守望未来的辟谷初体验

守望未来 · 发表于 2014-12-9 07:12:41

明月前生发表于 2014-12-8 23:44 ( w! J$ z( K! {0 }; T
我就是在回民街强迫自己复食的结果拉了两天肚子回家后老胃病好了

呵呵，回民街上诱惑太多，不过我回到家接着辟了.{:7_137:}

流畅人生 · 发表于 2014-12-9 09:16:01

明月前生发表于 2014-12-8 23:41
. ]( {5 C7 T: Y" j3 {* e+ a/ s奇怪和我感情好的同修都去过回民街

来西安必去两个地方，大雁塔和回民街。哈哈

流畅人生 · 发表于 2014-12-9 09:16:47

未来真棒，期待回家后的分享。

守望未来 · 发表于 2014-12-9 21:50:51

本帖最后由守望未来于 2014-12-11 11:22 编辑

   2014年12月8日  星期一  哈尔滨天气晴

   辟谷第十一天：昨晚11：00飞机落地，终于回到了自己的家乡，虽然寒冷，但依然心潮澎湃，离开了一周，想家、想孩子、也想老公了！呵呵。

   今天是回到家里继续辟谷的第一天，由于昨晚睡得很晚，早上醒来已经六点多了，婆婆已经给孩子做好了早饭，感谢妈妈为我们所做的一切！看到早饭已搞定，我又重新回到床上躺下，做叩齿吞津，也不知道做了几遍，稀里糊涂的又睡着了，很久没有这么困的感觉了，再次醒来，家里人都已经吃过了早饭，我喝了一杯温水，然后修炼了龙腾九式。

   起床后开始收拾屋子，洗衣服、擦地，整整忙了一个上午，没有感到饥饿，也没有感到疲乏，似乎根本没有在辟谷，精神状态极佳。晚上接大儿子放学，给孩子做了肉夹馍，（是我从西安带回的腊牛肉和白吉馍）儿子赞不绝口，一直说“好吃”，我很欣慰，这就是母爱，走到哪想到的首先都是孩子。

晚上上论坛看帖、回帖，补上了欠下的两篇日记，辟谷的第十一天就这样轻松自然的度过了~

总结：今天没有什么特殊的感觉，早上正常排便一次，全天小便数次，颜色渐清，喝水不多大概500ml,下午抽时间去洗了个热水澡，感觉身上干干的，似乎有蜕皮现象，尤其两小腿前部明显。

守望未来 · 发表于 2014-12-9 21:56:36

守望未来发表于 2014-12-9 21:50
0 e1 ^, W2 H) H& o4 m2014年12月8日星期一哈尔滨天气晴- U9 [9 {0 b- n/ H7 T
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辟谷第十一天：昨晚11：00飞机落地，终 ...

这是辟谷一周前后的照片对比，大家能看出变化吗？似乎脸有些变尖了，不是太明显吧。呵呵{:7_137:}

守望未来 · 发表于 2014-12-9 22:37:24

本帖最后由守望未来于 2014-12-9 22:39 编辑

   2014年12月9日星期二哈尔滨天气晴

   辟谷第十二天：今天已经是辟谷的第十二天了，离计划的十四天又近了一步。今早没有排便，但体重下降了一斤多，五点半起床给儿子做早饭，没来得及做叩齿吞津，七点半修炼了龙腾九式。

   上午仍旧收拾屋子，离开仅仅一周的时间，家里已经造不像样了，擦洗烟机、炉具、将整个厨房收拾了一个遍，一个上午就过去了，中午接小儿子放学，给他买了汉堡，突然觉得好馋，有种想吃的冲动，但是控制住没有吃，下午有朋友到访，聊了一会儿，晚上给孩子做饭时，又觉得有些饿，有点馋，自己有些纠结，是不是该复食了？为什么今天想吃的感觉这么强烈？

   后来听李佳姗说，同行的几个朋友大多都复食了，他们都是辟谷七天后复食的。我又进到群里，看到大家的聊天记录，刚好也有人问有关纠结于复食的问题，明月大哥发了回春婆婆对于复食的解答，内容如下：“大脑不懂身体的信号，大脑想吃，身体还处于辟谷状态，辟谷复食，大部分人是大脑想复食的，身体还在辟谷状态，没有经验，就跟着自己的感觉走，饿了服气不管用了，就是身体需要复食了，不饿就是身体还处于辟谷状态，继续辟谷就是了，馋了就吃点，继续辟谷，不纠结。大脑一直不懂身体信号，就会瞎控制，瞎指挥，辟谷就是空，把以前的理念放下，大脑一片空白，跟着身体感觉走，就这么大道之简，就能屡屡挑战科学极限。” 那看来我也是被大脑所控制了，因为我并没有明显饿感，身体应该还在辟谷状态，先试着挑战一下自己的极限吧……

总结：身体状况仍旧很好，精神状态佳，只是今天特馋，总想吃点东西，所以吃了些大枣和核桃，这应该不算复食吧，充其量算解馋，磨牙，呵呵（自我安慰）。今天没有排便，难道是宿便排完了，全天喝水1000ml左右，因为干活，屋子干燥，所以总觉得渴，没有明显饿感，还有两天就过了十四天，自己第一次辟谷的目标，我能圆满完成自己的第一次辟谷体验吗？加油！

叶塞尼亚 · 发表于 2014-12-10 10:05:37

守望未来发表于 2014-12-9 21:56
4 d6 o3 z" F3 F# Q5 H! a这是辟谷一周前后的照片对比，大家能看出变化吗？似乎脸有些变尖了，不是太明显吧。呵呵

脸变瘦了，还是比较明显的。不过从脸色上来看还是辟谷前的好看，{:7_137:}这也正常，复食后一段时间马上就恢复回来。

叶塞尼亚 · 发表于 2014-12-10 10:10:01

守望未来发表于 2014-12-9 22:37 1 ~# u7 A1 Q: _
2014年12月9日星期二哈尔滨天气晴
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辟谷第十二天：今天已经是辟谷的第十二 ...

14天到明天也就结束了，肚子的饿感应该还好吧，那就忍忍馋虫再坚持2天。

流畅人生 · 发表于 2014-12-10 10:30:01

脸变瘦了，很明显的啊。。。。。未来做的真不错。

守望未来 · 发表于 2014-12-10 11:46:35

流畅人生发表于 2014-12-10 10:30 8 o$ D' Q |: C4 m# B h4 ?1 B! M
脸变瘦了，很明显的啊。。。。。未来做的真不错。

谢谢夸奖，做得还远远不够，还得继续学习，十二天瘦了十斤，但感觉变化不是很大。

守望未来 · 发表于 2014-12-10 11:53:44

叶塞尼亚发表于 2014-12-10 10:10% M1 L) r9 D) m6 C, b' O4 E( n$ C' f
14天到明天也就结束了，肚子的饿感应该还好吧，那就忍忍馋虫再坚持2天。

恩就是馋虫在作怪，我会坚持的，听从身体的指挥，呵呵。

守望未来 · 发表于 2014-12-10 20:27:03

本帖最后由守望未来于 2014-12-10 20:47 编辑

2014年12月10日星期三哈尔滨大雪

辟谷第十三天：早上拉开窗帘，看到外面白茫茫一片，又下雪了，真好！身为北方人的我，最喜欢家乡的这个季节，到处银装素裹，恍若仙境。

今天已经是辟谷的第十三天，清晨做叩齿吞津，修炼龙腾九式，然后为家人准备早餐，自己喝了一杯温水，没有任何饥饿感，也不想吃，可能看到回春婆对复食的解答，顿悟了，所以跟着自己身体的感觉走，不饿就不吃，馋也忍着，挑战自我。

下午李佳姗微我说“复食吧，出去吃炖小鸡。”我谢绝了姐姐的好意，不被诱惑，坚持辟谷，连我自己都佩服我自己，天生一大吃货，见到美味就挪不动步的主，居然能十几天没进一粒米，一口肉，神了！嘿嘿，体验到了辟谷的神奇！

今天是一个最最平凡的一天，由于下大雪，宅在家里一整天，除了干家务，就是在论坛里“混”，这已经成了我每天的工作，但凡有空就进论坛，以前爱看电视剧，爱玩斗地主，全都没了兴趣，老公调侃我“如果上学时有这劲头，还不考进清华北大。”嘿嘿，我答“人还不得有点追求吗，能接触辟谷是我的福分，我当然要好好学习，我还得指导你辟谷呢。”（老公很胖，而且三高，痛风，好多病，真心希望他也能尝试辟谷，把身体好好调理一下）

总结：今天格外轻松，已没有昨天那般馋，一整天没有感觉饿，所以只喝了大概1000ml水，小便正常，大便一次，只是仍旧感觉身体干，脸上皮肤也干，貌似起了一个小包包，一会做个面膜，看看能否缓解一下。明天是首次辟谷的最后一天，会考虑复食了，但也会循序渐进，先少量后多量，先清淡后开荤，怎么一想到要复食了，感觉什么都想吃，什么都好吃，呵呵，估计以前不爱吃的东西，这会儿也都变为美食了~

学子妙音 · 发表于 2014-12-10 21:42:20

未来你真棒！顶顶顶！你是最棒的。

黑-北极星 · 发表于 2014-12-11 10:12:13

守望未来发表于 2014-12-10 20:27 ! `/ v5 H/ z+ L; M
2014年12月10日星期三哈尔滨大雪
: q; Z/ ]( W- n' m H9 L, L4 O0 R! `2 x- {1 I
辟谷第十三天：早上拉开窗帘，看到外面白茫茫一片， ...

加油啊，老乡，你太棒了！{:7_141:}

守望未来 · 发表于 2014-12-11 11:11:03

学子妙音发表于 2014-12-10 21:42 ! l2 b' @4 u- N. [) Q
未来你真棒！顶顶顶！你是最棒的。

谢谢你的夸奖，你也很棒啊，我没有你的悟性高，只是会认真对待自己认可的每一件事~{:7_137:}

守望未来 · 发表于 2014-12-11 11:12:09

黑-北极星发表于 2014-12-11 10:12 $ q9 H1 ]) E% T* P2 i- R/ d5 s- d3 `
加油啊，老乡，你太棒了！

你好啊，老乡，最近身体还好吧，是不是早已复食，还在写日记吗？一会儿找来看~

守望未来 · 发表于 2014-12-11 22:28:04

本帖最后由守望未来于 2014-12-11 22:29 编辑

   2014年12月11日星期四哈尔滨天气晴

   辟谷第十四天：今天是首次辟谷计划的最后一天，想着晚上可以复食了，有点小激动，嘿嘿~

   昨天下了一天的雪，树木、房屋、地面都盖上了一层厚厚的棉被，早上雪已停，风在刮，嘎嘎冷，看到儿子老师微信通知，让到学校参加扫雪，哪里敢怠慢半点，早早来到学校，抡起胳膊大干，着实佩服自己，十几天没吃饭，还照样干这体力活，而且没有感到丝毫劳累，轻松加愉快地搞定班级分担区（当然还有几位其他家长协助）。

   下午接完孩子，为孩子准备晚饭，咖喱鸡肉、木耳白菜，做好了不想吃，突然看到婆婆拿来的大红萝卜，想着做点萝卜粉丝汤会很美味，做好后喝了一碗，真的好香，可能太久没有吃东西了，吃得津津有味，没有吃主食，可是刚吃完不久，就感觉胃里不舒服，很涨、很顶，而且想吐，难道吃多了，只不过一小碗，又没吃主食，在房间里走了几圈，本想消化下去，可最终还是吐了。晚上的语音课上，求助于老师，张老师解释说“我这是第一次辟谷，好比一个人学骑自行车，现在刚刚学会骑，可以骑走了，但是还不会下，所以要多辟几次就有经验了。”说到底，还是我的心态有问题，回春婆婆说过，是大脑想吃了，身体就听它指令吃，其实身体还在辟谷状态，所以吃完就不舒服。风自在也说“嘴馋复食，结果吐了吧。”真的都是“馋虫”惹的祸，并非真的饿，真的需要吃。那我接下去，到底是吃还是不吃呢？唉……顺其自然吧~

总结：本以为“复食”是件挺幸福的事，其实不然，能够跟随自己身体的感觉走，继续辟谷才是真正的幸福！

黑-北极星 · 发表于 2014-12-12 10:16:40

守望未来发表于 2014-12-11 22:28 : X+ L7 L3 u9 G# n- B0 E& w6 B
2014年12月11日星期四哈尔滨天气晴
* Z7 o& _3 L( `" C S) b
+ I( n$ p- \% |( o0 Q7 N+ ~% b4 a8 T 辟谷第十四天：今天是首次辟谷计划的最后一天， ...

我后来也是馋啊，但是我吃了没吐，并且现在特能吃，也特别馋。{:7_154:}

守望未来 · 发表于 2014-12-12 16:46:03

黑-北极星发表于 2014-12-12 10:16 + x4 j! `; A+ D3 V6 V
我后来也是馋啊，但是我吃了没吐，并且现在特能吃，也特别馋。

能吃好啊，你又不胖，能吃是福，我胖，瘦到这样不容易，不想前功尽弃。嘿嘿，先悠着点吃。

守望未来 · 发表于 2014-12-12 17:34:02

   2014年12月12日    星期五哈尔滨天气晴

   复食第一天：今天是首次辟谷十四天后的正式复食第一天，早上起床做了十遍叩齿吞津，然后给家人准备早饭，同时自己喝了一碗小米粥，吃了少量的咸菜，几口青菜，因为昨晚吃过东西吐了，所以今早自己格外注意，要少食，循序渐进。吃完没有不适的感觉，接着修炼了龙腾九式，因为老师说过“练功比吃饭还重要，一定要坚持练功。”嘿嘿，我可是个听话的孩子，每天早晚坚持练功两次。

   吃过早饭，约了几位同事一起去帮我婆婆清雪，因为婆婆的农家院落有个大大的鱼塘，水深十几米，大鱼小鱼要在里面过冬，前天的一场大雪把鱼塘盖了个严严实实，如果不清扫，鱼儿会缺氧，工程不小，我们一行六人，足足干了两个多小时，终于将冰面清扫出来，大家对于我这个刚刚辟谷结束的人，干活这么有劲，表示佩服，嘿嘿，这就是辟谷的神奇！

   中午，婆婆为我们准备了饺子，还有杀猪菜，超级香，想象着这下我可以饱餐一顿，可是只吃了十个饺子，就再也吃不下了，胃里已经满满的了，以前我可是能下吃二十个饺子，看来胃真的小了，正如小叶说的“辟谷刚结束时，吃不下从前一半的东西了。”真的是这样。

   晚饭没有吃，一会儿想吃点水果，因为很多水果也好久没吃了，也挺馋的，呵呵。

总结：复食第一天还算顺利，虽然中午吃得有点多，胃里不舒服，但能够承受，没有呕吐，一天下来，水喝了大概1000ml,辟谷结束感觉自己的口味变轻了，以前口味很重的，喜欢吃咸菜，现在连正常的饭菜都觉得有些咸，这是好事，老公总嫌我做菜咸，对心脑血管不好，还有高血压，这以后可以适当改变一下饮食习惯了，以清谈为主，会对身体有益！一天下来体重增加了一斤，有些闹心，怎么涨这么快，好不容易减下去几斤肉，照这节奏下去可不得了，看来自己要好好调节，适当控制一下了！

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