一名佛教徒的辟谷日记（准备先辟谷百日）或一直辟下去。南无阿弥陀佛

受益非浅

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辟谷的因缘。
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$ n  g; H+ N, T6 @. }/ o在2014年5月儿子牙痛，要到北大口腔医院看病，零晨三点就要去排队。
正发看有一位师兄，正在的圣严法的一本禅定方在的书籍，借来一阅，
全是正知正见，讲的是毗卢遮那七支佛坐法，里面详细讲了如何，调息，
7 M- h: i7 v% x% N  H$ ^3 J如何入定的基础知识，眼观鼻，鼻观口，口观心，心中做正思维佛法。
苦空无常无我之理。然后我说这书很好，然后又聊了一些其它方面的事情。
% Y& N% e0 P4 l他说他能辟谷
/ `; s$ G( b9 t3 s" s, c" M把自己的经历讲了一下，1）吃的是黄精（一天一根），
                      2）喝的是矿泉水（一天六瓶），
  I* \3 h) _  Y. I9 O                      3）吃的是气（上午98口，下午是98口）
                      4）做的是观想
$ P6 r! f6 V8 q" H" I' a3 _然后他说你是不是不信，他已经辟了14天了，我当时就说我怎么会不信呢？
" I3 A  k; V1 }9 g, y' V1 \1 [$ O你都做到了，在之后三天里我又向他请教了一些事情，然后就辟谷了。
开如的日期是5月16日。到今天5月31日。
今天已经是第16日。
南无 阿弥陀佛

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我在辟谷之前是有书籍方面的准备的
3 y# {7 ~$ t! U, P7 _* J1）轻身辟谷术
2）东方辟谷
8 a+ s, N, s9 r3）辟谷道论（一直还没有看）
4）东方辟谷养生（一直还没有看）
现在看的也是这两本书，但是我看理论指导方面，这些理论是偏道家的。
我一直想找一些佛学方面的指导
. ^; B# J+ p! @$ L3 ~8 s但是只是找到了南怀谨大师的开示。
- j1 }; C- [/ }% A0 J南大师开示有很多的大和尚是在辟谷中开的悟，但是佛家不讲辟谷。
7 S7 B  m) ?" {当高僧修到一定程度以后，快要进入三昧之时，可以得到自然辟谷
大概就是这上意思，这是我给总结的。
, r8 h  Z8 F" o- T能找到的就是有弘一大师学过辟谷
还有一篇是百日筑基，这个讲的就是如何辟谷，在修四禅八定的同时，
2 z+ G" n0 q( Z/ w+ }3 S如何证得一果，二果，三果，四果。真正的证得，以及辟谷期间更容易得到
这四禅八定。百日筑基这篇文章我一直以为是哪位高僧写的或南怀谨大师写的。
5 p3 `' V, c! q  n1 d2 _7 R" J因为佛学根基相当的深，对楞严经中的秽迹金刚的法门要深有体会才能写的出来。
并且要踏踏实实的修习四禅八定，和念佛三昧才会写的出来这样的文章。

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我详细看了‘某师兄’的照片，由原来2010一个大胖子。2010到减成很瘦的人，但似乎精气神不足，到2013年精气神充满，有返老原童之相。并且皱纹也不见了，面部都是精气神。44岁的人看上去像28，29，30岁的人。
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, i# u3 u) O% @) _  b3 ^并且这位师兄，一直在引导自己的父亲是否可以一直辟下去。
我的猜测这位师兄至少要有200天以上的辟谷，或是现在还是在辟谷之中。

水淼

百日筑基这篇文章我一直以为是哪位高僧写的或南怀谨大师写的。
: ?) J' O+ F$ P% [# q! V& f因为佛学根基相当的深

水淼

夏天人体出汗多、消耗大，食欲不振，睡觉晚、起得早，而工作量却一点也没有减，因此夏季是一年中最辛苦的时候。

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先发一下今天的辟谷日记
. A9 {/ n& m; ?! G* P5月31日   
7 `  I6 X3 @# ]8 q) F' K; h' k* W% c北京已经很热了，是从三天前开始热的。高温达40度。
% S7 `3 M. T7 ~+ Q9 _# X/ N因为我多年身上都有寒气，每到夏天的时候，后背就会很冷，很凉。
0 z7 \5 P: l7 l. _6 g7 X* W' n2 @今年也一样的，外面都40多度了，我的后背摸起来像有冰，呵呵。
+ E: t& ~( X7 Z  t; E6 A
& e9 D) N+ m, q/ D. j) G& s) g今天早上为儿子，做了炒鸡蛋，炸馒头片，西红柿鸡蛋汤，还有两块排骨。
, r4 O- N6 a& O& L* h& N/ e我先和各位汇报一下，我吃素已经有四年了。

" N) x# [/ X. \除了公司的应酬，吃点鸡蛋，平时已非常少的吃晕菜，我在以后的日子里可以
* F  P- d  ]5 ^( d2 O4 W# J给大家讲一些做菜的方法，供大家学习，纯素食是相当的好吃，相当的香的。
但是现在是在辟谷阶段。
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1.练功  
, {6 x# _4 b. `) `9 h" T( Q1）揉腹200下
' `4 ]/ P9 J7 J' C2）马步（五分钟）
0 a3 A) {9 o! ^% u5 h6 ^7 u3）双盘（十分钟）
8 I/ `5 Y* W% c0 @4）食气（98口）
5）如果很饿往胃里打嗝
6）甩手（各100下）
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! x) F8 o, G6 N  \: k现在我的鼻炎肺炎已经好了很多，可以闻到空气的清新味道了。在此之前我十年了，都没有闻到。
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! x6 R8 G% |5 k* `% @另外今天给大家汇报一下净土法门。

大家都念阿弥陀佛，但是阿弥陀佛究竟是什么样子呢
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观无量寿经


　佛告阿难及韦提希：此想成已，次当更观无量寿佛身相光明。阿难当知，无量寿佛，身如百千万亿夜摩天阎浮檀金色，佛身高六十万亿那由他恒河沙由 旬。眉间白毫，右旋宛转，如五须弥山。佛眼如四大海水，青白分明。身诸毛孔，演出光明，如须弥山。彼佛圆光，如百亿三千大千世界。于圆光中，有百万亿那由 他恒河沙化佛。一一化佛，亦有众多无数化菩萨以为侍者。无量寿佛，有八万四千相。一一相中，各有八万四千随形好。一一好中，复有八万四千光明。一一光明， 遍照十方世界念佛众生．摄取不舍。其光相好，及与化佛，不可具说。但当忆想，令心眼见。见此事者，即见十方一切诸佛。以见诸佛故，名念佛三昧。作是观者， 名观一切佛身。以观佛身故，亦见佛心。佛心者，大慈悲是。以无缘慈，摄护众生。作此观者，舍身他世，生诸佛前，得无生忍。是故智者，应当系心，谛观无量寿 佛。观无量寿佛者，从一相好入。但观眉间白毫，极令明了。见眉间白毫相者，八万四千相好，自然当现。见无量寿佛者，即见十方无量诸佛。得见无量诸佛故，诸 佛现前授记。是为遍观一切色身相，名第九观。作是观者，名为正观。若他观者，名为邪观。

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受益非浅

即然要辟谷
# G/ [) a) O  ^$ s" t就要从辟谷的目的入手

! V1 m2 L5 Z; A) \# k辟谷的几个效果：
1）养生
$ w* d" x; ^3 R, u8 u& L2）减肥
+ I+ ?+ Q( a6 M3）治病
2 e1 D' B) N: r$ B+ X5 g4）初级者（皱纹减少
; `/ p) k: a/ h   高级者（返老还童）论坛已有这种高级的师兄
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那么辟谷的首要目的就是要养生，那怎样辟谷就是一个大的问题。

就是要提到练功和药饵。

练功方面一定要练，可以加强气脉的通畅，因为天天食气的缘故
! M4 B. t. F' C5 A药饵就更重要了，

细分析药饵，都是一些强壮身体，保养胃部，引导津液（唾液）的食物

+ F) w" n  a8 r花生（长生果）20颗
& s5 f, }  k3 ^9 V- z# w大枣（不老果）9颗
' c; Y3 M0 \+ v- t枸杞（长寿果）20颗
九华山九制黄精（补脾，补肾） 1颗
+ q$ o/ P7 F3 y7 Q/ ^, @芝麻（补五藏）2小勺
杏仁（补钙有奇效） 10颗
核桃仁（补脑）3颗
桂圆干（补品）9粒
9 u7 {9 e, z; c, c6 ~蜂蜜（补五脏，营养丰富，通肠，保胃）早晚各一勺
& |) c8 W( h/ f3 S( X% {
0 m6 D2 W4 [0 P+ H  }由于初行者，可能气脉不通，服气不得法，必须要借助药饵来滋补身体。
但是药饵服用要适度，不要超量

远离

有点专业的感觉。呵呵。

受益非浅

远离 发表于 2014-5-31 11:36
4 n0 F5 d( ]; D2 S1 ]( V9 u" |; ^有点专业的感觉。呵呵。

呵呵，阿弥陀佛,您好！

受益非浅

我在这里讲一下佛法的传承。

2 s* x: k  {8 V: ?% \& e" a佛法现阶段最重要的是要讲传承。
4 e4 ]- E7 ]5 V2 e6 y
9 G. h% O$ d1 P: M1 D  X1.首要皈依三宝：佛，法，僧（并对三宝产生真实无伪的敬诚之心）

受益非浅

佛法的修证之中可分四类人
1。出家人(比丘，比丘尼)此为僧宝，佛法最真诚的传播者
) d& P) I* [% Y( t2。在家人(居士)皈依三宝之人，此类人皆应有师传承，不可自赞毁他，自断法身慧命。
   应如法修证，皈依三藏十二部。
2 f( G0 o& X. e6 H3。佛法爱好者，就是和佛结缘的人。其它的也信，什么都信。
' }  r6 z; u+ s8 i. C
  l/ V. a( h2 L& l) V8 s% D  F9 R# j0 A4。全不信者
1 B  ?- @7 I5 l4 X4 r6 k7 c
无论您信或不信都不要随意的品评，因为佛法在中国有八大教派，经典有三藏十二部。
; b8 z) I* k5 W3 {2 u( [$ y+ A有大藏经一套，南传佛教有《南传大藏经一套》。

中国历代证得金刚不坏身之高僧很多，在家居士也有。

, G+ v1 J% ^' {) u* l南传亦有证得金刚不坏身的阿拉汉。

谢敏芳

谢谢分享！阿弥陀佛！受益匪浅

八股

认真学习，受益匪浅，感谢分享！

萨缘缘

受益非浅 发表于 2014-5-31 11:11
即然要辟谷
1 W+ Z/ V4 @* b就要从辟谷的目的入手

感恩楼主分享的知识，非常有益！

逍遥自在

日记不错谢谢分享！

受益非浅

逍遥自在 发表于 2014-5-31 15:25
日记不错谢谢分享！

{:7_136:},阿弥陀佛，谢谢您!

受益非浅

萨缘缘 发表于 2014-5-31 15:23
" }* Z. M" W4 D感恩楼主分享的知识，非常有益！

阿弥陀佛，{:7_136:}，共同学习。

受益非浅

5月23日
' }9 x  L. o3 z0 |4 \+ v! {$ ~' C今天要继续学习理论知识
1)        所用的药饵为：大枣，枸杞，花生，核桃仁，杏仁，黄精，人参，何首乌。
2)        口中的唾液引导法，A.扣齿
                     B.用牙甜，牙内周。
  M. l. D1 Y# J4 d* w) @3)关于饮用水。每日6瓶到10瓶矿泉水
. ]% z' P4 A; N" t4)关于洗澡，尽量用水冲，不要用化学洗液。
( e$ U! r; T% ?: t: V5)周期为：7的倍数，第一次辟谷时间定为100天
6)达到的目的是：生津，气孔打开与天地交换气息
6 |# z" A+ M, `6 a1 a# W7)服气：1)尽量空气好的地方2)服气诀(龟蛇引颈)
8)服气的时间：早：98口，晚98口。平时有饥感就服气
9)通脉的方法(拍打式)，
9 N4 P; M2 Q% O- [6 e: _  D% }/ J10)气攻病灶的解决方式(拍打式)
# r. I& {# _: y, j! p
; I/ m$ E" \; m: `( ~; ~5月24日 阴下小雨
1)        食气要用龟蛇引颈之法
9 B! @$ m: f" |  e2)        口中唾液增多，但吃药饵有点过量，体重150,人参须的效果很好，

' q! @5 W0 O& Y0 q; M5月25日 阴转晴有大风
1)        今天心中忽生大烦恼，看到各种美味真的有点忍不住了。
% X' G/ I  H: p5 V2)        可是转念一想这何尝不是执着呢。
3)        继续自己的百日之旅，调整好心态，争取早日证悟，往生极乐。
4)        由与天阴没有服气，这回有经验了，要点一根香，然后在屋里子服气。
& e# c2 r: C. q/ {) R6 w+ s6 h5)        并且要有运动，比如做瑜珈功，揉腹一百次。(不然气会滞的)很麻烦的。

  D- G; ]/ _6 F9 X: M. r& P7 n5月28日   天气晴     温度 35
" ^: X& d" b- Z+ M1)        今天吃了两根黄精，吃的有点多了，又吃了一把枸杞子。两颗大枣。早上是20颗花生，5颗杏仁，4颗核桃。中午：两棵黄精，4个大枣，一把枸杞，晚上10颗花生，4个核桃仁，喝水。
2）今天我正式准备辟谷100天了。
3) 体重72.4KG
4)今天要注重拍打身体，和揉腹
5 i3 t& i( W3 n7 G; m6 N5)今天参加了体育锻炼。
6)今天早上点了阴沉香，真的很香，可以点很久。屋子里空气感觉非常的好。
7)修行贵在发心。
8)饭吃的有点太多啦。
准备控制：早上(一个大枣，五颗花生，三个杏仁，一个核桃仁，五颗枸杞子)
          中午(一个大枣，一根黄精，五颗枸杞子)
, ?+ B: r2 {/ n/ n          晚上(一个大枣，五颗花生，三个杏仁,一个核桃仁，五颗枸杞子)
          口含(人参一小根，生津用)
准备加强服气。
5月29日  40度天气超热
5 Y5 W2 Z' E+ G' j1)        体重：71.6kg
- @  G& h1 w+ E5 [3 {7 y* [" l2)        今天的后背痛，经脉长期受寒潮，要用力的拍打。
3)        看了相当的资料一定要加强揉腹，以防止肠粘连。我这方在做的不够。加强
* ?! r8 K3 @, `, L1 Q& \5月30日  
' |1 w2 E. P- ?$ m3 r; d, H7 D1)        体重 71.1kg  清晨称
/ L7 x7 }3 }- W: r2)        当愿众生速具安乐，及安乐因，速 往无量光佛刹，受无边妙乐，永断生死之苦。
花开见佛，悟无生。南无阿弥陀佛……
% E1 G1 ^3 Y4 X2 [+ s4 g! c/ D& ^3)        昨天已胜利的完成了14天的辟谷工作。今天早上看起来容光焕发。
4)        喝了淡盐水的缘故，腿有点抽，看来盐要控制量。或者不补。
5)        今天开始是49日辟谷的第一天
6)        我准备把后背的肩周炎能治好，因为得了好多年了，一冬天后背就痛，一天夏天吹了空调也受不了。
7)        今天误吃的大枣核，感快喝了大量的蜂蜜水。吃花生米保胃，看来含枣核一定要注意，千万别误吃了，误吃了也没有关系一定要喝大量的蜂蜜。直接喝就行。

受益非浅

把前几天的日记补上。
2 U7 P0 D. H3 W# B6 P3 p不过这个后背痛已经有两三年了，没有办法能治，吃中药，锻炼身体，
# D- w' `0 a5 T! R# j1 K: u; [作用是有，但不好治，因为感觉这个凉气，湿气，已经在筋里啦。
9 R- |) C, @8 r! n这次辟谷的话，这个后背痛，凉的病不知道能治个怎么样子。

- Z# _8 Z/ n6 ~南无阿弥陀佛。

受益非浅

我辟谷到第14天的时候，我看见市场的久久鸭出锅了，香气四溢，这个时候我就突然想冲上去大吃一顿的感觉，但我转念一想，我食素都差不多五年了，只有公司聚会，过年的时候，才偶尔开晕，现在是怎么了，怎么搞的，然后唾液也增多了，但是我看了，那位老大爷七十四岁还
# e0 L9 E4 a  h' L: R0 x  y辟谷百日的文章，一直在鼓舞我。

) J: S' C1 p, u+ z后来又得到某位师兄，超级版主的辟谷百日的贴子，心中生大欢喜。
- m# h0 e' C4 {& a* ~9 F更详细明白了，如果修行想有所成就。这个是必须的。
1 p  D3 b! i& s  w* G
" Q; D. A: z7 z0 F; ~# K我在想这个问题，证果的阿拉汉应该都会此法吧。只是平时不轻易宣讲而已。
2 D* J# U% Q, M2 }, n
; I% S" ~) ?; n' Q) d" j7 p) G以免别人误会，谤法造大恶因，众生很难承受这么大的果报。
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( W4 ]' i; f7 F, ]" N* U5 d) {+ _南无阿弥陀佛。

南怀谨大德讲过类似的话。

虚云大和尚，经常入定几十天，不吃不喝。

1 |; K. s- k8 s& H  ?南无阿弥陀佛。

我们修行人一定要对，佛法僧三宝生起最真诚，最恭敬的诚信之心。

佛法方可修证。
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南无阿弥陀佛