★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

楼主: 万代虚名

辟谷,实况直播

     关闭 [复制链接]
  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-10 08:30:41 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-9-10 08:24
    - H) W) {9 [1 @+ ]* V" V# B2 X有心练功,无心成功!

    8 a5 n) P! j* M- g2 e" }因上努力,果上随缘!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-11 07:51:56 | 显示全部楼层
    辟谷第14天 (9.11)
    : a/ M9 S5 a9 q- H2 A/ @昨天没打坐 ,没服气,也没锻炼。
    . m, g* t  G) t- H, w中午喝水多些,下午跟朋友们玩,又喝了两瓶矿泉水,一瓶营养快线,晚餐时有明显的饥饿感,又吃了不少五香花生米和大枣,近凌晨两点到家后,又喝了两勺蜂蜜,还喝了几口水。
    6 X8 K% M# h& a今早起来喝了几口水,又大便了。便色正常。: u0 j2 ~# x/ u: b3 Y  I% u5 s
    计划今晚十点开始复食,第一顿喝小米粥。

    点评

    计划今晚十点开始复食,第一顿喝小米粥。 真心羡慕。很有毅力。随喜。  详情 回复 发表于 2015-11-29 21:07
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-11 08:12:40 | 显示全部楼层
    恢复饮食应注意的事项6 u( ^$ v# Z* x1 F4 v
        复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。8 |4 t9 b. E* ]2 i$ U7 q
        原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。
    / _4 D5 \0 d2 p; C    复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。

    点评

    复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切  详情 回复 发表于 2015-11-29 21:08
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-9-11 08:28:25 | 显示全部楼层
    万代虚名 发表于 2014-9-1 11:06 1 e: n# D& v+ u4 R7 N- M
    南怀瑾先生讲述辟谷的修行经验
    " I$ J1 {9 c8 O8 z* l/ u5 c: J+ S5 F你说不吃会饿,那是假饿.我有廿八天不吃饭的体验,告诉你们经验,饿是饿不死人 ...
    / K' ]' E7 n3 x6 U* q5 i
    饿是饿不死人的,但是要懂得气功,使胃肠内的气充满.胃肠的功用就是不停地动呀动的,把吃进去的东西摩擦消化掉.东西消化完了,胃肠内是空的,它一样要蠕动,如果气不充满,胃摩擦破了就出血./ s% |$ `3 u' E" C
    "你真是跟自己开玩笑,这不是好玩的,那要有方法,你不懂方法,怎么可以乱搞?"% M; K$ B" T' X
    这才是关键啊!............
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-9-11 08:35:31 | 显示全部楼层
    万代虚名 发表于 2014-9-2 08:17
    " l" J" X8 D) W( U8 {第五天   $ [  _5 c, L* F9 n# c# E3 E
    散步 静坐各半小时。
    3 o8 l; v1 t4 P, z2 O$ {    一杯水,8粒地黄丸。64.7kg.
    1 Z' p1 V8 k4 ~8 ^) U# n
    河沙里随时会有珍珠闪烁,只是看你能不能看到,能不能俯身去捡拾!结缘,惜缘,随缘!.............
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-11 08:40:47 | 显示全部楼层
    复食应以流质食物为主。选用补气血,滋阴益肝肾的食物。
    % @+ Q' t) T# t家常常用粥有:落花生粥:花生(捣碎),淮山药(磨粉),米组成。功效:益气养血,健脾润肺,适用气虚,血虚。
    * K8 I) u* Q1 E" J2 龙眼肉粥:龙眼肉,红枣,米。功效:补血,养心安神,健脾。" s% v6 ^8 N  e0 G4 X3 E6 A: |* [, M
    3  糯米阿胶粥:先将糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎阿胶,边煮边搅匀即可。功效:养血止血,滋阴补虚,益肺。
    % P7 ?, T7 D+ R# r5 x% \+ Q4  白木耳粥:白木耳(先冷水浸泡),米,大枣。功效:润肺生津,滋阴养胃,益气止血,补脑强心。7 t( `; |7 _) a6 i( I
    5  黄精瘦肉粥:滋阴补脾,养心润肺,益气生血。) s1 \5 E/ U2 ]& W! T
    其他还有:大枣粥,白合粥,构杞粥,黑芝麻粥,红薯粥等。中里先生的五色养颜,山药薏米粥。
    : R: M* k/ I3 k2 G# Z/ s# U点评
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-11 08:43:50 | 显示全部楼层
    辟谷结束禁忌:
    & S' T" T) C! I* G$ p9 z一忌饮酒,二忌吸烟,三忌饮茶,四忌吃糖,五忌喝牛奶,豆浆,六忌吃柿子,七忌吃香蕉,八忌吃番茄,九忌吃橘子,十忌吃山楂,十一忌吃白薯,十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物,十三忌吃罗卜。

    点评

    汗----我四五六七全吃了[/img]  详情 回复 发表于 2015-6-28 18:56
    我给收藏了,谢谢分享!  详情 回复 发表于 2015-6-27 14:43
    请教一下师兄为什么辟谷后不能吃糖豆浆和水果呢?能给个明确的解释吗?  详情 回复 发表于 2014-9-14 13:47
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-12 08:40:06 | 显示全部楼层
    本帖最后由 万代虚名 于 2014-9-12 08:46 编辑
    2 O$ d6 l6 T% ^5 I  j6 ^( @
    / S8 i" q5 O* b% q7 O4 w. H8 i辟谷14天复食第1天7 w+ [; @0 u) ]8 A; |) a' y
    昨晚七点多,开始熬小米粥,加了一把红枣,一把花生米,一根黄精,熬好后汤色好像加了红糖,比老辈子伺候月子婆娘的小米粥还好看。晚九点,盛了一碗,用汤匙舀着,喝得很慢,专心细细品味,花生米好吃,枣还有枣味,黄精已经完全没味道了。抓了一把新煮熟的咸黄豆,慢慢嚼,又咸又鲜又香。之后,上床睡觉。0 r: v4 t( Q  e# p4 t
    早起,不饿。觉得嘴里有浓重的食气,刷牙后没了,但又觉得食道不清爽。) {+ X5 H, _4 M& A/ _8 x
    粥加热后,又盛了一碗,加了一勺蜂蜜,还是一勺一勺地慢慢地喝了,热乎乎儿,甜津津儿,感觉从食道到胃都有股暖流经过,喝完后,用自来水漱了几次口,好舒服。* H/ R$ o- q: q0 p% X8 I) `9 o
    来店的路上又吃了三个红枣儿,含枣核儿生津。

    点评

    你有糖尿病,也可以吃蜂蜜吗?  详情 回复 发表于 2014-11-15 12:12
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-13 09:03:17 | 显示全部楼层
    辟谷14天复食第二天0 j) y  i; @/ g) o& d( J3 i4 s3 ]
    昨天下午去玩,不到7点就觉得饿,喝了几小碗鸡蛋面汤,吃了半盘油炸花生,后来又吃了一份鸡蛋炒面,也许是房间空气不流通烟雾缭绕吧,觉得头昏脑涨。今早起来才好了。
    : b5 g/ h: P- }3 A! j# X! V1 S早餐吃了一块面包,喝了两碗小米粥。. ]% h- w# |6 W; A% E$ Y6 t/ M$ w6 F

    3 B% Z  B' b$ ]. c辟谷复食之后重中之重是建立良好的作息和饮食习惯。管住嘴,迈开腿,是需要定时定量持之以恒的。

    点评

    管住嘴,迈开腿,说得好~  详情 回复 发表于 2014-9-13 18:34
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-9-13 18:34:46 | 显示全部楼层
    万代虚名 发表于 2014-9-13 09:03
    + H- X, |# K% ]/ Y2 t1 O; q辟谷14天复食第二天
    + q$ m+ i& Z# @% [8 |. [昨天下午去玩,不到7点就觉得饿,喝了几小碗鸡蛋面汤,吃了半盘油炸花生,后来又吃了一 ...

    8 I: W4 V! h. c# F1 U  R+ F; ^管住嘴,迈开腿,说得好~& x( ~" D5 B6 \) q
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-14 08:01:50 | 显示全部楼层
       ' C- p: N% O7 k( D4 K8 X
        9月13号上午去南四环提红酒,是朋友从杭州发来的,澳大利亚第七大酒庄一绅土酒庄的原装红酒,全是英文,九个规格,几十箱,接下来安排大家品尝。- q8 \/ |& s5 x9 r0 h
    中午喝两碗稀饭,四片面包夹蓝莓酱。
    % `5 U, d7 Z7 P- N, Z, t午休了俩小时,下午坐了40分钟,幻觉自已成了一个球。
    / T5 y/ K9 Q) u4 i. X晚餐,喝了一碗半汤面条,一片烧饼。' d/ J- l% N- }3 G7 _" t) J. N( t
    自上次辟谷以后,发现胃很强大:不吃也不饿,吃多也不撑。; N; Q/ K! ?: Y4 u7 F( E' j
    “少吃一口“是养生秘诀。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-14 08:08:59 | 显示全部楼层
    本帖最后由 万代虚名 于 2014-9-14 08:11 编辑 ( ]: Q( m8 _- J% L' H
    ) t2 k# I. p8 A4 R7 \+ U+ t; O
    复食第3天
    / q) V( w3 [, u2 b- P2 L! ^  u昨晚九点入睡,夜里有梦,梦中回到20岁左右,跟人比赛骑自行车上大坡,感觉心口隐隐作痛。
    6 U, O- H" j) k# e今早5:50醒。嘴里发苦,体重65.5kg,一天长1kg。
    + g  w5 F% e) C/ D辟谷期间,上次是额头出了很多细小的沙粒一样的疙瘩,这次是出了很多大的疙瘩,最近慢慢消去,看着不明显了,却摸得着。洗脸的时候,依然是满脸油腻,用香皂洗了之后,柔软细腻。肝部不痛了,也许心脏在自我修复吧。1 q% S! c2 X3 W6 Z0 b
    又下雨了,开车上班。8 K/ W6 T- x: R9 o, {: J
    喝了一碗稀大米粥,吃了一个手撕饼卷绿豆芽黄瓜丝土豆丝。8 b3 ?6 w! X) U* x3 ?# M7 v1 M
    散步十分钟。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-9-14 11:00:07 | 显示全部楼层
    万代虚名是哪的人?还有烧饼吃啊。
    ' Z( Z' {5 H( q. U3 I) h" s

    点评

    郑州 也就吃一小片  详情 回复 发表于 2014-9-14 14:41
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-10-19 05:32
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-9-14 11:13:02 来自手机 | 显示全部楼层
    万代虚名 发表于 2014-9-8 08:23+ C, ]* [% e  q& [  q* a
    龙腾辟谷论坛的服气法有问题吗?请圣峰居士明示

    ' F& @6 g* }7 J7 B7 `8 p- W( ?不是龙腾有问题,是好多文献都误解了服气,服气为什么因该是体内元气,每天子午两个时辰是阴阳两气交会之时,根据天人合一理念人体的阴阳两气也会交会,也会产生大量的内气,这才是真正的内生之气,服气要服的是这个内气而不是外气。如果子午时间空腹又不练功这个内气就会排泄掉,尤其是晚上子时最为明显,因为晚上安静人也容易入静思虑也少,所以如果晚上子时要是空腹坐着就会产生特别多的内气,不懂得收藏的(就是所谓的服气)就会肚子鼓涨最后自动的通过放屁排除体内。(气功)杂志对服气有过相关的研究报道,经过三年的长期跟踪,服食空气的人大多数有不同程度的脑於血现象出现,至于短期会不会有这个后果不清楚,但是肯定一定理念是不对的。

    点评

    值得学习,拿走了哈!谢谢你的分享!  详情 回复 发表于 2015-6-27 14:48
    这个大概就是子午抽添吧?  详情 回复 发表于 2015-6-25 21:00
    南无阿弥陀佛 南无观世音菩萨  详情 回复 发表于 2014-9-15 09:15
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-10-19 05:32
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-9-14 13:47:18 来自手机 | 显示全部楼层
    万代虚名 发表于 2014-9-11 08:43) M4 ^" z  ?3 G, d9 e9 V
    辟谷结束禁忌:
    2 m7 a2 s* {5 g一忌饮酒,二忌吸烟,三忌饮茶,四忌吃糖,五忌喝牛奶,豆浆,六忌吃柿子,七忌吃香蕉,八 ...

    % ~9 O4 T2 v) P6 U$ V6 H请教一下师兄为什么辟谷后不能吃糖豆浆和水果呢?能给个明确的解释吗?

    点评

    抄文 不吃就是 师兄可以试吃 探寻究竟  详情 回复 发表于 2014-9-14 14:44
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-14 14:41:43 | 显示全部楼层
    离苦得乐 发表于 2014-9-14 11:00 ) U; ?& O) X. m
    万代虚名是哪的人?还有烧饼吃啊。

    5 X) \  c, C/ B* S8 d郑州       也就吃一小片
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-14 14:44:47 | 显示全部楼层
    圣峰居士 发表于 2014-9-14 13:47
    , b0 U- r) g0 V# q请教一下师兄为什么辟谷后不能吃糖豆浆和水果呢?能给个明确的解释吗?

    4 q7 l3 y/ n7 M抄文  不吃就是   师兄可以试吃  探寻究竟

    点评

    阿弥陀佛,感恩师兄。  详情 回复 发表于 2014-9-15 01:22
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2014-10-19 05:32
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-9-15 01:22:47 来自手机 | 显示全部楼层
    万代虚名 发表于 2014-9-14 14:44
    $ Z. \. f6 z) j' ?* z. c抄文  不吃就是   师兄可以试吃  探寻究竟
    - @9 J7 \1 b8 X9 Q+ X4 h
    阿弥陀佛,感恩师兄。
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-15 09:15:43 | 显示全部楼层
    圣峰居士 发表于 2014-9-14 11:13
    % ?6 U: i$ W8 _; }( _5 I4 Y$ R不是龙腾有问题,是好多文献都误解了服气,服气为什么因该是体内元气,每天子午两个时辰是阴阳两气交会之 ...
    - r4 ^* w) W* c9 j) d/ H: g& G+ ]5 |
    南无阿弥陀佛 南无观世音菩萨
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    2016-5-26 23:14
  • 签到天数: 110 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-9-15 09:19:37 | 显示全部楼层
    复食第4天* ~! A1 P: T2 o  v6 j. x0 s. u, @! f# R
    昨天中午吃了一碗手工鸡蛋捞面,晚上吃了一碗半稠粥,走路一个多小时。
    # s% a5 o3 E! K, g: h6 }九点多上床睡觉。想向回春婆学习。
    2 p9 q4 v& ^# {0 b; z6 D几次梦醒,嘴里好苦!4 v# d! ?5 M0 c0 i1 z
    3点闹铃,3:20起,十分钟洗漱,金刚坐1小时,雨声,念佛机的吟唱,左耳鸣;拜佛108次,40分钟,恰好一支香尽,汗透衣衫。如意座上,一心发说说。/ |8 s: E# E) J% p
    有人念了一辈子佛号,存一世好心,只为至亲的几个人;有人存一善念,念一声佛号,回向一切众生。1 U0 x* [4 w+ y# \9 Z; }
    南无阿弥陀佛!愿一切众生吉祥!

    点评

    我早起打坐,从来都是自然醒的,没有刻意几点,不要用闹钟,身体需要睡到几点就睡到几点,顺其自然。  详情 回复 发表于 2014-10-4 05:36
    哈哈,那你是存一善念,念一声佛号,回向一切众生了? 阿弥陀佛!  详情 回复 发表于 2014-9-16 11:14
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表