新人辟谷需要注意哪些？

阿比

新人辟谷需要注意哪些？

要听从老师的引领和指导，按照科学规范的程序进行：
　　

①之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自
己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了.这是辟谷成功的关键.

②辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质.最好喝矿泉水.要多饮水.每天至少
要喝五六瓶水.多者可以七八瓶.不要断水. 　
　
③辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡.辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗
的很快,要适量的散步.但不要剧烈运动.特别注意：绝对不能过性生活，不能喝酒，不能发脾气，保持心平气和。 　　

④才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,不要一下吃太多,饮食要一点一点的往上加。

希望通过新人辟谷经验提醒新人练习辟谷术时需要注意哪些对新人辟谷有所帮助。

家彤

感谢分享！..................

大赵

我是新人，要憧记这些教导，以确保辟谷顺利进行！谢谢指点！