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楼主: 广运绅士

秦37-广运绅士 2016年的第一次辟谷日记

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  • TA的每日心情

    2023-1-4 00:45
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2021-11-16 22:37:41 | 显示全部楼层
    2021 年11月16日   星期二   天气  晴
    6 f* y  x- u* v8 t" w8 V
    8 H- v7 I9 S7 ~

    ! Z$ V6 s  Q) X/ e% D  @" |       一段时间没有上论坛了,是忘了密码,现在是重置了密码:XXXXXX,Lxl  . 记到这里,以防忘记。) f6 J7 P1 E5 O
           今年六月份辟谷一个月,整整三十天。体重月初到月末相差17.1KG,月初是胖子月底是瘦子。
    5 u6 n2 r- m# k4 v       七月份以后到现在就是辟谷三天复食两天,这样间断的辟谷,一个月就是辟谷十几天吧,向着自己2016年开始学习辟谷时定下的一年只吃半年饭的目标行进着,现在已经是顺风顺水了,可以随时辟谷,可以随时有三四天的全辟谷,两三天清水辟谷以及半辟谷。2 T; m+ ]7 ~* y4 {3 F
           村长不让讲感谢的话,但这确实是我紧跟论坛学习得来的。: v/ A: N5 \; U+ z' c. U8 _
           有时在听有的养生专家讲:饭都不吃了,连水都不喝,那不是神仙是什么?
    & G6 t0 x( i: Q5 a# |7 _9 p       真是神仙吗?
    + Y. u" x4 O6 @; v+ q* r8 c       原来神仙就是这样。哈哈!
    ( W. Q$ S; N1 L$ N
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  • TA的每日心情

    2022-2-14 07:57
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2021-11-23 17:57:13 来自手机 | 显示全部楼层
    你分享太棒了
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    2023-1-4 00:45
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2021-12-31 13:26:37 | 显示全部楼层
    本帖最后由 广运绅士 于 2021-12-31 14:25 编辑
    ( N& _* b1 o( v/ V1 e/ `5 |  N/ ?/ j- x$ k& g) K7 Q
    2021年12月31日 (辛丑冬月二十八)      星期五            天气:晴           气温:-1---5      体重:82.1KG   ! Y- V$ K6 u9 D* ~7 R" V
       + Y  d7 I# v, Y/ Y4 c$ {
    今天是西安新冠疫情封城第十天。; b$ F( d  o  b8 r$ \; _
    没有出门十天了,今天和老婆打算一起辟谷迎接新年,初步打算辟谷两周到元月15号复食,
    # \; t0 G/ y7 m6 W+ q& f1 c) C) n8 f% _
    封城,辟谷。
    % L9 T6 T) r6 b0 o6 \; W! ?5 B5 o
    今天早晨翻开了今年六月份的辟谷日记是手写的,记录的是2021年6月1-----30日的辟谷情况,当时忘记了论坛的密码,没有在论坛记录,现在把它补记到这里。记录一下这一个月体重翻滚过山车一样的变化。
    " U4 k/ ]1 H# T/ u9 X同时又对论坛上和辟谷教程的教导越发敬畏了,不可狂妄自大,时时提醒自己。
    - l% L# P( v0 d6 x& c下面是主要时间节点体重变化情况。
    6 q9 p- N3 J  z/ D2 @+ e5月31日晚  体重:86.75KG   腰围:118CM
    & O- n0 V' k  X# H9 t) e6月10日     体重:78.15KG   下降 :  8.6KG
    ; G5 G) K# L4 w6月20日     体重:76.55KG   下降 :  10.2KG- B; K; ?  s/ O
    6月30日     体重 : 69.40KG   下降 :  17.35KG
    * A1 q# H( u3 y( r! `

    . R$ t7 G9 T8 |9 s( {六月份的辟谷是全辟谷,半辟谷,清水辟谷混合进行的,偶尔也吃一些东西,很是随意随性.
    1 n# z- v2 ?3 S. g0 a) v/ {对我自己和周围的人来说这六月份,月初是胖子月底是瘦子的变化是2021年的辟谷重要事件.
    . L1 m! ~6 q- A8 t7 b3 b值此岁末,矫健的身形将出现在2022,并长此以往,这也算我的新年论坛祝词,祝愿我也祝愿谷友!

    4 l/ H2 L9 s9 M6 X. i
    ; m/ d; {/ }( ~; [& Z& G8 C; |
    & M! h2 s1 j! O4 M
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    该用户从未签到

    发表于 2022-1-1 01:28:23 来自手机 | 显示全部楼层
    太棒了,高人!看来我一定要好好学习!

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    紧跟论坛学习你一定行!  详情 回复 发表于 2022-1-2 16:57
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    2023-1-4 00:45
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2022-1-2 16:57:40 | 显示全部楼层
    开心每一天44096 发表于 2022-1-1 01:28
    $ ]& o$ l# Z7 a. H5 F太棒了,高人!看来我一定要好好学习!

    * E1 y/ l5 F. s  s5 L0 H 紧跟论坛学习你一定行!
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    2023-1-4 00:45
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2022-1-11 21:04:19 | 显示全部楼层
    本帖最后由 广运绅士 于 2022-1-11 21:05 编辑
    0 `' \/ ~- \: s0 X" M* v8 Y
    ; \* B. Z: i9 Z; Q  n( Q- q    2022年1月11日 辛丑年腊月初九  星期二    天气  晴     体重79.8KG   气温 -2---8度! T5 p2 y/ D' ]; P. }% c, K
        西安疫情封城今天是第二十天了
    7 X. X/ v' G6 E% i9 }" W    今天是腊月初九,三九第四天,应该是数九寒天的日子。今天下楼去阳光明媚,春日的感觉,没有了三九三冻破砖的寒意。
    : T4 p/ u) c( L9 R( R% T, ?    原计划元旦就开始辟谷的,疫情期间元旦发放了免费的蔬菜,感谢政府的关爱,那就吃点吧。
    * {- G; x5 p' I3 l. P# u- y& B+ t    这一吃,吃到了元月八号,每日一顿饭。
    ) u: h. U0 g$ r7 R$ x9 i' i    元月九号吃完了冰箱里的食物开始全辟谷,今天是全辟谷的第三天。
    $ t* d* [5 L$ ]7 E. U8 O: |' c. X% c    这次辟谷调整计划和媳妇商量两人一起辟谷确定:
        2022月1月9日----2022年1月29日。共计二十一天,即到腊月二十八& G( H4 ?$ H0 X& L! q
        腊月二十九日,春节前两天复食。# p" D# U% T/ u+ m7 z
        一晃全辟谷三天,也不再关注体重。两个人继续走在二十一天的路上。: M4 T2 b! q' [$ H- z+ F" \+ K

    7 s' T; |4 P$ X4 r- A
    # i$ P( S' b, [
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    2023-1-4 00:45
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     楼主| 发表于 2022-1-14 17:40:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 广运绅士 于 2022-1-14 17:43 编辑 * z( ~: @+ v  e* ?( w

    3 j# u, |( s: S! K2022年1月14日  星期五    天气晴       气温 -1---7度   体重77.9KG
    1 _) W3 h& L2 {8 C+ F今天是辟谷第六天,西安市新冠疫情封城第23天。
    6 n5 _' I9 \/ n0 n4 o* ~年的气息越来越近了,2月1日就是春节,打算辟谷到1月29日,节前两天复食。
    ; K+ k! f7 g3 k  D: r0 w" F  j% |; O两个人的辟谷进行的顺风顺水,一晃六天了,特别是媳妇的表现很是耐思,几乎是全辟谷,现在她下楼去做“天行健”了。0 u& t" M* {, }* T- y( C
    现在想想辟谷在大成耕读里边真是人人都可以做到啊。3 {/ `7 m0 B& A. d5 D* f( F$ M" b
    1、语音课堂8 |' N) z$ z5 V3 h; ^
    2、天行健, r0 _' g  d* D: @
    3、精品日记
    ; ~8 C& `3 e' W% X4 M! a7 r1 b/ l4、叩齿吞津7 @4 W2 s! r5 A& ^+ S7 I3 Y0 ?
    四个主要环节,做好就行了,轻松易学。: V8 ~" M# ?7 \4 D
    从2016年1月2日开始第一次辟谷到现在整整六年了,辟谷多少次已经不去统计了。+ _& T+ P+ C) t
    2022的这次辟谷是第一次和媳妇两个人一起辟谷,两个人什么都不吃,不吃饭了家里也就没有了可以干的事。
    " o2 w. n, E. {; ~- M$ i1 U只要不吃不喝了,事情就少了,辟谷期间让我明白了人就是围绕着吃喝产生了许许多多的许许多多。原来我们整日围绕的就是吃喝这个中心环节。
      Q  Y* G( V" ?: v0 |! N* {     噫吁嚱!古之辟谷危乎高哉,尔来四万八千岁,无法与秦塞通人烟。
    ) u$ F' h/ U7 x  r& e* i所以古人把不食人间烟火称之为:神仙。
    , b2 |/ ^) C% O3 J8 J! q进入喝风(现在叫大成耕读),他让人人皆可为仙,告慰古人,辟谷之路人人可为。
    - A6 j' w# O* A2 z8 a* t2 H
    $ R% a" v8 L! i- }, }
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     楼主| 发表于 2022-1-17 15:09:05 | 显示全部楼层
       2022年1月17日  星期一    天气晴       气温 -4---10度   体重       76.2KG
    . q, p# P, m8 e5 {1 H9 q7 k. b今天是辟谷第九天,西安市新冠疫情封城第26天。

    ( I# Y$ ~* s$ V4 ~! C1 n* C! |4 ~两个人的辟谷今天是第九天,截止今天两个人的体重也都减了十几斤,奔着到29号的21天辟谷去了。( I# Q. N4 Z+ M5 c4 `
    今天在和媳妇探讨春节的复食计划,主题是平稳的进入半辟谷复食状态,保持形体的自律形象,思想上做好长期辟谷的准备,思想上的问题解决了,然后自然而然的就能进入一种长期辟谷状态(三年五年)。6 [' M% I$ b- i# [9 r
    春节要到了还是在网上订购准备了一些美食,比往年少了许多,主要是为了下一步的长期半辟谷状态。' \' K0 n6 n, I. f
    媳妇今天起来早有些疲乏,现在去休息了。现在盼着西安在春节前能够解封,快一个月没有出门了。
    % ?, v) l2 q  o6 q
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     楼主| 发表于 2022-1-23 20:39:08 | 显示全部楼层
    本帖最后由 广运绅士 于 2022-1-23 20:42 编辑 " X4 }4 R, ]$ D  j9 d. l7 F
    . b- j& H# M) |0 I. s1 s$ B3 N
    2022年1月23日  (腊月二十一) 星期天     天气:中雪     气温:-2----3度        体重74KG $ X" V, W+ f3 F7 J! K

    8 |. B. w2 _: F, c元月二十号,西安新冠疫情解封了。5 U' e9 ?+ F. w
    今天两个人的辟谷进入了第十五天。
    ; w& |4 F# V% Q" y感觉挺好的已经习惯成自然了,昨天和媳妇商量了一个新的辟谷计划:她辟谷49天,我辟谷100天。春节期间继续进行下去。
    2 ]2 e( |8 L; \8 M* z' Y现在把时间排一下:2022.1.9-----2022.2.26   共计49  天! ~: Y3 o' z: ~4 O$ b7 h
                           2022.1.9-----2022.4.18   共计100天8 D1 O- v6 o" W& x9 g6 R
    先初步这么定吧,我感觉媳妇可以跟我辟谷100天的,她现在进步很快,说不吃就不吃了,每天一起做辟谷功课,轻松愉快的进行着。3 d+ f! `$ u! W* `
          4月28日见
    ( b7 g: a6 u, x0 l6 M) q0 k4 U
    9 z7 s* B4 f( b7 B
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     楼主| 发表于 2022-2-3 01:37:06 | 显示全部楼层

    3 Z. n& ]; k6 Q9 m* L9 m) E2022年2月2日      星期三    壬寅正月初二     天气:晴    辟谷第25天0 Z3 M! W8 u- m6 W# S- F' r
           前一次的辟谷日记写到了:4月28日见,也就是辟谷100天的时候。) b1 @, q5 C& s1 i
           过年孩子回来想一起吃一点意思意思,但是肠胃的反应饱胀难忍,大鱼大肉的味道闻都不能闻,酒也不想喝了于是这两日吃了一点点素菜(大约有平时的十分之一),媳妇也是吃不了什么。看来两个人以后要过长期不吃不喝的生活了。
    * g9 F5 g/ e( |% h      就让它发生吧,顺其自然。. ^0 ^# [9 n1 S
    ; e5 U3 Q* w6 }, v
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     楼主| 发表于 2022-3-1 20:56:32 | 显示全部楼层
    2022年3月1日   农历正月二十九日 (壬寅年壬寅月癸丑日) 天气:晴    体重:82KG
    + @, \. Q4 g4 V) h7 }& i0 B

    5 e' _$ e0 U% o8 U从元月九号开始的辟谷,到今天已经五十二天了。
    , {( m. V; {( A6 `  X* Z# M6 J5 Z9 Y  D
    正月即将过去,还在年的气氛中,抬眼看日历已经指到了三月份。
    : \2 Y5 O2 q4 v: f5 Q& Q! l先说说这次辟谷吧,头二十五天是清水辟谷,全辟谷和半辟谷。后边这二十几天是一天吃一顿,一天吃一顿也觉得肚子撑得慌,因为还在辟谷状态。" d5 k  A! o! }  r9 I$ Z7 _: k
    2 |% y! Z1 P$ j5 d% e1 }
    马上要报名了,又要进入到紧张的复习阶段,也需要配合上辟谷,从今天开始又恢复到全、半辟谷状态,以便有一个很好的学习状态。也要回避一切社交和应酬,还剩下一科了,全心备战今年的监理国考。- h) H5 n0 \* C( q2 ?
    媳妇说:复习十遍高分通过
    - E. Q  i) x4 e, ?1 z. w媳妇呀!复习三遍即可以高分通过。$ i- `7 ^9 E( `
    制定自己的学习计划,开始今天的学习。
    0 Z/ k$ E) ]% q( r/ e9 P) w
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     楼主| 发表于 2022-3-24 20:42:00 | 显示全部楼层
    2022年3月24日   星期四    天气:晴* |5 t0 O3 Y0 Y8 c9 b& C

    - V2 @* W1 s8 C7 J       三月十三号是个什么日子,反正这一天让我刻骨难忘,上一次生病是2016年的“李子事件”。
    3 x# B# L: m8 R5 j3 U0 U; v     三月十三号晚上到二十号在家里床上躺了七天。& }1 I3 Q/ C# r; f# t
          这多年来一直被周围人认为身体好且洋洋自得,认为自己会辟谷,有什么事辟谷几天就好了。
    - t+ ~+ O9 W! V- n8 D) E6 S" N, i1 k. U      这一次的痛风急性发作给我狠狠地敲响了警钟,让我从自以为是中警醒。
    6 Y% U2 G7 p4 `/ P      那疼痛是撕裂骨头肌肉和皮肤的痛,并且整日整夜的持续着,几日睡不了觉,精神和肉体在这长夜难眠中煎熬着,无法行动坐卧不宁,感觉过了几天残疾人的生活。
    % e& T" r5 g1 Z" j      村长说:辟谷不能解决所有问题,以前听不懂,现在似乎明白了一点点# c. A) U. D- Z1 v9 ?6 N
         真正是要尊重规律,尊重身体,怀着敬畏之心过一种和于“道”的生活。# ~# z, p4 D, C$ y" i
         感谢这些天来的病痛,感谢我的媳妇这些天来对我的昼夜守护,我的作息时间成了她的作息时间,陪伴我一起煎熬6 F1 Q0 \$ s' o1 k" ]
         让我对辟谷又有了新的认识,继续走在辟谷的路上。怀着敬畏之心前行。
    * v3 b1 L0 \3 w* S0 P  s+ q
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     楼主| 发表于 2022-4-15 19:48:04 | 显示全部楼层
    2022年4月15日   星期五    小雨      气温8--12度    体重六十九点三公斤' V- @2 H, @% h& l) l4 G* r
    , @/ K9 ^" `1 R; x) W3 _
    道家经典《太清中黄经》摘录3 `1 I5 A+ n& i0 b0 q9 l; E( R7 q+ Q
    凡服气断谷。
    . C4 q; B$ e1 p) r一旬(十日)之时,精气微弱,颜色萎黄。5 i; u5 P& T3 r, \
    二旬之时动作暝眩,肢节怅恨,大便苦难,小便赤黄,或时下痢,前刚后溏。2 ]: f/ \3 H: @
    三旬之时,身体消瘦,身中己行。
    - u. h* Q0 y1 C1 U四旬之时,颜色渐悦,新独安康。3 @0 I% x: s, h* S5 K, o
    五旬之时,五脏调和,精气内养。
    : G) Z9 ~7 J8 C, r' A( W2 s$ B六旬之时,体复如故,机关调畅。
    + ]( f1 |. o1 k# S, [: }7 Z七旬之时,新恶喧煩,志愿高翔。
    7 j  f, Y4 I6 Z, }. A, d/ Z八旬之时,恬淡寂寞,信明术方。
    % ?3 y$ u& U( h8 w: U6 M  y0 v九旬之时,荣华润泽,声音洪彰。
    4 P3 J7 v/ }: W( T* s十旬之时,正气皆至,其效极昌5 t0 r9 \- R( j/ }
    三年之后,瘢痕灭除,颜色有光。六年髓填,肠化为筋,预知存亡经历。九年役使鬼神,神明侍傍,脑实不胼 ,不可复伤,号曰真人。! p+ S7 [% w/ n; i* l
    ( K) E1 t, \6 I
    6 a- \/ G- b  R
    2022-4-9至4-18    一旬。4-19至4-28     二旬。4-29至5-8     三旬。5-9至5-18     四旬。5-19至5-28   五旬。  
      |3 d4 H" u3 f% u5-29至6-7    六旬。6-8至6-17  七旬。 6-18至6-27   八旬。  6-28至7-7    九旬。  7-8至7-17     十旬
    ' |1 n" C. B& d  B  a记录在案,以便查询" Z) z, r0 R( |: Z; p

    ! J. Y  l0 Q/ I& v2 v1 b( E" X
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     楼主| 发表于 2022-5-10 20:39:16 | 显示全部楼层
    本帖最后由 广运绅士 于 2022-5-10 23:19 编辑
    " L; ?* g* `/ b. P, J! u. L" d; N7 C2 |8 P5 t4 Q8 `/ a) U- G1 W
      2022年5月10日   星期二    天气晴       体重60.90KG
    , ~" a7 c6 K1 m0 v3 l3 v

    0 P/ |: J+ U% s) D, f: S" C2 V《太清中黄经》再录:
    7 O. Q" T* J% ?2 Z( T* Y0 ?; d     若不绝汤水,虽腹肠中滓尽,终不得洞暁是非。或若要绝水谷,只在自看任持,亦不量時限远近。亦有一月,亦有五十日,亦有百日者,三丹田自然相次停满。
      J8 n* {( T! C7 n2 `& `" ]* }6 X. s    一月下丹田满,六十日,中丹田满,九十日,上丹田满。/ m) d- ^1 |2 r5 K! y3 \3 X# u8 Q4 M
    & z; }  I( ~* U; Q6 s% t3 U' ^    下丹田气足,脏腑不飢。中丹田气满,体无虚贏。上丹田满,神凝体清,方鉴是非。8 G3 H8 r* ]; ]/ j
        下丹田满者,神气不泄;中丹田满者,行步超越;上丹田满者,容色殊绝。既遗谷气。/ h+ S! U1 s+ r, b, M  J% I, q
        此二事者习气丨之所疾,求仙之大病。经曰:所咸美辛酸五脏病,津味入牙昏心境,致令六腑神气浊,百骸九窍不灵圣。人能坚实,禁绝嗜味者,九十日三丹田凝实;百日内目观五脏;三百日鬼怪不藏形,阴神不敢欺:千日名书帝录,形入太微。2 ]* y) I9 W! ?. c$ ?/ E' d& c+ w

    - x. A" _' {2 [' h) K7 u! H& B1 c5 F% d3 C& o7 }' v

    5 [" t! I5 l3 J5 ]* J' r) x
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     楼主| 发表于 2022-6-20 19:48:06 | 显示全部楼层
    2022年6月21日            体重       55KG       今天是第75天,50天时清水辟谷就停了,当时体重是65公斤,在李部长的指导下复食体重下降的以至于我不敢看秤,不敢写日记,但精神上好每日外出活动两小时。期待回复到65KG.每日饮食无油无盐,又回到了被日寇封锁狼烟四起的抗战岁月。3 U6 N4 C/ k# E2 U  D" m
    . I/ d5 q, R3 y4 o4 K/ c
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2022-7-18 20:25:36 | 显示全部楼层
    本帖最后由 广运绅士 于 2022-7-18 20:31 编辑 # W" }% r0 p5 M" d( M% b6 }

    , i7 U9 I! o" q8 q+ F/ L: S2022年7月18日          星期一          阴有雨
    9 Z3 R' k; _: Y# |2 [8 ^( ~# h3 g0 a+ M' M+ P$ A/ x
             7月17日是辟谷百天结束的日子。
    , \! a0 C* Q, O3 M. l0 L

    - t$ a2 w+ g+ M: }; c1 F( U' S        一步一险走过来,还是听村长的话7天14天的辟谷保险。今后一段时间暂停辟谷恢复体重,今天的体重是59KG.
    & [6 s! Q9 ]: i! K         正气皆至,其效极昌。

    . @2 a- o3 _- `9 ?
    : F' j) j! b2 [& R4 R$ w" S' J( V9 |% ?2 s+ k, H

    " T3 w: g4 w+ \
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    ! V* v4 F. D& }' l
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2022-10-21 16:08:25 | 显示全部楼层
    我居然无意间瞟到了许久未见的百日辟谷贴

    点评

    回复志佳老师: 感谢志佳老师的点评,经过这次辟谷,我的身体状况发生了翻天覆地的彻底变化。 体重由82.5KG降到了58.2KG,从六月份以来稳定在60KG以内,将近五十斤没有了。九月底单位做了一个全面  详情 回复 发表于 2022-10-25 22:49
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    [LV.10]辟谷大学III

     楼主| 发表于 2022-10-25 22:49:06 | 显示全部楼层
    王志佳 发表于 2022-10-21 16:087 u" j" S& x' }' H9 J% q* _
    我居然无意间瞟到了许久未见的百日辟谷贴
    $ _8 D# I( p8 q% S  s
    回复志佳老师:9 a' D  y$ g+ O3 o& d: ~; e  m

    / s3 L$ }$ B$ \$ ~8 m; j       感谢志佳老师的点评,经过这次辟谷,我的身体状况发生了翻天覆地的彻底变化。
    / D' Z: R" N! C! ?6 H; z! e/ g* H       体重由82.5KG降到了58.2KG,从六月份以来稳定在60KG以内,将近五十斤没有了。九月底单位做了一个全面体检,除了胆结石外所查指标全部正常。1 ?$ `7 Z  k6 f% a+ I
           现在可以大胆预言下半生一定不会是一个胖人了。我还是建议如果打算十四天以上长期辟谷需要有专业人员指导。
    : s/ }) o1 O+ A, f. M+ Y* U: W       回复完毕!7 M' Y' t; b: _! [/ s0 k
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    5 [- j- e! t4 v" w      今天是阴历十月初一,给先人送寒衣的时候,晚上和媳妇跪在小区门外的路口,怀着崇敬的心情按照礼节祭祀祖先,请求祖辈原谅我的无知并请求祖辈护佑加持我们晚辈,现在明白了追根溯源才能根深叶茂。& K/ z; ]# @" |- s1 T' N/ H. Q
          阿弥陀佛0 Y3 x2 D' _2 K& m5 J

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