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楼主: 受益非浅

一名佛教徒的辟谷日记（准备先辟谷百日）或一直辟下去。南无阿弥陀佛

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水淼
  • TA的每日心情

    2014-7-23 08:21

    • 签到天数: 37 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2014-6-9 11:03:44 | 显示全部楼层
    训练营.jpg 谢谢楼主分享如此好贴，向楼主学习
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    受益非浅
  • TA的每日心情

    2015-5-10 21:29

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-9 20:56:07 | 显示全部楼层
    海边毛毛雨 发表于 2014-6-9 09:19 3 |9 U! `+ k& @3 h$ x% C$ h- L
    又重新拜读了一遍受益 匪 浅 ！

    4 C2 {8 c  b1 X5 e# W$ B{:7_136:}一同学习， 一起进步。
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    受益非浅
  • TA的每日心情

    2015-5-10 21:29

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-9 20:57:26 | 显示全部楼层
    老农 发表于 2014-6-9 07:46 , [! [. Z, ~0 @$ H; N( o5 `+ L
    感恩师兄！
    1 ~3 E) J; V' @* [0 G& h! f2 F南无阿弥陀佛！

    * \1 m# p6 V  }7 [# W  ]' o$ j阿弥陀佛，师兄您好!九品莲花为父母，南无西方极乐国。
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    受益非浅
  • TA的每日心情

    2015-5-10 21:29

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-9 21:01:23 | 显示全部楼层
    最近一段时间，由于前阵摔倒，运动减少，我最近出现了，头晕的现象。6 f+ {' i# r/ V
    我就很害怕是不是辟错了?就一直想结束辟谷了，这几天我都是在犹豫状态之中。2 l! [9 a# T9 w( q2 P. f: ~

    - `, {3 B9 d* X; B8 A# R: n& _6 C# g但是我今天开车出去转了一圈，因为食气的缘故，只要运动，气力就上来了。( h; M) Q: Z/ }  G* b
    不运动反而是气在脉中，人没有精神，呵呵!2 R% Z1 H0 H- w2 \) Q: W* _; b

    , r# _8 X0 Y6 }6 U" E" U! s2 K辟谷中，柔和的运动相当的重要。6 A8 q5 r7 k$ I  ]* j
    " B* S! W# v; |, e+ t6 @
    量可以大，但一定要柔和。

    点评

    天意天意
    感谢分  发表于 2015-8-19 04:10
    老农
    心不随境转，如如不动。  详情 回复 发表于 2014-6-10 07:15
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    受益非浅
  • TA的每日心情

    2015-5-10 21:29

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-10 05:42:16 | 显示全部楼层
    众生者业力，习气甚深。3 `8 y+ O2 a6 L! h$ ~

    " j( Y0 i6 [- ?, \. `. A1 d5 I$ Y* f所以当老师帮您辟谷成功，您要心态平和，尽量不要去做一些不好的事情。8 q  g) R; u$ g! O3 [+ n3 `# h
    ; C: _* C$ L: j/ P% T
    因为众生有病的时候，精气神都会衰弱，这时候没有力起去想去做一些坏事。5 h$ f2 s1 q! K4 Z. Z6 N- U* {% e% K

    0 n% ^7 @: f1 b, u+ R但是如果您帮助他们把病调理好了，他们精神百倍可能又要去做很多恼害别人，: T+ ~$ o- Q& r# n, n- c- l  e

    0 i6 s/ E3 w" n! Y6 W; b恼害众生的事情，所以我记得太上老君讲，此法不得轻易传人，轻易传人，0 a5 U) q) J' C; ~0 d
    9 q- s4 L* k& q9 d5 ~  D3 B! O
    祸及三代。自己，儿子，孙子。
    5 X' f% \. Q  G* ?
    7 T& r) N' A5 k! o% V; v+ z3 a南无阿弥陀佛尊，
    * E# S; A, b' N$ B# r# p7 s6 ~# M" P7 Y, W! S/ A9 [% E: ^8 P# {
    当愿众生辟谷成功，延年益寿。少做杀害众生，多做有益众生的事情。1 p4 w* c6 i2 r
    " q* Z3 M4 \* Y# \1 ]5 \" ?
    南无阿弥陀佛

    点评

    天意天意
    感谢分享  发表于 2015-8-19 04:11
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    老农
  • TA的每日心情

    2017-7-18 10:40

    • 签到天数: 1520 天

    [LV.Master]辟谷大神
    发表于 2014-6-10 07:15:22 | 显示全部楼层
    受益非浅 发表于 2014-6-9 21:01 ! B! w+ H/ Q1 l, h3 |8 h
    最近一段时间，由于前阵摔倒，运动减少，我最近出现了，头晕的现象。9 I- ]1 ?- r+ q+ f6 @* H
    我就很害怕是不是辟错了?就一直想结束 ...
    * _0 H" D+ \8 h) B% f9 n4 D
    心不随境转，如如不动。! X& [1 x) x8 q, R! T
    ' [3 _; P1 J% M" x  W/ P& [( Z8 J

    1 j# l  E  c, R) F' S! q7 B 752330e1jw1edge9i2ih6j20gr0gr74p.jpg

    点评

    受益非浅
    顶礼净空大德!南无阿弥陀佛。  详情 回复 发表于 2014-6-10 07:19
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    受益非浅
  • TA的每日心情

    2015-5-10 21:29

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-10 07:19:20 | 显示全部楼层
    老农 发表于 2014-6-10 07:15
    ( d' V, L/ x/ q, P2 |. j心不随境转，如如不动。
    * F: S8 g: N- e4 r) s' |# M2 c; o+ A
    顶礼净空大德!南无阿弥陀佛。
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    共命之鸟

    该用户从未签到
    发表于 2014-6-10 07:22:37 | 显示全部楼层
    百日筑基根本不是南怀瑾开创的，对他这样有争议的人，建议楼主还是在没有鉴别能力前，小心为妙，多看些公认的高僧大德的书籍，或者佛家经典。
    * H" @( D7 r- P7 P5 b& ~4 C, o& E- e) s  ^8 O/ C5 r
    《楞严经》楼主应该看看，是末法时代的照妖镜。防止修行走偏自己都浑然不觉。

    点评

    受益非浅
    南无阿弥陀佛。 中国佛学院的教务处长：大和尚为南大师亲自主持的毗仪式。 另外：南怀谨大师的著作都是自己亲身证过来的。没有打过妄语。 南怀谨大师最重量级别的著作：《楞严经》讲座  详情 回复 发表于 2014-6-10 07:34
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    共命之鸟

    该用户从未签到
    发表于 2014-6-10 07:24:25 | 显示全部楼层
    水淼 发表于 2014-5-31 10:03 9 |. j. A' L' R
    百日筑基这篇文章我一直以为是哪位高僧写的或南怀谨大师写的。/ w9 b3 S# j3 @6 @1 u) I
    因为佛学根基相当的深
    ( W3 r& t8 Y, s7 N, [+ `. }& k
    百日筑基根本不是南怀瑾创立的。! X8 I! F" x7 w1 j6 d
    南怀瑾的东西有争议，接触少的可能觉得好像很对，建议楼主看下高僧大德的开示为好
    $ F) U4 [9 I! ^. A/ W8 |《楞严经》也要学学。

    点评

    受益非浅
    楞严经比较好的解义 我也可以为您具体的说明一下 1。慧律法师讲《楞严经》参用的本子为圆瑛大量《楞严经讲义》成观法师《楞严经义贯》《楞严经表解》 2。成观法师《楞严经义贯》 3。圆瑛大师《楞严经讲义》  详情 回复 发表于 2014-6-10 07:42
    受益非浅
    偈曰：句句实语当生信，如法修证方证真。 顶礼南怀谨大德，感恩他无私的将佛法修证的心要告与众生。 偈曰：莫疑，莫谤，当生信。 五根生长菩提芽。  详情 回复 发表于 2014-6-10 07:37
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    共命之鸟

    该用户从未签到
    发表于 2014-6-10 07:30:19 | 显示全部楼层
    一个学佛人，楼主反复强调南怀瑾，不提些公认的大德，像六祖，之类，却经常提南怀瑾（奉为大师）。他只是个在家人，不好说，楼主，我觉得你该小心了。末法时代很乱。

    点评

    受益非浅
    其实如果您亲证：四禅八定的时候，南大师句句实语都可以起作用。 我没打妄语。 我之所以没有谈历代的祖师。因为这里是辟谷的论坛。我只谈了些辟谷的基础知识。 如果您感觉有必要谈如法修证的  详情 回复 发表于 2014-6-10 07:59
    受益非浅
    如果南怀谨大师是邪师，我愿意入地狱，是我法眼不清净，愿意代众生受苦。 末法虽乱，不能把一名真正的大师说成是邪师，有正知正见的佛弟子是不能这样做的。 南无阿弥陀佛。  详情 回复 发表于 2014-6-10 07:46
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    受益非浅
  • TA的每日心情

    2015-5-10 21:29

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    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-10 07:34:34 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2014-6-10 07:22 + b+ z( A" j  B4 N
    百日筑基根本不是南怀瑾开创的，对他这样有争议的人，建议楼主还是在没有鉴别能力前，小心为妙，多看些公认 ...

    & ~8 B, F. J: a. \南无阿弥陀佛。4 b% E' V/ M. J+ ?- ?

    0 n6 ^* y& I2 n6 Y5 k中国佛学院的教务处长：大和尚为南大师亲自主持的毗仪式。( x  Q; H# }# y9 y
    0 g0 _: n# q% G+ p) k1 M
    另外：南怀谨大师的著作都是自己亲身证过来的。没有打过妄语。3 `: ~# |! S1 t, n

      ?$ e" q% @. b7 O1 A" a4 N南怀谨大师最重量级别的著作：《楞严经》讲座3 u3 o: }3 N2 V+ O  U8 d" ?0 F
                                 《禅观正脉研究》讲座
    4 a+ [3 O8 `% y7 ?$ }8 c$ z
    $ ]/ h! q& U% P$ |# {9 n4 P莫疑，莫谤，当生信，顶礼南怀谨大德，顶礼诸护法贤圣僧。5 Q( J# E$ B+ G0 E3 o! @( a0 i
    # j5 v4 ~5 z# j6 D
    顶礼护法居士。8 @3 z# P" g8 ]" P' Z

    5 L; N8 ^# i5 R: s4 X/ y4 E% y+ ~本人学佛十五载：未见南师谤过三宝。句句皆为亲身体证。
    ) Q. p& u6 Z0 u  b" w0 J: A. u' q6 D6 Q6 a% B, F% W. H9 ]0 J+ A. R
    偈曰：入山数宝有何益，唯有亲证方受益。5 {3 Q3 J% b$ Z; R* Z2 ^

    ' V* T( j7 L3 e- Q南无阿弥陀佛。

    点评

    晨露-露
    偈曰：莫疑，莫谤，当生信。 偈曰：句句实语当生信，如法修证方证真。  详情 回复 发表于 2015-10-8 16:16
    老农
    无需执著，以佛为师。 南无阿弥陀佛！  详情 回复 发表于 2014-6-11 07:19
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    受益非浅
  • TA的每日心情

    2015-5-10 21:29

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    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-10 07:37:04 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2014-6-10 07:24 ' a$ N8 `9 O% ~' Q& E/ v* g
    百日筑基根本不是南怀瑾创立的。5 Q+ ]  R9 y9 B; h/ I% T
    南怀瑾的东西有争议，接触少的可能觉得好像很对，建议楼主看下高僧大德 ...

      ~3 _* o* v0 N+ s9 V6 n5 B! u偈曰：句句实语当生信，如法修证方证真。
    . F, w9 p, F: g& n顶礼南怀谨大德，感恩他无私的将佛法修证的心要告与众生。
    . [6 p/ E- s( x7 `
    , ?1 ?9 Q  r% S. _, m偈曰：莫疑，莫谤，当生信。
    5 ~, M7 _3 c, H& q/ i% z6 r5 R- B      五根生长菩提芽。      
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    受益非浅
  • TA的每日心情

    2015-5-10 21:29

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    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-10 07:42:55 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2014-6-10 07:24
    . g) \6 v, O1 s! u: }: C0 n2 M百日筑基根本不是南怀瑾创立的。) _/ \& Y) {3 p/ x
    南怀瑾的东西有争议，接触少的可能觉得好像很对，建议楼主看下高僧大德 ...

    2 W. ?5 K2 ^) ]8 A6 b8 H楞严经比较好的解义
    * I- ^4 N' g" m$ t$ J0 b, ^我也可以为您具体的说明一下
    5 y1 Q! w. C+ E' d  O( |6 U8 }& B5 b+ f3 h; L, _
    1。慧律法师讲《楞严经》参用的本子为圆瑛大师《楞严经讲义》成观法师《楞严经义贯》《楞严经表解》' x& ^1 s* I% B6 P: l" y3 W  w# M& L9 S: \
    2。成观法师《楞严经义贯》
    $ r4 h* t: q, T3 B( A3。圆瑛大师《楞严经讲义》
    ( a9 l( W5 ?4 o5 t4。宣化上人讲《楞严经》5 `$ N/ A$ u8 V6 V
    5。清续法贯顶大师《楞严经》四卷5 a3 q9 Y3 [' \- t4 h7 U
    6。净界法师《楞严经》讲义
    6 U; t( Y" [" y# ^9 y7。憨山大师《楞严经》9 ]1 m+ m4 t) H7 x# I( o, _" y2 e
    8《楞严贯珠》+ {1 J1 F' S: {" z; b+ Q  h4 Q
    # b3 O/ P  c& @. }& h1 y+ s, T2 O

    5 y' W1 m0 a$ H3 ^这些差不多了。南无阿弥陀佛
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    受益非浅
  • TA的每日心情

    2015-5-10 21:29

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-10 07:46:20 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2014-6-10 07:30 7 Y- y: Q6 w  u( Y  o- l* U
    一个学佛人，楼主反复强调南怀瑾，不提些公认的大德，像六祖，之类，却经常提南怀瑾（奉为大师）。他只是个 ...

    $ b% s8 e6 Q3 l7 g# S, c7 o如果南怀谨大师是邪师，我愿意入地狱，是我法眼不清净，愿意代众生受苦。5 Q0 {5 H9 R8 E3 A

    : u9 Q+ ?, `  N末法虽乱，不能把一名真正的大师说成是邪师，有正知正见的佛弟子是不能这样做的。
    % k- b  y: M7 z0 |# E& O4 k
    $ \* @9 y  [$ W  h9 ]南无阿弥陀佛。

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    共命之鸟
    这些仪式说明不了什么，证明不了什么。他毕竟是一个在家人，我看过他的一些的东西，确实不太好说，所以我说，要小心，毕竟现在没有成就，不能人云亦云。  发表于 2014-6-10 07:52
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    一片白云
  • TA的每日心情

    2015-5-27 14:30

    • 签到天数: 95 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-6-10 07:53:15 | 显示全部楼层
    楼主的缘很自然，我也深受感染。{:7_136:}{:7_147:}{:7_150:}

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    受益非浅
    南无阿弥陀佛，大家一同学习，一起进步。  详情 回复 发表于 2014-6-10 08:21
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    受益非浅
  • TA的每日心情

    2015-5-10 21:29

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-10 07:59:37 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2014-6-10 07:30
    + Q7 g9 ~- f( l一个学佛人，楼主反复强调南怀瑾，不提些公认的大德，像六祖，之类，却经常提南怀瑾（奉为大师）。他只是个 ...
    6 D. R- l) B, q" C  [
    其实如果您亲证：四禅八定的时候，南大师句句实语都可以起作用。6 D# c' r; r7 k7 H) W, Y
                    我没打妄语。% C' T0 S+ S6 t4 \+ y  w+ D

    7 X8 M) v% H* j  H/ {8 ~+ A我之所以没有谈历代的祖师。因为这里是辟谷的论坛。我只谈了些辟谷的基础知识。8 K* S2 d% w9 w& Y+ v! G
    " h( m8 o! X7 H1 G/ \
    如果您感觉有必要谈如法修证的话。# A! @% [" r- f5 h

    & m* E% O/ _% z+ r7 U1 x/ G0 Q
    * m- F! G5 |( j3 u" V! d- r, Q1 k2 p9 S2 f
    我在中国佛友网
    - e9 f# ]1 M7 w6 |7 e& P    中国佛教论坛(我做过那的版主)正法眼藏版6 b, z& n3 z- L* s$ h2 @. [
        地藏网(我认识他们的管理员)
    ( x2 R0 |. T- {, z2 s1 O
    " }4 E; Q, d% t& W: F! x3 H9 ^如果您感觉不喜欢上网
    3 N4 g/ Z  C) p6 v
    & u, {7 l; P5 n1 a9 K" l" s有一些大师的书也是必看的。
    3 s' \+ e8 U, O: p0 U1 ]5 W9 h: {3 G( a
    《虚云和尚全集》近代高僧(慈喜，袁世凯，蒋中正，周恩来，)都亲近过的大德高僧3 w4 N; m/ }! }$ D" e
    . V- p% c: k- x1 \- |
    《憨山大师全集》已证得金刚不坏身
    ' z" S; H/ a+ R3 ~7 i+ e1 E
    5 u) D. A3 L7 s5 C3 E8 \ 《印光大师全集》净土宗十三祖
    7 D1 q- s9 k( d1 X4 u" k" E: Z  I1 M
    - T8 ~& H! w. \; \4 a/ {! Q6 m《永明延寿大师全集》净土宗祖师，禅宗祖师。
    3 ^3 V9 {' Y; f( M9 W  \' S: U: P7 p% `
    南无阿弥陀佛
    , X& q. U9 s. C$ F1 ~' u: i" Q6 Q+ s) d+ S, r
    两部佛学概论
    2 [) q* s- x' O
    1 X" [/ m6 a# ~$ I2 Y% q《大智度论》5 z" S% C- v( z2 s- R2 U6 F, E! c
    《瑜珈师地论》

    点评

    万代虚名
    非请勿讲，开辩嗔起~~~~~~~~~~~~~~~  详情 回复 发表于 2014-9-1 08:39
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  • TA的每日心情

    2015-5-10 21:29

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-10 08:05:11 | 显示全部楼层
    共命之鸟师兄：您好!1 }, \% a. U3 k7 t3 E2 D* E

    , Z: \' o' O* |$ S南大师的书，你越细看，越发现他没有打妄语。我们必须通过如法的修证方能体会。
    ! y4 g; ^& o7 v+ l# o! h; _3 z
    + x7 i" A0 R- C# O' V如果一名佛弟子打妄语，人云亦云是不好的。必须要亲身体证，
    * \. U3 b1 z  q7 Q
    3 E. i8 E% f) I8 f& A2 _2 @$ f去如法修证：沙门四果。9 K/ [/ ?6 Y; I0 C* s# x" Q. c

    + m  `2 [6 }8 D7 R/ B所谓一果# k# r7 r1 \) Y9 F) j
        二果" W2 f/ z; _# Q  s
        三果
    ; x7 d3 }( {4 i    四果。
    / X! _0 ~) S& Q7 S5 l2 C3 e3 z6 \& ~  }: z1 Q8 _3 O/ ^
    如果不如法修证，又毁谤了先圣，真是罪过罪过。
    0 ^; b1 n( ^! C! ]) U) g7 B$ u3 A! a, e8 g9 s
    南无阿弥陀佛
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    共命之鸟

    该用户从未签到
    发表于 2014-6-10 08:08:02 | 显示全部楼层
    楼主淡定，我想一位真正的成就者，对末法时代学人小心谨慎，也可以理解，不需要诅咒，也不需要这样激动，很多表相的东西，根本就证明不了什么。5 ?" W. |  N9 ]) u- x
    一些网站，管理员，拿这些东西出来证明什么，楼主你不觉得危险吗？我不能否定他们，但拿这些出来证明些东西，楼主该反思了。
    2 R! M# w2 G5 e7 r0 [不说了，每个人法门不同，不要求每个人走同样的路，只是提醒下楼主。祝吉祥。

    点评

    受益非浅
    另外我也不想和您辩论什么。 如果您感觉您的正确，你就去做。不过对于毁谤先圣这件事还是要慎重从事， 因为搞不好会入无间地狱，求无出期。 这是佛讲的，在诸多经典中都有记载。 这么多年，我除了说不要  详情 回复 发表于 2014-6-10 08:17
    受益非浅
    南无阿弥陀佛。 另外如果您感觉您很有佛法修为的话，您到佛教论坛网我们去理论吧。哈哈! 另外您知道楞严经是末法时代的照妖镜，我也是顶礼赞叹! 另外我如法修证南怀谨大师的书已经多年了，所以您毁谤先  详情 回复 发表于 2014-6-10 08:14
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  • TA的每日心情

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    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-10 08:14:29 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2014-6-10 08:08
      u2 b, P# u' ~7 k1 p, W$ F楼主淡定，我想一位真正的成就者，对末法时代学人小心谨慎，也可以理解，不需要诅咒，也不需要这样激动，很 ...
    8 o- D4 b2 r$ C6 h

    2 s8 @/ S8 @, g, I! \4 Y7 z" i0 w4 R+ |
    南无阿弥陀佛。6 J' ~8 s$ D* q5 s  q, f; {
    * b  S7 s* z- w1 u, d# O) z
    另外如果您感觉您很有佛法修为的话，您到佛教论坛网我们去理论吧。哈哈!
    . p: r, @  g; m8 ^9 _4 d
    0 S6 u  i- }5 O# A& [1 N5 Y另外您知道楞严经是末法时代的照妖镜，我也是顶礼赞叹!  E" o( M. ]5 n* `, b) e

    4 [+ i9 F4 @# ~另外我如法修证南怀谨大师的书已经多年了，所以您毁谤先师我难免有点激动。" c" P" g( C8 }6 ]
    + n! Y5 y2 I" d0 j" `- g4 A1 G8 T
    您每证得一步，都会发现南大师都是在循循善诱。一步一步的往前走呀。# e' L- N4 w, [4 F/ k

    2 l0 U* y& z* |, W! M0 z' Y8 S如果您说我知见不正确您可以如法举证。
    8 ^$ ~6 m$ V3 b! j
    : A$ y4 m, K8 o* f$ ?+ T. U但是做为一名佛弟子，在佛法修证上我从来不说违心的话。: |" l) S  S0 Y0 M" R7 y
    5 W0 F$ g$ f8 O% A7 w
    南无阿弥陀佛。7 Z" Z- g' o, J6 i
    3 l3 [2 H, c( h$ j' c* U. C, h! ]
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    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2014-6-10 08:17:06 | 显示全部楼层
    共命之鸟 发表于 2014-6-10 08:08 4 C+ p7 `; ^: }- p! C1 Q  {
    楼主淡定，我想一位真正的成就者，对末法时代学人小心谨慎，也可以理解，不需要诅咒，也不需要这样激动，很 ...
    2 g7 n8 M* \: R& p) S
    另外我也不想和您辩论什么。) x9 }$ x* Z/ k5 f& D1 [% `. V
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    如果您感觉您的正确，你就去做。不过对于毁谤先圣这件事还是要慎重从事，# l+ t* i' O4 W" }& n

    / ~1 ~9 R3 @4 |4 Z因为搞不好会入无间地狱，求无出期。$ z1 T6 D$ L0 ~/ C, Q0 J

    $ p& G" Y' Q7 L" G1 ?7 Y这是佛讲的，在诸多经典中都有记载。
    9 B1 _- _1 p) R3 u
    # `- c  P: R, a* \% f: c+ x0 v+ `这么多年，我除了说不要看印顺法师的书以外，其它的事情我说过的我都忏悔了。
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