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第一次练习跟身体沟通

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  • TA的每日心情

    2018-5-12 08:50
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2018-3-15 17:29:48 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
    今天是第一次走在路上试着跟身体作了沟通,大约在15分钟左右。沟通完以后,在上课时,注意力非常的集中。从此以后,我会实践,希望通过老师的课程让我的精力更加充沛,学习状态更好,人更美!!!
    IMG20180308182810_mr1520518053623.jpg

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  • TA的每日心情

    2023-12-12 11:02
  • 签到天数: 376 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-3-15 17:36:19 | 显示全部楼层
    是的
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  • TA的每日心情

    2018-5-12 08:50
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-3-15 17:36:24 来自手机 | 显示全部楼层
    我们每个人都是哲学家。
    我们立刻会想到,赞美与感谢不仅对动物、植物,对水都有这样积极的影响,我们肯定要用它产生更多的奇迹。
    聪明的家长由此明白,对孩子不再用唠叨式、埋怨式、训斥式教育法,而改为欣赏、夸奖、赞美、鼓励法,那么,原本看来表现平平甚至让家长多有忧虑的孩子,会几日间发生令人惊喜的变化。
    由水结晶图案的启发中得开悟的政治家或企业家,会更有效地运用赞美与感谢来调动人的积极性,产生令人惊讶的奇迹。
    然而,我们的认识到此为止了吗?
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  • TA的每日心情

    2018-5-12 08:50
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-3-15 17:38:51 来自手机 | 显示全部楼层
    如果和它对话有经验了,你会发现,道完对不起了,做了允诺了,引导它放松了,赞美感谢了,还可以逗它笑一笑。
    胃是会微笑的,就和脸会微笑一样。
    你对它说:让我们共同微笑吧。
    它就会同你的脸部一样,在微笑中放松下来。
    反过来,当它难受时,就和你的脸一样在抽搐在扭曲。
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  • TA的每日心情

    2018-3-1 04:36
  • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2018-3-15 19:04:44 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢分享,学习学习。
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  • TA的每日心情

    3 小时前
  • 签到天数: 2686 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2018-3-16 05:14:35 | 显示全部楼层
    谢谢分享,已经很美啦

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    哈哈  发表于 2018-3-16 08:42
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  • TA的每日心情

    2018-5-12 08:50
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-3-19 17:17:13 | 显示全部楼层
       你在床上坐起来,用双手搓脸。
    你对自己的脸说:你昨天精神抖擞,很漂亮,很有感染力,很融洽环境,很聚人气。
    今天,你肯定更加春风拂面。
    你立刻体会到脸上漾出的微笑。
    它很舒服。脸得到赞美后很愉快。
    我们身体的一天劳作都有辛苦。最辛苦的部位之一就是脸。
    身体其他部位按部就班的运作可能没那么多应酬。这张脸要迎来送往,要面对方方面面。愁苦了,它要发皱;愤怒了,它要充血;赔礼道歉时,它要做出小心。面对各种交际,它都有很多支出。
    洗澡时,一照卫生间的镜子就会发现,全身的皮肤,脸往往最先开始衰老。
    呵护好脸,就是呵护好你对外的窗口。
    在中医来讲,脸也和全身相对应。
    按摩脸,也便按摩疏通了全身。
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  • TA的每日心情

    2018-5-12 08:50
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-3-19 17:19:32 | 显示全部楼层
    (15)
         如果你因为工作压力大,心胸有些憋闷,甚至心慌心悸,请抚摸抚摸心胸,对它说:你真棒,这一阵你辛苦了,稍微忙过这一下,肯定让你好好歇歇。
    你会发现,心胸的不适顿时去了一多半。
      (16)
          如果你此刻胃肠有些不适,胃紧,胃疼,腹胀,腹痛,也可以用手安抚一下自己的肚腹,对它们说:这两天工作压力大,应酬多,让你们负担过重了,真对不起!
    你会觉着肚子放松下来不少,舒服多了。
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  • TA的每日心情

    2018-5-12 08:50
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-3-19 17:21:37 | 显示全部楼层
    (79)

    博学多知的朋友会说,大爱健身法的奥秘就是心理暗示。
    我们说,是心理暗示也罢,是比心理暗示更奥妙的道理也罢,这里的机制可以由学问家们继续研究探讨。既然这种方法很有效,我们就拿来用。
    就好像中医的奥妙人类至今未能全面解析,它的理论体系和技术体系也没有完全从现代科学的角度予以注释,然而,它的治疗效果使千百万人受益,我们就边使用边探讨。
    大爱健身法再次重复那句话:不做不知道,做了就知道。

    (80)

    也可能你是年轻的父母,孩子五六岁七八岁。他嚷嚷说,肚子痛。
    你可以对他说:宝宝,拍拍肚子,问问它,为什么不舒服?让它别紧张。
    孩子很天真,信以为真地拍着肚子说起话来。
    然后告诉你:它说刚才喝凉水了,现在不疼了。
    你看,就算是一种游戏,也能让孩子从小关爱身体,知道身体是一个可以对话的伙伴。
    如果说,这里还含着什么心理暗示的话,那么你让小孩和自己打喷嚏、流鼻涕、不通气的鼻子对对话,让它放松下来,通畅起来。
    也可能真正解决了问题。
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  • TA的每日心情

    2018-5-12 08:50
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-3-19 17:27:18 | 显示全部楼层
    最近几天 一直在学习叩齿吞津,和大爱健身,大爱健身和天行健每天来回在上学的路上都有实践,最近几天 都有聚会 ,吃的有些多啊。不过这也是更自己精力旺盛有关吧,不应该感觉到是罪恶。哈哈哈,每天都有感谢 自己的。身体和器官!!!期待4月1号在 上海的线下聚会 ,希望 能有 更多的收获。爱自己,爱漂亮的脸蛋,爱辛苦的大脑,爱心、肝、脾、肺哈哈哈,更重要的还有 膝盖和 大腿,最近做操辛苦了,坚持 ,练过 这一段时间。进入状态 就 好了 ,一起 加油向前看哦~~~
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-3-19 19:39:40 | 显示全部楼层
    很有悟性啊

    点评

    谢谢哦  发表于 2018-3-20 09:40
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  • TA的每日心情

    2019-3-3 07:24
  • 签到天数: 203 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-3-19 23:43:44 | 显示全部楼层
    感谢你分享的大爱健身法
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    2018-5-12 08:50
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    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-3-20 22:07:29 来自手机 | 显示全部楼层
         从决定加入辟谷队伍中的那一天起,每天都有做操的体育运动,同时每天都跟身体试着做一些沟通、交流和感谢。{:11_494:}{:11_494:}
        不知道是我最近进入了学习状态还是沟通的缘故,我每次上课都能比较轻松并且集中注意力的去听课{:11_506:}{:11_506:}。另外还有一个惊喜,我发现身体的有些部位也在发生着改变,不知道是不是跟身体做了交流的原因呀{:11_503:}{:11_503:}哈哈。
         辟谷的目标就是瘦、瘦、瘦;美、美、美;棒、棒、棒{:11_469:}{:11_469:}{:11_499:}{:11_472:}
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    2018-5-12 08:50
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    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-3-20 22:07:29 来自手机 | 显示全部楼层
         从决定加入辟谷队伍中的那一天起,每天都有做操的体育运动,同时每天都跟身体试着做一些沟通、交流和感谢。{:11_494:}{:11_494:}
        不知道是我最近进入了学习状态还是沟通的缘故,我每次上课都能比较轻松并且集中注意力的去听课{:11_506:}{:11_506:}。另外还有一个惊喜,我发现身体的有些部位也在发生着改变,不知道是不是跟身体做了交流的原因呀{:11_503:}{:11_503:}哈哈。
         辟谷的目标就是瘦、瘦、瘦;美、美、美;棒、棒、棒{:11_469:}{:mocs_21:}{:11_469:}{:11_499:}{:11_472:}
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    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-3-20 22:07:29 来自手机 | 显示全部楼层
         从决定加入辟谷队伍中的那一天起,每天都有做操的体育运动,同时每天都跟身体试着做一些沟通、交流和感谢。{:11_494:}{:11_494:}
        不知道是我最近进入了学习状态还是沟通的缘故,我每次上课都能比较轻松并且集中注意力的去听课{:11_506:}{:11_506:}。另外还有一个惊喜,我发现身体的有些部位也在发生着改变,不知道是不是跟身体做了交流的原因呀{:11_503:}{:11_503:}哈哈。
         辟谷的目标就是瘦、瘦、瘦;美、美、美;棒、棒、棒{:11_469:}{:11_469:}{:11_499:}{:11_472:}
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     楼主| 发表于 2018-3-20 22:07:29 来自手机 | 显示全部楼层
         从决定加入辟谷队伍中的那一天起,每天都有做操的体育运动,同时每天都跟身体试着做一些沟通、交流和感谢。{:11_494:}{:11_494:}
        不知道是我最近进入了学习状态还是沟通的缘故,我每次上课都能比较轻松并且集中注意力的去听课{:11_506:}{:11_506:}。另外还有一个惊喜,我发现身体的有些部位也在发生着改变,不知道是不是跟身体做了交流的原因呀{:11_503:}{:11_503:}哈哈。
         辟谷的目标就是瘦、瘦、瘦;美、美、美;棒、棒、棒{:11_469:}{:mocs_21:}{:11_469:}{:11_499:}{:11_472:}
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    2018-5-12 08:50
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     楼主| 发表于 2018-3-20 22:07:29 来自手机 | 显示全部楼层
         从决定加入辟谷队伍中的那一天起,每天都有做操的体育运动,同时每天都跟身体试着做一些沟通、交流和感谢。{:11_494:}{:11_494:}
        不知道是我最近进入了学习状态还是沟通的缘故,我每次上课都能比较轻松并且集中注意力的去听课{:11_506:}{:11_506:}。另外还有一个惊喜,我发现身体的有些部位也在发生着改变,不知道是不是跟身体做了交流的原因呀{:11_503:}{:11_503:}哈哈。
         辟谷的目标就是瘦、瘦、瘦;美、美、美;棒、棒、棒{:11_469:}{:11_469:}{:11_499:}{:11_472:}
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2018-3-21 11:07:40 | 显示全部楼层
    从什么时候开始决定加入辟谷队伍中呢?木火通明 你的微信名不是这个吧

    点评

    发帖子的这一天。决定要牵手辟谷,并且将它执行到底  发表于 2018-3-22 23:32
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  • TA的每日心情

    2018-5-12 08:50
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

     楼主| 发表于 2018-3-22 23:38:57 来自手机 | 显示全部楼层
    最近两周以来我自己发生了很大的改变,这个改变主要是身体的状态。在这以前每天上午10点钟左右就犯困,听课注意力不集中,下午,晚上依旧如此,很是难过{:11_509:}{:11_509:}最近一两周以来,我发生了很大的改变,最让我窃喜的是注意力非常好,每节课时间好像缩短了一样,并且悟性也就开了{:11_479:}同时也增加了不少的自信{:11_505:}
    每天都有感谢,有大爱,有叩齿吞津的练习(练的不好),也有表扬自己。{:11_509:}{:11_509:}期待线下聚会
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