守望未来 的 辟谷初体验

洋洋的天空

谢谢分享。。。。。。。。。。。。。

阿布撒么

守望未来 发表于 2014-12-2 21:50
6 w6 b% N+ p% t- j( Q* [2014年12月2日    星期二     西安天气晴
3 k/ I+ O: G* C6 c. p) A  v
      辟谷第五天：昨天很晚到达终南山，还没来得及领略 ...

$ A8 Q+ i2 L& r7 I+ I有排便真好呢，好生嫉妒，哈哈，状态越来越好了

守望未来

  
: [2 N* t3 C, w& P9 }5 ^3 S7 [      
      2014年12月3日  星期三   西安天气晴
6 J; D7 ~# D& X: _% H
4 o0 d9 l  j) P9 X5 z9 C      辟谷第六天：今天是老师正式授课的第一天，虽然天气很冷，但是佷早各组学员便纷纷聚集到会议室。今天课程的主要内容是讲解龙腾九式心法，张老师讲课生动认真，通过列举“弘一法师”“吴云青”的案例，阐明了“辟谷”是中国古老的养生方法，已有众多前人之鉴。并且又通过一些优秀老学员的辟谷日记以及切身体会，讲解辟谷过程中会出现的种种问题，以及如何解决如何应对，并展示了辟谷成功者的前后照片对比，让大家唏嘘赞叹，感慨“辟谷”的神奇，感叹“辟谷”带来的意想不到的改变。

      课间，老师请我们“吃饭”，嘿嘿，你以为是真的“吃饭”吗？其实不然，“吃饭”即“吃气”，吃天地之气，吃终南山的灵秀之气。由温柔美丽的吕老师教授大家“六字诀服气法”--“嘘”“呵”“呼”“咝”“吹”“嘻”，简单的六个字，简单的几个动作，却蕴含着深远含义，不过张老师强调去“六字诀服气法只适用于辟谷期间练习，并非多练就好，接下来，吕老师又教了大家“龙腾九式”的前几式i，大家学得精进，练得认真。
( U% T) E  C- w9 c9 K8 U* p
1 P) H, d* N6 o. J; J$ [1 W      午休时跟随同组学员去爬山，再次领略终南山的秀美。（附上几幅美图，供大家欣赏）


+ A4 W/ D7 g) a) @/ Q9 m7 ^# O      下午上课时，状态不佳，颈椎酸痛、浑身乏力，气冲病灶（因为我本身颈椎就有很严重的问题，现在反应上来），接近七天了，身体已经开始自我修复，自我调节，坚持坚持再坚持，挺一挺就过去了，辟谷结束后一定会见到一个全新的自己。

      必须要提到的一个环节是，下午课上，我们二组做自我介绍，“爱妻猪猪”“唐小豆”等的精彩演讲，搏得了大家的阵阵掌声，也得到了张老师的赞赏加分，二组真棒！让我感到很欣慰！

& I5 W8 h0 ?. D2 E
0 b- Z, x" N. U. \' w; Y7 q7 g总结：整整六天过去，今天体重没有明显变化，出现气冲病灶反应，全天喝水1500ml，小便若干次，大便没有，晚上吃了枣、核桃和半个苹果（不是饿，就是想吃，老师说过“想吃就吃，顺其自然”，嘿嘿，我很听话呦。）囗气减轻，舌苔泛白有点厚，过了明天，七天的第一个小周期即将结束，身体进入自动俢复、自动调节阶段，身体得到清洁，肠胃得到休养，下一个小周期一定会更棒！期待～

流畅人生

未来真不错，加油加油！

守望未来

; v8 m- m2 T% l
     [img]https://www.17bigu.com/data/attach
      
1 v& w. h- @! T& \" f& O      2014年12月4日   星期四   西安天气晴
+ u$ B! o5 }3 X1 E8 a' o' P+ o
( P  `5 T9 _' G9 J( _      辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个人轻松了许多，昨天颈椎的不适已明显减轻。回到床上，打开平板电脑上网，进论坛、看帖、回帖，大概七点起来洗了个头，顿时感觉自己清爽了许多，照镜子时发现自己脸变小了，皮肤有光泽了，真好！

      今天是课程的第二天，上午老师继续讲解龙腾九式心法，期间讲到了“欲望”，人性中有许许多多种欲望，有正面的欲望如“食欲”“性欲”“求知欲”等等，也有负面的欲望，比如“贪欲”等，对于负面的欲望，我们不可能完全克服，但我们可以用理智来压制这种欲望，而对于正面的欲望，我们也要掌握好一个“度”，不可贪、不可过、更不可纵，而我们学习辟谷养生，正是要通过这种特殊手段，来达到养护欲望、养护生命的目的，同时也是一个健康身心的过程。

$ p! Q4 Q* k( N. L. ~7 x      接下来，老师又提到了对孩子的教育，我还做了发言，我一直认为教育孩子最重要的是“赞美和肯定”，“好孩子都是夸出来的”这句话所有的家长都懂，可真正做到的并不多（包括我自己），学习辟谷养生课程，其中很重要的一部分就是“大爱”，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱身边的一切，所以我此次终南山之行最主要的原因，就是　／ 要调整自己的心态，修心静心，然后更好地爱自己、爱亲人、爱万事万物！
4 ]$ J( w8 [* T0 E" a8 Y& x4 p, ^

; a* h: s3 p. X2 J0 Z  X' K      下午，各组学员轮流与老师合影留念，明天就要离开了，有些不舍，不舍终南山，不舍张老师吕老师，不舍古都西安，感恩这一切！
' G0 X: I2 w; X
]
0 r, B2 |9 r" M+ i2 ]- C9 C( f7 S
总结：今天一天是非常正常的一天，没有任何不适，整个人变得轻盈，全天喝水1500ml，小便数次，大便无，饥饿感全无，真的佩服自己，就这样第一个七天的小周期顺利度过，明天将迎来一个新的周期，加油！
# Z  h4 G' m) l

叶塞尼亚

守望未来 发表于 2014-12-4 16:10
7 T$ z" V+ v' C, V) S) o3 N2014年12月4日   星期四   西安天气晴
& v- n% A3 t0 z; Y# G4 |+ I4 V
3 r; E: k: o- U; t1 d* k, T      辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个 ...

     每天都来看看有没有更新，状态真不错，7天都没多大反应，这样下去肯定是14天的节奏，继续加油。{:7_137:}

守望未来

[img]https://www.17bigu.com/data/attach
      
      2014年12月4日   星期四   西安天气晴

, k" L- H; A# l% \: X      辟谷第七天：今早5点醒来，5点半起床小便，感觉整个人轻松了许多，昨天颈椎的不适已明显减轻。回到床上，打开平板电脑上网，进论坛、看帖、回帖，大概七点起来洗了个头，顿时感觉自己清爽了许多，照镜子时发现自己脸变小了，皮肤有光泽了，真好！
4 x; p- G5 K) S) h& ~& n
      今天是课程的第二天，上午老师继续讲解龙腾九式心法，期间讲到了“欲望”，人性中有许许多多种欲望，有正面的欲望如“食欲”“性欲”“求知欲”等等，也有负面的欲望，比如“贪欲”等，对于负面的欲望，我们不可能完全克服，但我们可以用理智来压制这种欲望，而对于正面的欲望，我们也要掌握好一个“度”，不可贪、不可过、更不可纵，而我们学习辟谷养生，正是要通过这种特殊手段，来达到养护欲望、养护生命的目的，同时也是一个健康身心的过程。
+ @: t6 V) K: A% ^7 U9 v
3 F, J) k8 m- H4 r      接下来，老师又提到了对孩子的教育，我还做了发言，我一直认为教育孩子最重要的是“赞美和肯定”，“好孩子都是夸出来的”这句话所有的家长都懂，可真正做到的并不多（包括我自己），学习辟谷养生课程，其中很重要的一部分就是“大爱”，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱身边的一切，所以我此次终南山之行最主要的原因，就是要调整自己的心态，修心静心，然后更好地爱自己、爱亲人、爱万事万物！

      下午，各组学员轮流与老师合影留念，明天就要离开了，有些不舍，不舍终南山，不舍张老师吕老师，不舍古都西安，感恩这一切！

" i% K, Y! U/ I9 y总结：今天一天是非常正常的一天，没有任何不适，整个人变得轻盈，全天喝水1500ml，小便数次，大便无，饥饿感全无，真的佩服自己，就这样第一个七天的小周期顺利度过，明天将迎来一个新的周期，加油！

守望未来

     

/ V8 M/ n3 w1 X& Y. I- A" ~       2014年12月5日    星期五      西安天气睛
9 D: g7 r$ Y. C8 K# v
! }7 F" |# Q, e$ f      辟谷第八天：今天是课程的最后一天，感觉时间过得好快，不知不觉就在山上度过了四天，四天来收获了很多，有来自老师的认真讲解、正确引导，有来自同修的互相关心，互相鼓励，还有来自终南山的灵气赋予我们的超乎自我想象的能力（八天不吃饭，还能爬山、蹦跳），真真正正体会到了辟谷的神奇！
6 t5 @" z; f, s: \
6 Q: ^; I8 P9 P. N  G. o5 j      今天的课程主要内容是“大爱”，温柔美丽的吕老师首先讲解了做“大爱健身法”的十项技术要领，其中很重要的一点就是“真心”，不可敷衍了事，另外一点就是“肯定”，当我们大爱完身体，它有了回应，一定要给予肯定，它会听到、感知到，这样才能够与时俱进，效果显著！记得曾经看到过一句话“人生最大的功课是学会爱，爱能止痛，爱能疗伤！”所以我们每一个人都要学会爱，都要去爱，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱宇宙间的万事万物！

# E1 X( c3 C2 S6 {, h7 s

总结：整个人已完全恢复正常，不饿不馋，也没有胃口吃东西，辟谷仍然可以继续，全天喝水1000ml。 小便数次，大便一次，仍旧是黑黑油油的，脸变小了，腰变细了，估计体重应该下降十斤左右，回到家再好好称一下，人变得出乎意料的轻盈，对了，忘记说了，辟谷以来最明显的感觉是觉少了，梦也少了，印象中已经有好多天没有做梦了，真的好奇怪！

   
% s/ t& ~1 C5 G, t# E
      

为了遇见你

随喜赞叹
一起学习，一起进步
( Y# B! F9 v; A

明月前生

我们每一个人都要学会爱，都要去爱，爱自己、爱亲人、爱朋友、爱宇宙间的万事万物！

% c4 v0 L, m5 H$ |- S# K1 @# Z 这个也是我辟谷后最大的收获

流畅人生

随喜赞叹
5 a; h7 d$ V" W 一起学习，一起进步

守望未来

' @7 V+ ^1 r4 Z# s$ I; M- O


8 ]4 r: O4 u' o/ X9 o/ o- b      2014126        

  f2 J9 z2 v% R  _  O* C5 M! ^      óбЩ еЩгο°

) ^7 a) G5 {. y$ N( m      е ·160Сб仯лллУл±棡
6 [, ~, I. `8 I5 y4 g9 n$ n
6 l1 F! M# p! }, z2 ]6 n) Z
Щ500 ml,糿Щк裬о!

心想速成

守望未来 发表于 2014-12-6 09:21
2014年12月5日    星期五      西安天气睛
% j- C0 e8 S: M9 D: Z8 L  Y
      辟谷第八天：今天是课程的最后一天，感 ...

你很棒！正能量充足！一定会越来越好的！加油！

守望未来

      
: e+ [( r1 E# g- o3 G& ]
         2014 126
$ w. p3 @- a  m
8 `  M' ?, r; e% o, @" h) I/ P" Q    СζЩθúθ

    е·160165Слллл仯

    磬òгο°
* u8 d6 U  I. o2 L; `2 D
    УжУ
& o$ Y* h# i$ |" C

: n) K4 _# l8 G* yɡ糿Щк 500ml

守望未来

守望未来 发表于 2014-12-7 06:41
* S8 ^8 y4 Z/ h  [/ p, N" H2014 126

    СζЩθúθ

& c+ W0 \, R0 a, G( [/ {怎么日记写完一上传就乱码 真的要疯了

叶塞尼亚

守望未来 发表于 2014-12-7 08:44
% g7 i3 S7 M. r- c# K$ `4 \# i怎么日记写完一上传就乱码 真的要疯了

     用的还是手机吗？还等着看你的日记更新呢{:7_143:}

守望未来

9 `2 G, w/ W/ |) o6 @
; s/ L! |, o! v6 |& h$ P+ X. I

      2014年12月6日星期六 西安天气晴
/ F: C0 j4 o. A% `5 |
2 J3 ?. Q. ^  q/ N1 r2 a- x      辟谷第九天：昨天下午已从山上下来，住在了回民街附近的一家快捷酒店，这回民街上好吃的可真多，走了一遭，到处都是诱惑，几次都有想尝尝的冲动，最终还是理智战胜了食欲，只是近距离地闻了闻各种美食的香味，然后对自己的胃说“胃啊胃，你的休假还没结束，还没有让你调理到最佳状态，还是好好的休息吧，你真的是劳苦功高，别“咕咕”作响了，再坚持几天，等你开工了，可要好好为我服务啊！ 自己告戒自己：现在不吃是为了将来能更好的吃，放平心态，不要过于纠结了~

      今天和同行的王姐逛街时，路过一家服装店，试穿了一条裤子，我居然能穿下160码的裤子，以前是165，整整小了一个码，真好！开心！估计回到家，老公会惊奇于我的改变，不只是身材的改变，还有肤色面貌的改变，更有精神状态的改变。
2 M+ c' L6 i9 u+ U7 o5 M, a. J
$ ~4 q8 B! w# Q2 |- f3 }      晚上洗了一个热水澡，感觉整个人清爽了许多，睡觉前和王姐一起修炼了“龙腾九式”，记得还不是很清楚，要参照笔记练习，嘿嘿，以后多加练习就熟练了~

5 J) @7 y& q: T! U6 Z7 V6 a) j
总结：顺利辟谷九天，感觉越来越好，人精神，身轻快，全天喝水不到1000ml，期间吃了些水果，大家一起分享的，早上依旧正常排便，有些轻微腹泻，估计是到了山下有些水土不服，（终南山的水可都是山泉水，喝过没有任何不适），早上做了叩齿吞津，晚上修炼了龙腾九式。
2 N3 }+ e: a+ n  i1 y+ r

守望未来

: A3 L# u6 p+ A

      2014年12月7日  星期日 西安天气晴

% K% U' C1 a! A! E# V      辟谷第十天：今天是在西安的最后一天，晚上就要乘飞机返回哈尔滨，感慨时间过得可真快，不知不觉已经出来7天了，虽然在辟谷，虽然不吃饭，但每天依旧感觉很充实，此行收获了友谊、收获了健康、更收获了快乐！真可谓“不枉此行”！

      上午和同行的小伙伴去回民街闲逛，准备给家里人带些特产回去，采购了些核桃、大枣、还有腊牛肉，还买了“老安家”的点心，当路过“老米家羊肉泡馍”，看着那熙熙攘攘的人群，闻着那飘来的肉香，感觉来了一趟西安，走了若干遍回民街，没有吃到任何一口美食，着实可怜的很，于是姐三个一拍即合，来上两碗“泡馍”过下瘾，让自己满足一下，况且老师也说过“想吃就吃”。说实话，我已经想吃很久了，只是一直在控制，“吃完这顿接着辟”本着这个想法，羊肉泡馍吃起来，当时吃的时候很过瘾，很满足，可是吃完后胃里着实不舒服，
感觉胀胀的，可能吃得量有些多，还好过了大概2个小时，不适感消失。
" @: R$ H% e6 E* l) \
      下午5点多到达咸阳机场，办理登机手续、候机，然后登机、起飞，在飞行了大概两小时五十分钟后，飞机居然提前了十几分钟到达哈尔滨太平国际机场，坐了若干次飞机，常常晚点，提前到达还是首次，小伙伴们开玩笑地说“这是因为我们从西安，从终南山带来了能量！呵呵”，老公前来接站，又把王姐送到目的地，回到家，老公说“看起来起色不错啊！”嘿嘿  看出来了吧，真心不错、相当不错了，辟谷继续~~~

& y: d, u$ N5 Y* z( i
; b+ u# ^1 P0 `: _( o6 T& A总结：清晨继续排出水样稀便，没有腹痛等不适感，全天喝水1000ml，吃了一碗“羊肉泡馍”，应该不算“复食”，只是为了解馋，逛街购物，然后去机场，忙忙碌碌一小天，仍旧精神头十足，不乏、不虚，连自己都佩服自己，十天来只吃了今天中午的那顿“泡馍”，却这般精力充沛，真真地体验到了辟谷的神奇！

明月前生

奇怪 和我感情好的同修 都去过 回民街

明月前生

我就是在回民街 强迫自己复食的 结果拉了两天肚子  回家后 老胃病好了