网络学员叶塞尼亚的首次辟谷（辟谷9天+复食记录+辟谷总结(P13)+辟谷后照片(P16)）

明月前生

明月前生

0 b: \( |- \6 g$ W) O* V+ g0 d3 F& f
5 v! I6 M& L8 j6 V  o8 ?可以在QQ聊天框粘帖 转换格式后 缩小  上图 不小呀

明月前生

明月前生

                                                                      不小哇

苏佑熹

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 09:57
7 F- k9 Q. [+ s9 b# v( p10月2日　辟谷第二天（上篇）　天气：晴
　　昨晚本想看完中国好声音再睡觉的，没想只看了一小时就哈欠连天 ...

好棒，谢谢分享，借用了{:7_147:}

苏佑熹

看完了，谢谢亲分享。

叶塞尼亚

明月前生 发表于 2014-10-28 07:57
) B6 S+ W: W: o3 w可以在QQ聊天框粘帖 转换格式后 缩小  上图 不小呀

     应该是网站设置的权限问题，我试了一下在其他未加精的贴子里照样可以和以前一样发图，1MB都可以。空间相册也传不了，晚上回去再按你说的转换格式试试看。

叶塞尼亚

苏佑熹 发表于 2014-10-28 16:10
, s& q1 _% w! v6 ]看完了，谢谢亲分享。

  }' n0 A9 l; `  g        {:7_153:}很高兴我的分享能对你有所帮助

欣颐

你真的非常棒，向你学习！

叶塞尼亚

10月28日   复食第19天   天气：晴
1 o" P) Y3 p7 f/ ^" o7 \+ L
      6点起床，做金鸡独立10分钟左右，后如厕。体重：48公斤。
　　早餐：南瓜稀饭、黄秋葵
6 Y$ [% n3 R. z" Y1 [1 Y　　中餐：稀饭一碗、芋艿、西兰花各一小碟
　　晚餐：半碗稀饭、一个烧饼、包心菜
6 w$ ~/ i7 s5 O/ Q. E% L( Z　　零食：一个桔子、一瓣柚子、4颗巧克力
4 `# g5 l0 R# u# f3 i2 a% p; j/ F　　现在吃饭已经没太多难受的感觉，不过还是比平时容易吃撑。今天小腿还是时有肿胀感，但小便量有所增加，估计明天情况会有好转。
　　运动：走路5.2公里、骑行1小时。一会打坐去。
& p+ Y- |% @& d7 ?　　

明月前生

进山前 最后顶一下

叶塞尼亚

明月前生 发表于 2014-10-29 13:13
8 V; Y/ X5 C% k+ \进山前 最后顶一下

      你肯定是这一期中的明星学员，这次辟谷绝对能圆满成功，俺看好你。{:7_137:}

明月前生

叶塞尼亚 发表于 2014-10-29 15:46
你肯定是这一期中的明星学员，这次辟谷绝对能圆满成功，俺看好你。

  s( n" {: v! o% P) B{:7_135:}有你这句话 感觉浑身充满力量 小宇宙都爆发啦

叶塞尼亚

* r+ r" Y" @' [: X10月29日　复食第20天　天气：阴有雨
. S7 w: ^/ i- P4 s　　今天早上醒得早些，做了30分钟还阳卧，顺带做了推腹。起床后照例做金鸡独立，如厕。
　　体重：47.8公斤
% \6 t$ b  b+ _　　早餐：南瓜粥、虾、包心菜
　　中餐：一碗猪脚面，复食后第一次吃肉。
! @: ?: b% r8 d* c6 y　　零食：一瓣柚子、两颗巧克力、一小包山核桃肉
( b, i( `6 U7 q! _( h1 ?4 u% C　　晚餐：4个奶黄包、虾、包心菜。其实肚子并不饿，总是忍不住嘴馋。
1 M# ?4 K+ ]8 U. Q4 M　　还好，这两天胃部没啥太不舒服的症状，快恢复到辟谷前的状态了。
　　几天没喝水，前两天小便量少，小腿就有点紧绷，今天小便量一下大了好多，小腿就不再那么感到紧绷。
8 U- ~3 }( h! ^) d: V* ~7 u' r　　运动：走路2.5公里。下午单盘90分钟。晚上练功90分钟，双盘75分后单盘15分，打坐时打了很多嗝上来，从胃部上来的气。

高萍

向你学习，今天开始进入辟谷状态

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2014-10-29 19:02
10月29日　复食第20天　天气：阴有雨
: R1 p( M/ D' S) d  {7 i　　今天早上醒得早些，做了30分钟还阳卧，顺带做了推腹。起床后照例 ...

& b" F7 _6 n( q" M4 O我养生后，推腹一年多才开始推腹时打嗝，直到练求己功，停止推腹，练求己功打坐时，狂打嗝，从推腹到打坐打嗝三年多，开始感觉是从胃里上来的，后来就感觉是从肚子深处上来的，早晨肚子里应该没有食物了，但是打嗝上来的气味是食物腐烂很久的味道，熏死人。
" \' ~( T6 }: D  x
% O! r0 x" s8 S; e         现在一切都好了。

墨海方舟

“食物刚进嘴里时总是很满足，但一下到胃里就开始觉得沉重，即便几口也这样”，我平时就是这样，可难受了。

叶塞尼亚

墨海方舟 发表于 2014-10-30 17:19
“食物刚进嘴里时总是很满足，但一下到胃里就开始觉得沉重，即便几口也这样”，我平时就是这样，可难受了。

      我平时还好的，症状不太明显。这次是辟谷后有点返病现象，应该是在恢复调理吧。反正吃了难受的话还是尽量控制少吃一点。

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-30 15:06
我养生后，推腹一年多才开始推腹时打嗝，直到练求己功，停止推腹，练求己功打坐时，狂打嗝，从推腹到打坐 ...

$ {/ C' ~* H. ~4 E       我的胃到肠那一段好像不太通畅，平常就经常往上打嗝，往下出气少。要学婆婆，坚持再坚持，持之以恒，相信总会到通畅的那一天。{:7_137:}

叶塞尼亚

高萍 发表于 2014-10-30 14:55
向你学习，今天开始进入辟谷状态

6 L( N  [: q7 N' o1 a& \! n+ S1 ^3 U     很好的状态嘛，老师还没开始发信息你就已经进入辟谷状态了，不错不错。相信这的这次辟谷也会很成功，预祝你此行一切顺利，加油，胜利属于你。{:7_144:}{:7_137:}