人生的意义都藏在那些小事里——第二次过午不食第二天

大大吉祥

人生的意义都藏在那些小事里——第二次过午不食第二天

2016年9月10日，第二次过午不食第二天。

6:30，醒来。练习服气、打坐，参禅，冥想。
楞严经说：你用心看住念头起的地方，不跟着念头跑就是啦。觉察自己的觉性。 比如，察觉自己听觉，而不去追声音。没有见性前，一切的修行都是找毛驴，找到毛驴就骑着上路了。
人心就像个桶，啥都往里装就变成垃圾桶了。所以还得常常清空，才能头脑清爽，历历在目。
历历在目时就是佛性现前时。你的视觉从不 因为你的妄想而消失，那是不生不灭的心性。
若人动念即错， 何不寻伺无念之见？ 求福求报也是修行的障碍。知性在哪里，哪里就是我们的本家。守着本家不愁做不了主。
反观自己的心，就是观自在。
守住自心，哪也不去，这就是禅定。
禅， 不是歇心去妄想，只是无事可思量。
反观自心，觉察心体如何存在。认识自己真实面目。那里是你的三摩地。
世间大部分人的修行，仿如黑夜里戴墨镜的瞎子一样。永远都不会明路。妄心如同乌云，遮住了自性的晴天。只有常常扫除妄想，勤擦眼目正亮。
楞严经说：无任何造作的本然心体，是真心；知见无见、斯即涅槃，知见立知，即无明本。
圆觉经说：若心中不起虚妄，佛说是人现世即菩萨。
金刚经说：凡所有相 皆是虚妄。若以色见我，以声音求我，是人行邪道，不能见如来。
心经说：远离颠倒梦想，究竟涅槃。
勒菩萨说：依识染，依智净。 你依什么 能涅槃？
宝贝，除了你静净的觉醒，认清那个 你心中觉醒者，再没有其他任何有价值的东西了。善恶都是一阵风，因此随遇而安，不要执着任何目标和形式。
菩提心不容任何其它东西，只有觉醒者。
跟随你的视觉的觉性，放弃心里的所思所想。
认识情感为垢，忆想思念为尘。远离如是二种。 这就是离尘合觉，归反本元。
视觉中不带思路，这就是纯性。 你分清视觉和思绪是不同的两个东西，就能看到心性。
依识染 、依智净。
认识自性是主要，再保护自性，行住坐卧不离自性。绵密观照。寂照现前....继续精进。
言语道断，手指即无。哪有不歇妄练真道理。
本觉灵明，妙明本觉。把心拉回来，这就是禅。拉回来再也没有可退的地方了，那时耳目醒然，你自然就是主人了。
能见能闻，圣谛廓然。要明白心中的那些是虚妄的意识思念，哪些又是常住觉性。之后依持真常觉性，远离妄想颠倒。以此为修，菩提日日涨。
依波若波罗蜜多故，远离颠倒梦想，究竟涅槃。
楞严经是引导凡夫开悟的，你若是凡夫 请多多研读，会有事半功倍的效果。这是佛亲自讲的开悟引导。
禅，就是做得了自己的主人，叫做禅。
心控制了自己、操纵自己，可以不烦恼、不执着、不颠倒、无所求、无所执着，做自己的主人，能够在一切的境界中，做自己的主人，叫做禅。能够在一切生活当中，做自己的主人，不受到影响。这个是真正的修行人。
在觉醒者那里只有当下。

7:30，早餐。红薯叶加全麦面包。 红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。在欧美、日本、香港等地掀起一股“红薯叶热”。全麦面包营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质。

8:30，读书时间。 解读刷爆Facebook的一组20幅漫画：
1.尝试逗他人开心，每天至少让三个人因你而微笑。
2.每天至少安静地坐十分钟。
3.你不需要赢得每一场争论。赞同你不赞同的。
4.不要把自己看得太重要，其他人不会在乎的。
5. 别做八卦党，不要把你的宝贵能量用在无聊的八卦绯闻上。
6.在你清醒的时候，你可以梦想更多。
7.别人怎么看待你，完全与你无关。
8.花更多时间跟这样的人在一起：年龄大于70岁、或者小于6岁。
9.生命太短暂，我没时间讨厌你。
10.微笑、大笑、笑哭了……让生活拥有更多欢笑。
11.没有人能决定你的快乐，除了你自己。
12.当你病了，你的工作不会在乎的，但你的朋友会，跟朋友们保持联络。
13.每天睡8小时。
14.多喝水（每天至少摄入2升水）
15.多读书，争取比上个月多读一本书。
16.过去的就忘了吧，不要总是提起你的伴侣犯过什么错。
17.不要把你的生活跟别人比较。你不知道其他人走过什么样的路。
18.每天慢跑10-30分钟。
19.经常给家人打电话。
20.留一些时间给自己，练习冥想、瑜伽和祈祷。
  A winner is a dreamer who never gives up.人生赢家都是坚持梦想不放弃的人。人生赢家的人生是这样的：
人生是……你来到这个美丽的世界，从此成为父母生活中的幸运大礼包。
人生是……第一次背起书包唱着，太阳当空照花儿对我笑。
人生是……和好基友一起在教室外罚站还是说得好开心。
人生是……大学的时候拜倒在某个女孩子石榴裙下，好哥们秒变狗头军师。
人生是……面试是个大杯具然后和逗比朋友们一起party庆祝自己失败了。
人生是……去做那些自己不敢尝试的事情。
人生是……新车被刮了一大块漆然而作为一个处女座你只能说不在乎呜呜呜。
人生是……装修新房子~
人生是……一把屎一把尿给熊孩子换尿布，第二天带着熊猫眼去上班。
人生是……每年学校的汇报演出孩子在上面跳舞，你在下面不知道为啥自己能高兴到掉眼泪。
人生是……把熊孩子送出去然后和妻子一起周末旅行~
人生是……孩纸在家时忍不住偷偷亲自己已经40岁的老婆。
人生是……毫无歉意地大声放屁，老婆尖叫的时候你才不紧不慢开始喷空气清新剂。
人生是……60岁那年跑完了马拉松。
人生是……给孙子孙女们讲故事。
人生是……看到孩子们生活幸福美满时，自己内心骄傲爆了。
人生是……家里熊孩纸们玩iPhone25的时候让他们教你用。
人生的意义都藏在那些小事里。 这些你曾不以为然的小事，在蓦然回首时，才发现，它们才是你人生中最重要的事。 原来这才是人生的意义。

12:00，午餐。红薯粉条。红薯粉是一种广西，陕西，湖南，福建，四川，贵州等地的汉族特色小吃。灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似。红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。

13:00，健身。
美女教练宁有著一张标准的瓜子脸，光洁的额头，浓黑微向上挑的眉毛。像小扇子一样的长睫毛下，是一双清澈黑白分明的大眼，鼻樑挺直，樱桃小嘴，配上如白玉般细腻柔滑的肌肤，完美的一张脸孔，她不时露出淡淡怡人的微笑，显得娴静而优雅。
绿色上衣，黑色裤子，配上粉色运动鞋，整身的搭配既时尚，又运动范十足。普拉提于她，精致而明媚。每一个动作，都演绎得优美而轻盈。
练出好身材，唯有飙汗。
先跳绳5分钟，再深蹲50下，普拉提俯卧撑50下，百次激打。再开始把学过的所有的初级、中级动作都做一遍。
垫子上流下一股又一股汗水。毛巾湿漉漉的。大汗淋漓。 但神清气爽。
美女教练宁一边给我加油，一边及时动作纠偏。
一时难以把控的是滚动如球。腹部发力还未找不到感觉。
今天学习四个动作。
分腿滚动。空中瓶塞。天鹅翘首。蛙泳式 。
美女教练宁对每一个普拉提动作都会有一个简单的介绍，包括对初学者的建议、练习的益处、动作步骤和重复次数，以及练习中容易忽略的问题等，其中每一个转换的步骤都会先示范，如相应的动态配图。再温习左右普拉提培训学院创建人吴振巍编著的《普拉提》书本上的的动作图片，就可以更好的理解以及练习了。
在理解和掌握各个步骤演示图的动作后，可尝试对着“动作一览图”连贯地练习。动作变化：在《普拉提》中包含了普拉提传统的基本动作，而实际上每一个练习者的身体条件和要求都会有所不同，在“动作变化”中包含了各种衍生动作、“难度调整”（意为难度降低的变化练习）、“难度升级”，以及普拉提“辅助器材”在这个动作中的应用，对于大部分动作变化都有一个相应的配图以帮助你更好的理解文字讲解。想象技巧：这部分内容是普拉提教学和练习极其重要的组成部分，很多难以掌握的动作，通过练习者加入适当的想象，往往对于普拉提练习产生意想不到的效果。
由于普拉提练习时要求收紧身体腰腹核心，又有许多的腹部挤压动作，一不小心，你的身材就美美哒。
Richard Brown布朗先生因为成为明星孙俪的教练，并在不久前做客湖南卫视“天天向上”，成为全国知名度最高的普拉提教练。他说：“普拉提教练是一份能让您满意并在健身行业中获得高薪的职业，同时，能够让你所掌握的知识真正帮助人们解决骨骼肌肉系统问题和其他健康问题。然而，知道怎样开始普拉提教练的学习却是一个真正的挑战，尤其是在中国。”
正是因为垫上课程相当简单，所以每个人都能迅速地学习使用。但是要明白，对于真正教学者而言，尤其是那些细微的动作和变化，是要花费数年的时间才能体会和掌握的。
我唯有持之以恒、不断进步，而不是一味求快。自我学习解剖学知识，参加了美女教练宁的垫上培训课程，培训之后在家里多多练习垫上课程内容。
学习普拉提可以只是在课程中简单的教授一组固定的练习动作，也可以是人类运动中需要用一生来学习的运动项目。

18:30，晚餐。橘子。 橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效。 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

小结：全天便便2次，体重保持。
人生的意义都藏在那些小事里。
关于爽歪歪的小事，女生说：“终于可以脱掉胸罩真的太爽了！”男生回应：“终于可以看到她脱掉胸罩真的太爽了！”
有时候你可以莫名其妙跟别人一起笑到腹肌痛。
或者闹钟响了，可是发现今天不用上班！
洗完澡之后躺到乾淨的床铺上。你爱的人也一样的爱你……
花开一季，人活一世，只要阳光静好，岁月安稳。那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，在路上，遇见不同的人和风景，总有许多感动，激励着你可以不断前行。
渐渐懂得让人成熟的，是经历;让人成长的，是磨难;让人充实的，是忙碌;让人幸福的，是简单;让人享受的，博爱;让人踏实的，是真实。
生活的乐趣是追求，生活的本真是平淡，生活的心态是平常，生活的烦恼是计较，生活的价值是健康，生活的细节是平凡，生活的真谛是自然，生活的质量是快乐，生活的意义是美好。
有人说：不论是男生还是女生，二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就活成了无价之宝。所以你不必太在意年龄，应该在意的是：是否美丽而丰盛地活着。
安娜.戈华达在《更好的人生》中说：“如果你真的重视什么东西，那就尽全力不要失去它，”你永远不会知道，下一秒迎接你的是什么，但是这一刻却是可以由你把握的。那么，就努力地活成自己所期望的样子吧。
回忆一起走过的青涩岁月，那里有荣光，有迷茫，有快乐，有彷徨。经历岁月，走过人海，今天，你能做的就是不悲伤，不仰望。也许，忘记一段故事，就是开始一次新生；删除一段过往，就是重启一次人生。
一切仿佛要回到从前，一切仿佛又重新开始。Only by our own arduous efforts can we succeed（愿我们在最好的青春年华里成为更好的自己）。这个世界就是这么奇妙，你想活成什么样子是你的选择，他人无法干涉，只要你肯努力、肯坚持，终有一天，都将如你所愿。

薇薇安好

嗯，我喜欢看这个题目“人生的意义都藏在那些小事里”，小事情蕴含大道理。。。。

山东鱼

感觉这位同学生活真的充满阳光！

春日暖阳

写的真好！学习了！

大大吉祥

春日暖阳 发表于 2016-9-11 18:32
写的真好！学习了！

像风一样，去往云朵聚会的地方，去往青草更青的地方，有故事、奇闻、美食，有诗意、远方、美景。
有时候，放弃也是一种智慧，缺陷也是一种恩惠。
求缺的人，才有满足感;惜福的人，才有幸福感。
生活的滋味，酸甜苦辣咸;人生的色彩，赤橙黄绿青蓝紫。

大大吉祥

山东鱼 发表于 2016-9-11 15:07
感觉这位同学生活真的充满阳光！

生命不是一场赛跑，而是一次旅行。比赛在乎终点，而旅行在乎沿途风景，像河流那样走弯路才会有好风景。
其实，有些事，轻轻放下，未必不是轻松；有些人，深深记住，未必不是幸福；有些痛，淡淡看开，未必不是历练。
坎坷路途，给身边一份温暖；风雨人生，给自己一个微笑。
凡事顺其自然；遇事处之泰然；得意之时淡然；失意之时坦然；艰辛曲折必然；历尽沧桑悟然。

大大吉祥

薇薇安好 发表于 2016-9-11 00:02
嗯，我喜欢看这个题目“人生的意义都藏在那些小事里”，小事情蕴含大道理。。。。

当你因为鞋子破而哭泣时，却没有发现有人没有腿不能走路。
像河流那样走弯路，每一次选择都是一次超越，每一次放弃都是一次升华。
佛曰：极尽三千繁华，不过弹指一刹那，百年云烟过后，不过是一捧黄沙。
无论你遇见谁，他都是你生命里该出现的人，都有原因，都有使命，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。喜欢你的人给了你温暖和勇气，你喜欢的人让你学会了爱和支持，你不喜欢的人教会了你宽容和尊重，不喜欢你的人让你知道了自省和成长。没有人是无缘无故出现在你生命里的，每一个人的出现都是缘份，都值得感恩。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！