我是新人，向大家学习。

京-荆棘鸟

我是北京的荆棘鸟，春节前朋友介绍的辟谷一事，毫不犹豫就答应参加了。为了尽快了解具体内容，特意去太原找朋友问了具体的内容，并请她帮忙下载了手机QT，在她那听了第一次课，回京后开始学习12项功课。
1.好好吃饭。  已做。
2教程，发报道帖。已做。
3修改论坛名，认识新同学。已做。
4.订票路线，票已定，进山路线等同学结伴。
5.QT语音课。已听一月。
6.制定方案。未定。原因：本人有肥胖，糖尿病，轻度脂肪肝，中度骨关节炎，不知方案尺度，希望得到老师指导再定方案。
7.体育锻炼。有点问题，主要是走路一小时，大约5公里，左器盖病变疼痛，停了几天，在扎针灸，打针，吃药，有些缓解，但不敢走远了。不  知咋办，由于骨关节炎，爬山，跑步，快走，跳绳，跳舞都禁止。但老师说体育锻炼非常重要，我不知原因但肯定有道理。我很纠结。恳请老师指导。看了妙有的日记，比他轻多了，不知他那时用什么方法锻炼。
8.大爱健身法。学习实践中。
9.叩齿吞津。学习实践中。
10.学习好日记20篇。已做。
11.禁止做的事。执行。
12.发图1张。照片复制粘贴不了。

浙-若水

你好，我也是新人，准备参加40期的课程。共同学习共同进步！

容丽妍

你做的很棒!!!继续加油!!!

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

快乐的米

你们都好厉害，都开始写准备日记了，赞

蒙_横刀

做的仔细认真，体育锻炼因人而异，不要追求强度，你感觉做到舒服就好！加油！

让心搁浅

蒙_横刀 发表于 2016-3-1 17:58
做的仔细认真，体育锻炼因人而异，不要追求强度，你感觉做到舒服就好！加油！

嗯，不强求一致，{:10_266:}

卜卜星

“感觉做到舒服就好”，横刀老师说的，我照做！

心灯

你准备做得很棒！~加油！