点静坐练功，痰多，鼻涕多。

      14点到15点拉筋。

      中午吃清水煮豆腐，杏鲍菇，胡萝卜，黄瓜，昨天煮的没人吃我的，放冰箱来，今天又吃炒豆芽来。

      上午六字诀服气龙腾九式时，左手掌外侧冷透风感，去农贸市场在公交车上，刚刚坐下，就感觉窗户的风像大风机吹向大椎周围，感觉吹到骨头里，立即起来到没有开窗户的位置，同时把手心捂在大椎处，一会感觉左脚前部外侧冷透风，一会右手小指背面冷透风，一会右脚面外侧冷透风，回到家立即煮了姜汤加红糖喝了一大碗。
      下午拉筋时大腿正面外侧出凉汗。

      是因为受风受寒，还是身体在排寒气呢？

下了公交车，孙女让我背着她，孙女身高近1.50米，背就背，我背起孙女走了几步，孙女说：奶奶你减肥减的手腕没有肉了，咯得慌，快放下我来吧。哈哈哈！

   中华文化是神创文化，这从字词的含义中可以窥其一斑，比如“忙”告诉我们“心亡”就是“忙”，“錢”告诉我们两个人拿着武器相互残杀获得的金子就是钱，“积累”告诉我们“越积越累”，“舍得”告诉我们“越舍越得”等等。

124天，半辟谷，

22号

      没有饿的感觉。

      今早4点到7点静坐练功，痰多，鼻涕多。

      14点到15点拉筋。

      中午吃清水煮杏鲍菇，胡萝卜，黄瓜，今天又吃炒豆芽来。

      手脚外侧轻微冷透风。

回春婆 · 发表于 2014-8-21 18:36:03

本帖最后由回春婆于 2014-8-21 19:13 编辑

微澜发表于 2014-8-21 15:19 9 J8 j' U! J- L$ {4 _" Z2 H
命是长短，运是好坏。有命才有运，有运命不同。命是长短，则长命为要，运是好坏，则好运为佳。命长非长 ...

命是摸牌，自己说了不算，运是出牌自己说了算。

摸着大虎当了最后一名，没有摸着大虎当了第一名。

命不在自己手里，运有自己掌握。

回春婆 · 发表于 2014-8-22 04:33:36

本帖最后由回春婆于 2014-9-14 05:40 编辑

回看打坐100天日记。三十五

         62天，20141 月20 号

昨晚8点到9点20,80分钟。

   右乳根骨头痛、左肩前侧跳、左肋骨痛厉害时间长、右边由乳根转向肋骨痛
右边后背痛一下，肺腧位置，想真是左肝右肺，就痛了一下，没有事了。

   前天晚上没有痰，昨天晚上8点40 开始痰鼻涕，频繁到收功。

昨天一天左手后溪穴冷，戴手套，中午艾灸一个多小时，左手合谷跳。

今早4点到5点50,110分钟。

今天症状少，左耳痒至堵。。。。。。再就是右臂轻微的感觉，说不出麻还是痒，自始至终，最后肩大臂后面冷，可能是排寒。

   痰鼻涕自始至终频繁。

木逢春!  反应的交替出现，其实就是有变化了，也是在逐步深入了。好事。  发表于 2011-1-20 12:45

63天。    21 号
昨晚8点到9点半，90分钟。

   头脸轻微少痒。

   右边下内位置胸骨痛。

   痰前半场频繁，后半场缓间隔时间长。

   今早迟到，5点到6点半，90分钟。

   头脸轻微少痒，脖子后面两侧痒中间督脉不痒。

   左边后溪穴痛前天是冷、第二掌骨靠指头的地方跳、拇指第二节内侧跳、腋窝横纹后头向下一段骨头痛、；膝盖内侧骨头跳，风市及以上位置有感觉。。。。。。

   右边肩头上面跳痒、肩头上到脖子跳痒、整条胳膊有感觉、小指内侧胀的厉害、手腕背面外侧跳；膝盖下外侧骨头跳、脚面外侧跳、内踝后上位置跳、腿肚子上外侧跳（这一段像是脚面胆经，向上向内连接肝经，又拐回来归于胆经）。。。。。。

痰鼻涕    和昨晚相反，开始一段时间没有，慢慢的有了痰，间隔时间长没有鼻涕，后半场痰鼻涕又频繁，不知不觉打了几个大喷嚏，出来一大堆鼻涕，打喷嚏前后都没有冷的感觉。

回春婆 · 发表于 2014-8-22 04:40:16

本帖最后由回春婆于 2014-9-14 05:40 编辑

回看打坐100 天日记。三十六

   64 天。  22 号
昨晚8点到9点15,75分钟。

   左手食中指缝跳，还有四五处忘了。

   继续吐痰。

      放了四五个屁。

   今早4点到6点10分，130分钟。

   痒百会左后肩。。。。。。

   痛    左后下肋骨、右中上内侧骨头痛、慢慢向外侧痛，到了胳膊内侧骨头，慢慢的胳膊后侧骨头痛，感觉胳膊前后骨头贯穿痛，前胸后背皮肉都不痛，练功全过程右臂都感觉麻麻的，食指到大鱼际跳痛，其余的忘了。。。。。。

   痰鼻涕继续。

   我的右臂养生前痛的不敢梳头、不敢擦屁股，逼着用左手，养生后不痛了，并且从后背扣起手来了，认为好了，看来病根真不轻，右臂反应次数真不少了。

点评
冰火果冻  婆婆每次在练功同时，都能总结，佩服下！  发表于 2011-1-23 17:18

chling-凌  学习回春大姐，坚持锻炼。为右臂的变化喝彩。  发表于 2011-1-22 21:52

65 天。 23 号
本帖最后由 huichunpo 于 2012-3-3 12:53 编辑

晚8点到8点半，30分钟。

   开始一会左边前肋骨尖痛，越来越痛剧痛，身体其他什么感觉也没有了，也没有吐痰，实在咬不住牙了，就想躺下练，看表8点半，躺下立即睡着了，醒来2点。
   20岁前后，这里痛了几年，当时就是坐着痛，低头做针线活更痛，看过多家医院，说的原因什么的也有，等于没有，后来不知道怎么就不痛了。
   这几年看书看到一种说法，青年女子一侧或双侧肋骨肿痛原因不明。但是再也没有找到这本书。卖书的老板和我很熟，进来新书，我先拿回家看，看完可以不买，再给他送回去，看来这段内容在这部分书里。

点评
冰火果冻  “青年女子一侧或双侧肋骨肿痛原因不明。”婆婆，我昨天练功时第一次出现右侧肋骨痛。收功就好  发表于 2011-1-23 17:30

本帖最后由 huichunpo 于 2012-3-3 12:54 编辑

2点10分到6点10分，240分钟

   2点醒了，躺了一会没有睡意，起来练功，因为晚上是肋骨痛躺下练功睡着了，起来肋骨只是隐隐的痛，开始一会就没有痛的感觉了。但是后半场又痛，没有昨晚厉害。

    痒  左大腿正面中间偏内内、左后肩、左脸颊外侧、左后肩及下点点，反复几次由痒改变为刺痛。。。。。。

     痛   左脚拇趾底面刺痛十几下剧痛，刺一下一哆嗦，刺一下一哆嗦、左后肩及下刺痛、左前肋骨尖痛、左后背偏下肋骨痛，此前后差不多对应，没有贯穿痛、右臂前及胸部骨头痛，昨天前后贯穿痛，今天后面不痛、右膝盖内侧骨头痛、右内踝骨头跳十几下痛厉害没有哆嗦。。。。。。

      痰鼻涕继续，比前段少。

      最后又有幻觉，内容保密
点评
hrbvivian  婆婆练的好久啊  发表于 2011-1-26 08:50 

家有三宝  婆婆真逗，对了，保密哈。。  发表于 2011-1-23 13:18 

回春婆 · 发表于 2014-8-22 05:04:48

本帖最后由回春婆于 2014-8-22 18:18 编辑

中华文化是神创文化，这从字词的含义中可以窥其一斑，比如“忙”告诉我们“心亡”就是“忙”，“錢”告诉我们两个人拿着武器相互残杀获得的金子就是钱，“积累”告诉我们“越积越累”，“舍得”告诉我们“越舍越得”等等。

124天，半辟谷，

22号

      没有饿的感觉。

      今早4点到7点静坐练功，痰多，鼻涕多。

      14点到15点拉筋。

      中午吃清水煮杏鲍菇，胡萝卜，黄瓜，今天又吃炒豆芽来。

      手脚外侧轻微冷透风。

白哥 · 发表于 2014-8-22 09:09:42

祝贺辟谷圆满100天，你会长命百岁的

超怡 · 发表于 2014-8-22 17:10:16

阿姨，您还在辟谷啊，好多天没上网了，真的太佩服您了。我们后生都是望尘莫及啊！

回春婆 · 发表于 2014-8-23 02:59:28

本帖最后由回春婆于 2014-9-14 05:41 编辑

回看打坐100 天日记。三十七

      66 天24 号


昨晚8点15到9点，45分钟

左头顶骨头尖跳，左肋骨尖中间一段时间轻微痛，吐痰少就三次。

   今早 4到半到6点10分，100分钟。
本帖最后由 huichunpo 于 2012-3-3 12:55 编辑

昨晚8点到8点半，30分钟。

   左前发际、左肩胛骨痒。
   吐痰三四次。

今早4点到6点半，150分钟。u

   头顶前中、左前发际、左前侧脖子到锁骨、大腿外侧痒。

   右小臂到手轻麻、中指厉害、最后中指和无名指间俩指头侧面痒的厉害。

      痰较少。

   清晨醒来左脚地筋就胀痒，在被窝里就用手捋了一阵，不行，又用右脚脚后跟捋了一阵，心想练功时肯定反应不小，没想到练功时一点反应没有。

点评
快乐天使  大姐一天两次练功，真是有毅力啊。俺只有佩服的份，早上是起不来的，汗。  发表于 2011-1-25 14:01

xuemei2008  呵呵，恭喜婆婆，应该快排完了哈  发表于 2011-1-25 12:04

左边，小臂上半截小肠经和心经位置有感觉、肩头前外侧有感觉、腋横纹后头下肋骨轻痛、大腿下半截胆经到胃经位置有感觉。。。。。。
左上腹短时隐隐痛。

右边头外侧耳后耳上反复跳痒、右大臂下半截到食指轻麻，小指无名指厉害、内踝上跳、内踝前跳、大腿根横纹外侧一个点麻，一麻就向两头放射，向上到胯骨尖，向下到膝盖下，反复十几次，不是一条线而是一个面。。。。。。

   痰少了，鼻涕直到快收功时才有二三次。

  67 天25 号

昨晚8点到8点半，30分钟。

   左前发际、左肩胛骨痒。
   吐痰三四次。

今早4点到6点半，150分钟。

   头顶前中、左前发际、左前侧脖子到锁骨、大腿外侧痒。

   右小臂到手轻麻、中指厉害、最后中指和无名指间俩指头侧面痒的厉害。

      痰较少。

   清晨醒来左脚地筋就胀痒，在被窝里就用手捋了一阵，不行，又用右脚脚后跟捋了一阵，心想练功时肯定反应不小，没想到练功时一点反应没有

回春婆 · 发表于 2014-8-23 03:08:38

本帖最后由回春婆于 2014-9-14 05:41 编辑

回看打坐100 天日记。三十八

   68天26 号

   本帖最后由 huichunpo 于 2012-3-3 12:55 编辑

昨晚7点50到8点40,50分钟。

   百会前、左前发际、左肩胛骨轻痒。

   右下腹暗动，水响音沉闷，但是放了六七个痛快屁。

   痰前半场没有后半场少量。

   今早 4点半到6点50，140分钟。

   百会前、右迎香及上、轻痒。

   右小臂手轻麻，食指厉害，内侧面刺痛，昨天中指无名指对着的面。

   痰多，感觉都是成块的，倒痰盂时，都融化成了稀沫。

   估计6点半时想收功，左大腿正面跳开了，小腿外侧也跳，脚底地筋外侧麻跳，就继续到了6点50，不想收功，全家都起来了，我也就收功了。

69 天27 号

昨晚过小年停练

   今早4点10分到6点40,150分钟。

   痒开始前头顶就痒，右耳内深处前上方痒，后半场后脑勺、左后肩及肩胛骨反复痒，左耳前痒。

   开始左大腿外侧膀胱经轻痛时间短，快收功时内侧膀胱经轻痛时间短，左小臂大肠经位置里面骨头痛，左大腿正面下半截跳痛，膝盖骨头前侧脚底有轻微感觉。
   右边内踝前上下跳痛，昨天一天反复痛。

   痰鼻涕频繁量大。

点评

快乐天使  南方是腊月24过小年啊，才知道这个差异，还以为全中国都一样呢，呵呵。  发表于 2011-1-27 13:32

zbr0112  是啊，我们这也是今天过小年呢。  发表于 2011-1-27 10:43

xuemei2008  呵呵，我说昨天过小年，遭一致反对，说是今天才小年呢，所以只得今天过了，南北差异也体现在这哈！  发表于 2011-1-27 10:13

回春婆 · 发表于 2014-8-23 03:12:08

本帖最后由回春婆于 2014-8-23 04:57 编辑

                     心乃万源只能

喜欢就是打开心扉接受，讨厌就是关闭心扉不接受，怀疑就是不放心，不放心也是关闭心扉。

   打开气血就通畅，关闭气血就堵住了不通畅

人在急躁，生气，顾虑，着急，贪心，失望的时候，心就会收缩，胸口会有一股怨气，闷气.......心源就会关闭，胸口就会难受。

   这就是因为闭了心，血脉不通畅，

   只有把心打开，时时处于打开的状态，才能源源不断的接受宇宙能量

   如果每天几次的急躁，生气，顾虑，着急，贪心，失望，那就是每天关闭几次心，有的人关闭了接着打开了，有的人过一会打开了，有的人长期不打开，这就是心结，后果可想而知。

         顺其自然就是谈定，什么也看淡了，心才能定下来。就是无为而治。就是真心。
         加了意念，就是人为的了，人为就是伪，就失去真心了。

回春婆 · 发表于 2014-8-23 05:17:27

凡是心中有不通的地方，会反映为肉体的不通。

一个人遇到心里发愁的事，马上会愁眉苦脸，皱着额头。不要以为这时只有脸在发愁，你的整个身体都在发愁。脸上的肌肉放松，表情放松，全身的肌肉都是放松的。生命是个相互联系的物质，身心是和谐的，脸是心的晴雨表。

回春婆 · 发表于 2014-8-23 18:32:52

本帖最后由回春婆于 2014-8-24 03:50 编辑

125天，半辟谷，

23号

      没有饿的感觉。

      今早2点半到7点静坐练功，痰多，鼻涕多。近四年第一次出现打坐时吐痰时喉咙痒的受不了，6 点起来吃了一个苹果，继续打坐继续吐痰，喉咙没有那么难受了。

      14点到15点拉筋。

      中午吃兔子炖杏鲍菇，胡萝卜，淮山药，今天又吃炒豆芽来。一点点豆芽我自己吃了四五天，每天从冰箱里拿出一点点用微波炉热热吃，家人没有吃的。

      手脚外侧轻微冷透风。右脚踝下外有感觉。

      昨天去原来康馨学校的同学开的针灸推拿诊所玩，有个什么太极理疗仪器，我进去体验了一下，这时左脚踝这里出现反应，手指胀的厉害。

高晓霞 · 发表于 2014-8-23 20:40:56

在听婆婆讲课，正能量满满满！爱婆婆

回春婆 · 发表于 2014-8-24 03:35:44

本帖最后由回春婆于 2014-8-24 03:58 编辑

能量不是那个人给的，是自己打开了心扉，从宇宙中吸取的，只要心扉处于打开状态，宇宙能量就会源源不断的进入体内。

回春婆 · 发表于 2014-8-24 03:36:15

本帖最后由回春婆于 2014-9-16 04:19 编辑

回看打坐100 天日记。三十九

70 天28 号

昨晚8点到8点半，30分钟。
右前头顶应该是膀胱经痒，向后移动，到脖子。感觉有点困，看表8点半，躺下就睡着了。

今早4点40到6点半，110分钟。t

   左耳上痒（右边反复多次，左边次数少。）向后下移动。左大腿正面上半截刺痛（中心胃经髀关穴）、侧面略有感觉、左外踝上刺痛、小腿正面上半截中间内侧跳、左后肩快收功时痒。

   右边右臂及后肩轻麻，手背一次奇痒。
   右边腰下手掌大一块地方（好像关元腧是中心）痛，自始至终，中间短时一次肓门痛、一次膈关跳。方向又是从下到上走。现在用暖煲热敷。

   痰前半场没有后半场频繁。

   昨天下午到晚上左手大鱼际里侧痛，揉、掐都不缓解，今早醒来，一点也不痛了。

71 天29 号

本帖最后由 huichunpo 于 2012-3-3 12:57 编辑

昨晚8点到8点45,45分钟。

两三个点有反应，吐痰三四次。

今早4点半到6点50,140分钟。

   痒点少，右手小鱼际痒。

   今天痰鼻涕又频繁，量大。

回春婆 · 发表于 2014-8-24 03:39:18

本帖最后由回春婆于 2014-9-16 04:25 编辑

回看打坐100 天日记。四十

   72 天30 号

昨晚8到9点，60分钟。

左耳上、脖子、左后肩痒，一阵从左后肩分两条放射，一条到大臂后侧中段小肠经、一条顺左后背到腰。

痰鼻涕继续频繁。

今早又晚大了，5点半到6点50,80分钟。

   左边耳上、耳前、耳垂，后肩，大腿根横纹外头，外踝前上下，大腿根内侧，痒跳。

   右边乳中上胃经膺窗穴刺痛，此处一年了反应多次了，内踝下到脚心胀。

痰鼻涕继续频繁，不同的是今天鼻涕特多、特浓。

点评
木逢春!  您体内的痰太多了。不会有新生的吧？  发表于 2011-1-30 11:36

回复 #3184 huichunpo 的帖子

回复木老师点评

我也不知道，不练功不吐，一坐下闭上眼，时间长短不定，就开始吐，收功就不吐了。

   我自己认为是排出的体内寒气。练气功两个多月，我真真切切感受到了气功的神奇和强大的作用，每天体内酸麻胀痛跳，是以前做什么调理办法也达不到的效果，再一个我年龄大，‘灵性的本相’里说：练功时间与年龄有关系，30岁的人至少30分钟，我60多了，至少60分钟，静坐的时间越长，接受的能量越多，我大部分收功都是不想收。

点评
冰火果冻  恩，榜样的力量  发表于 2011-1-31 19:12

化蝶展翅  回春大姐是我们学习的榜样。  发表于 2011-1-30 15:14

木逢春!  是的，功效和练功时间成正比。加油练吧，只会越来越好。总有排净的那一天，我坚信！  发表于 2011-1-30 14:28

73天31 号

昨晚8点到8点40，40分钟。

除了吐痰鼻涕就是后背痛，痛的实在受不了了，收功拔罐。

   昨天早晨练功时浓鼻涕，一天不知不觉就流出清鼻水（还是只有左鼻孔流，右鼻孔一点没有。），下午开始后背痛，傍晚心跳加速，测量血压141、94、心跳97，血压在我来说不高，心跳太不正常。

      练功时后背痛没有减轻，就想是不是身体深处淤血或寒湿走到表皮了，去年时没有靠到开春就拔罐了，拔出满背水泡。今年又是等不到开春就要拔罐，收功8点40 ，叫老伴拔罐，十几分钟老伴过来起罐，我问：“黑了还是起泡了？”老伴说：“黑，比郝歌（星光大道黑人选手）还黑。”十几个罐，有两个一层小水泡，有两个紫色，其余全都是比郝歌还黑的黑色，右边比左边厉害。。

点评
冰火果冻  现在拔罐了？！看来真要根据自己身体来  发表于 2011-1-31 19:14

木逢春!  您的血压偏高，练功时可以不念口诀，另外还可以意守涌泉，引气下行，就可以起到降压作用。  发表于 2011-1-31 11:04

今早又晚了，5点半到6点50,80分钟。

   左边    脖子，脚面外侧跳。

   右边反应多，按反应顺序：百会右边、脖子、大臂后侧、膝盖内侧、右下腹靠骨头处、合谷上到手腕、膝盖下胆经胃经中间、前胸上巴掌大一片、右下腹靠骨头处，右下腹两次是胀痛，其余痒或跳。

     后背还是痛，没有那么厉害了。

    痰鼻涕继续频繁多，奇怪的是，练功时（昨天早晨、昨天晚上、今天早晨。）鼻涕浓的出不来，白天就流清鼻水。

本帖最后由 huichunpo 于 2012-3-3 13:27 编辑

回复 #3190 huichunpo 的帖子

回复木老师点评

    我现在练功不用唸口诀，也不用想功友，只要闭上眼就行了。

     从来没有意守某一个地方，原来收功时还意念手指尖、脚底排寒排垃圾，自从意识到身体自己早已打嗝、吐痰、鼻涕、放屁排出寒气垃圾，我睁开眼就是收功了，什么也不想。

      大脑什么意念也不给身体了！！！

回春婆 · 发表于 2014-8-24 04:03:14

本帖最后由回春婆于 2014-9-16 04:20 编辑

回看打坐100 天日记。四十一

74 天2011 年2 月1 号

昨晚8点到9点，60分钟。

   大腿根横纹外头后上跳，先是右边，继而左边，两边同时反应的时候好像是第一次。
   痰鼻涕继续。

   今早5点到6点50 ，100分钟。

   左边耳上跳，后肩跳，腿肚子里面上下一根筋胀，腘窝外侧里面的筋跳（91年坐骨神经痛时，从腰到腿肚子外侧都痛，就老是用手指使劲抠着这里，因为其他位置肉厚使不上劲），脚底先是脚后跟前内侧跳，继而前外侧及向前地方跳。
   眼内角一个点跳，慢慢的顺鼻梁根向下，又慢慢的顺下眼眶向外侧移动，到承泣穴使劲跳了几下没有动静了。

   右边后背及整条右臂痛。

   痰鼻涕继续，今天右鼻孔出来十几次鼻涕。

点评
木逢春!  期待练功百日之时能有质的飞跃。顺祝春节愉快。阖家欢乐，万事如意！  发表于 2011-2-1 08:40

75 天2 号

昨晚8点到9点，60分钟。

   右大腿根横纹外头跳，痰较少，鼻涕多。

今早2点10分到6点半，260分钟，除夕夜肯定静不下来，今天就多坐了。

左边颧骨两次痒，大迎穴痒，耳垂前痒，肩尖跳，腋下前肋骨轻痛，后背下半截骨头痛。

   右边  眼下承泣穴跳，下巴右边痒，奇痒时间长，几次忍不住想挠，忍住没有挠，就像虫子在拱，真想摁住，忍住没有摁，后背下半截骨头痛。

   从右边腰到下腹部胀痛，像是胆经从带脉到五枢维道，一会又从下腹部直上到乳中外侧一溜都痛，一会神阙周围痛，一会左上腹痛。

   今天反应都在上半身，下半身什么反应没有。

   痰少，4个多小时，才二十几次，（最多300多次。）鼻涕也二十几次，左右鼻孔差不多都有。

回春婆 · 发表于 2014-8-24 04:21:28

人体解剖方位术语

以解剖学姿势直立为准，规定了一组组相应成对的方位名词术语。按照这些方位术语，可以正确的描述各结构的相互位置关系。常用的方位术语有：

上、下：近头者为上，近足者为下。例如眼位于鼻的上方，而口则位于鼻的下方。
   前、后：近腹者为前，有时也叫腹侧；近背者为后，有时也叫背侧。例如脐位于腹侧，脊柱位于背侧。
   内、外：凡有空腔的器官，在腔内或近腔者为内，远腔者为外。例如心脏位于胸腔内，乳房位于胸腔外。
   内侧、外侧：以身体正中面为准，距其近者为内侧，距其远者为外侧。例如眼位于鼻的外侧，而在耳的内侧。
   浅、深：以身体表面或器官表面为准，近表者为浅，远表面者为深。例如静脉因距体表的远近不同，而分为浅静脉和深静脉。

   在四肢除分左、右外，还有一些常用于四肢的方位术语：
近侧（近端）和远侧（远端）：以距离躯干的远近为准。距肢体根部近者为近侧或近端，距肢体根部远者为远侧或远端。
尺侧和桡侧：以前臂的尺骨和桡骨为准。根据解剖学的姿势，手掌向前，所以尺骨位于内侧，桡骨位于外侧。因此，上肢的内侧也叫尺侧，上肢的外侧也叫挠侧。
   胫侧和腓侧：以小腿的胫骨和腓骨为准。因为根据解剖学姿势，足尖向前，所以胫骨位于内侧，腓骨位于外侧。因此，下肢的内侧，也叫胫侧，下肢的外侧，也叫腓侧。

回春婆 · 发表于 2014-8-24 17:22:21

126天，半辟谷，

24号

      没有饿的感觉。

      今早2点半到7点静坐练功，痰多，鼻涕多。

      14点到15点拉筋。

      中午吃胡萝卜，冻豆腐，黄瓜清水煮。

      手脚外侧轻微冷透风。右脚踝下外有感觉，今天左脚内踝内侧上下有感觉。

细雨无声 · 发表于 2014-8-25 12:04:02

你老很了不起！是养生专家了！向您先学习！
看您的帖子很受启发，命是自己的，还是要自己把握！送花！

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【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

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