TA的每日心情 | 2019-12-28 20:41 |
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签到天数: 496 天 [LV.9]辟谷大学II
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本帖最后由 蓝妹妹 于 2016-12-24 14:23 编辑 , S0 D4 n$ w, M. N% f
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12月22日 辟谷第一天
7 P) p5 D% m9 F# n. Q 原本与我们47期葡萄组的姐妹相约12月4日一起辟谷,但近5周一直出差,姐妹们有人都快辟谷20天了。昨天刚从兰州出差回来,出差期间与大家一起吃晚饭,早晨不饿不吃,但吃了晚饭影响晚上的睡眠质量,深睡眠均不超过1小时,老公也有同感,哪怕晚上只吃水果,都会减少深睡眠时间,看来老公通过1次7天的辟谷,已经适应过午不食的健康方式和理念了。{:7_135:} 6 B1 \( I, o$ ]- `. a" G, j' n5 b& W
这次辟谷准备到过年前,希望超过第一次的1个月,不过中间有好几个节日,还有同学要来,可能还要吃几顿饭,吃完继续辟谷。+ j V a0 w3 d8 K9 m& Y
2017年1月7日要去终南山参加52期面授班,已获得通过。这是龙腾的第二次导师复训,也是我的第二次面授加导师复训。{:7_152:}
6 `1 e5 H+ }! e$ f' B 昨天从兰州出差3天回来,晚上一直与大家吃晚餐,早晨不饿,2天没吃早餐,体重比上周从成都回来时减少1.1斤,只是因为吃了晚餐,晚上睡眠质量都不好,深睡眠不超过1个小时,白天会困,与辟谷期间“睡眠时间少但精神好”大不相同,老公也有同感,哪怕晚上只吃了水果,也会减少深睡眠时间。
2 a* D, q( L1 V0 S) W+ @ 这几天指导我师母(我们叫她嫂子)辟谷,昨天是她第四天,出现了头晕现象,没有去上班,我告诉她这是阴阳系统在转换,出去走走就好了,她听了我的话就感觉好多了,出去走了几分钟就全好了。
) S* k+ b7 I6 I) O 本次辟谷以第一次辟谷相同,都是意念辟谷,用大爱健身法于肠胃沟通,告诉牠现在开始辟谷,给牠放长假,可以好好休息,不用吃饭了。牠很听话,基本没有饿的感觉,偶尔叫几声,拍拍牠安慰一下就好了。同时告诉身体去消耗体脂、内脂。渴了喝点水,嘴里没味时吃颗红枣,含着枣核增加津液,快走读金刚经,做过一次服气,正常排便3次。" L/ V% |) Y) y/ x9 w# I
19日来的例假量不多,已经快结束了,8月底第一次辟谷时来例假,间隔了4个月才来下一次(张老师说会出现2个月的推迟调整,我又创了个记录),又赶上第二次的辟谷。不过不管怎样,代表身体已经修复了子宫内膜,厚度达到了来例假的程度,我还是很高兴的。8 D! F7 |9 j f& p3 N( R3 Z* l/ `
出差期间的感冒症状有所缓解,晚上10点半睡觉。 |
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