TA的每日心情 | 2014-11-28 19:16 |
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签到天数: 8 天 [LV.3]辟谷小学II
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发表于 2014-9-11 23:23:27
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辟谷第三天 2014/09/11
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+ G3 h$ o2 Y8 r% r% A3 M! V0 y今天是第三天,状态很好,没有出现任何不适,乏力感,应该是和平时一直运动有关系吧。早晨服了气竟然还打饱嗝了。哈哈,真棒!就是这几天总是半夜会醒,早晨也早早醒来,扣齿吞津5次,揉揉肚子,上课前还便便了一下下,虽然不多,但总还是排了点。
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说实话,今天上午张老师讲的内容我听的不是太懂,感悟到的东西明显比昨天少很多,但是大概我领悟到的几点生活里必须得遵循/潜意识化的几点有:明确自己的人生使命,常怀感恩之心,为人大度,乐观处事,相信吉人自有天相。于是乎,我就告诉自己我身体里一直住着一个保护神,他总是能让我逢凶化吉,我就是所谓的那幸运儿。哈哈。无论做什么都专心,e.g.专心练功,专心吃饭 and etc. 发现自己心驰外物时,就收收。
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今天下午的课,我就比较感兴趣了,一方面因为自己一直以来有健身,另一方面也是一直困惑于怎么样把健身合理饮食与辟谷平衡关联起来。以前特别在乎每顿饭的营养比例,训练方式,后来都有一点走火入魔了。今天听完老师的讲座之后,关于如何训练合理饮食的观念倒是跟我平时了解的没什么差,但我领悟到了不要给自己设限,还是顺其自然,把运动健身当做一辈子的习惯,那就根本不用在乎训练的效率。因为一辈子很长,要练出想要的身材需要的时间跟毕生比起来那简直是太短了。这也让我联系到有心练功,无心成功。训练方式和效率也要根据自己的身体慢慢摸索,没有一个特定的方案。,再借用百岁老爷爷的一句话吧“摸着石子过河”,且走且摸索吧。只有自己是最了解自己身体的,所以自己也是最能控制身体的。还有一点,我以前总说“养身+修心“,把两者分开了,这几天听了老师的课,突然恍然大悟,原来两者密不可分,合起来就是”养生“。我们的观念,生活的态度,心态直接控制着我们的身体健康,所以《大爱健身法》是极好的,随时随地都可以练的,保持大爱修炼,合理的锻炼加饮食,健康的生活习惯,积极阳光的心态来”关爱生命,滋养生命,养护生命“!今天老师还讲了”心平气和“,当人在一团和气当中时,那种场的能量不仅会让自己愉悦,也会给周围的人带来舒服感。不过老师说了这个很难练,我也不会强求自己去很快做到,慢慢修炼。6 l4 Z: K: m, {5 N5 Q
3 L$ \$ Y9 B; g3 s1 C5 E今天看了点重生的日记,真是很感动,很激励,很振奋人心。里面有一句话是我最近一直告诉自己的”为善最乐:说好话,做好人,做好事“,时刻记在心里,时刻践行。) b. E( f9 E, L- y3 B3 D
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感谢老师,感谢前辈们用亲身经历告诉我们的宝贵经验和养生之道,我还年轻,慢慢修炼,这无关乎结果。 |
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