蓝妹妹的第二次辟谷日记（认识最好的自己）

蓝妹妹

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/ h) I& `7 p9 d! }+ a1 @$ I/ A7 P2017年5月13日
1 G* B  S3 e6 Z        因去呼和浩特参加朋友儿子的婚礼，47期训练营和我同宿舍的萍儿说13日2点半有呼市的辟谷沙龙，还是“蒙-不见得”组织的，他正是我52期导师复训的同学，原本是19日举办的，后改为13日，机缘巧合，当然要去参加了。“不见得”导师真厉害，今年1月份才学的辟谷和导师，回去后4月份就开办了沙龙，他说是因为谷友们有交流的需求，就组织了辟谷沙龙。13:00开始的婚礼进行了40多分钟我就提前离开了，朋友派车送我们，我们一行4人到时，沙龙还未正式开始。
# n! d/ r& B9 g4 B: T, X       十几个人的沙龙，辟谷的谷友大家挨个分享，我也给大家分享了大爱健身法的使用秘籍，从而达到随心所欲的效果，甚至辟谷时出现的气冲病灶现象都可以用大爱健身法缓解或治愈；没辟谷过的朋友也谈了机缘和对辟谷的认识，萍儿也做了几次辟谷的好处分享，我老公在婚礼结束也赶来参加沙龙，以示对我的支持。我与萍儿相约15日开始辟谷7天，因为21日又要出差了，我老公和婆婆也要参与进来，开始他们的第二次辟谷。      婆婆最担心的是便秘的问题，晚上我让她躺在床上与肠宝宝沟通，让它尽快排出肠道废物，同时双手从胸部往下按揉肚子希望早上能顺利排便。
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蓝妹妹

3 M9 h/ E" s) A2017年5月14日
& s* u- y! X) ?5 d: d: m      早上询问婆婆排便的情况，她说昨晚沟通按摩没有几分钟，就有了便意，排出了很多（又粗又长），之后晚上睡得很安稳。瞧，大爱健身法立竿见影！早餐时与呼市的朋友分享婆婆大爱健身法的通便功效，她很有兴趣，我就将她拉入呼市的辟谷沙龙，告诉她以后可以带新婚儿子（减肥）一起参加沙龙活动，感受辟谷的神奇作用。
# t, F" N, `% D! S$ f* S      今天从中午呼市返回西安，我的航班比老公他们的航班早2个小时，在机场候机时，得知今天有广州同学来西安，周一晚上有聚会，吃烤肉，还有在西安培训的另一位新疆同学，哎看来聚会时我只能吃点蔬菜了。
6 U5 ^  n- G$ W9 _8 W& m3 K+ `      航班很顺利，提前起飞并早到20分钟 落地前空乘告诉我地面温度21度，与呼市差不多，落地后发现正在下雨，不禁懊悔没带雨伞，出了候机楼雨停了空气清新，看来一切都是最好的安排！

童若

大爱健身法用的真棒，可以分享一下经验吗

辽自然

蓝妹妹，过午不食，对深睡眠就这样重要！感恩您的分享受受益了！
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五音歌

蓝姐姐  奇迹是给相信的人   每个人都能做到  你要行动起来就向成功迈进

蓝妹妹

五音歌 发表于 2017-5-15 16:19
蓝姐姐  奇迹是给相信的人   每个人都能做到  你要行动起来就向成功迈进

谢谢你的支持和鼓励！让我们一起加油吧
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臭臭鱼

感谢您分享大爱健身法，我们慢慢试着运用。

蓝妹妹

  _% M4 j* J. o2 B0 k& r* N
2017年5月15日    7日辟谷第一天        
      今早用“优检一生”的检测了一次，三分钟后结果显示为弱阳性（5号色），说明身体免疫力差，出现炎症，处于亚健康状况，需要调理身体。不出我所料，这几天在呼市做客（参加婚礼），饮食不规律，熬夜，一天三顿，肉食过多（昨晚还没吃饭），使我处于亚健康的状况，根据计划，果断辟谷。
      早上的体脂称数据：体重47.4kg，体脂24.9，水份50.8，肌肉33，内脂5。与肠胃沟通，意念辟谷，早上不饿不馋，这周准备清水辟谷7天，单位同事还抱怨我辟谷时他们就吃不上我做的蛋糕等美食了。我答应老公从南京出差回来给他们做羊肉稍卖（类似于烫面灌汤包，也做烧麦）。老公和婆婆也和我同时辟谷，状态不错，婆婆上午还在跑步机上快走了40分钟出了一身汗。
      晚上同学聚会时，他们吃烤肉，凉皮，炒菜，喝白酒啤酒等，我只喝水。
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蓝妹妹

2017年5月16日    7日辟谷第二天
, j" g$ n5 E6 p% u! z0 Y       今天早上体重减了4两，估计是昨晚水喝多了，运动量也不够。婆婆比昨天减了3.8斤，感觉肚子明显变小，她很高兴，老公也减了3.2斤，比第一次辟谷时状态好。
       今天吃了几枚红枣，我担心如果坚持清水辟谷下周出差会暴饮暴食，今天嘴里口水比以前多。老公和婆婆吃了一个西红柿，他们觉得比苹果含糖份少。
       今晚单位旗袍秀练习走步，我们从下午5：30一直练到晚上8点，回家后又收拾家务，今天的运动量应该够了，不过没练服气和龙腾九式。老公和婆婆也出门散步1个半小时，跑步机上又走了40分钟。

粤-普平

称重真细，还把水分，体脂也写了，随缘！

玉兰花开

“用大爱健身法于肠胃沟通，告诉牠现在开始辟谷，给牠放长假，可以好好休息，不用吃饭了。牠很听话，基本没有饿的感觉，偶尔叫几声，拍拍牠安慰一下就好了。同时告诉身体去消耗体脂、内脂。”
; \8 t4 O( m7 b" n大爱健身法这么好。看来我得学习多与自己身体沟通咯。感谢分享！

蓝妹妹

玉兰花开 发表于 2017-5-17 09:40
“用大爱健身法于肠胃沟通，告诉牠现在开始辟谷，给牠放长假，可以好好休息，不用吃饭了。牠很听话，基本没 ...

悄悄地告诉你，这其实就是传说中的‘意念辟谷’，我学导师之前就无师自通了，我每次都是这样辟谷的，虽然我可以接到信息。

甘-才旦

感谢分享，非常好！
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蓝妹妹

2017年5月17日    7日辟谷第三天
        今天早上练了服气和九式，上午状态不错。中午接到领导的电话，让我下午去酒店参加一个会议，老公正好也去。会场上还有我广州的大学同学和老公上海的大学同学，开完会分别去见各自同学，过了一会，老公让我到他同学的房间和他谈谈辟谷，因为他以前得过脑溢血，差点挂了。他现在很关注健康，我给他讲解了辟谷的原理和效果，将他邀请到辟谷群中，只是不知为何两个群都要实名认证并绑定银行卡，就没有进行下去，但将上海的辟谷沙龙发给了他，希望他能早日学会辟谷。
- a" M3 W  U3 a4 Y9 ]# d      晚上有朋友聚会，之前胃部不适，做了沟通，并快速念了一遍金刚经，不适症状消除，聚餐时吃了少量的蔬菜和肉菜，也无不适感。

蓝妹妹

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4 x# }$ l9 Q( U$ d2017年5月18日    7日辟谷第四天
0 b( z6 m& k6 `- a      今日早上测了体脂称，昨晚吃了东西居然还减了一斤（比昨天早上还多），老公早晨洗脸时惊喜地说，好像看起来眼袋都小了一些，“那我的呢”，我问他，“眼袋你有吗？”，他反问道，我笑了。婆婆一大早就将裤扣子往里挪了半寸，以前裤子扣子一直都是扣不上的，这三天减了8斤，经过与肚子做大爱健身，肚子小了不少，她很高兴，还与小儿子微信分享，说辟谷一点都不饿，惹得小儿子也想学辟谷了。婆婆还说大儿子和小儿子现在晚饭都不吃了，也不饿。早上练习服气和九式，读了2遍金刚经，状态比昨天要好，很精神，手脚也发热，全天只喝了水，不馋不饿。
      今天天凉，上班时穿上了一条黑底牡丹花的无袖紧身长裙，里面加上长袖白绸衬衣，一路上获赞无数，男同事说我越来越像小姑娘了，女同事个个羡慕，还有人问我是否才买的裙子，说今年正流行，她们哪知道这是我十年前买的（因为喜欢），一直未穿过，因为穿不了！谁知今年又时兴了，莫非我有先见之明？
! f; ~  ~7 ?0 \0 M9 m* O3 ~, P      晚上老公与外地朋友有饭局（前天的饭局被他推掉了，怕控制不住，我说朋友来3-4天，不能一直不露面，可以参加聚会，自己控制一下就行了，他才同意参加），婆婆看他精神状态不好，让他像我那样吃点肉，老公说他只吃豆芽等素菜，晚上11点多都没回来，看来又换了一个地方聊天，不知到底吃了些什么。

冀初心

太喜欢你的日记了！好多美食面前随缘自适，毫不纠结，真达到了游戏般的境界！佩服不已！
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冀初心

能加你微信吗？希望多交流！

蓝妹妹

冀初心 发表于 2017-5-18 23:56
能加你微信吗？希望多交流！

( z$ J5 k! V' k可以啊！我的微信号是：WL13572014165，验证时请说明你的论坛名，有什么问题我们一起探讨

树中紫蝶

你是我的榜样，向你学习！

伟平

不仅向你学习辟谷，还学习美食，感恩！