辟谷，实况直播

洋洋的天空

谢谢分享，学习了。。。。。。。。。

万代虚名

蜡笔小生 发表于 2014-9-3 11:38
+ w8 @2 V% N' w6 V8 U8 r, p% d+ d$ A- |& v不错，加油哈！
3 B: a# `: k( a. X- ~7 I1 @! X
前辈，请教下辟谷期间注意事项有哪些呢？

. K' y: B& G; }: s在论坛搜索栏直接搜“辟谷注意事项”就得  {:7_136:}

万代虚名

离苦得乐 发表于 2014-9-3 11:57
1 z- l: v4 d4 U$ `* T你的日记有意思，别具一格。
挺会动脑筋的，加油1

这不是日记，是流水账，所以才叫“实况直播”，让您见笑了{:7_135:}

万代虚名

洋洋的天空 发表于 2014-9-3 12:07
加油，关注中。。。。。。。。。。。。

, ^, w. h; e$ q/ N$ G) C7 p' |感谢关注 欢迎指导  南无阿弥陀佛

万代虚名

冰清`-`雨洁 发表于 2014-9-3 13:55
阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

( R1 e# E& j& a" I% l  南无阿弥陀佛 南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛

万代虚名

    开车，走路 ，不停地说话 ，近四点才到家，感觉腰两侧不舒服，服气后马上好了。

思哲

持续关注，读您的贴，受益匪浅。

万代虚名

咱论坛的帖子：
% d. h  f& U1 k! v! u. a: r什么叫退病现象？
9 `. w/ z0 z5 N2 [+ ~! C0 B
# l  c3 |- t4 ^2 H　　人体身心两方面正负信息交换过程的现象，称之为退病现象。根据病情加重的程度分为两类：一是有病情加重的退病现象，二是无病情加重的退病现象。
& ^9 L" J# R5 w' G. e5 V
　　无病情加重的退病现象很好理解，一个人有病，辟谷以后，病就不知不觉的好了。有病情加重的退病现象，就是辟谷以后病情明显加重，比没辟谷时还难受。为什么会这样？因为病是寄生物，你辟谷以后，拿起了精神武器同疾病作斗争，疾病这个寄生物不肯离开人体，要作最后的较量、挣扎，所以把你搞得死去活来。
3 Q& m3 Z  Q. G0 ~1 \0 R: Z
! y) R0 @) z3 w6 H% S0 e7 Z　　在这种情况下，我们就是要相信自己，把握自己，坚定必胜的信念，坚决同疾病作斗争，只有这样才能战胜病魔，扫除障碍，得到自然康复。如果看见病情加重，就担心害怕，就退缩了，你退它进，你失败了，病就不会好。
: v' S/ V. R$ I! T
5 Y; h! |  ]: X& z1 A　　意识调控所出现的退病现象，对每个辟谷者都是一次考验。要通过这次考验，只有相信自己，把握自己，树立必胜的信心。

. D) Y! y9 g' z! B3 L5 y2 Q8 h5 M4 ^% i   

万代虚名

思哲 发表于 2014-9-3 17:35
0 ]: P) n3 _; A; k' Z8 w) C7 G持续关注，读您的贴，受益匪浅。

: m+ ?! i; c3 Y+ T8 P谬奖了，一起学习，共同实践进步~

万代虚名

6 H1 M  t: t: c, N    第七天 9.4
    5:00醒来，在QQ空间看懂懂日记，《遇上富婆》，评论：付出心态总感恩，攫取心态欲难填。
; Q  T6 F, _  @4 d3 Q! B    坚持做一件事很难，如果坚持不下去了，那就每天去看看懂懂日记吧；坚持不做一件事也很难，如果坚持不下去了，那就看看本论坛的精华帖《百日辟谷》吧。
3 Y, I+ c) s7 R7 O8 ~    戒烟难，戒酒难，戒色难，减肥难，辟谷难，这些真的很难吗？只要自己给自己一个充分的理由，这些，都是平常人能做到的，只要想做，就一定迟早能做到。
      
     早餐：服气 水 药
/ B2 J4 \9 |! S( a& ?     体重：63.7kg
5 O  f) J$ ]% H& x# O     散步20分钟
' s4 y# {# {- P& e& ^     身体轻爽，头脑清醒，真有些享受现在的感觉啊。

万代虚名

    昨晚高中同学聚会，我还是坚持住没去，一是怕自己不吃不喝影响大家的情绪，再就是跑了一天也累了。
   因为说话多， 昨天习惯性地多喝了一瓶水，晚餐是服气 喝水 吃药 又加一个核桃儿 三颗大枣 几粒葡萄 几粒花生米 一勺蜂蜜 一段黄精，真不知道是哄肚皮还是享受嚼东西的感觉。警觉习气！
    小便又黄了，又有舌苔了。
    9点上床，有点儿热燥，没事可做，就揉肚子，发现又有硬块了，熬到10点依然不瞌睡，近11点，说服自己身体睡觉。
    时间多了，瞌睡少了，头脑清醒了，此时该想什么？该做什么呢？
2 U0 V3 s, ^! I/ G. k' V2 [* T   

离苦得乐

万代虚名 发表于 2014-9-4 08:39
3 {' r7 q6 [  u第七天 9.4
* g+ R. W3 }. M9 v* X" j+ p. a    5:00醒来，在QQ空间看懂懂日记，《遇上富婆》，评论：付出心态总感恩，攫取心态欲难填 ...

8 F) I. b! a" E+ u7 U/ c  q 戒烟难，戒酒难，戒色难，减肥难，辟谷难，这些真的很难哦，至少我觉得是。{:7_135:}

万代虚名

离苦得乐 发表于 2014-9-4 10:08
/ q# f0 S4 A( x戒烟难，戒酒难，戒色难，减肥难，辟谷难，这些真的很难哦，至少我觉得是。

呵呵  世上无难事  只怕修行人{:7_135:}

原始森林

万代虚名 发表于 2014-9-4 10:23
% n8 @) O1 n. S0 h呵呵  世上无难事  只怕修行人

哈哈，说得也对，世上无难事  只怕无心人。{:7_135:}

墨海方舟

谢谢楼主分享！！！     

语芯

好帖子，学习了,好好学习天天向上

万代虚名

一瞬与“天下，道至简”的聊天记录：
( f2 L& l0 `) D! b一瞬(291970951) 10:18:36
辟谷前三天减的都是身体内的水份吗,我轻了5J了。是不是瘦得快了点呢？

天下.道至简 10:19:43
/ J( y6 @- F$ L5 {' z0 c% h+ v$ y正常，不快。继续即可。
# {; Q8 M8 X1 J5 w9 s' u
一瞬(291970951) 10:20:27
% q. ^, I7 a6 s; p0 I- P天下来啦,解答一下我的问题吧。
1,辟谷期间,是不是睡眠会减少?
) z/ @% o9 {2 Q; u+ C2,感觉到肚脐附近好象有个心脏在跳,连后腰的命门穴都有颤动的感觉.怎么回事?

天下.道至简 10:23:03
. t* X! z5 Z( m觉会少，醒得早，睡得也早。
7 r  s/ F4 e9 F, i- S8 U& E3 T跳的问题，不必理会，顺其自然。过些天，身体的隐疾都会出来，难受，必然过程。
; R; w/ T7 D$ J3 O
  T1 J! b$ K& s% w, J7 G* r( F1 S一瞬(291970951) 10:24:44
辟谷前三天减的都是身体内的水份吗？
天下.道至简10:24:59
* ^! }/ s8 V1 R0 R, x+ K6 f1 e大部分是。水份
$ i- S: o5 |+ u( K3 M! Z天下.道至简 10:25:12
不过排宿便也是很减体重的
一瞬(291970951) 10:25:27
我还没开始排
% S' x  h4 I* U) z9 T0 a  b天下.道至简10:25:39
2周内会排宿便
% L( t( L6 E# g* v: }) @一瞬(291970951) 10:26:07
我能辟那么久吗？我第一次辟，只打算七天的。

天下.道至简 10:26:47
7 q. g$ z% {& v) }, \+ ]顺其自然，如果2周可行，最好。
" d3 L0 j, s; z7 {, J; |5 R6 ~* H
一瞬(291970951) 10:35:28
天下,心慌气短,乏力头晕,没事吧？
天下.道至简 10:36:14
这是必然出现的正常现象。
# Z& o, t1 z6 \" B: ?" y精气微弱，颜色少光。
* q3 F+ k) a. c5 O一瞬(291970951) 10:36:36
对，脸色也不好，蜡黄，苍白。
' m9 V& V$ [1 d! a- J天下.道至简 10:36:53
实际上，是体内的二个系统转换过程。即后天转先天
$ `$ {1 t$ _' `0 C* v2 Z8 r0 [一瞬(291970951) 10:37:08
哦,正在转换
7 s7 z6 f2 E) Q. W1 y. h天下.道至简 10:37:19
; _  h! b1 S/ s所以说，一周辟谷时间少了点

; a7 y( P# L; o一瞬(291970951) 10:37:21
. P; Q: b+ J$ ?. L" T我吃点蔬菜可以吗,生的
( B2 G) a8 H7 L; j. R天下.道至简 10:37:33
; L6 X+ k0 V0 `+ R: N. Q( K% m* |可以吃点
4 b# S. Z; i+ ]! u, g5 H一瞬(291970951) 10:37:39
1 K7 |8 t9 f7 j) M  ?. C问题是下周末我该过生日了
天下.道至简 10:37:51
但不要多吃，以胃适为宜
一瞬(291970951) 10:38:07
好,只吃一点点,象猫食
1 G8 f( ^7 g0 Y3 n- Z天下.道至简 10:38:14
4 G. H/ v1 ]- c! I# q0 F; P6 j2 S4 v5 N盐一定不吃，切。
一瞬(291970951) 10:38:33
7 M- x/ a) r; M哇,我喝淡盐水了,以为可以清肠
# C) T# U/ s% k- E3 n天下.道至简10:38:47
请改为蜂蜜水
一瞬(291970951) 10:39:02
' g7 U# `. @$ u& i, }3 A+ Y9 i  P  M2 y对滋味还是有想法,念头
8 S( `& F* W0 Q! ?- r* C) x2 e# \
0 w* f8 T+ r$ I6 C6 E
一瞬(291970951) 10:52:01
对了,天下,我在做那个服气法时,感觉张口吸气后,口里非常干,要把这口气咽下去太费劲了
) Y# t. P1 C0 B! H天下.道至简 10:52:28
慢慢来吧，总有个适应过程
天下.道至简10:53:16
2周服气，或许会攻出十之七八的宿便
& f0 b% Q. M) q+ r% {$ r2 m" X一瞬(291970951) 10:53:52
+ F8 o- a3 E/ j吸气后,是在咽下后呼气,还是未咽下就可以呼气?
/ [+ x9 X; b/ M2 }一瞬(291970951) 10:54:22
5 E5 f/ H  ?, b5 J8 S9 @  D我经常是未咽下就呼气了
天下.道至简10:54:26
0 Q! {2 n! T) d' u咽下后呼气
0 j' l7 ?% c; b  M' U天下.道至简 10:55:07
未咽下就呼气，还能咽气么？错了
一瞬(291970951) 10:55:47
' O: W% c* ?. y' D* I我知道不对,但那口气太难咽,我耐不了那么长
7 r$ H% R5 X% E" Q. p天下.道至简 10:56:31
# |1 |$ r% r3 }9 B9 u* E你学着象咽唾液一样。
比如，口里有一大口唾液，你一口吞下
1 S0 N+ G( i* N9 Q就是这样的做法
或者咽一大口水，一样
! N/ x- e) b" l4 |! ^喝一口水，一口全部咽下，如何做，咽气也是这样做。
一瞬(291970951) 11:01:10
我是这么做的,但口太干,咽不下去
: |) N0 Q- S4 h8 r1 }天下.道至简 11:02:01
你含3枚枣核在口里，时时搅动
一瞬(291970951) 11:02:06
要出点唾液才咽得下去,可是出唾液的过程有点长,我就等不及要呼气了
一瞬(291970951) 11:02:33
8 Y  l0 R' Q, K含3枚枣核在口里，时时搅动,这个我做过的,就不渴了
天下.道至简 11:03:07
除了睡觉之外，其余时间含之
' {0 S! z% p9 z1 c# f0 o) m$ M一瞬(291970951) 11:03:17
我几乎每天上、下午各吃两枚枣,然后含着
( P% G/ U9 g; _# S; }: r一瞬(291970951) 11:03:49
+ c9 s1 w- k  U2 T' l“除了睡觉之外，其余时间含之”，但服气时当然不能含着啦
( \( ?! f# t0 \天下.道至简1:04:16
服气时也可以，不咽枣核
" T" c# g/ ]& w一瞬(291970951) 11:04:43
是吗，那就能服下这口气了。OK
天下.道至简 11:05:25
' \) ?% H0 ]" n+ J' f5 ~1 S8 I- O, U静心修心，先达到2周
如果刚开始转换就结束了，总有点太可惜
! _9 J, ^& T/ C7 `* @& o6 P一瞬(291970951) 11:06:34
; l. [' b# n! G  x: o7 c7 |对，我也是这么想的。只是要过生日了，总不能不表示一下
天下.道至简 11:06:51
/ ]+ [6 I" l! {8 P- e建楼，只打了一个地基，就放弃了，多可惜。
下次，又打个地基，又丢弃不建了，还可惜。
, S. \  |4 w" b0 Y# z天下.道至简 11:07:01
生日，只是你心里的魔
+ X' G( {/ |, l1 c$ S对你产生的魔
一瞬(291970951) 11:07:11
- S! j' V# U$ }6 U* m& `" H这个比喻好！
: Q# B+ [: t. D: G8 s  i天下.道至简 11:07:25
你有多少个愿就有多少个魔产生来魔你
一瞬(291970951) 11:07:31
那就把生日放下！
5 M0 A, D8 E( c/ Y+ i1 j: g9 a) z一瞬(291970951) 11:07:42
, @9 V9 ^- w9 R) b: I静心，什么愿也没有

离苦得乐

万代虚名 发表于 2014-9-5 09:02
昨天下午跟朋友玩牌，三点开始，近凌晨一点结束。
; }: k( c* C/ i9 `) b/ a' A   
    因为怕耗费精力过大，且发现小便赤黄，肝 ...

哈哈，应该要戒赌了呀。{:7_141:}

万代虚名

    昨天下午跟朋友玩牌，三点开始，近凌晨一点结束。
   
    因为怕耗费精力过大，且发现小便赤黄，肝区也从中午起反应厉害，就喝了三瓶农夫山泉，8点前（晚餐前）半个小时很疲劳，两个肩甲困疼，朋友们吃饭时我下楼转了一圈，又买了一瓶营养快线，又开始打牌时用一个小时喝完。
5 O) g- b$ d; [  c; K    分三次吃了六颗枣，含核儿生津；吃了两节（一年长一节）黄精。
: L) h  G: |. _! p
    十余小时，不急，不躁，不烦，不恼，不气，不贪，不嗔，心静。
$ N: y3 n: g3 u- V  i% o    麻将是一种零和游戏，小赌怡情，可以磨练意念并觉察内心的念头，戒赌的预感慢慢强烈，机缘随时来到。

万代虚名

离苦得乐 发表于 2014-9-5 11:13
! `3 G* R& X7 t0 h哈哈，应该要戒赌了呀。

6 \: f$ y$ N7 X* y# M( p{:7_136:}{:7_144:}随缘吧~~~~~~~~~