秦37-广运绅士 2016年的第一次辟谷日记

广运绅士

2021 年11月16日   星期二   天气  晴

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1 Q- r8 U  v  K# L  n6 {* u, j       一段时间没有上论坛了，是忘了密码，现在是重置了密码：XXXXXX,Lxl  . 记到这里，以防忘记。
       今年六月份辟谷一个月，整整三十天。体重月初到月末相差17.1KG,月初是胖子月底是瘦子。
       七月份以后到现在就是辟谷三天复食两天，这样间断的辟谷，一个月就是辟谷十几天吧，向着自己2016年开始学习辟谷时定下的一年只吃半年饭的目标行进着，现在已经是顺风顺水了，可以随时辟谷，可以随时有三四天的全辟谷，两三天清水辟谷以及半辟谷。
       村长不让讲感谢的话，但这确实是我紧跟论坛学习得来的。
3 b4 x5 A; Q& Q% I! v& p+ u$ t3 f       有时在听有的养生专家讲：饭都不吃了，连水都不喝，那不是神仙是什么？
       真是神仙吗？
+ j4 r$ O2 ^: L# I' g3 p- O       原来神仙就是这样。哈哈！

豫c一常青谷

感谢分享。

傲雪红梅94948

你分享太棒了

广运绅士

2021年12月31日 （辛丑冬月二十八）      星期五            天气:晴           气温:-1---5      体重:82.1KG  
   
5 d2 J: Z0 {' }. Z( ~% N$ b1 n6 V今天是西安新冠疫情封城第十天。
没有出门十天了，今天和老婆打算一起辟谷迎接新年，初步打算辟谷两周到元月15号复食，
封城，辟谷。
今天早晨翻开了今年六月份的辟谷日记是手写的，记录的是2021年6月1-----30日的辟谷情况，当时忘记了论坛的密码，没有在论坛记录，现在把它补记到这里。记录一下这一个月体重翻滚过山车一样的变化。
同时又对论坛上和辟谷教程的教导越发敬畏了，不可狂妄自大，时时提醒自己。
  E4 `# A* Q* X) a# s下面是主要时间节点体重变化情况。
3 ?: V6 y3 R/ A* X/ V5月31日晚  体重：86.75KG   腰围：118CM
/ m# \' `5 W" o6月10日     体重：78.15KG   下降 :  8.6KG
6月20日     体重：76.55KG   下降 :  10.2KG
6月30日     体重 : 69.40KG   下降 :  17.35KG
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" I3 I+ L) R4 T3 h: z7 o六月份的辟谷是全辟谷,半辟谷,清水辟谷混合进行的,偶尔也吃一些东西,很是随意随性.
对我自己和周围的人来说这六月份,月初是胖子月底是瘦子的变化是2021年的辟谷重要事件.
值此岁末，矫健的身形将出现在2022，并长此以往，这也算我的新年论坛祝词，祝愿我也祝愿谷友！


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开心每一天44096

太棒了，高人！看来我一定要好好学习！

广运绅士

开心每一天44096 发表于 2022-1-1 01:28
太棒了，高人！看来我一定要好好学习！

紧跟论坛学习你一定行！

广运绅士

    2022年1月11日 辛丑年腊月初九  星期二    天气  晴     体重79.8KG   气温 -2---8度
9 {0 }- C3 _( w    西安疫情封城今天是第二十天了
    今天是腊月初九，三九第四天，应该是数九寒天的日子。今天下楼去阳光明媚，春日的感觉，没有了三九三冻破砖的寒意。
- v7 ~, R* q& |0 ~    原计划元旦就开始辟谷的，疫情期间元旦发放了免费的蔬菜，感谢政府的关爱，那就吃点吧。
    这一吃，吃到了元月八号，每日一顿饭。
. e" s+ q7 {( W6 O0 E$ c6 A    元月九号吃完了冰箱里的食物开始全辟谷，今天是全辟谷的第三天。
8 s6 {, j' u0 i+ L0 H    这次辟谷调整计划和媳妇商量两人一起辟谷确定：    2022月1月9日----2022年1月29日。共计二十一天，即到腊月二十八。
1 }$ o0 M. M5 B: d    腊月二十九日，春节前两天复食。
) U& v4 H1 B8 I+ T    一晃全辟谷三天，也不再关注体重。两个人继续走在二十一天的路上。
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广运绅士

2022年1月14日  星期五    天气晴       气温 -1---7度   体重77.9KG
: p; z# ?7 {; n; G+ p今天是辟谷第六天，西安市新冠疫情封城第23天。
年的气息越来越近了，2月1日就是春节，打算辟谷到1月29日，节前两天复食。
5 q. ~: l6 A% y6 r& u7 x9 S1 `两个人的辟谷进行的顺风顺水，一晃六天了，特别是媳妇的表现很是耐思，几乎是全辟谷，现在她下楼去做“天行健”了。
! ^1 r/ t8 X' X5 R) \: H. _# O现在想想辟谷在大成耕读里边真是人人都可以做到啊。
9 f  [2 j7 V) j5 ]8 z! ^8 W, T1、语音课堂
2、天行健
) J7 R1 f0 ?7 Y& u+ x1 P0 t1 A3、精品日记
, w7 f' |1 I5 U( k# j5 B9 K4、叩齿吞津
+ }& i/ O% G0 t; `' Q四个主要环节，做好就行了，轻松易学。
  s: b+ u9 ?4 v6 v从2016年1月2日开始第一次辟谷到现在整整六年了，辟谷多少次已经不去统计了。
9 T- I- \" x; \' ~$ ~2022的这次辟谷是第一次和媳妇两个人一起辟谷，两个人什么都不吃，不吃饭了家里也就没有了可以干的事。
; o( d" o1 g# z4 V只要不吃不喝了，事情就少了，辟谷期间让我明白了人就是围绕着吃喝产生了许许多多的许许多多。原来我们整日围绕的就是吃喝这个中心环节。
7 S2 r& |3 k( |     噫吁嚱！古之辟谷危乎高哉，尔来四万八千岁，无法与秦塞通人烟。
所以古人把不食人间烟火称之为：神仙。
进入喝风（现在叫大成耕读），他让人人皆可为仙，告慰古人，辟谷之路人人可为。
7 G8 E: J. }+ r) n! `: u/ P

广运绅士

   2022年1月17日  星期一    天气晴       气温 -4---10度   体重       76.2KG
! D/ V7 j) t  z$ O) |# b& P  R今天是辟谷第九天，西安市新冠疫情封城第26天。
/ y  c; R, ]+ N) Q) p两个人的辟谷今天是第九天，截止今天两个人的体重也都减了十几斤，奔着到29号的21天辟谷去了。
* Y6 S0 d2 @; K; Q9 k  M2 }; K  ]今天在和媳妇探讨春节的复食计划，主题是平稳的进入半辟谷复食状态，保持形体的自律形象，思想上做好长期辟谷的准备，思想上的问题解决了，然后自然而然的就能进入一种长期辟谷状态（三年五年）。
春节要到了还是在网上订购准备了一些美食，比往年少了许多，主要是为了下一步的长期半辟谷状态。
# ?4 e5 Y6 m8 O0 v4 [0 b媳妇今天起来早有些疲乏，现在去休息了。现在盼着西安在春节前能够解封，快一个月没有出门了。

广运绅士

& @1 k3 L! P+ I: n2 R* E+ ~2022年1月23日  （腊月二十一） 星期天     天气：中雪     气温：-2----3度        体重74KG

4 }# x- Y$ c+ T元月二十号，西安新冠疫情解封了。
/ v$ z6 m/ \2 O  ~今天两个人的辟谷进入了第十五天。
1 t! c: \% c3 B感觉挺好的已经习惯成自然了，昨天和媳妇商量了一个新的辟谷计划：她辟谷49天，我辟谷100天。春节期间继续进行下去。
现在把时间排一下：2022.1.9-----2022.2.26   共计49  天
" i2 N3 c* L# b& I" A+ {$ R5 {/ p                       2022.1.9-----2022.4.18   共计100天
6 m( Y( @7 g. W5 K7 x3 y先初步这么定吧，我感觉媳妇可以跟我辟谷100天的，她现在进步很快，说不吃就不吃了，每天一起做辟谷功课，轻松愉快的进行着。
* A: v4 X( ~+ O+ f      4月28日见
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广运绅士

2022年2月2日      星期三    壬寅正月初二     天气：晴    辟谷第25天
       前一次的辟谷日记写到了：4月28日见，也就是辟谷100天的时候。
3 f/ \3 q! y9 S  z- q. R       过年孩子回来想一起吃一点意思意思，但是肠胃的反应饱胀难忍，大鱼大肉的味道闻都不能闻，酒也不想喝了。于是这两日吃了一点点素菜（大约有平时的十分之一），媳妇也是吃不了什么。看来两个人以后要过长期不吃不喝的生活了。
      就让它发生吧，顺其自然。

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广运绅士

2022年3月1日   农历正月二十九日 （壬寅年壬寅月癸丑日） 天气：晴    体重：82KG

7 B$ }5 A3 M2 e4 \从元月九号开始的辟谷，到今天已经五十二天了。
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1 m3 Q3 X7 J, W4 r( H0 H( q正月即将过去，还在年的气氛中，抬眼看日历已经指到了三月份。
先说说这次辟谷吧，头二十五天是清水辟谷，全辟谷和半辟谷。后边这二十几天是一天吃一顿，一天吃一顿也觉得肚子撑得慌，因为还在辟谷状态。

马上要报名了，又要进入到紧张的复习阶段，也需要配合上辟谷，从今天开始又恢复到全、半辟谷状态，以便有一个很好的学习状态。也要回避一切社交和应酬，还剩下一科了，全心备战今年的监理国考。
媳妇说：复习十遍高分通过。
媳妇呀！复习三遍即可以高分通过。
: D  }! \3 m( z0 |制定自己的学习计划，开始今天的学习。
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广运绅士

2022年3月24日   星期四    天气：晴

       三月十三号是个什么日子，反正这一天让我刻骨难忘，上一次生病是2016年的“李子事件”。
     三月十三号晚上到二十号在家里床上躺了七天。
! s/ i6 t' F! W' F1 j5 r; m      这多年来一直被周围人认为身体好且洋洋自得，认为自己会辟谷，有什么事辟谷几天就好了。
      这一次的痛风急性发作给我狠狠地敲响了警钟，让我从自以为是中警醒。
0 j1 s( ]9 B' j2 U" C/ p! A      那疼痛是撕裂骨头肌肉和皮肤的痛，并且整日整夜的持续着，几日睡不了觉，精神和肉体在这长夜难眠中煎熬着，无法行动坐卧不宁，感觉过了几天残疾人的生活。
! N; o* g0 \! t8 X1 y7 Y, o3 M      村长说：辟谷不能解决所有问题，以前听不懂，现在似乎明白了一点点。
# ^* C& P5 }2 u4 l( J     真正是要尊重规律，尊重身体，怀着敬畏之心过一种和于“道”的生活。
$ p  q7 F( R3 s3 X$ x  w6 x: z9 I     感谢这些天来的病痛，感谢我的媳妇这些天来对我的昼夜守护，我的作息时间成了她的作息时间，陪伴我一起煎熬。
     让我对辟谷又有了新的认识，继续走在辟谷的路上。怀着敬畏之心前行。

广运绅士

2022年4月15日   星期五    小雨      气温8--12度    体重六十九点三公斤
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道家经典《太清中黄经》摘录
( \+ G! q  {5 l凡服气断谷。
% [, B; Y$ J+ R! `一旬（十日）之时，精气微弱，颜色萎黄。
' g% T* ~$ }8 ?) p" Y: n& `4 \: t1 @7 K" j二旬之时动作暝眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏。
三旬之时，身体消瘦，身中己行。
- f, Z1 s# n, a. W+ ]四旬之时，颜色渐悦，新独安康。
五旬之时，五脏调和，精气内养。
: R, ^4 i5 I( e3 ]& ^六旬之时，体复如故，机关调畅。
七旬之时，新恶喧煩，志愿高翔。
八旬之时，恬淡寂寞，信明术方。
九旬之时，荣华润泽，声音洪彰。
十旬之时，正气皆至，其效极昌
三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。六年髓填，肠化为筋，预知存亡经历。九年役使鬼神，神明侍傍，脑实不胼 ，不可复伤，号曰真人。
7 K% b5 P! b( l4 b, ^: s
0 {3 b: l# [% _. w+ |
. J7 N: i. v3 ?3 z1 r) P7 R2022-4-9至4-18    一旬。4-19至4-28     二旬。4-29至5-8     三旬。5-9至5-18     四旬。5-19至5-28   五旬。  
3 _4 w  J" `% u  Z  p$ f5-29至6-7    六旬。6-8至6-17  七旬。 6-18至6-27   八旬。  6-28至7-7    九旬。  7-8至7-17     十旬
( I! A% {$ q0 V0 {8 z记录在案，以便查询。
0 I3 M, t1 {1 F) Z$ W1 \

幸福满圆

谢谢分享

广运绅士

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  2022年5月10日   星期二    天气晴       体重60.90KG

《太清中黄经》再录：
     若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不得洞暁是非。或若要绝水谷，只在自看任持，亦不量時限远近。亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。
# J2 Y; @7 I# D! R4 R1 T+ y# ?* M    一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。/ m) d- ^1 |2 r5 K! y3 \3 X# u8 Q4 M
    下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。
    下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。
+ b+ G& j; |4 v    此二事者习气丨之所疾，求仙之大病。经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。2 ]* y) I9 W! ?. c$ ?/ E' d& c+ w
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广运绅士

2022年6月21日            体重       55KG       今天是第75天，50天时清水辟谷就停了，当时体重是65公斤，在李部长的指导下复食体重下降的以至于我不敢看秤，不敢写日记，但精神上好每日外出活动两小时。期待回复到65KG.每日饮食无油无盐，又回到了被日寇封锁狼烟四起的抗战岁月。

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广运绅士

* M2 R; n' {: w( b5 S7 |  A2022年7月18日          星期一          阴有雨

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1 b6 z) F! a1 }/ Y5 h1 x4 v- a/ }$ D
; {( a5 J: ^- h7 }4 a0 M$ C        一步一险走过来，还是听村长的话7天14天的辟谷保险。今后一段时间暂停辟谷恢复体重，今天的体重是59KG.
9 Q1 |  y, e# z0 l9 a2 t# K9 n         正气皆至，其效极昌。




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王志佳

我居然无意间瞟到了许久未见的百日辟谷贴

广运绅士

王志佳 发表于 2022-10-21 16:08
1 v) V  v) B1 i; `% S我居然无意间瞟到了许久未见的百日辟谷贴

回复志佳老师：
9 h* r. _7 S7 A) v
       感谢志佳老师的点评，经过这次辟谷，我的身体状况发生了翻天覆地的彻底变化。
" w' U5 g0 H* K" B) o       体重由82.5KG降到了58.2KG,从六月份以来稳定在60KG以内，将近五十斤没有了。九月底单位做了一个全面体检，除了胆结石外所查指标全部正常。
       现在可以大胆预言下半生一定不会是一个胖人了。我还是建议如果打算十四天以上长期辟谷需要有专业人员指导。
# y# @, o: g" y( e& ?       回复完毕！

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# l7 `8 `) f7 i8 N      今天是阴历十月初一，给先人送寒衣的时候，晚上和媳妇跪在小区门外的路口，怀着崇敬的心情按照礼节祭祀祖先，请求祖辈原谅我的无知并请求祖辈护佑加持我们晚辈，现在明白了追根溯源才能根深叶茂。
      阿弥陀佛！