脚底养生二、双脚晃动

老花匠 · 发表于 2015-7-19 20:00:10

全身血液循环不佳，就会产生内脏失调的现象，呈现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆，简略的脚部刺激便可增进血液循环。

仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要连续5～6分钟，全身血液循环就会得到改良，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底打消腿部疲劳。

冬天怕冷的人假如在就寝前施行此法，就会觉得全身暖和，有助于改良睡眠。

释当和 · 发表于 2015-7-19 20:01:22

阿弥陀佛！感恩分享！

老花匠 · 发表于 2015-7-19 20:17:32

释当和发表于 2015-7-19 20:01
阿弥陀佛！感恩分享！

感谢关注，向您学习！:7_136:}
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因辟谷重生，请大家叫我“新花匠”(花匠)，谢谢！

闲来无事 · 发表于 2015-7-22 07:10:23

简单易行。

谢谢分享！

老花匠 · 发表于 2015-7-22 07:50:15

闲来无事发表于 2015-7-22 07:10
简单易行。谢谢分享！

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无花 · 发表于 2015-7-22 07:58:25

仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要连续5～6分钟，全身血液循环就会得到改良，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底打消腿部疲劳。

学习了，谢谢分享。

老花匠 · 发表于 2015-7-22 08:00:55

无花发表于 2015-7-22 07:58
仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要连续5～6分钟，全身血液循环就会得到改 ...

感谢关注，向您学习！{:7_136:}
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妙仙修行 · 发表于 2016-1-7 13:32:18

简单易行，谢谢楼主分享

鲁_逍遥 · 发表于 2017-11-15 23:41:33

感谢分享！

渝－诚心 · 发表于 2017-12-12 20:50:57

感恩分享

鲁_逍遥 · 发表于 2017-12-14 12:53:43

学习了！

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