一名佛教徒的辟谷日记（准备先辟谷百日）或一直辟下去。南无阿弥陀佛

受益非浅

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8 Y  k: ]1 x6 S1 ]0 J! L辟谷的因缘。

在2014年5月儿子牙痛，要到北大口腔医院看病，零晨三点就要去排队。
0 a, g& [* u% \2 y5 Y8 a& |5 T正发看有一位师兄，正在的圣严法的一本禅定方在的书籍，借来一阅，
全是正知正见，讲的是毗卢遮那七支佛坐法，里面详细讲了如何，调息，
如何入定的基础知识，眼观鼻，鼻观口，口观心，心中做正思维佛法。
; m* i! J4 ]7 Q3 P苦空无常无我之理。然后我说这书很好，然后又聊了一些其它方面的事情。
0 O% ~' F2 H3 ]7 ^7 k他说他能辟谷
把自己的经历讲了一下，1）吃的是黄精（一天一根），
& Z7 F; \+ Y) x0 J* Q5 e                      2）喝的是矿泉水（一天六瓶），
  h* h1 S# ~& A* q+ B; B' h                      3）吃的是气（上午98口，下午是98口）
- A5 L; v- i+ b                      4）做的是观想
然后他说你是不是不信，他已经辟了14天了，我当时就说我怎么会不信呢？
你都做到了，在之后三天里我又向他请教了一些事情，然后就辟谷了。
' m$ A8 L* S& N( k5 ?开如的日期是5月16日。到今天5月31日。
2 M' _: ]6 s6 f- L8 |今天已经是第16日。
, ]: \8 a- w! Z( w+ x* X/ i南无 阿弥陀佛

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我在辟谷之前是有书籍方面的准备的
) Y: x* g5 _6 _1）轻身辟谷术
# }5 M- X5 r5 ]( g# {4 D" M6 l2）东方辟谷
3）辟谷道论（一直还没有看）
4）东方辟谷养生（一直还没有看）
, d3 g9 D8 j' c* |2 }' S现在看的也是这两本书，但是我看理论指导方面，这些理论是偏道家的。
我一直想找一些佛学方面的指导
但是只是找到了南怀谨大师的开示。
南大师开示有很多的大和尚是在辟谷中开的悟，但是佛家不讲辟谷。
3 L  f9 Q+ G8 t9 E当高僧修到一定程度以后，快要进入三昧之时，可以得到自然辟谷
大概就是这上意思，这是我给总结的。
能找到的就是有弘一大师学过辟谷
还有一篇是百日筑基，这个讲的就是如何辟谷，在修四禅八定的同时，
如何证得一果，二果，三果，四果。真正的证得，以及辟谷期间更容易得到
+ @$ n, U; I7 ~$ H4 l6 j( |这四禅八定。百日筑基这篇文章我一直以为是哪位高僧写的或南怀谨大师写的。
9 ?4 a% J& ]2 Z因为佛学根基相当的深，对楞严经中的秽迹金刚的法门要深有体会才能写的出来。
) d" u4 q4 }: [' G并且要踏踏实实的修习四禅八定，和念佛三昧才会写的出来这样的文章。

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我详细看了‘某师兄’的照片，由原来2010一个大胖子。2010到减成很瘦的人，但似乎精气神不足，到2013年精气神充满，有返老原童之相。并且皱纹也不见了，面部都是精气神。44岁的人看上去像28，29，30岁的人。

并且这位师兄，一直在引导自己的父亲是否可以一直辟下去。
我的猜测这位师兄至少要有200天以上的辟谷，或是现在还是在辟谷之中。

水淼

百日筑基这篇文章我一直以为是哪位高僧写的或南怀谨大师写的。
" k# N' U( T& j( E8 P. M1 r因为佛学根基相当的深

水淼

夏天人体出汗多、消耗大，食欲不振，睡觉晚、起得早，而工作量却一点也没有减，因此夏季是一年中最辛苦的时候。

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先发一下今天的辟谷日记
3 z% A( |1 p4 @" G4 d  Q9 T5月31日   
北京已经很热了，是从三天前开始热的。高温达40度。
因为我多年身上都有寒气，每到夏天的时候，后背就会很冷，很凉。
今年也一样的，外面都40多度了，我的后背摸起来像有冰，呵呵。

  ?& w+ g. R- _" `0 b0 x今天早上为儿子，做了炒鸡蛋，炸馒头片，西红柿鸡蛋汤，还有两块排骨。
我先和各位汇报一下，我吃素已经有四年了。
" S( I0 U: |7 R7 w: |
# M+ j2 g3 q, d$ L# h# r0 L4 S除了公司的应酬，吃点鸡蛋，平时已非常少的吃晕菜，我在以后的日子里可以
给大家讲一些做菜的方法，供大家学习，纯素食是相当的好吃，相当的香的。
% P0 M* p, x- ?5 o$ i* ~9 _3 g但是现在是在辟谷阶段。
8 w- T+ ]! \  A% f
# j5 C* e2 k, c( [2 t! D  W1.练功  
1）揉腹200下
+ X  Q4 k( L5 |5 q# W$ c9 {2）马步（五分钟）
% v5 U6 }( x, K) G* X# ~+ U* \3）双盘（十分钟）
4）食气（98口）
5）如果很饿往胃里打嗝
6 z" s* t5 F+ x  B% X, @+ b2 x6）甩手（各100下）

# E. ^) d# \% v9 T0 A现在我的鼻炎肺炎已经好了很多，可以闻到空气的清新味道了。在此之前我十年了，都没有闻到。

另外今天给大家汇报一下净土法门。

+ ]- }& b: {0 m. j大家都念阿弥陀佛，但是阿弥陀佛究竟是什么样子呢

" c# u: `9 r9 h1 z. h观无量寿经


　佛告阿难及韦提希：此想成已，次当更观无量寿佛身相光明。阿难当知，无量寿佛，身如百千万亿夜摩天阎浮檀金色，佛身高六十万亿那由他恒河沙由 旬。眉间白毫，右旋宛转，如五须弥山。佛眼如四大海水，青白分明。身诸毛孔，演出光明，如须弥山。彼佛圆光，如百亿三千大千世界。于圆光中，有百万亿那由 他恒河沙化佛。一一化佛，亦有众多无数化菩萨以为侍者。无量寿佛，有八万四千相。一一相中，各有八万四千随形好。一一好中，复有八万四千光明。一一光明， 遍照十方世界念佛众生．摄取不舍。其光相好，及与化佛，不可具说。但当忆想，令心眼见。见此事者，即见十方一切诸佛。以见诸佛故，名念佛三昧。作是观者， 名观一切佛身。以观佛身故，亦见佛心。佛心者，大慈悲是。以无缘慈，摄护众生。作此观者，舍身他世，生诸佛前，得无生忍。是故智者，应当系心，谛观无量寿 佛。观无量寿佛者，从一相好入。但观眉间白毫，极令明了。见眉间白毫相者，八万四千相好，自然当现。见无量寿佛者，即见十方无量诸佛。得见无量诸佛故，诸 佛现前授记。是为遍观一切色身相，名第九观。作是观者，名为正观。若他观者，名为邪观。
6 z1 e2 G" M' X0 a& o

受益非浅

即然要辟谷
就要从辟谷的目的入手

辟谷的几个效果：
& c2 I; F+ w4 G# g4 L. X. r8 F' F1 r& h1）养生
2）减肥
3）治病
  R, P% E0 H/ C$ d9 G4）初级者（皱纹减少
   高级者（返老还童）论坛已有这种高级的师兄

那么辟谷的首要目的就是要养生，那怎样辟谷就是一个大的问题。

就是要提到练功和药饵。

练功方面一定要练，可以加强气脉的通畅，因为天天食气的缘故
* i+ s0 o* N* A2 z2 p( o: e# x药饵就更重要了，

& Y* i4 }2 V/ B/ k8 Z( c5 `! g细分析药饵，都是一些强壮身体，保养胃部，引导津液（唾液）的食物

: `( X: p- f1 V# z4 _花生（长生果）20颗
0 `: n# C" ?: k2 y大枣（不老果）9颗
( \" u& C! ^/ G' X" P8 A枸杞（长寿果）20颗
九华山九制黄精（补脾，补肾） 1颗
% w2 \9 E- i+ F芝麻（补五藏）2小勺
杏仁（补钙有奇效） 10颗
核桃仁（补脑）3颗
( z% q; R/ s+ p8 l9 H桂圆干（补品）9粒
  O. t# O; B8 ~. W3 L蜂蜜（补五脏，营养丰富，通肠，保胃）早晚各一勺
$ d- o+ P! g4 F% ^/ G
由于初行者，可能气脉不通，服气不得法，必须要借助药饵来滋补身体。
但是药饵服用要适度，不要超量

远离

有点专业的感觉。呵呵。

受益非浅

远离 发表于 2014-5-31 11:36
# B) I7 X* d6 O& n3 g* o有点专业的感觉。呵呵。

呵呵，阿弥陀佛,您好！

受益非浅

我在这里讲一下佛法的传承。
; t! a0 I! V! Y% Q: {( n
6 W. Z2 Z; r& H/ _) B* C佛法现阶段最重要的是要讲传承。

7 N& a- F* B2 U2 M! M' K1.首要皈依三宝：佛，法，僧（并对三宝产生真实无伪的敬诚之心）
% m, Y) X( I/ V

受益非浅

佛法的修证之中可分四类人
1。出家人(比丘，比丘尼)此为僧宝，佛法最真诚的传播者
2。在家人(居士)皈依三宝之人，此类人皆应有师传承，不可自赞毁他，自断法身慧命。
   应如法修证，皈依三藏十二部。
3。佛法爱好者，就是和佛结缘的人。其它的也信，什么都信。

0 M; W3 t" ]' `& |" X+ v$ @4。全不信者

) |& X& ?' \8 |& S1 P7 s# N. C& v) Q无论您信或不信都不要随意的品评，因为佛法在中国有八大教派，经典有三藏十二部。
有大藏经一套，南传佛教有《南传大藏经一套》。
) c9 W& V+ n' z# S+ g& I  e3 z
中国历代证得金刚不坏身之高僧很多，在家居士也有。
& l+ o3 F: t; y( B4 P5 ~% J
南传亦有证得金刚不坏身的阿拉汉。

谢敏芳

谢谢分享！阿弥陀佛！受益匪浅

八股

认真学习，受益匪浅，感谢分享！

萨缘缘

受益非浅 发表于 2014-5-31 11:11
5 E8 j- g4 A2 _0 t即然要辟谷
就要从辟谷的目的入手

感恩楼主分享的知识，非常有益！

逍遥自在

日记不错谢谢分享！

受益非浅

逍遥自在 发表于 2014-5-31 15:25
8 v  ?' Y/ @3 b! b4 p" @- E& b5 i日记不错谢谢分享！

{:7_136:},阿弥陀佛，谢谢您!

受益非浅

萨缘缘 发表于 2014-5-31 15:23
感恩楼主分享的知识，非常有益！

阿弥陀佛，{:7_136:}，共同学习。

受益非浅

5月23日
& j. X7 p, t: z今天要继续学习理论知识
1)        所用的药饵为：大枣，枸杞，花生，核桃仁，杏仁，黄精，人参，何首乌。
5 O5 q; k' M6 G& s& F% U$ o2 o- [2)        口中的唾液引导法，A.扣齿
                     B.用牙甜，牙内周。
3)关于饮用水。每日6瓶到10瓶矿泉水
" n3 r. N/ o7 j1 C$ a/ H4 s3 F3 \4)关于洗澡，尽量用水冲，不要用化学洗液。
- M$ I# Z% c2 M, F5)周期为：7的倍数，第一次辟谷时间定为100天
6)达到的目的是：生津，气孔打开与天地交换气息
7)服气：1)尽量空气好的地方2)服气诀(龟蛇引颈)
" @9 Z/ _7 F8 M+ o. |8)服气的时间：早：98口，晚98口。平时有饥感就服气
9)通脉的方法(拍打式)，
3 l0 V2 v% T1 J10)气攻病灶的解决方式(拍打式)
  Y' k8 E4 {! R% ?3 Q1 E
9 S1 r1 m3 Z$ E9 p/ r  R5月24日 阴下小雨
1)        食气要用龟蛇引颈之法
2)        口中唾液增多，但吃药饵有点过量，体重150,人参须的效果很好，

5月25日 阴转晴有大风
1)        今天心中忽生大烦恼，看到各种美味真的有点忍不住了。
7 \7 I3 K8 a( u2)        可是转念一想这何尝不是执着呢。
! w: A+ I2 e) C9 J0 d3)        继续自己的百日之旅，调整好心态，争取早日证悟，往生极乐。
' @  W1 T* E' V, X  ]- [4)        由与天阴没有服气，这回有经验了，要点一根香，然后在屋里子服气。
5)        并且要有运动，比如做瑜珈功，揉腹一百次。(不然气会滞的)很麻烦的。
2 _; l3 k% C% |  c2 S2 g
& Q# i# D+ Z" X+ |% Z5月28日   天气晴     温度 35
1)        今天吃了两根黄精，吃的有点多了，又吃了一把枸杞子。两颗大枣。早上是20颗花生，5颗杏仁，4颗核桃。中午：两棵黄精，4个大枣，一把枸杞，晚上10颗花生，4个核桃仁，喝水。
2）今天我正式准备辟谷100天了。
1 C5 b$ W7 A3 Q) s3) 体重72.4KG
3 n; b9 J8 A: O# i3 X4)今天要注重拍打身体，和揉腹
5)今天参加了体育锻炼。
" C; J6 O. C* U, z* g& d6)今天早上点了阴沉香，真的很香，可以点很久。屋子里空气感觉非常的好。
1 q+ }( H# X$ ]* ?" \/ K8 H7)修行贵在发心。
6 i, h/ t( Z) Y& C8)饭吃的有点太多啦。
# W/ e3 V# E2 ?% C准备控制：早上(一个大枣，五颗花生，三个杏仁，一个核桃仁，五颗枸杞子)
          中午(一个大枣，一根黄精，五颗枸杞子)
8 w5 w, q! J$ H7 E          晚上(一个大枣，五颗花生，三个杏仁,一个核桃仁，五颗枸杞子)
9 `8 L+ G2 v/ l) z8 B          口含(人参一小根，生津用)
准备加强服气。
; y, R; r7 G" m; o2 y5月29日  40度天气超热
* E" R5 `6 \. t, c1)        体重：71.6kg
2)        今天的后背痛，经脉长期受寒潮，要用力的拍打。
3)        看了相当的资料一定要加强揉腹，以防止肠粘连。我这方在做的不够。加强
5月30日  
1)        体重 71.1kg  清晨称
. V& p1 E8 Q: X) [% v- z2)        当愿众生速具安乐，及安乐因，速 往无量光佛刹，受无边妙乐，永断生死之苦。
花开见佛，悟无生。南无阿弥陀佛……
) w; A0 H5 F1 O& C3)        昨天已胜利的完成了14天的辟谷工作。今天早上看起来容光焕发。
) L( c% d# k# u+ a1 N" v4)        喝了淡盐水的缘故，腿有点抽，看来盐要控制量。或者不补。
5)        今天开始是49日辟谷的第一天
: z! X7 X% K2 U$ W0 H0 V6)        我准备把后背的肩周炎能治好，因为得了好多年了，一冬天后背就痛，一天夏天吹了空调也受不了。
4 L% |9 N3 o+ ^7 K7)        今天误吃的大枣核，感快喝了大量的蜂蜜水。吃花生米保胃，看来含枣核一定要注意，千万别误吃了，误吃了也没有关系一定要喝大量的蜂蜜。直接喝就行。

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把前几天的日记补上。
不过这个后背痛已经有两三年了，没有办法能治，吃中药，锻炼身体，
' i5 {$ p! B% @0 c1 p作用是有，但不好治，因为感觉这个凉气，湿气，已经在筋里啦。
这次辟谷的话，这个后背痛，凉的病不知道能治个怎么样子。
4 W, \' G+ L' F; l; W% G$ U2 Q7 m
南无阿弥陀佛。

受益非浅

我辟谷到第14天的时候，我看见市场的久久鸭出锅了，香气四溢，这个时候我就突然想冲上去大吃一顿的感觉，但我转念一想，我食素都差不多五年了，只有公司聚会，过年的时候，才偶尔开晕，现在是怎么了，怎么搞的，然后唾液也增多了，但是我看了，那位老大爷七十四岁还
: M; z/ W6 A' v8 g, \/ H: D辟谷百日的文章，一直在鼓舞我。
: o+ u% W+ v4 j' C  y' V
后来又得到某位师兄，超级版主的辟谷百日的贴子，心中生大欢喜。
更详细明白了，如果修行想有所成就。这个是必须的。

, F# V8 |" n* T2 R我在想这个问题，证果的阿拉汉应该都会此法吧。只是平时不轻易宣讲而已。

以免别人误会，谤法造大恶因，众生很难承受这么大的果报。

! U6 L( U8 q' N% V南无阿弥陀佛。

8 u. O1 Q: ~. J% v: Z; c& R* v. \( C南怀谨大德讲过类似的话。
# D& J8 E8 {  z9 T
虚云大和尚，经常入定几十天，不吃不喝。
  Q; g  o+ n$ b/ K
) v" @, Y# {5 e- L南无阿弥陀佛。
* i7 [1 S9 s& {# `9 E: d
: x7 ~$ z- _+ x6 @我们修行人一定要对，佛法僧三宝生起最真诚，最恭敬的诚信之心。

" h$ q! m; P9 y佛法方可修证。
2 T' z) b! Y. }# S0 S, d) `2 ^
: D& s9 k. ~8 W1 s南无阿弥陀佛