龙腾的第二次辟谷

柳丝飘飘

2017-2-13   
        第一天
        继2016年多次在家按萧宏慈方法的两三天的断食、两个7天；一次按龙腾方法二十多天的辟谷之后，今天开始了龙腾的第二次辟谷。
        辟谷缘由：主要是因为身体的要求，也感觉我的身体喜欢辟谷。本来12月进行了20多天的辟谷后，打算过三个月再进行下一次辟谷的，可是由于过年吃得相对比较多些，虽然身体没增加多大的分量，可自我感觉比较臃肿、比较笨拙，身体里的垃圾肯定积累了很多，而且在听直播课的时候询问过辟谷事情，直播导师也都说可以辟谷，最主要的是最近几乎天天都出现不断打嗝、有股气顶着嗓子，有接收辟谷信息时的反应，尤其是在看辟谷日记和听直播课的时候，打嗝就更多，那股气顶着就更厉害，很不舒服，而且我天天锻炼，跳操、拉筋，有时还增加慢跑，过年也没拉下，感觉身体已经做好了辟谷的准备，需要我去辟谷。一直拖到今天是因为按习俗过了正月元宵节才算过完了新年，家里一直也都比较热闹，昨天又正值是周末，所以就拖到今天才开始。反正只要做好了辟谷功课，辟谷是随时的事情，不一定要接收辟谷信息的。即使接收到辟谷信息也可以不辟谷的，如1月3日，我也是接到了张老师发的辟谷信息，也没有辟谷。我的身体通过7年的养生，基本上算得上比较健康了，之前的好多毛病基本上已经消灭，现在身体基本上没有什么不适。辟谷当然是为了更健康 ，预防出现毛病。
       运动：早上跳操一遍一个小时、慢跑近半个小时。边慢跑边做大爱。没做叩齿吞津，明天跟上。
       工作量：正常上班、正常工作，早上来上班上课做事、中午去洗车和老板娘聊天、下午批改学生寒假作业并详细登记、晚上夜自修，要到9点结束。今天工作量很大。
       身体感觉：无饿感、没有出现无力乏力的情况，精神好，中午习惯的午休时候有一阵子想睡觉休息，但过后就好，现在夜自修依然精神很好。18点前吃了三颗小红枣，预防晚上夜自修吃力。早上、下午、晚上各喝过半杯左右的白开水。喝水不多。大概是因为昨天跪膝，拉了三次BB（每次跪膝都会增加BB的次数和量），今天没有BB。今天明显打嗝少了，气顶着嗓子的情况也好转了。
       辟谷时间：没完全计划过，初步打算7天吧。但还是要看身体情况而定，总感觉上次辟谷没有按身体需要正式结束过，身体喜欢那种辟谷的感觉，完全可以继续下去，就是被生生地打断了。其实上次辟谷也没有定时间，从3天到7天，感觉很好，就从7天增加到14天，到14天依然很好，而且有越来越好的趋势，就继续辟谷，一直到20天左右被硬生生打断了，过后还断断续续在吃一点辟谷一点地继续，所以这次也一样，看身体的情况而定。
       体重：早上忘了称体重。不称体重也没关系，目的不是为了减肥，本来也不胖，何必过多地去关注体重呢？不过女人关心体重是天性。
  

辽一鐘中

了不起  我才一次  为你点赞加油

蒙-大爱无边

很棒，我也是很喜欢辟谷那种感觉，辟谷时身体的啥毛病都没了，人还精神。

宇生自然

我还没有找到你说的那种辟谷感觉，有种找感觉的强烈欲望，我也要做好准备工作，时机到了就再以辟谷，

水珠爱楚楚

感恩分享，好棒

浙红红

哈哈，我也是萧粉{:7_141:}相对来说，我更接受辟谷！一起快乐学习，开心地玩耍不吃饭的游戏！那个拍打，有时确实不好操作{:7_135:}

豫空竹

感恩分享

陕阳光

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柳丝飘飘

2017-2-14
      第二天
      今天事情很多：早上早读、上课、改作业、备课、开会、教育活动，中午还做学生的思想工作，感觉忙得气都喘不过来了，太紧张了，当然也是太充实了。工作量是很大的。下午回家睡了一个多小时。都说今天是情人节，但是没有情人节的概念，一切照旧，该干嘛干嘛。
       运动：早上在学校操场慢跑近半个小时，拉筋一个小时，晚上在广场跳操一个小时左右。边慢跑边做大爱。叩齿吞津，服气。      
       身体感觉：有轻微的饿感，没有出现大的无力乏力的情况，精神总体上比较好。中午吃了三颗小红枣；下午睡觉吃了一颗小红枣和几粒碎核桃仁；18点前吃了一个开水温过的橘子。结果糟糕了，后来就一直打嗝、一股气顶着，打嗝到睡觉还是不停。10点多上次睡觉，一直打嗝没睡着，肚子里常常会咕咕地叫，或许到12点多才睡着吧。早上起床以后一直到18点之前打嗝气顶很少，基本上已经没了。上午喝了半杯一小勺蜂蜜的白开水，上完课又喝了半杯白开水，中午半杯、下午半杯、晚上半杯。 没有其他不适感。辟谷两天的睡眠和年后到辟谷之前都比较好，没有常常醒来的习惯了。中午有过一次BB，量不大。   
       体重：早上99.8斤。晚上98.2斤。

礼和静乐

感觉你的锻炼真多，我就有点懒得动，向你学习啦，你的体重真好，大美女一枚啦。

湘亚南

感谢分享！真棒！为您加油！

柳丝飘飘

2017-2-15
     第三天
     今天事情依然很多：上课、改作业、备课、开会，安排周六上课的功课，加上锻炼，一直到下午4点多还在忙。感觉就是太充实了，没时间想别的事情，更没有时间寂寞{:7_135:} 。工作量很大。
       运动：早上在广场跳操一个小时、后又在学校操场慢跑近半个小时，拉筋一个小时。边慢跑边做大爱。早上也做了叩齿吞津，服气。      
       身体感觉：忙的时间长一点的时候有轻微的饿感，没有出现无力乏力的情况，精神比较好。中午吃了三颗小红枣；下午睡觉吃了一颗小红枣。下班回家以后吃了几粒碎核桃仁；18点前吃了一个猕猴桃，因为看舌苔有点黄，感觉体内有点热。结果是没有出现昨天那天的打嗝气顶嗓子眼的情况。一切都好。上午喝了半杯一小勺蜂蜜的白开水，上完课又喝了半杯白开水，中午半杯、下午半杯、晚上半杯。 没有其他不适感。睡眠好。不过看到食物还是有点想吃的感觉，肚子不饿，只是嘴馋。今天没有BB。
       体重：早上98.1斤。晚上97.6斤。

柳丝飘飘

2017-2-16
      第四天
      开学第一周，事情很多，结果还忙中出错，到家了，同事打来电话，周六的安排表示功课有误。只能先临时说明，第二天再重新搞了。下午去理发店理发，回家等亲戚来做客。晚上和老公一起烧了好多菜，有我喜欢吃的、有老公的拿手好菜、有女儿喜欢吃的。看着那么一桌菜，看着他们喝酒吃闹着，我居然没想吃。亲戚问我为什么不吃饭，我说辟谷。那就是不吃饭吗？那你的能量从哪里来？你不饿吗？我说我已经四天没吃饭了，但我不饿。辟谷有方法、有功课要做的。亲戚问是否每个人都可以辟谷，我说可以呀。那明天开始不吃饭了。把我吓着了，我说不可以的，你一定要先做功课的，功课做不好是不能辟谷的。一般胖的人往往很容易接受辟谷，辟谷能减肥呀。可是说要做功课，没有一定意志力的人是不容易做到的。和亲戚说了好多有关龙腾辟谷的事情，推荐了龙腾辟谷喝风论坛，希望能开始学习，以后可以一起辟谷。
      晚上听直播，问了张村长三个问题：已经在辟谷了还能接收到辟谷信息吗？因为晚上6点左右开始又出现打嗝、气顶嗓子的情况。辟谷以后手很冷；出现了脚后跟干裂的情况。为什么？张村长说，辟谷了也能再次受到信息、听回放也能收到信息的。手冷就要加大运动量；脚干裂，需要泡脚后做大爱，说我做大爱不够。确实，我给身体做大爱的时间不多，做得不够。张村长真是有千里眼，一语中的、一针见血击中要害，都知道我对身体做大爱不够。我好好改正，辟谷中出现问题，往往是自己功课做得不够好。
      运动：在学校操场慢跑近半个小时，晚上跳操一个小时。边慢跑边做大爱。也做了叩齿吞津，服气。      
      身体感觉：今天也有的轻微的饿感，没有出现无力乏力的情况，精神比较好。中午吃了三颗小红枣；下午睡觉吃了一颗小红枣，吃了一个猕猴桃，白天没有出现打嗝气顶嗓子眼的情况。一切都好。上午喝了半杯一小勺蜂蜜的白开水，上完课又喝了半杯白开水，中午半杯、下午半杯、晚上半杯。 没有其他不适感。睡眠不够好，晚上醒来次数多了一点。上次辟谷期间，我记得也是睡眠不够好，而且慢慢地睡觉时间变短。不过看到食物还是有点想吃的感觉，肚子不饿，只是嘴馋。但看着客人和家人吃饭，没有想吃。今天没有BB。
       体重：早上97.1斤。晚上97.0斤。反正不太过多地关注体重，想到称就称，不称就不称了，不要因为要写日记，逼自己去称体重。保持这样的体重正好。

柳丝飘飘

2017-2-17
      第五天
      今天上午上课开会，讨论学校本学期的工作计划；下午上课，讨论本年级4月学考选课的工作安排以及本学期的教学安排。改作业只能挤时间了。 晚上在家，由于又出现了打嗝气顶的情况，就开始拍打足三里，结果随带拍打了髌骨边上，出了紫疙瘩。睡觉前洗漱的时候，打嗝气顶的情况突然停止。似乎是拍打胃经把气引下去了。以后在平时如果出现打嗝气顶的时候，应该是胃经堵了，气下不去都往上涌了。这时要多拍打胃经，尤其是足三里。当然在接收辟谷信息的时候除外。
       运动：早上在广场跳操一个小时，拉筋一个小时，今天没时间去慢跑。醒来在床上给身体做大爱，也做了叩齿吞津，服气。      
       身体感觉：也有轻微的饿感，没有出现无力乏力的情况，精神比较好，但上楼时，感觉腿脚有点累。上午吃了三颗小枣，中午吃了三颗小红枣；傍晚回家吃了一个猕猴桃。一切都好。上午喝了半杯蜂蜜水，上完课喝了半杯白开水，中午半杯、下午半杯、晚上没喝水。 没有其他不适感。睡眠还好。今天没有BB。
       本次辟谷感觉没上次的轻松，我知道我的功课做得不是很好。因为太忙，也可能是我过年之后太想要身体轻松的感觉，目的性太强，有贪欲吧。龙腾辟谷要的是随其自然的辟谷。不过既然已经开始，那就先接受吧，之后就好好做功课，好好辟谷。
       体重：96.2斤。

柳丝飘飘

2017-2-18
     第六天
     今天在家休息，没什么事情可干，就顺手拍打了右大腿和腹股沟。大腿胃经上出了一个大包、胆经上出了两个大包，表面没出任何痧，只是出了三个大包。看来至少表面是通的，拍打激发了深沉的毒素，在往外排，疏通深沉的经络。而腹股沟出了很多细细的红紫色小痧，左边还出了几颗黄豆粒大的紫痧。初夏时节到了，可以慢慢做经络的疏通和身体的排毒工作了。下午去朋友家，上周约好的，去吃晚饭，特色晚餐。我们这帮铁杆朋友一起，回忆了8年左右的友谊，回忆当初认识时候的情景。我们这个朋友圈，六朵金花很难聚齐的。当初走到一起、天天在广场跳排舞，人家都很是羡慕，还把我们的名字编成顺口溜；而另外两位帅哥就是我们的护花使者了，有什么活动都他们打头阵、他们做联系工作，我们这些金花就是享受的{:7_135:} 。我们之间这样的感情对于我来说是非常需要的，我老家不在这，很需要这里的朋友。谢谢他们这一路陪伴着我！我在辟谷，但又不能扫兴，所以我陪他们一起吃了，当然在吃之前和身体做了沟通。真的，和身体对话、沟通、做大爱是非常必要的。这两天和身体沟通多了，身体都是好好的。聚餐吃了，胃也是很舒服的，没有出现不适。感谢身体！感恩朋友给予的食物！聚餐后去了K歌，到11点多才回家。放任了一次。虽然今天吃得比较多，但还不打算复食，明天继续辟谷。
      运动：早上去广场跳操40分钟左右，下雨终止了；拉筋一个小时。下雨了没去慢跑。叩齿吞津、做大爱。今天运动量不多。
      身体感觉：没有饿感、没有无力乏力的情况，精神很好，心情很好，身体感觉很好。喝了蜂蜜水、三颗小枣、一个猕猴桃、晚上聚餐，聚餐时喝多蛋花酒、吃过荤菜素菜，胃舒服。中午BB一次，量不大，色黄。先颗粒状，后成形。聚餐后又一次BB，量比较大，前硬后稀，有点拉稀，但没有不舒服的感觉。
       体重：95.2斤

柳丝飘飘

2017-2-19
       第七天
       今天周日，很简单的一天，都在家里，就做了养生功课：去广场跳操、走路两个小时，拉筋一个小时；晒背一个多小时；拍打了左右腘窝以及上下周边一点的地方，只有表皮出了一点暗红色的点痧，还有肌肉内部的块状，慢慢把块状拍打到消失，没有颜色，这样的情况一般到第二天才出红色或紫红色，有点肿胀。午睡一个多小时。没有其他活动了。喝过蜂蜜水、温热白开水、吃过四个小红枣、一个猕猴桃，晚餐喝了一碗面汤（当家的和女儿吃面，给我喝汤当开水喝）。今天没有饿感，也没有收昨天晚上朋友聚餐吃过东西的影响。给身体做过大爱、服气。没有BB。一天感觉挺好。
       昨天聚餐之前，和身体沟通过要去吃东西，希望吃过以后继续辟谷不受影响，身体不要有什么不好的感觉。果真，身体一切都好好的，今天继续辟谷也没什么影响。其他时候，如果吃一点食物，往往会打嗝气顶，说明身体不喜欢我吃东西。这身体真的是非常奇妙！这大爱也是那么的神奇！         
       辟谷不辟谷随身体的感觉，顺其自然吧。不饿就继续，微饿也继续，很饿或有很强的饿感，就复食。

柳丝飘飘

第八天
       今天一切正常、安好。跳操、慢跑一个多小时。上课、备课、改作业、夜自修。做大爱、服气、叩齿吞津。早上白天温度都很高，很热，但下午开始起风、温度下降很快，晚上很冷，我有点冻着了，但是还好，办公室里放着羊毛大披肩、热水袋，没多大影响，只是上下车时有点冷。喝过蜂蜜水、温热白开水，四个小红枣、一个猕猴桃。没饿感，精神好。昨天拍打过的地方今天都红了出来，小腿也有些肿，不过没什么感觉和影响。没有BB。小便比较浓，拍打过后也是有一定影响的。如果吃过一点食物，就会出现打嗝气顶的情况。看来身体还没有准备让我复食。
     “人体犹如一个水晶瓶，本来它是晶莹清透的。我们后天摄入的食物就是外来的杂物，当这个瓶子装满杂物后，外界再有潮湿的空气进入，也就是我们常说的身体湿气过重，那内部的杂质必然在这潮湿的环境下产生霉变，滋生各种不同的细菌，此刻身体就会生病。而辟谷是把这个瓶子里的垃圾彻底倒掉，当瓶子里没有任何杂质时，即使有外来的湿气进入，那也会很快被流动的气流把湿气带走风干，这就是辟谷为什么会让人很少生病的原因。” 说得很对。

悟斌

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