TA的每日心情 | 2019-12-28 20:41 |
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签到天数: 496 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2016-12-24 11:57:35
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本帖最后由 蓝妹妹 于 2016-12-24 12:09 编辑 , @( S: I u. @& G/ A$ H8 c" y
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12月23日 辟谷第二天
5 D" c5 I! c/ d% }/ k6 J 体重居然比前一天减少了2.2斤,体脂减少0,5,水份涨了0,4,肌肉涨了0.2,BMI指数减少0.4,卡路里减少24,内脂(内脏脂肪)从5 减少到4,这是我减重最多的一次,昨天的大爱健身起了作用,我的身体太棒了!& p; N+ o7 J- S1 k
晚上起夜1次,睡眠7小时22分,深睡眠3小时39分,近半,今天精神不错。/ _$ p; R: t! w$ s! q4 f% z
今天感冒咳嗽的症状减轻了,只是嘴里发苦,吃了好几枚红枣。6 @6 j: t0 R# ~$ p& u
早上给老公将昨晚在电压锅里烧好闷着的红烧肘子(老公切成了小块,说要吃红烧肉)收汤,因炒了糖色,肉皮颜色红亮,他热了两个馒头,将肥肉和瘦肉取出剁碎加肉汤,说肉夹馍很香。我看着他吃,不饿也不馋。
红烧肘子2
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