秦37-广运绅士 2016年的第一次辟谷日记

广运绅士

2021 年11月16日   星期二   天气  晴
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7 K' z' }8 f0 i
# ~( O+ r: y$ w: w8 ]" J       一段时间没有上论坛了，是忘了密码，现在是重置了密码：XXXXXX,Lxl  . 记到这里，以防忘记。
% ]. v6 w: Y2 h3 L, Q       今年六月份辟谷一个月，整整三十天。体重月初到月末相差17.1KG,月初是胖子月底是瘦子。
6 V2 D; B* Y. j( P! B       七月份以后到现在就是辟谷三天复食两天，这样间断的辟谷，一个月就是辟谷十几天吧，向着自己2016年开始学习辟谷时定下的一年只吃半年饭的目标行进着，现在已经是顺风顺水了，可以随时辟谷，可以随时有三四天的全辟谷，两三天清水辟谷以及半辟谷。
: X8 d# H5 d( ?4 q3 ?) _+ X       村长不让讲感谢的话，但这确实是我紧跟论坛学习得来的。
! F$ T5 ^: l1 ~; B. |       有时在听有的养生专家讲：饭都不吃了，连水都不喝，那不是神仙是什么？
       真是神仙吗？
       原来神仙就是这样。哈哈！

豫c一常青谷

感谢分享。

傲雪红梅94948

你分享太棒了

广运绅士

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8 \: f4 h# z8 v1 W+ w; E  ^! `2021年12月31日 （辛丑冬月二十八）      星期五            天气:晴           气温:-1---5      体重:82.1KG  
   
今天是西安新冠疫情封城第十天。
没有出门十天了，今天和老婆打算一起辟谷迎接新年，初步打算辟谷两周到元月15号复食，
( W( F: C' r/ |; Z6 m封城，辟谷。
今天早晨翻开了今年六月份的辟谷日记是手写的，记录的是2021年6月1-----30日的辟谷情况，当时忘记了论坛的密码，没有在论坛记录，现在把它补记到这里。记录一下这一个月体重翻滚过山车一样的变化。
; c' B. K6 n( y2 e* a1 M: z1 t同时又对论坛上和辟谷教程的教导越发敬畏了，不可狂妄自大，时时提醒自己。
下面是主要时间节点体重变化情况。
3 d5 _; j5 r8 q/ S% A3 {+ s5月31日晚  体重：86.75KG   腰围：118CM
* t( f( o2 e# n. w7 l( t6月10日     体重：78.15KG   下降 :  8.6KG
3 o9 S# Y' y; j  F# G1 ~0 x* A5 s1 ]6月20日     体重：76.55KG   下降 :  10.2KG
6月30日     体重 : 69.40KG   下降 :  17.35KG

六月份的辟谷是全辟谷,半辟谷,清水辟谷混合进行的,偶尔也吃一些东西,很是随意随性.
  C0 w6 c3 d1 J) y9 j  M对我自己和周围的人来说这六月份,月初是胖子月底是瘦子的变化是2021年的辟谷重要事件.
5 f8 s/ A+ N( n" u9 W# y5 }  L值此岁末，矫健的身形将出现在2022，并长此以往，这也算我的新年论坛祝词，祝愿我也祝愿谷友！


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开心每一天44096

太棒了，高人！看来我一定要好好学习！

广运绅士

开心每一天44096 发表于 2022-1-1 01:28
太棒了，高人！看来我一定要好好学习！

$ d  b! N* {$ O$ r) \ 紧跟论坛学习你一定行！

广运绅士

0 U$ L- c- V. \4 ~3 U1 ?4 e: H    2022年1月11日 辛丑年腊月初九  星期二    天气  晴     体重79.8KG   气温 -2---8度
/ e4 R$ p( {5 [2 s    西安疫情封城今天是第二十天了
; J6 I6 ~6 V1 o+ |7 ?    今天是腊月初九，三九第四天，应该是数九寒天的日子。今天下楼去阳光明媚，春日的感觉，没有了三九三冻破砖的寒意。
    原计划元旦就开始辟谷的，疫情期间元旦发放了免费的蔬菜，感谢政府的关爱，那就吃点吧。
    这一吃，吃到了元月八号，每日一顿饭。
. I; T) U: J: ^    元月九号吃完了冰箱里的食物开始全辟谷，今天是全辟谷的第三天。
; U6 S& {) F! X  ]    这次辟谷调整计划和媳妇商量两人一起辟谷确定：    2022月1月9日----2022年1月29日。共计二十一天，即到腊月二十八。
: E# W) T, Z. N: M    腊月二十九日，春节前两天复食。
# z* X4 Q) l/ v    一晃全辟谷三天，也不再关注体重。两个人继续走在二十一天的路上。
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广运绅士

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2022年1月14日  星期五    天气晴       气温 -1---7度   体重77.9KG
今天是辟谷第六天，西安市新冠疫情封城第23天。
. o& e7 E5 f+ A, V6 x* j3 W年的气息越来越近了，2月1日就是春节，打算辟谷到1月29日，节前两天复食。
9 f! k, d: d/ a$ T两个人的辟谷进行的顺风顺水，一晃六天了，特别是媳妇的表现很是耐思，几乎是全辟谷，现在她下楼去做“天行健”了。
+ M5 K, X3 [, l2 V) O现在想想辟谷在大成耕读里边真是人人都可以做到啊。
1、语音课堂
/ ^& p+ `) n; j% J7 ?5 n( T3 q& i2、天行健
3、精品日记
4、叩齿吞津
) n0 b) y! \. V( G4 _四个主要环节，做好就行了，轻松易学。
; l7 T5 r% b, i% x- _1 \从2016年1月2日开始第一次辟谷到现在整整六年了，辟谷多少次已经不去统计了。
2022的这次辟谷是第一次和媳妇两个人一起辟谷，两个人什么都不吃，不吃饭了家里也就没有了可以干的事。
只要不吃不喝了，事情就少了，辟谷期间让我明白了人就是围绕着吃喝产生了许许多多的许许多多。原来我们整日围绕的就是吃喝这个中心环节。
     噫吁嚱！古之辟谷危乎高哉，尔来四万八千岁，无法与秦塞通人烟。
8 ^/ y9 N7 B. y9 J所以古人把不食人间烟火称之为：神仙。
& J# G" X3 y1 x) b/ i: I0 C: G6 B1 M进入喝风（现在叫大成耕读），他让人人皆可为仙，告慰古人，辟谷之路人人可为。
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广运绅士

   2022年1月17日  星期一    天气晴       气温 -4---10度   体重       76.2KG
今天是辟谷第九天，西安市新冠疫情封城第26天。
两个人的辟谷今天是第九天，截止今天两个人的体重也都减了十几斤，奔着到29号的21天辟谷去了。
6 H. |9 h7 S: L& ^$ W今天在和媳妇探讨春节的复食计划，主题是平稳的进入半辟谷复食状态，保持形体的自律形象，思想上做好长期辟谷的准备，思想上的问题解决了，然后自然而然的就能进入一种长期辟谷状态（三年五年）。
春节要到了还是在网上订购准备了一些美食，比往年少了许多，主要是为了下一步的长期半辟谷状态。
, H4 i9 H2 n5 M- o. X媳妇今天起来早有些疲乏，现在去休息了。现在盼着西安在春节前能够解封，快一个月没有出门了。
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广运绅士

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2022年1月23日  （腊月二十一） 星期天     天气：中雪     气温：-2----3度        体重74KG

元月二十号，西安新冠疫情解封了。
/ v6 [/ P) [0 d3 W; \4 ^- Y! U今天两个人的辟谷进入了第十五天。
, H* z' Y2 Z% K0 r+ }# U. v感觉挺好的已经习惯成自然了，昨天和媳妇商量了一个新的辟谷计划：她辟谷49天，我辟谷100天。春节期间继续进行下去。
现在把时间排一下：2022.1.9-----2022.2.26   共计49  天
                       2022.1.9-----2022.4.18   共计100天
先初步这么定吧，我感觉媳妇可以跟我辟谷100天的，她现在进步很快，说不吃就不吃了，每天一起做辟谷功课，轻松愉快的进行着。
      4月28日见

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广运绅士

2022年2月2日      星期三    壬寅正月初二     天气：晴    辟谷第25天
; n+ e+ l/ B, O       前一次的辟谷日记写到了：4月28日见，也就是辟谷100天的时候。
5 N% _% A0 o; ?. D6 Q% E       过年孩子回来想一起吃一点意思意思，但是肠胃的反应饱胀难忍，大鱼大肉的味道闻都不能闻，酒也不想喝了。于是这两日吃了一点点素菜（大约有平时的十分之一），媳妇也是吃不了什么。看来两个人以后要过长期不吃不喝的生活了。
7 u; |% O! t! H: F# \( U# X0 l      就让它发生吧，顺其自然。
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广运绅士

2022年3月1日   农历正月二十九日 （壬寅年壬寅月癸丑日） 天气：晴    体重：82KG
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从元月九号开始的辟谷，到今天已经五十二天了。
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正月即将过去，还在年的气氛中，抬眼看日历已经指到了三月份。
' T* f: [# j1 F9 U1 i0 [) ^先说说这次辟谷吧，头二十五天是清水辟谷，全辟谷和半辟谷。后边这二十几天是一天吃一顿，一天吃一顿也觉得肚子撑得慌，因为还在辟谷状态。

' k5 [( Y0 P: ~4 j马上要报名了，又要进入到紧张的复习阶段，也需要配合上辟谷，从今天开始又恢复到全、半辟谷状态，以便有一个很好的学习状态。也要回避一切社交和应酬，还剩下一科了，全心备战今年的监理国考。
; U- M: ]% d% b4 N$ T( v媳妇说：复习十遍高分通过。
媳妇呀！复习三遍即可以高分通过。
, @7 R# d2 B) H1 w  S% {9 E制定自己的学习计划，开始今天的学习。

广运绅士

2022年3月24日   星期四    天气：晴

- ]% ~8 F; w) d       三月十三号是个什么日子，反正这一天让我刻骨难忘，上一次生病是2016年的“李子事件”。
8 p4 J! s6 Q7 W# F2 Y( x     三月十三号晚上到二十号在家里床上躺了七天。
      这多年来一直被周围人认为身体好且洋洋自得，认为自己会辟谷，有什么事辟谷几天就好了。
      这一次的痛风急性发作给我狠狠地敲响了警钟，让我从自以为是中警醒。
      那疼痛是撕裂骨头肌肉和皮肤的痛，并且整日整夜的持续着，几日睡不了觉，精神和肉体在这长夜难眠中煎熬着，无法行动坐卧不宁，感觉过了几天残疾人的生活。
2 _5 V" X+ C0 P      村长说：辟谷不能解决所有问题，以前听不懂，现在似乎明白了一点点。
1 R  z: b. `6 j- G+ k/ |     真正是要尊重规律，尊重身体，怀着敬畏之心过一种和于“道”的生活。
     感谢这些天来的病痛，感谢我的媳妇这些天来对我的昼夜守护，我的作息时间成了她的作息时间，陪伴我一起煎熬。
     让我对辟谷又有了新的认识，继续走在辟谷的路上。怀着敬畏之心前行。

广运绅士

2022年4月15日   星期五    小雨      气温8--12度    体重六十九点三公斤

! [8 k1 y; }' S# E* A* [道家经典《太清中黄经》摘录
凡服气断谷。
. }7 t; k; e! h- r一旬（十日）之时，精气微弱，颜色萎黄。
二旬之时动作暝眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏。
三旬之时，身体消瘦，身中己行。
四旬之时，颜色渐悦，新独安康。
五旬之时，五脏调和，精气内养。
六旬之时，体复如故，机关调畅。
七旬之时，新恶喧煩，志愿高翔。
/ k! n' v3 J! ]/ R2 H7 K八旬之时，恬淡寂寞，信明术方。
/ h& \& e) C+ o; {9 _! _九旬之时，荣华润泽，声音洪彰。
$ l/ P2 H1 K7 s$ m  b  ~) O* o) r十旬之时，正气皆至，其效极昌
9 S# m7 [; v' i) W+ R6 o5 D三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。六年髓填，肠化为筋，预知存亡经历。九年役使鬼神，神明侍傍，脑实不胼 ，不可复伤，号曰真人。
. N4 A6 A, z6 u- r" h
' j5 Y6 L8 y# K. s4 u7 S) L* n
2022-4-9至4-18    一旬。4-19至4-28     二旬。4-29至5-8     三旬。5-9至5-18     四旬。5-19至5-28   五旬。  
5-29至6-7    六旬。6-8至6-17  七旬。 6-18至6-27   八旬。  6-28至7-7    九旬。  7-8至7-17     十旬
" I" _/ w$ h; [# o% G记录在案，以便查询。

幸福满圆

谢谢分享

广运绅士

  2022年5月10日   星期二    天气晴       体重60.90KG

《太清中黄经》再录：
     若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
    一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。/ m) d- ^1 |2 r5 K! y3 \3 X# u8 Q4 M
* c+ H  o( W' a. s9 Z    下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
    下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
  y( }  A2 D4 \2 a" B$ y    此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。2 ]* y) I9 W! ?. c$ ?/ E' d& c+ w
5 D% M4 Z' ?3 y+ V! m. a' k6 ?( e, x

广运绅士

2022年6月21日            体重       55KG       今天是第75天，50天时清水辟谷就停了，当时体重是65公斤，在李部长的指导下复食体重下降的以至于我不敢看秤，不敢写日记，但精神上好每日外出活动两小时。期待回复到65KG.每日饮食无油无盐，又回到了被日寇封锁狼烟四起的抗战岁月。

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广运绅士

3 W" G2 G3 t' B6 `! z' m
- V; S1 K* \& h2 B1 Q2022年7月18日          星期一          阴有雨
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         7月17日是辟谷百天结束的日子。
+ T7 U' z/ B, J4 I
! Z' Z, V( }, C2 Z) b: Q& B2 H0 e        一步一险走过来，还是听村长的话7天14天的辟谷保险。今后一段时间暂停辟谷恢复体重，今天的体重是59KG.
         正气皆至，其效极昌。
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王志佳

我居然无意间瞟到了许久未见的百日辟谷贴

广运绅士

王志佳 发表于 2022-10-21 16:08
我居然无意间瞟到了许久未见的百日辟谷贴

回复志佳老师：
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       感谢志佳老师的点评，经过这次辟谷，我的身体状况发生了翻天覆地的彻底变化。
       体重由82.5KG降到了58.2KG,从六月份以来稳定在60KG以内，将近五十斤没有了。九月底单位做了一个全面体检，除了胆结石外所查指标全部正常。
       现在可以大胆预言下半生一定不会是一个胖人了。我还是建议如果打算十四天以上长期辟谷需要有专业人员指导。
' [, k, G/ ]8 F" _& c5 @: B6 D       回复完毕！
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( H/ H2 q3 {: o( r! v  W, }      今天是阴历十月初一，给先人送寒衣的时候，晚上和媳妇跪在小区门外的路口，怀着崇敬的心情按照礼节祭祀祖先，请求祖辈原谅我的无知并请求祖辈护佑加持我们晚辈，现在明白了追根溯源才能根深叶茂。
. m0 ^& \1 A6 r      阿弥陀佛！
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