秦37-广运绅士 2016年的第一次辟谷日记

广运绅士

2021 年11月16日   星期二   天气  晴
' F' J: ]* N) v0 y9 d  V4 Y

2 Y+ _, f/ x+ j$ l       一段时间没有上论坛了，是忘了密码，现在是重置了密码：XXXXXX,Lxl  . 记到这里，以防忘记。
       今年六月份辟谷一个月，整整三十天。体重月初到月末相差17.1KG,月初是胖子月底是瘦子。
' C' z$ C6 ^7 |% I) O: T       七月份以后到现在就是辟谷三天复食两天，这样间断的辟谷，一个月就是辟谷十几天吧，向着自己2016年开始学习辟谷时定下的一年只吃半年饭的目标行进着，现在已经是顺风顺水了，可以随时辟谷，可以随时有三四天的全辟谷，两三天清水辟谷以及半辟谷。
       村长不让讲感谢的话，但这确实是我紧跟论坛学习得来的。
       有时在听有的养生专家讲：饭都不吃了，连水都不喝，那不是神仙是什么？
       真是神仙吗？
       原来神仙就是这样。哈哈！
/ Y' g# D* D9 ^) H9 i1 C8 p

豫c一常青谷

感谢分享。

傲雪红梅94948

你分享太棒了

广运绅士

& |$ M7 u6 ]3 j2 R
! L7 {# K/ s3 Q+ L2021年12月31日 （辛丑冬月二十八）      星期五            天气:晴           气温:-1---5      体重:82.1KG  
2 g. E! X9 {. G9 }2 X   
- G' I1 E: X0 a0 V3 l今天是西安新冠疫情封城第十天。
* ]3 D# Y' a0 o3 ?, H没有出门十天了，今天和老婆打算一起辟谷迎接新年，初步打算辟谷两周到元月15号复食，
! p; o7 ]+ T) J6 H) T5 y" g封城，辟谷。
今天早晨翻开了今年六月份的辟谷日记是手写的，记录的是2021年6月1-----30日的辟谷情况，当时忘记了论坛的密码，没有在论坛记录，现在把它补记到这里。记录一下这一个月体重翻滚过山车一样的变化。
同时又对论坛上和辟谷教程的教导越发敬畏了，不可狂妄自大，时时提醒自己。
) W, D( o9 }# _2 |/ y下面是主要时间节点体重变化情况。
$ H$ b4 B- ^8 [6 O; h: }, R6 ^5月31日晚  体重：86.75KG   腰围：118CM
6月10日     体重：78.15KG   下降 :  8.6KG
2 R, L/ {4 b6 Z' Y6月20日     体重：76.55KG   下降 :  10.2KG
6月30日     体重 : 69.40KG   下降 :  17.35KG
9 K( h' \5 t/ T1 ]2 H6 a* s  L/ u+ K
; q0 G) h! B2 |8 y2 o六月份的辟谷是全辟谷,半辟谷,清水辟谷混合进行的,偶尔也吃一些东西,很是随意随性.
1 N8 J' Q" }2 u- f对我自己和周围的人来说这六月份,月初是胖子月底是瘦子的变化是2021年的辟谷重要事件.
" i3 s" I" ~: V% z4 o$ E. o值此岁末，矫健的身形将出现在2022，并长此以往，这也算我的新年论坛祝词，祝愿我也祝愿谷友！
: ]# \  P: E( E' D7 x8 O9 p, O* }

- j0 E: L% k) M3 d# b' O! `: a

开心每一天44096

太棒了，高人！看来我一定要好好学习！

广运绅士

开心每一天44096 发表于 2022-1-1 01:28
太棒了，高人！看来我一定要好好学习！

紧跟论坛学习你一定行！

广运绅士

& d& F/ G; @: {1 k3 b) ]2 L' }    2022年1月11日 辛丑年腊月初九  星期二    天气  晴     体重79.8KG   气温 -2---8度
3 {) a5 O0 m, @( d    西安疫情封城今天是第二十天了
8 g* Z4 a1 d9 l$ U    今天是腊月初九，三九第四天，应该是数九寒天的日子。今天下楼去阳光明媚，春日的感觉，没有了三九三冻破砖的寒意。
6 A# R3 X( V$ D9 n& ~" t, W; \    原计划元旦就开始辟谷的，疫情期间元旦发放了免费的蔬菜，感谢政府的关爱，那就吃点吧。
% g5 O7 {" w" a* [. M9 N& j( |) O    这一吃，吃到了元月八号，每日一顿饭。
( e8 M. _  z  {  ?9 b) K1 E    元月九号吃完了冰箱里的食物开始全辟谷，今天是全辟谷的第三天。
7 D6 b% k8 p7 G. F( [    这次辟谷调整计划和媳妇商量两人一起辟谷确定：    2022月1月9日----2022年1月29日。共计二十一天，即到腊月二十八。
# K) }4 M% @8 C' p3 v    腊月二十九日，春节前两天复食。
4 G. k" C* C& P6 x5 |+ Z( P$ X    一晃全辟谷三天，也不再关注体重。两个人继续走在二十一天的路上。

# Z3 t9 w( Y, @+ c' v
4 G, m1 H$ q; D+ M

广运绅士

  K( y! x: i/ Q1 m- T* X7 c0 Z9 m5 V
2022年1月14日  星期五    天气晴       气温 -1---7度   体重77.9KG
* d6 W8 t$ o( h今天是辟谷第六天，西安市新冠疫情封城第23天。
年的气息越来越近了，2月1日就是春节，打算辟谷到1月29日，节前两天复食。
两个人的辟谷进行的顺风顺水，一晃六天了，特别是媳妇的表现很是耐思，几乎是全辟谷，现在她下楼去做“天行健”了。
现在想想辟谷在大成耕读里边真是人人都可以做到啊。
1、语音课堂
2、天行健
2 a: a0 n. {0 b5 ^$ P3、精品日记
4、叩齿吞津
四个主要环节，做好就行了，轻松易学。
8 i  j, T" B: N- s从2016年1月2日开始第一次辟谷到现在整整六年了，辟谷多少次已经不去统计了。
2022的这次辟谷是第一次和媳妇两个人一起辟谷，两个人什么都不吃，不吃饭了家里也就没有了可以干的事。
只要不吃不喝了，事情就少了，辟谷期间让我明白了人就是围绕着吃喝产生了许许多多的许许多多。原来我们整日围绕的就是吃喝这个中心环节。
     噫吁嚱！古之辟谷危乎高哉，尔来四万八千岁，无法与秦塞通人烟。
所以古人把不食人间烟火称之为：神仙。
进入喝风（现在叫大成耕读），他让人人皆可为仙，告慰古人，辟谷之路人人可为。
. y. j& X1 j+ L' ~3 ?5 a) i* k' a7 S# ?

广运绅士

   2022年1月17日  星期一    天气晴       气温 -4---10度   体重       76.2KG
今天是辟谷第九天，西安市新冠疫情封城第26天。
两个人的辟谷今天是第九天，截止今天两个人的体重也都减了十几斤，奔着到29号的21天辟谷去了。
今天在和媳妇探讨春节的复食计划，主题是平稳的进入半辟谷复食状态，保持形体的自律形象，思想上做好长期辟谷的准备，思想上的问题解决了，然后自然而然的就能进入一种长期辟谷状态（三年五年）。
春节要到了还是在网上订购准备了一些美食，比往年少了许多，主要是为了下一步的长期半辟谷状态。
媳妇今天起来早有些疲乏，现在去休息了。现在盼着西安在春节前能够解封，快一个月没有出门了。

广运绅士

7 D1 R/ A+ E; {% y3 D
2022年1月23日  （腊月二十一） 星期天     天气：中雪     气温：-2----3度        体重74KG

, D' Q$ i0 P3 l0 D; n' R元月二十号，西安新冠疫情解封了。
今天两个人的辟谷进入了第十五天。
# O" R. {4 ?% L7 x( [0 u/ n感觉挺好的已经习惯成自然了，昨天和媳妇商量了一个新的辟谷计划：她辟谷49天，我辟谷100天。春节期间继续进行下去。
现在把时间排一下：2022.1.9-----2022.2.26   共计49  天
2 Q) T' E7 ^" _$ h                       2022.1.9-----2022.4.18   共计100天
. O' C9 Z* x- H) {先初步这么定吧，我感觉媳妇可以跟我辟谷100天的，她现在进步很快，说不吃就不吃了，每天一起做辟谷功课，轻松愉快的进行着。
* F! l9 p% U  F: X* R3 x      4月28日见

广运绅士

2022年2月2日      星期三    壬寅正月初二     天气：晴    辟谷第25天
       前一次的辟谷日记写到了：4月28日见，也就是辟谷100天的时候。
7 z: V) U3 ~( p       过年孩子回来想一起吃一点意思意思，但是肠胃的反应饱胀难忍，大鱼大肉的味道闻都不能闻，酒也不想喝了。于是这两日吃了一点点素菜（大约有平时的十分之一），媳妇也是吃不了什么。看来两个人以后要过长期不吃不喝的生活了。
      就让它发生吧，顺其自然。

. O/ l; M  C. d7 k

广运绅士

2022年3月1日   农历正月二十九日 （壬寅年壬寅月癸丑日） 天气：晴    体重：82KG
/ [% b3 @: V/ d% B
+ p  [8 ?5 i9 P2 `/ B* l从元月九号开始的辟谷，到今天已经五十二天了。
6 |! j, z$ `, j5 A
. J' T2 M: q1 g* u1 {, y正月即将过去，还在年的气氛中，抬眼看日历已经指到了三月份。
先说说这次辟谷吧，头二十五天是清水辟谷，全辟谷和半辟谷。后边这二十几天是一天吃一顿，一天吃一顿也觉得肚子撑得慌，因为还在辟谷状态。

& i# \; H% z. a3 D2 u马上要报名了，又要进入到紧张的复习阶段，也需要配合上辟谷，从今天开始又恢复到全、半辟谷状态，以便有一个很好的学习状态。也要回避一切社交和应酬，还剩下一科了，全心备战今年的监理国考。
媳妇说：复习十遍高分通过。
媳妇呀！复习三遍即可以高分通过。
制定自己的学习计划，开始今天的学习。
# d  C9 X$ w4 q8 p  g  J

广运绅士

2022年3月24日   星期四    天气：晴
, Y/ p8 S7 W; Z6 U) U- J" m: c
+ g: |9 I9 k7 r. _3 ^3 l/ W       三月十三号是个什么日子，反正这一天让我刻骨难忘，上一次生病是2016年的“李子事件”。
     三月十三号晚上到二十号在家里床上躺了七天。
' c6 }" i, ^5 [9 w  q5 C      这多年来一直被周围人认为身体好且洋洋自得，认为自己会辟谷，有什么事辟谷几天就好了。
      这一次的痛风急性发作给我狠狠地敲响了警钟，让我从自以为是中警醒。
      那疼痛是撕裂骨头肌肉和皮肤的痛，并且整日整夜的持续着，几日睡不了觉，精神和肉体在这长夜难眠中煎熬着，无法行动坐卧不宁，感觉过了几天残疾人的生活。
      村长说：辟谷不能解决所有问题，以前听不懂，现在似乎明白了一点点。
! _1 M" [+ q: F7 U1 t6 @5 y+ |     真正是要尊重规律，尊重身体，怀着敬畏之心过一种和于“道”的生活。
     感谢这些天来的病痛，感谢我的媳妇这些天来对我的昼夜守护，我的作息时间成了她的作息时间，陪伴我一起煎熬。
7 b& Y6 A  c8 m5 J$ B- E     让我对辟谷又有了新的认识，继续走在辟谷的路上。怀着敬畏之心前行。
6 [- t" V; D9 f; N4 }2 @5 x

广运绅士

2022年4月15日   星期五    小雨      气温8--12度    体重六十九点三公斤
5 ]  {, R6 O9 }+ G
道家经典《太清中黄经》摘录
凡服气断谷。
一旬（十日）之时，精气微弱，颜色萎黄。
+ s$ Y9 H) `- M/ t' V! b. G7 L二旬之时动作暝眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏。
三旬之时，身体消瘦，身中己行。
! V4 Q0 S4 c- I& _3 q四旬之时，颜色渐悦，新独安康。
' q1 Q5 L4 }8 l  _" n! D! o% n1 d五旬之时，五脏调和，精气内养。
" ]  M: K5 P' q5 e. J5 b六旬之时，体复如故，机关调畅。
七旬之时，新恶喧煩，志愿高翔。
- U. W2 Y' a# J. _3 X八旬之时，恬淡寂寞，信明术方。
九旬之时，荣华润泽，声音洪彰。
8 Q& p3 T; Y! a6 W5 T: d$ x十旬之时，正气皆至，其效极昌
# |8 k7 _5 J: v: J9 E三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。六年髓填，肠化为筋，预知存亡经历。九年役使鬼神，神明侍傍，脑实不胼 ，不可复伤，号曰真人。


2022-4-9至4-18    一旬。4-19至4-28     二旬。4-29至5-8     三旬。5-9至5-18     四旬。5-19至5-28   五旬。  
# F  J6 s' s: |) u5-29至6-7    六旬。6-8至6-17  七旬。 6-18至6-27   八旬。  6-28至7-7    九旬。  7-8至7-17     十旬
: }: |3 y+ s3 t2 U( F3 `( A7 z2 ?记录在案，以便查询。

. M# `' ~8 M% o# d! _

幸福满圆

谢谢分享

广运绅士

2 \; D0 W0 Q0 L8 @0 h0 g& c# W. M  2022年5月10日   星期二    天气晴       体重60.90KG

《太清中黄经》再录：
- V; t/ t8 g, l4 ^3 [2 c7 V6 I# L- A     若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
    一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。/ m) d- ^1 |2 r5 K! y3 \3 X# u8 Q4 M
: X" D! ~8 f1 ?* D0 Z) X7 X# y( H9 G' I    下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
1 s+ u$ j3 d' X6 U    下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
    此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。2 ]* y) I9 W! ?. c$ ?/ E' d& c+ w


6 m- u9 F" S7 z# m/ A& z4 A  C

广运绅士

2022年6月21日            体重       55KG       今天是第75天，50天时清水辟谷就停了，当时体重是65公斤，在李部长的指导下复食体重下降的以至于我不敢看秤，不敢写日记，但精神上好每日外出活动两小时。期待回复到65KG.每日饮食无油无盐，又回到了被日寇封锁狼烟四起的抗战岁月。

# @+ O- Y0 P% e6 K( u$ T1 e2 |

广运绅士

2022年7月18日          星期一          阴有雨
' ?; c7 k/ R. Q% l
         7月17日是辟谷百天结束的日子。

+ J3 Q* J/ L1 u# N$ c        一步一险走过来，还是听村长的话7天14天的辟谷保险。今后一段时间暂停辟谷恢复体重，今天的体重是59KG.
         正气皆至，其效极昌。
3 y' H* E1 c2 f% b! s( E! B+ d



8 G. I( j% I7 O( ]( ?* T8 Q$ F- m

王志佳

我居然无意间瞟到了许久未见的百日辟谷贴

广运绅士

王志佳 发表于 2022-10-21 16:08
我居然无意间瞟到了许久未见的百日辟谷贴

回复志佳老师：

       感谢志佳老师的点评，经过这次辟谷，我的身体状况发生了翻天覆地的彻底变化。
       体重由82.5KG降到了58.2KG,从六月份以来稳定在60KG以内，将近五十斤没有了。九月底单位做了一个全面体检，除了胆结石外所查指标全部正常。
       现在可以大胆预言下半生一定不会是一个胖人了。我还是建议如果打算十四天以上长期辟谷需要有专业人员指导。
       回复完毕！
2 x4 r/ y5 w4 @4 H
4 g( i. a4 i& d: z$ j/ L: v& @
      今天是阴历十月初一，给先人送寒衣的时候，晚上和媳妇跪在小区门外的路口，怀着崇敬的心情按照礼节祭祀祖先，请求祖辈原谅我的无知并请求祖辈护佑加持我们晚辈，现在明白了追根溯源才能根深叶茂。
, r% v- |: i" E% |, A      阿弥陀佛！