TA的每日心情 | 2019-7-2 12:54 |
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签到天数: 87 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2014-4-29 21:48:18
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五脏导引功--舒肝功
肝居右肋部,开窍于目,其华在爪。肝与胆相表里、
肝主疏泄,可调节人的情志,有"肝喜条达而恶抑郁"和"暴怒伤肝"的说法,在消化方面可保持脾胃正常的消化功能,在气血方面可保持脾胃正常的消化功能.在气血方面可保持气机调畅而使血行不致淤滞另外,旰主琉泄、调畅气机,还有通利三焦,疏通水遣的作用。
肝藏血,指具有贮藏血淬和调节水量的功能,肝藏血,心行之。人动则血运于诸经.人静则血归于肝脏."
肝主筋是指筋膜得到肝血滋养.才能维持正常运动."爪为筋之余".肝血充足,筋强力壮,爪甲坚韧,故称"其华在爪".
肝开窍于目."肝受血而能想""肝气通于目,肝和则目能辨五色矣".说明视觉功有赖于肝之阴血的滋养.
功法:
1.左手拇指和无名指桑骂槐相扣成环,蓁三指自然伸直,置于丹田下,右掌按摩肝部,顺时针方向作36X3次
无名指属肝,拇指和无名指相扣,则气血通于肝,右手按摩肝部,则直接调节肝部气机
2.双手捧手,沿肝部循肝经下,意想宇宙之绿色元气进入肝部,将肝部冲洗干净,将浊气从右腿内侧之肝经向下从大敦穴排出体外作36次
肝在颜色为绿,绿色归肝,引宇宙之气补肝之气,疏通肝经,大敦穴为肝之井穴,将温差气从大敦穴排出,此功有补肝气,疏通肝经之效.
3.站桩
左手捏诀置于丹田下,右掌照肝部,意想绿光照肝,意守双足之大敦穴.
左手捏诀,外通宇宙,内通人体肝脏,借助宇宙之气归于肝,调节肝部气机,补充肝气,右掌照肝,有内气外发,外气疗浊的功效.意想绿光照肝,而意守大敦穴,则人纳消,通经,排浊的功效.
大敦穴定位:足大趾末节外侧趾背上,外侧趾甲根与趾关节之间.
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