守望未来 的 辟谷初体验

守望未来

明月前生 发表于 2014-12-8 23:44
我就是在回民街 强迫自己复食的 结果拉了两天肚子  回家后 老胃病好了

1 r; m1 c3 P, n) Q, R3 n* t0 A呵呵，回民街上诱惑太多，不过我回到家接着辟了.{:7_137:}

流畅人生

明月前生 发表于 2014-12-8 23:41
奇怪 和我感情好的同修 都去过 回民街

来西安必去两个地方，大雁塔和回民街。哈哈

流畅人生

未来真棒，期待回家后的分享。

守望未来

5 [( y0 u& R- E# `. B- t3 k+ {0 n, Z
      

9 G( I4 a. e% h0 y
      2014年12月8日  星期一  哈尔滨天气晴
! ?4 L5 X9 n$ |2 T
      辟谷第十一天：昨晚11：00飞机落地，终于回到了自己的家乡，虽然寒冷，但依然心潮澎湃，离开了一周，想家、想孩子、也想老公了！呵呵。

      今天是回到家里继续辟谷的第一天，由于昨晚睡得很晚，早上醒来已经六点多了，婆婆已经给孩子做好了早饭，感谢妈妈为我们所做的一切！看到早饭已搞定，我又重新回到床上躺下，做叩齿吞津，也不知道做了几遍，稀里糊涂的又睡着了，很久没有这么困的感觉了，再次醒来，家里人都已经吃过了早饭，我喝了一杯温水，然后修炼了龙腾九式。

) |3 }. _2 O$ W- \      起床后开始收拾屋子，洗衣服、擦地，整整忙了一个上午，没有感到饥饿，也没有感到疲乏，似乎根本没有在辟谷，精神状态极佳。晚上接大儿子放学，给孩子做了肉夹馍，（是我从西安带回的腊牛肉和白吉馍）儿子赞不绝口，一直说“好吃”，我很欣慰，这就是母爱，走到哪想到的首先都是孩子。

5 k# l" J5 Q& F! ?/ f; f# N$ A/ l      晚上上论坛看帖、回帖，补上了欠下的两篇日记，辟谷的第十一天就这样轻松自然的度过了~

8 R: V( S" {2 Z/ x/ ^/ s$ m
总结：今天没有什么特殊的感觉，早上正常排便一次，全天小便数次，颜色渐清，喝水不多大概500ml,下午抽时间去洗了个热水澡，感觉身上干干的，似乎有蜕皮现象，尤其两小腿前部明显。

' @7 @- v# b, F& I% G9 [

守望未来

守望未来 发表于 2014-12-9 21:50
2014年12月8日  星期一  哈尔滨天气晴
" W& e1 b  a, b* `
      辟谷第十一天：昨晚11：00飞机落地，终 ...

/ O' {/ w& }0 n1 H2 @: H. k这是辟谷一周前后的照片对比，大家能看出变化吗？似乎脸有些变尖了，不是太明显吧。呵呵{:7_137:}

守望未来

! c! n7 X# [% Q$ G
$ i5 [8 |- K7 u/ c1 q2 q$ j8 o
1 A9 ~1 K3 J6 \) A8 ?     
  I( W$ B: ^* w
. `, Z, U* E: N8 |- ?0 U! e: }      2014年12月9日   星期二   哈尔滨天气晴

* A8 u8 |. Q3 x- W, h      辟谷第十二天：今天已经是辟谷的第十二天了，离计划的十四天又近了一步。今早没有排便，但体重下降了一斤多，五点半起床给儿子做早饭，没来得及做叩齿吞津，七点半修炼了龙腾九式。

& g" g7 x: b2 i" A: N      上午仍旧收拾屋子，离开仅仅一周的时间，家里已经造不像样了，擦洗烟机、炉具、将整个厨房收拾了一个遍，一个上午就过去了，中午接小儿子放学，给他买了汉堡，突然觉得好馋，有种想吃的冲动，但是控制住没有吃，下午有朋友到访，聊了一会儿，晚上给孩子做饭时，又觉得有些饿，有点馋，自己有些纠结，是不是该复食了？为什么今天想吃的感觉这么强烈？
' }- w, c1 U& R) g* J! J
      后来听李佳姗说，同行的几个朋友大多都复食了，他们都是辟谷七天后复食的。我又进到群里，看到大家的聊天记录，刚好也有人问有关纠结于复食的问题，明月大哥发了回春婆婆对于复食的解答，内容如下：“大脑不懂身体的信号，大脑想吃，身体还处于辟谷状态，辟谷复食，大部分人是大脑想复食的，身体还在辟谷状态，没有经验，就跟着自己的感觉走，饿了服气不管用了，就是身体需要复食了，不饿就是身体还处于辟谷状态，继续辟谷就是了，馋了就吃点，继续辟谷，不纠结。大脑一直不懂身体信号，就会瞎控制，瞎指挥，辟谷就是空，把以前的理念放下，大脑一片空白，跟着身体感觉走，就这么大道之简，就能屡屡挑战科学极限。” 那看来我也是被大脑所控制了，因为我并没有明显饿感，身体应该还在辟谷状态，先试着挑战一下自己的极限吧……
  ]. h2 m# G5 j2 d/ w4 W' W6 b9 c
* n/ Z; W' t  }5 C: g6 _
总结：身体状况仍旧很好，精神状态佳，只是今天特馋，总想吃点东西，所以吃了些大枣和核桃，这应该不算复食吧，充其量算解馋，磨牙，呵呵（自我安慰）。今天没有排便，难道是宿便排完了，全天喝水1000ml左右，因为干活，屋子干燥，所以总觉得渴，没有明显饿感，还有两天就过了十四天，自己第一次辟谷的目标，我能圆满完成自己的第一次辟谷体验吗？加油！

3 y! r4 k% T0 H) f& d6 O7 {
   
7 Q: K/ W( v3 |& t' J

叶塞尼亚

守望未来 发表于 2014-12-9 21:56
+ ~& }$ o1 i% O! X& o$ T+ @/ j9 y这是辟谷一周前后的照片对比，大家能看出变化吗？似乎脸有些变尖了，不是太明显吧。呵呵

      脸变瘦了，还是比较明显的。不过从脸色上来看还是辟谷前的好看，{:7_137:}这也正常，复食后一段时间马上就恢复回来。

叶塞尼亚

守望未来 发表于 2014-12-9 22:37
2014年12月9日   星期二   哈尔滨天气晴

2 X- Z8 h1 J" H      辟谷第十二天：今天已经是辟谷的第十二 ...

     14天到明天也就结束了，肚子的饿感应该还好吧，那就忍忍馋虫再坚持2天。

流畅人生

脸变瘦了，很明显的啊。。。。。未来做的真不错。

守望未来

流畅人生 发表于 2014-12-10 10:30
6 }0 V3 k: `/ |( |, m脸变瘦了，很明显的啊。。。。。未来做的真不错。

谢谢夸奖，做得还远远不够，还得继续学习，十二天瘦了十斤，但感觉变化不是很大。

守望未来

叶塞尼亚 发表于 2014-12-10 10:10
( i* `& Y- j  Y: Y+ _14天到明天也就结束了，肚子的饿感应该还好吧，那就忍忍馋虫再坚持2天。

$ n( l) O) Y$ I2 v/ W9 G+ l恩 就是馋虫在作怪，我会坚持的，听从身体的指挥，呵呵。

守望未来

- [) T2 D  {: F0 p2 _
6 L- n$ u# b9 @& [0 m8 `

      2014年12月10日星期三   哈尔滨大雪
0 q, _# F, p$ ^
      辟谷第十三天：早上拉开窗帘，看到外面白茫茫一片，又下雪了，真好！身为北方人的我，最喜欢家乡的这个季节，到处银装素裹，恍若仙境。

4 _9 L5 K4 f) P  b7 b$ S0 A# G今天已经是辟谷的第十三天，清晨做叩齿吞津，修炼龙腾九式，然后为家人准备早餐，自己喝了一杯温水，没有任何饥饿感，也不想吃，可能看到回春婆对复食的解答，顿悟了，所以跟着自己身体的感觉走，不饿就不吃，馋也忍着，挑战自我。

2 g* P3 Z7 c: s5 s+ F9 D      下午李佳姗微我说“复食吧，出去吃炖小鸡。”我谢绝了姐姐的好意，不被诱惑，坚持辟谷，连我自己都佩服我自己，天生一大吃货，见到美味就挪不动步的主，居然能十几天没进一粒米，一口肉，神了！嘿嘿，体验到了辟谷的神奇！

2 t+ E6 Z6 L, d7 }3 |1 O0 z! c      今天是一个最最平凡的一天，由于下大雪，宅在家里一整天，除了干家务，就是在论坛里“混”，这已经成了我每天的工作，但凡有空就进论坛，以前爱看电视剧，爱玩斗地主，全都没了兴趣，老公调侃我“如果上学时有这劲头，还不考进清华 北大。”嘿嘿，我答“人还不得有点追求吗，能接触辟谷是我的福分，我当然要好好学习，我还得指导你辟谷呢。”（老公很胖，而且三高，痛风，好多病，真心希望他也能尝试辟谷，把身体好好调理一下）
  g1 y4 m$ g3 D, b& a& B

( j  L9 G! M  A% H+ `% i总结：今天格外轻松，已没有昨天那般馋，一整天没有感觉饿，所以只喝了大概1000ml水，小便正常，大便一次，只是仍旧感觉身体干，脸上皮肤也干，貌似起了一个小包包，一会做个面膜，看看能否缓解一下。明天是首次辟谷的最后一天，会考虑复食了，但也会循序渐进，先少量后多量，先清淡后开荤，怎么一想到要复食了，感觉什么都想吃，什么都好吃，呵呵，估计以前不爱吃的东西，这会儿也都变为美食了~

学子妙音

未来你真棒！顶顶顶！你是最棒的。

黑-北极星

守望未来 发表于 2014-12-10 20:27
2014年12月10日星期三   哈尔滨大雪
: a  m0 v# C( m& C
& K- o9 U/ {$ i2 a. e: j      辟谷第十三天：早上拉开窗帘，看到外面白茫茫一片， ...

加油啊，老乡，你太棒了！{:7_141:}

守望未来

学子妙音 发表于 2014-12-10 21:42
未来你真棒！顶顶顶！你是最棒的。

1 b9 ]. g+ C7 x+ S- E0 d8 Y/ v# d谢谢你的夸奖，你也很棒啊，我没有你的悟性高，只是会认真对待自己认可的每一件事~{:7_137:}

守望未来

黑-北极星 发表于 2014-12-11 10:12
加油啊，老乡，你太棒了！

4 l+ I$ L+ ~+ E) e% w9 X* [你好啊，老乡，最近身体还好吧，是不是早已复食，还在写日记吗？一会儿找来看~

守望未来

" @3 T7 R' p; {. F/ P4 C5 q
- I+ ?3 _# H! L4 v- O
: E( p. Z  Q* I, B+ q
& B( Z* ^) @8 z% ~& v: |      2014年12月11日星期四   哈尔滨天气晴
" \1 }6 {  Z' Y, f+ z% K) E
      辟谷第十四天：今天是首次辟谷计划的最后一天，想着晚上可以复食了，有点小激动，嘿嘿~
) F1 W8 L7 o6 D& [
& s$ R6 Q( v# g( W1 J      昨天下了一天的雪，树木、房屋、地面都盖上了一层厚厚的棉被，早上雪已停，风在刮，嘎嘎冷，看到儿子老师微信通知，让到学校参加扫雪，哪里敢怠慢半点，早早来到学校，抡起胳膊大干，着实佩服自己，十几天没吃饭，还照样干这体力活，而且没有感到丝毫劳累，轻松加愉快地搞定班级分担区（当然还有几位其他家长协助）。

: V6 i) _/ d* ?4 i* z      下午接完孩子，为孩子准备晚饭，咖喱鸡肉、木耳白菜，做好了不想吃，突然看到婆婆拿来的大红萝卜，想着做点萝卜粉丝汤会很美味，做好后喝了一碗，真的好香，可能太久没有吃东西了，吃得津津有味，没有吃主食，可是刚吃完不久，就感觉胃里不舒服，很涨、很顶，而且想吐，难道吃多了，只不过一小碗，又没吃主食，在房间里走了几圈，本想消化下去，可最终还是吐了。晚上的语音课上，求助于老师，张老师解释说“我这是第一次辟谷，好比一个人学骑自行车，现在刚刚学会骑，可以骑走了，但是还不会下，所以要多辟几次就有经验了。”说到底，还是我的心态有问题，回春婆婆说过，是大脑想吃了，身体就听它指令吃，其实身体还在辟谷状态 ，所以吃完就不舒服。风自在也说“嘴馋复食，结果吐了吧。”真的都是“馋虫”惹的祸，并非真的饿，真的需要吃。那我接下去，到底是吃还是不吃呢？唉……顺其自然吧~
. [' n9 f  I, z7 I* U9 o
- f. d+ Z" g! s
总结：本以为“复食”是件挺幸福的事，其实不然，能够跟随自己身体的感觉走，继续辟谷才是真正的幸福！
* F" s' R+ p4 Y, Q& x

黑-北极星

守望未来 发表于 2014-12-11 22:28
2014年12月11日星期四   哈尔滨天气晴

( Q) @% A( w) ^/ t      辟谷第十四天：今天是首次辟谷计划的最后一天， ...

  R0 F, c3 f: _0 [我后来也是馋啊，但是我吃了没吐，并且现在特能吃，也特别馋。{:7_154:}

守望未来

黑-北极星 发表于 2014-12-12 10:16
7 T3 Y4 q% y+ c9 S; H  V1 R我后来也是馋啊，但是我吃了没吐，并且现在特能吃，也特别馋。

能吃好啊，你又不胖，能吃是福，我胖，瘦到这样不容易，不想前功尽弃。嘿嘿，先悠着点吃。

守望未来

8 ?" z  l; {1 x, \: I6 s      2014年12月12日     星期五    哈尔滨天气晴

  R4 G) r1 L1 ~2 s% q      复食第一天：今天是首次辟谷十四天后的正式复食第一天，早上起床做了十遍叩齿吞津，然后给家人准备早饭，同时自己喝了一碗小米粥，吃了少量的咸菜，几口青菜，因为昨晚吃过东西吐了，所以今早自己格外注意，要少食，循序渐进。吃完没有不适的感觉，接着修炼了龙腾九式，因为老师说过“练功比吃饭还重要，一定要坚持练功。”嘿嘿，我可是个听话的孩子，每天早晚坚持练功两次。
: L( T2 H* M5 ]6 |: J( h( ]
; v6 N$ a# O2 L; n9 k8 G. g      吃过早饭，约了几位同事一起去帮我婆婆清雪，因为婆婆的农家院落有个大大的鱼塘，水深十几米，大鱼小鱼要在里面过冬，前天的一场大雪把鱼塘盖了个严严实实，如果不清扫，鱼儿会缺氧，工程不小，我们一行六人，足足干了两个多小时，终于将冰面清扫出来，大家对于我这个刚刚辟谷结束的人，干活这么有劲，表示佩服，嘿嘿，这就是辟谷的神奇！
# I- V1 p4 ^2 B2 M9 ^1 O
      中午，婆婆为我们准备了饺子，还有杀猪菜，超级香，想象着这下我可以饱餐一顿，可是只吃了十个饺子，就再也吃不下了，胃里已经满满的了，以前我可是能下吃二十个饺子，看来胃真的小了，正如小叶说的“辟谷刚结束时，吃不下从前一半的东西了。”真的是这样。
' O# P9 A" t6 h6 q; G( M5 \
1 i' N$ S* O7 g" h      晚饭没有吃，一会儿想吃点水果，因为很多水果也好久没吃了，也挺馋的，呵呵。


总结：复食第一天还算顺利，虽然中午吃得有点多，胃里不舒服，但能够承受，没有呕吐，一天下来，水喝了大概1000ml,辟谷结束感觉自己的口味变轻了，以前口味很重的，喜欢吃咸菜，现在连正常的饭菜都觉得有些咸，这是好事，老公总嫌我做菜咸，对心脑血管不好，还有高血压，这以后可以适当改变一下饮食习惯了，以清谈为主，会对身体有益！一天下来体重增加了一斤，有些闹心，怎么涨这么快，好不容易减下去几斤肉，照这节奏下去可不得了，看来自己要好好调节，适当控制一下了！
7 j) F& W# K8 z+ V/ X