守望未来 的 辟谷初体验

洋洋的天空

谢谢分享。。。。。。。。。。。。。

阿布撒么

守望未来 发表于 2014-12-2 21:50
2014年12月2日    星期二     西安天气晴
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      辟谷第五天：昨天很晚到达终南山，还没来得及领略 ...

/ t6 d4 X/ V7 Z1 M  {* a有排便真好呢，好生嫉妒，哈哈，状态越来越好了

守望未来

  
      
      2014年12月3日  星期三   西安天气晴
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7 f* y/ x2 R. s& [3 q, z      辟谷第六天：今天是老师正式授课的第一天，虽然天气很冷，但是佷早各组学员便纷纷聚集到会议室。今天课程的主要内容是讲解龙腾九式心法，张老师讲课生动认真，通过列举“弘一法师”“吴云青”的案例，阐明了“辟谷”是中国古老的养生方法，已有众多前人之鉴。并且又通过一些优秀老学员的辟谷日记以及切身体会，讲解辟谷过程中会出现的种种问题，以及如何解决如何应对，并展示了辟谷成功者的前后照片对比，让大家唏嘘赞叹，感慨“辟谷”的神奇，感叹“辟谷”带来的意想不到的改变。
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      课间，老师请我们“吃饭”，嘿嘿，你以为是真的“吃饭”吗？其实不然，“吃饭”即“吃气”，吃天地之气，吃终南山的灵秀之气。由温柔美丽的吕老师教授大家“六字诀服气法”--“嘘”“呵”“呼”“咝”“吹”“嘻”，简单的六个字，简单的几个动作，却蕴含着深远含义，不过张老师强调去“六字诀服气法只适用于辟谷期间练习，并非多练就好，接下来，吕老师又教了大家“龙腾九式”的前几式i，大家学得精进，练得认真。
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( S; g$ e% n  y( a  n& p# J1 n+ I. C) P      午休时跟随同组学员去爬山，再次领略终南山的秀美。（附上几幅美图，供大家欣赏）
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3 K" u7 Y1 L( D      下午上课时，状态不佳，颈椎酸痛、浑身乏力，气冲病灶（因为我本身颈椎就有很严重的问题，现在反应上来），接近七天了，身体已经开始自我修复，自我调节，坚持坚持再坚持，挺一挺就过去了，辟谷结束后一定会见到一个全新的自己。

% D+ \( d0 i+ v' W, }7 @      必须要提到的一个环节是，下午课上，我们二组做自我介绍，“爱妻猪猪”“唐小豆”等的精彩演讲，搏得了大家的阵阵掌声，也得到了张老师的赞赏加分，二组真棒！让我感到很欣慰！

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/ @4 Q7 \( t  W3 L; S+ ]  Z; n( H总结：整整六天过去，今天体重没有明显变化，出现气冲病灶反应，全天喝水1500ml，小便若干次，大便没有，晚上吃了枣、核桃和半个苹果（不是饿，就是想吃，老师说过“想吃就吃，顺其自然”，嘿嘿，我很听话呦。）囗气减轻，舌苔泛白有点厚，过了明天，七天的第一个小周期即将结束，身体进入自动俢复、自动调节阶段，身体得到清洁，肠胃得到休养，下一个小周期一定会更棒！期待～

流畅人生

未来真不错，加油加油！

守望未来

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, e5 k6 ~4 F: }! u- Q$ N' {     [img]https://www.17bigu.com/data/attach
      
/ g0 Y% b8 V- m4 g& t! d      2014年12月4日   星期四   西安天气晴
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; v! b- T5 D6 m      辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个人轻松了许多，昨天颈椎的不适已明显减轻。回到床上，打开平板电脑上网，进论坛、看帖、回帖，大概七点起来洗了个头，顿时感觉自己清爽了许多，照镜子时发现自己脸变小了，皮肤有光泽了，真好！

      今天是课程的第二天，上午老师继续讲解龙腾九式心法，期间讲到了“欲望”，人性中有许许多多种欲望，有正面的欲望如“食欲”“性欲”“求知欲”等等，也有负面的欲望，比如“贪欲”等，对于负面的欲望，我们不可能完全克服，但我们可以用理智来压制这种欲望，而对于正面的欲望，我们也要掌握好一个“度”，不可贪、不可过、更不可纵，而我们学习辟谷养生，正是要通过这种特殊手段，来达到养护欲望、养护生命的目的，同时也是一个健康身心的过程。

+ L  _$ k, u0 j, d" |3 Y      接下来，老师又提到了对孩子的教育，我还做了发言，我一直认为教育孩子最重要的是“赞美和肯定”，“好孩子都是夸出来的”这句话所有的家长都懂，可真正做到的并不多（包括我自己），学习辟谷养生课程，其中很重要的一部分就是“大爱”，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱身边的一切，所以我此次终南山之行最主要的原因，就是　／ 要调整自己的心态，修心静心，然后更好地爱自己、爱亲人、爱万事万物！
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* h2 q$ Z1 N7 ]7 u* {  Q      下午，各组学员轮流与老师合影留念，明天就要离开了，有些不舍，不舍终南山，不舍张老师吕老师，不舍古都西安，感恩这一切！
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总结：今天一天是非常正常的一天，没有任何不适，整个人变得轻盈，全天喝水1500ml，小便数次，大便无，饥饿感全无，真的佩服自己，就这样第一个七天的小周期顺利度过，明天将迎来一个新的周期，加油！
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叶塞尼亚

守望未来 发表于 2014-12-4 16:10
2014年12月4日   星期四   西安天气晴
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      辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个 ...

     每天都来看看有没有更新，状态真不错，7天都没多大反应，这样下去肯定是14天的节奏，继续加油。{:7_137:}

守望未来

[img]https://www.17bigu.com/data/attach
      
+ H" E$ T. @  u6 R6 H# f/ H! j      2014年12月4日   星期四   西安天气晴

( Y; F8 Q" M  p" z: }0 g: P) L' Q      辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个人轻松了许多，昨天颈椎的不适已明显减轻。回到床上，打开平板电脑上网，进论坛、看帖、回帖，大概七点起来洗了个头，顿时感觉自己清爽了许多，照镜子时发现自己脸变小了，皮肤有光泽了，真好！
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      今天是课程的第二天，上午老师继续讲解龙腾九式心法，期间讲到了“欲望”，人性中有许许多多种欲望，有正面的欲望如“食欲”“性欲”“求知欲”等等，也有负面的欲望，比如“贪欲”等，对于负面的欲望，我们不可能完全克服，但我们可以用理智来压制这种欲望，而对于正面的欲望，我们也要掌握好一个“度”，不可贪、不可过、更不可纵，而我们学习辟谷养生，正是要通过这种特殊手段，来达到养护欲望、养护生命的目的，同时也是一个健康身心的过程。
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. l$ E3 G4 i  D# h8 i- ?      接下来，老师又提到了对孩子的教育，我还做了发言，我一直认为教育孩子最重要的是“赞美和肯定”，“好孩子都是夸出来的”这句话所有的家长都懂，可真正做到的并不多（包括我自己），学习辟谷养生课程，其中很重要的一部分就是“大爱”，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱身边的一切，所以我此次终南山之行最主要的原因，就是要调整自己的心态，修心静心，然后更好地爱自己、爱亲人、爱万事万物！

      下午，各组学员轮流与老师合影留念，明天就要离开了，有些不舍，不舍终南山，不舍张老师吕老师，不舍古都西安，感恩这一切！

总结：今天一天是非常正常的一天，没有任何不适，整个人变得轻盈，全天喝水1500ml，小便数次，大便无，饥饿感全无，真的佩服自己，就这样第一个七天的小周期顺利度过，明天将迎来一个新的周期，加油！

守望未来

     

2 _7 P! y6 ~2 N1 I       2014年12月5日    星期五      西安天气睛

9 N, B9 B! z3 i2 r      辟谷第八天：今天是课程的最后一天，感觉时间过得好快，不知不觉就在山上度过了四天，四天来收获了很多，有来自老师的认真讲解、正确引导，有来自同修的互相关心，互相鼓励，还有来自终南山的灵气赋予我们的超乎自我想象的能力（八天不吃饭，还能爬山、蹦跳），真真正正体会到了辟谷的神奇！

      今天的课程主要内容是“大爱”，温柔美丽的吕老师首先讲解了做“大爱健身法”的十项技术要领，其中很重要的一点就是“真心”，不可敷衍了事，另外一点就是“肯定”，当我们大爱完身体，它有了回应，一定要给予肯定，它会听到、感知到，这样才能够与时俱进，效果显著！记得曾经看到过一句话“人生最大的功课是学会爱，爱能止痛，爱能疗伤！”所以我们每一个人都要学会爱，都要去爱，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱宇宙间的万事万物！
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总结：整个人已完全恢复正常，不饿不馋，也没有胃口吃东西，辟谷仍然可以继续，全天喝水1000ml。 小便数次，大便一次，仍旧是黑黑油油的，脸变小了，腰变细了，估计体重应该下降十斤左右，回到家再好好称一下，人变得出乎意料的轻盈，对了，忘记说了，辟谷以来最明显的感觉是觉少了，梦也少了，印象中已经有好多天没有做梦了，真的好奇怪！
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为了遇见你

随喜赞叹
4 ]1 q( Z: a& |$ j3 g; N一起学习，一起进步

明月前生

我们每一个人都要学会爱，都要去爱，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱宇宙间的万事万物！

6 k" f/ Q, {; x& ^' ]( M 这个也是我辟谷后最大的收获

流畅人生

随喜赞叹
  n3 H% {; s$ Z  x: _: S0 v 一起学习，一起进步

守望未来

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Щ500 ml,糿Щк裬о!

心想速成

守望未来 发表于 2014-12-6 09:21
: a& V3 Q5 C3 K& U1 Y2014年12月5日    星期五      西安天气睛
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. s  S$ W; j1 J/ B* h8 r      辟谷第八天：今天是课程的最后一天，感 ...

0 r' x1 W  ?# d$ L5 n+ w你很棒！正能量充足！一定会越来越好的！加油！

守望未来

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    СζЩθúθ
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ɡ糿Щк 500ml

守望未来

守望未来 发表于 2014-12-7 06:41
2014 126

    СζЩθúθ

! y3 L% g' {4 D4 Y6 B怎么日记写完一上传就乱码 真的要疯了

叶塞尼亚

守望未来 发表于 2014-12-7 08:44
" `. _/ T0 q/ v3 R6 t怎么日记写完一上传就乱码 真的要疯了

     用的还是手机吗？还等着看你的日记更新呢{:7_143:}

守望未来

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      2014年12月6日星期六 西安天气晴

      辟谷第九天：昨天下午已从山上下来，住在了回民街附近的一家快捷酒店，这回民街上好吃的可真多，走了一遭，到处都是诱惑，几次都有想尝尝的冲动，最终还是理智战胜了食欲，只是近距离地闻了闻各种美食的香味，然后对自己的胃说“胃啊胃，你的休假还没结束，还没有让你调理到最佳状态，还是好好的休息吧，你真的是劳苦功高，别“咕咕”作响了，再坚持几天，等你开工了，可要好好为我服务啊！ 自己告戒自己：现在不吃是为了将来能更好的吃，放平心态，不要过于纠结了~

8 g. S+ r( Y. M8 F: S# j6 w      今天和同行的王姐逛街时，路过一家服装店，试穿了一条裤子，我居然能穿下160码的裤子，以前是165，整整小了一个码，真好！开心！估计回到家，老公会惊奇于我的改变，不只是身材的改变，还有肤色面貌的改变，更有精神状态的改变。

/ L$ J' l1 D% T% ~4 @) s* z# ?+ F5 U      晚上洗了一个热水澡，感觉整个人清爽了许多，睡觉前和王姐一起修炼了“龙腾九式”，记得还不是很清楚，要参照笔记练习，嘿嘿，以后多加练习就熟练了~


0 _4 o7 M, y3 `4 \总结：顺利辟谷九天，感觉越来越好，人精神，身轻快，全天喝水不到1000ml，期间吃了些水果，大家一起分享的，早上依旧正常排便，有些轻微腹泻，估计是到了山下有些水土不服，（终南山的水可都是山泉水，喝过没有任何不适），早上做了叩齿吞津，晚上修炼了龙腾九式。

守望未来

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1 R8 _/ D$ d# U- G      2014年12月7日  星期日 西安天气晴
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      辟谷第十天：今天是在西安的最后一天，晚上就要乘飞机返回哈尔滨，感慨时间过得可真快，不知不觉已经出来7天了，虽然在辟谷，虽然不吃饭，但每天依旧感觉很充实，此行收获了友谊、收获了健康、更收获了快乐！真可谓“不枉此行”！

! c' H$ E8 _+ }8 R; z* |+ b      上午和同行的小伙伴去回民街闲逛，准备给家里人带些特产回去，采购了些核桃、大枣、还有腊牛肉，还买了“老安家”的点心，当路过“老米家羊肉泡馍”，看着那熙熙攘攘的人群，闻着那飘来的肉香，感觉来了一趟西安，走了若干遍回民街，没有吃到任何一口美食，着实可怜的很，于是姐三个一拍即合，来上两碗“泡馍”过下瘾，让自己满足一下，况且老师也说过“想吃就吃”。说实话，我已经想吃很久了，只是一直在控制，“吃完这顿接着辟”本着这个想法，羊肉泡馍吃起来，当时吃的时候很过瘾，很满足，可是吃完后胃里着实不舒服，
  z- y' r! L  g+ }# _# w% J/ u0 j感觉胀胀的，可能吃得量有些多，还好过了大概2个小时，不适感消失。
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      下午5点多到达咸阳机场，办理登机手续、候机，然后登机、起飞，在飞行了大概两小时五十分钟后，飞机居然提前了十几分钟到达哈尔滨太平国际机场，坐了若干次飞机，常常晚点，提前到达还是首次，小伙伴们开玩笑地说“这是因为我们从西安，从终南山带来了能量！呵呵”，老公前来接站，又把王姐送到目的地，回到家，老公说“看起来起色不错啊！”嘿嘿  看出来了吧，真心不错、相当不错了，辟谷继续~~~
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5 O9 k) h: Y9 R' v! W0 U
总结：清晨继续排出水样稀便，没有腹痛等不适感，全天喝水1000ml，吃了一碗“羊肉泡馍”，应该不算“复食”，只是为了解馋，逛街购物，然后去机场，忙忙碌碌一小天，仍旧精神头十足，不乏、不虚，连自己都佩服自己，十天来只吃了今天中午的那顿“泡馍”，却这般精力充沛，真真地体验到了辟谷的神奇！
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明月前生

奇怪 和我感情好的同修 都去过 回民街

明月前生

我就是在回民街 强迫自己复食的 结果拉了两天肚子  回家后 老胃病好了