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楼主: 千古文化

千古文化的辟谷初体验 (14天辟谷小结在第11页)

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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-23 22:43:33 | 显示全部楼层
    10月23日 星期四  晴
    ) g9 S$ Z6 U9 ~4 Z       今天是复食第5天了。
    3 N* Z( l  E" G5 y' Z. o9 @       昨天睡得比较晚,睡眠质量却是不错的,到了五点多才醒过来,依照惯例做了大爱和龙腾九式,6点钟就起床开始给儿子做早饭。早上吃了一个手抓饼和一碗西安带回来的油茶,油茶有点咸,吃完之后嘴巴里有一种发咸发苦的感觉,自从辟谷以来,感觉舌苔一直比较厚,发白。到现在也是如此。吃完之后又觉得撑到了我的宝胃。最近也在研究打坐,单盘都很费力,只能从头开始慢慢练了,送完儿子上学,就开始做晃海打坐的练习。8点多后就去上班了。
    " |) L3 L% ]* t0 W4 u上午的工作并不忙,逛逛论坛,看看网站,也就过去了。中午在公司食堂吃的,遇到美女都说最近保养很不错,脸色很好也变白了,还有个想加入学习的吃货。一开心就把菜都吃光了,好在米饭吃了一点点,胃好像真的小了,还是撑到了。中午的时候因为有点事,也没有午睡,也没有去散步,直接进入工作状态了。下午接待了一位客户,和一些琐事,一天很快就过去了。
    ; v: n) g) C2 e9 I( `  _晚上本来打算要运动的,可惜有饭局。于是吃了点菜,喝了两瓶红酒,一些菜,还有一只大闸蟹,居然没有撑的感觉,回家之后还吃了一根香蕉。
    4 D1 u% i! J& F" n6 L7 U* a$ h       复食第5天感觉来,觉得胃小了,吃了点东西就会撑到。今天没有抵制住领导的好意,抽了两根烟,手有点脱皮,很薄很薄皮,有点脱胎换骨的意思。还有一直存在的舌苔问题。其他一切都比较顺利。
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  • TA的每日心情

    2015-8-12 09:50
  • 签到天数: 155 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-10-23 22:43:49 | 显示全部楼层
    赞一个。好棒!辟谷期间让胃缩小了许多,一次可以吃一点点也不觉得饭了,而且是净水辟谷14天,真的好棒,学习了,受教。
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-23 22:59:08 | 显示全部楼层
    佛子心 发表于 2014-10-23 22:36 6 F* H  q6 G- R
    辟谷期间应该想到所有的感觉都是好的,排毒是肯定的,你看到的和没有看到的,你体会到的和没有体会到的,身 ...

    $ T' ~* f" i8 W2 N  `. ?% Q$ b是的,我想也不应该回复到以前,我还是要把运动结合起来,注意饮食,相信会有收获!
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-10-24 07:33:45 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-23 22:43
    . P6 d) Q8 o. k  q5 P( K3 M1 S10月23日 星期四  晴5 k: R1 E) Z% S; u4 L& _% W8 P; ?, m
           今天是复食第5天了。
    ! u2 X5 D: H1 n, t       昨天睡得比较晚,睡眠质量却是不错的,到了五点 ...
    " \$ }7 V; }3 g' [4 l, R7 z$ p
      和我复食初那几天一样,每次总感觉没吃多少,但过后胃还是很撑的感觉。看来我们复食不能以当时吃饱的标准来,要吃个七八分饱有点意犹未尽的感觉那样估计过后就不会觉得撑了,但这个口欲上还是比较难控制。

    点评

    很难控制,我的体重啊,已经惨不忍睹了!  详情 回复 发表于 2014-10-24 09:15
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-24 09:15:16 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-24 07:33
    + x5 L. l+ W+ |  和我复食初那几天一样,每次总感觉没吃多少,但过后胃还是很撑的感觉。看来我们复食不能以当时吃饱的 ...
    8 o. P3 b: k9 O. y+ z* ^; ]( r
    很难控制,我的体重啊,已经惨不忍睹了!
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-24 10:59:43 | 显示全部楼层
    佛子心 发表于 2014-10-23 22:43 8 D/ N2 p3 v$ Z1 v$ s/ U1 W
    赞一个。好棒!辟谷期间让胃缩小了许多,一次可以吃一点点也不觉得饭了,而且是净水辟谷14天,真的好棒,学 ...
    ; ^; O2 L% p& |
    也是第一次辟,得益于老师的指导,所以感谢他们。但复食确实很重要!
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-24 22:32:56 | 显示全部楼层
    10月24日 星期五  晴! M1 s0 A4 U, G
           今天是复食第6天了。# y* ~/ a  Z( y9 X, q
           昨天是十一点多睡的,三点多醒了一次,五点多钟醒的。闹钟六点后,做了大爱和龙腾九式,然后就起床开始给儿子做早饭。早上吃了稀饭,包子还有一个鸡蛋,然后送儿子上学,回来已经七点多了。开车送朋友去车站,接着就去上班了。每天过得都差不多。就不累赘复述了。8 H3 p/ T* F* Q6 ?* j. O; O
    中午在公司食堂吃的,吃了梅菜扣肉,青菜和芹菜,吃了一点米饭,吃完了还是觉得很胀。中午没有睡午觉,下午就很难熬,一直迷糊,很困。 最近胖了许多,晚上就没打算吃饭了,下班回家吃了一个苹果开始运动,跑步了一个小时。吃了两个核桃,几片橘子。
    5 ~. I6 N: p7 Q     复食第6天感觉来,跟往常一样,没有什么特别的状况。只是体重一直涨得有点愧对辟谷的艰辛了。考虑是不是要一周再断食个两三天。
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    2015-1-27 12:46
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-26 12:15:55 | 显示全部楼层
    10月25日 星期六  晴" w5 I/ q# T, N$ N  i" i
           今天是复食第7天了。    今天周末,休息,早上喝了一碗小米粥,然后去拍了几张照片,中午在外面吃的快餐,没有蔬菜,只有肉,米饭吃了小半碗,感觉不是很好,外面的东西加的各种料太多了。晚上又在外面喝酒,这次是白酒,很明显辟谷后酒量大减,大概喝了七、八两吧,居然回到家吐了,真的很惨。以前喝的再多也很少吐的,这次居然吐了,好吧,以后一定要少喝,少在外面吃。
    : A% [* m& X0 ~4 Y( e      在吃晚饭前我跑了一小时的步,然后也把晚上的龙腾九式练了,但喝醉了,大爱没有做。最近跑步时很明显胃里的气很多,总是向上返,不知道这是不是辟谷后的正常现象,不跑步时没有这种现象,一跑步总会发生。
    ) ?  L+ I  x4 g. \       辟谷14天,总共轻了十八斤,可是复食七天到现在重了十斤,所以复食还是很重要的,建议以后复食的,还是尽量少吃,胃小了,吃多了比饿着还难受,如果对体重在意的,还是少吃,细嚼,这样对身体对胃还是有好处的。
    - ]) U( B: J  [& T( e8 q1 N# j  S6 ?7 o8 i
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-26 12:17:26 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2014-11-13 16:15
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-27 11:27:47 | 显示全部楼层
    来老千家转转,查查岗!
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    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-27 15:39:05 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-10-26 12:17
    % L+ b" `' ^5 b7 g- ]0 ]
    {:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-27 15:39:38 | 显示全部楼层
    请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-27 11:27
    ) E. f4 @7 C  r来老千家转转,查查岗!
    9 Q% h. T8 y3 e9 J
    假装在岗!{:7_141:}{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2015-8-20 08:58
  • 签到天数: 245 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-10-27 16:03:07 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-8 18:57
    $ S$ y, Z; F7 t4 h7 v会拍的,慢慢等!。
    * [+ z- E9 [) g: q/ j' X
        等你的照片传上来,我估计头发都要等白了{:7_135:}

    点评

    现在拍不了,和没辟谷前一样了体重,  详情 回复 发表于 2014-10-27 16:50
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  • TA的每日心情

    2014-11-13 16:15
  • 签到天数: 33 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-10-27 16:49:52 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-27 15:39 5 {/ |' y! e% B3 A- l1 `
    假装在岗!

      R/ ?' g7 z8 J+ P, Z{:7_133:}               
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    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-27 16:50:49 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-27 16:03
    1 ~+ O' Y" d! M- d6 n+ ]) O等你的照片传上来,我估计头发都要等白了

    - z2 z, J/ @4 d现在拍不了,和没辟谷前一样了体重,{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-27 16:51:26 | 显示全部楼层
    叶塞尼亚 发表于 2014-10-27 16:03
    8 V1 ?2 R4 Y! ^) l6 @+ y等你的照片传上来,我估计头发都要等白了

    . p7 N( N6 A6 X3 [
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-27 16:52:18 | 显示全部楼层
    请叫我章鱼姐 发表于 2014-10-27 16:49

    . p; i  k* p" f0 @# w# f能不成电话查岗了?{:7_142:}
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-27 16:53:18 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-10-27 16:51

    8 u+ P- ?0 s  l3 X! e7 O小叶要看对比,原来瘦了十八斤,可是现在会吃回去了!
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-10-27 16:54:52 | 显示全部楼层
    千古文化 发表于 2014-10-27 16:53
    , U* G& s! p6 u: q& J小叶要看对比,原来瘦了十八斤,可是现在会吃回去了!
    1 b! U2 s  h; {
    围观 照片 呢 哈哈{:7_135:}
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  • TA的每日心情

    2015-1-27 12:46
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-10-27 16:55:29 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2014-10-27 16:54
    2 x$ X7 H, \( `围观 照片 呢 哈哈
    9 W( T) e  ?0 H& ]4 N* D
    现在已经比不出来了,哈哈!
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