TA的每日心情 | 2019-12-28 20:41 |
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签到天数: 496 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2017-1-18 10:50:39
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本帖最后由 蓝妹妹 于 2017-1-18 22:21 编辑
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! @; U. F! z. p+ L2017年1月18日 辟谷第二十四天6 O9 Y* a, O( g& n1 v# v/ |( W
今早做好早餐后,他们吃饭时,我在跑步机上快走了50分钟,大约5公里,出了一身汗,消耗了350千卡,奖励自己吃了十几颗花生米。上午排便3次,超过不辟谷时的量,颜色正常,是我这几天花生等零食吃多了吗?
4 I8 ~: K( U }; Y4 L7 V/ ^ 晚上也吃了猕猴桃、苹果、红枣、花生等零食,为了补偿,一边听IS语音课,一边在跑步机上快走了50分钟,全天快走了10公里,共消耗了热量700千卡。
' @, {( | Q+ _ 昨晚第一次参加了单位旗袍秀的走步练习,感觉不错,她们也说我第一次就走得很好。我以前买过好几身旗袍,让我妈给我收收腰,年后能在练习时穿着过过瘾了。/ O) r5 n. q A8 \' D6 V/ b
前几天还买了套比基尼泳衣,打算以后游泳或泡温泉时穿。感谢龙腾,让我做了以前做梦都想不到的事!* N5 T7 u, L; V% P! P
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