辟谷复食日记，我的体重没有反弹哈

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! L' I- W  |# q  @0 _. ?& H* Z    今天是第二次辟谷后，复食第3天，18日中午吃了一顿火锅，19日晚上吃了一顿麻辣烫，今天早上没有吃，中午一小碗捞面条，一碗鱼汤，2条小鱼，晚上半个馒头加咸菜。胃很给力，吃了感觉很舒服，辟谷12后今天第一次大便。认识喝风将近2个月，辟谷2次，第一次10月7日至10月13日7天，体重下降7.4斤，一星期后反弹到原来的水平，第二次11月9日至11月18日，体重下降10斤。但愿不再反弹，2次辟谷感觉都差不多，不渴不饿，有点馋，本来这次想辟谷20天，但是没有经得住诱惑，提前复食。我觉得还是自己的功课没有做好吧，有点急于求成。第一次复食后觉得自己还没有辟谷够，有点意犹未尽，第二次还是这个感觉，觉得复食复的有点早，同事都在劝我，顺其自然吧。     我今天真是有火堪发直须发，对我2个妹妹都发了脾气，我不后悔，我不责备我自己。我不再内疚，我弟弟得了强制性脊柱炎，我把喝风辟谷给他说了，至于他有没有福气来辟谷，我也顺其自然，我不再劝他，我相信他自己有成长的能力，给妹妹说辟谷他们也不喜欢，不愿意听，说我是一根筋，太执着。我反思自己：膝关节疼不就是执着的表现吗？我遇事就是不知道拐弯，他们不喜欢听我可以不和他们说，爱信不信，以后对谁都只说一遍，信不信是他们的缘分。今天走天行健9000多步，走不够1万步就走不够吧，我不再执着那个数。记得一位谷友说：让花是花，让树是树，把别人还给别人，让自己成为自己！我爱我自己！                                                                                                                                                                                                       2018年11月20日

龚权

有悟性，有福报！好好学习！加油！你是最棒的！谢谢你的分享！

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# [3 L/ T0 E0 }) I1 `复食日记2
2 E' Z" h' M/ q; }* ~' J/ G% V: A    今天去**，一项业务办了2个小时，我心里很烦，办完后**柜员让我给评价，我没有说：让我评价我会给你一个不满意，还不如不评。心里感觉乱糟糟的。为什么？中午午睡做梦还是梦见被欺负，看来我内心还是有不安全感，有恐惧感，起来和同事去田野里走了5000多步，心里好多了，对于这次复食内心有一种不安，感觉没有辟谷过瘾，很留恋那种不吃饭肚里空空身轻如燕的感觉。晚上和同事去吃鱼火锅，吃的有点撑，因为时间长没吃饭，大家变着法让我吃，很感谢同事们的热心，明天中午还要去吃鱼，看来我又要胖了。今天天行健15421步，好好做功课，明年去终南山。

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复食日记3
    今天天行健16165步，反思今天的所作所为，除了天行健的时候是开心的，写日记的时候是不胡思乱想的，其他时间还是有点抑郁，虽然意识到这种情绪开始转念，但还是抑郁时候多。今天中午吃了一顿鱼火锅，下午一个蒸苹果，晚上2颗枣，去天行健的路上碰上同事，喝他聊聊天，我以后不再看他的缺点，那也是我身上有的。其实我以前也不烦他，其他同事经常在我面前说他的不是，我也就对他有了成见，我发现自己没有主见，易被他人的观点左右。

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复食日记4
      今天去审计局和办事人员对接，其实他们的要求很简单，这几天的工作都白干了，我一开始就应该和他们面对面的沟通不能听其他外行人员传话，没少做无用功。这还是我的一个逃避相。
     今天看一个谷友的分享，知道我的膝盖疼也是潜意识的在逃避责任，不会变通，固执自责每天都体现在我的生活中。
     今天回家趁单位同事的车，本来说送我到家，最后还是把我扔在高铁站，下次再也不占便宜，想着快点，不快反而慢，自己在车站等了2个多小时。别人不帮你是本份，帮你是情份！不因此而影响自己的今天回家的好心情！我爱我自己！

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复食日记5
" B5 Z& _" T) _/ F) i+ D3 F' @. n. j    半个多月没有回家了，家的感觉真好！早饭后想去父亲那里，丈夫没有同意，说让下午去，我这次一点也没有对他不满的意思，下午就下午吧。中午是米饭炒菜，吃的有点多，我还是认为我自己做的饭好吃，下午妹妹去买家具，她和别人搞了半天价，6800元的儿童床和衣柜因为300元没有成交，真服了她。我只负责给她看孩子，不管事。到家6点多了，没有吃晚饭，胃里有点不舒服，和李明大哥去广场转了一圈，回来好受些，给胃做了大爱。给儿子视频了20多分钟，感觉儿子也变得更加阳光了。马上他们要参加比赛，老师让他做赛事秘书长，我相信他能够做的更好！
   今天走了13122步，没有天行健。体重升到了56公斤，哈哈，辟谷前的水平。2018年11月24日

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复食日记6
    上午发了面，准备给父亲和丈夫烙点玉米面饼子，因为下午要走，害怕耽误坐车，面没有开好只好烙成油馍。油馍也好吃，不纠结。4点的高铁，去父亲那里做了一会儿，看父亲的状态很好，没有因为弟弟的事情受影响，心里踏实多了，今天弟弟把我借给他的钱还我了，但心里没有高兴劲，有点自责自己，如果我有的话这钱真的不该要，我真想帮他可是没有能力。回到上班的地方，单位没有人接我，我天行健回单位，路上吃了一碗烩面，共计走18320步。越走越精神！到单位，同事说我不早说，不然可以带上我，我心想算了吧，回去的时候不是一样把我扔高铁站了吗？我以后不想着给他添麻烦，毕竟是领导的司机，我知道他不愿意为我服务。我爱我自己，我不委屈我自己，我不自己给自己添堵。

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复食日记7
    今天是星期一，父亲弟弟和妹妹妹夫他们探望我的叔叔，叔叔是直肠癌，刚化疗结束一个多月，我给介绍了喝风，估计他也没有上心，听说又厉害了，脚手不听使唤。这段时间有机会再去他们家一次。有福报的人才能遇见喝风。
" Z; l9 f, N/ R) t2 R/ w9 i* e! F4 p   星期六那天把家里的不穿的衣服扔了一打堆，有些贵的没有舍得扔，其实已经好几年不穿了，想着老了穿，看来生活中的垃圾都舍不得扔，思想上的垃圾更难抛下。
    有时候觉得自己就是一个斤斤计较的人，看我同事还是觉得心里不舒服，不就是他没有送我吗？其实我做高铁也很快，但是说的好好的中途又变卦，我怎么这么讨厌说一套做一套的人呢？我要从自己身上找找原因了，说明我自己也是个假人，平时也有说到做不到的地方。

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复食日记8
: ^0 L+ W; p+ z   今天星期二，11月27日。天行健13000步，龙腾九式1遍。
   今天比较忙，心里还在寻思同事不送我的事，我觉得我有时是把自己看的太高了，记得他说过一般人他不伺候，对呀，他是领导的司机，我怎么能随便用他。我每天脸上的严肃相最多，说话不会拐弯，对同事都是公事公办的样子。我要学会微笑。
   今天天行健，我的膝盖还是有点疼，想起村长的话：疼够了就不疼了。说明我的腿还没有疼够，我还是有执着和偏见还有傲慢和自私。
2 h6 b) J2 G5 W) U3 T   在电脑面前坐了一天，腰有点不舒服，上床去做大爱去！

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复食日记9
0 v& W  e( k  f3 s  星期三 11月28日 天行健14217步
, ?& j4 y' `, ?$ N) x- K& D 今天还是忙，领导要资料，整理一天，工程部的同事要我统计地下室面积，我拒绝了，不是我的工作，我不干，我今天最想说的话就是我要学会拒绝。出去天行健，领导打电话我说我是步行，不能回去，拒绝的感觉真好。我要学会爱我自己！

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复食日记10
  今天星期四，11月29日 天行健10000多步。龙腾九式2遍。
! N3 Q$ h9 b  I) y2 w8 } 今天早上出去没有拿手机，有时候喜欢在微信运动中看步数排行榜，其实是虚荣心的表现，自己能走多少自己知道就好了，为什么拿来晒晒？其实就是把脸面看得太重要了。今天听莲如心的回放，说到他儿子的事，以前对我儿子也有这样的看法，认为他上的学校不好，其实我儿子已经很棒了，只要他喜欢，他生活的开心，我相信我儿子是最棒的！
我的脚早上起来也有点疼，活动一会就好了，坐的时间长了也疼，天行健多远都不疼，听了莲如心的分享知道自己和同事的关系处理的不好，对他们的做法看不惯，单位我的年龄比较大，对他们的所作所为不理解，我以后会站在他人的角度上考虑问题，尽量去理解他们。另外，对弟弟也牵挂比较多，我一定会放下，我也相信弟弟一定能走出低谷。感谢村长！感谢喝风！

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复食日记11
今天星期五，11月30日 天行健7141多步。龙腾九式2遍。
  有点小雨，领导们都回家了，大家一致要求炖排骨，就去超市采购，一路上都在说办公室采购的事，不舍得给大家改善生活，今天他回家了，我照顾大家的情绪，买点好的，看着同事们吃的开心的样子，心里很高兴。同事又在打听公司他不该问的事，我都已经堵他2次了还是问。突然想起一句话，好奇害死猫。我也意识到我说话很难听，说了自己也心里不舒服，下次注意说话的方式。

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复食日记12
" V( }- H; z7 }4 b8 v  |  今天星期六，12月1日，天行健6616步，龙腾九式一遍。
. t- t" u% K3 e" r7 D   中午吃火锅，晚上火锅，复食之后爱上辣的，我的一个毛衣上次回家整理衣柜，没舍得扔，今天把领子改了改，感觉挺好看的。让外甥女来我公司，我想带带她业务，让她快点熟悉工作，明天领导来给他们打个招呼。

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复食日记12
  今天星期天，天行健5000多步，龙腾九式1遍。
  做龙腾九式的时候，觉察自己还是不会笑，只有做龙腾九式的时候才是发自内心的笑容。今天教外甥女学习记账，我没有耐心，同样的问题还是不会解决，有点烦，她还说自己都会。如果是新入职的员工我不会这样教她。
  今天中午吃饭的时候说起我们单位门口311国道上已经死了3个人，同事晚上都不敢从哪里走。记得上次我也被摩托车撞了一下，早上去广场练歌回来，其实也是我自己招的，是可怜相，那几天领导不让开车办私事，我有点烦，就骑自行车，骑车心里也烦心想：平时单位没有任何集体活动，又不让回家，又没有地方去，感觉自己委屈且可怜，倒地的那一瞬间，我没有害怕，就是想哭，想哭个痛快。我没有难为那个骑车的人，身体也恢复的很快。感谢喝风让我悟到了那次车祸的真像。我要时时觉察自己的不好的念头，让他们消灭在萌芽状态！我爱喝风！

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复食日记12
   今天星期一，12月3日，天行健4760步。
8 d" w, z& h5 k0 Y/ y! g+ z   今天比较忙，天下着雨没有出去，也忘记做龙腾九式 了。今天天行健的时候我在想，我这月一定能筹到去学导师的钱。对别人还是没有耐心，看到不如意的事还是想说几句，以后我就先念10个数，然后在发言，不让会伤别人。性子急说话直，容易得罪人。
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复食日记12
     星期二12月4日天行健5000多步，龙腾九式2遍。
7 O: F* G$ f- s& U' _6 b    上午去朋友的店里逮了2条金鱼，一条清道夫，回来开始腰疼，和上次一样不能变换姿势，坐下来站不起，和腰做了大爱也没有效果，我想是不是这段时间有点忙坐的时间有点长，烦同事有关系，工作有点不情愿，本来是他的工作，非要我干，我虽然拒绝了，可是有点烦。我有时就是喜欢犯同样的毛病，拒绝别人心里也不落忍，干也不愿意干。还是不会爱自己。看爱的重建说腰椎间盘突出是觉得自己的生活完全没有支撑，我有时候还觉得自己是孤单的，公司我是个打工仔，就我自己是漯河的，其他人是本地的，有一5个是南阳的。其实也没有什么，他们对我很好的，生活支持我所有的思想，我相信自己，赞同自己，一切都是最好的！另外一个原因是我对金钱的恐惧，想学导师，想在本月筹到学习导师的资金。

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复食日记14
星期三12月5日
今天腰还是疼，没有天行健，但还是坚持着把物业上的账整理完毕，想想我自己真实自讨苦吃，我为什么不能不管他们的账，我有什么不能拒绝，也不给我报酬，这也可能是我心理不平衡的原因。也是我心烦的原因，不知足呀！

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复食日记15
星期四12月6日
今天上午去申报，下午回家，天气真冷，坐车到许昌，换乘高铁。站台上冷风瑟瑟。我还是没有耐心，见不得慢的人，是我太心急，下火车打的，外甥女说做公交，随她吧，请她吃了麻辣烫，又给她弟弟买了点零食，在我们单位呆了5天，觉得有点对不住她，我对自己的做法自己都不满意，何况是别人，爱自己真的好难！

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" `* |! d* j: r" T' L9 W  ~复食日记16
5 W8 f# s3 i: n3 R; u星期五12月7日天行健11686步
* J0 O8 q0 }. Z/ P0 |8 b' d9 x今天在家休息一天，腰还是疼，上午去澡堂泡了半天，做做身体。给自己的身体和心灵放了半天假，中午做了粉浆面条，看着明哥吃得开心的样子，我心里感到很欣慰，是时候回来陪他了，他自己在家真的很孤单。想起3年前为了不看他的脸色，我逃到外地工作，3年来，我没有想到回家，遇见喝风，我知道我自己是个坏女人，我所有的不幸都是我自己作的，以前都把原因归到他头上。如果明哥不守家的话，我老了连一个归宿都没有，我真应该感谢他的付出。

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复食日记17
星期六12月8日天行健5449步
7 |. A! Q) O! ?. k/ |8 C! O5 P昨晚儿子回来，今天一家三口团员的日子，和明哥一起去超市买吃火锅的菜，很长时间没有和他一起逛超市买菜了，其实幸福的日子就这么简单，我以前怎么不知道珍惜呢？在超市我多用了一个购物袋，我很讨厌别人多拿，其实我自己也有这样的毛病。下次改正。
下午去父亲家，和妹妹说起喝风辟谷的事，她说我轴，我这次就轴了，认准喝风，准备在喝风混下半辈子了。明天的线下聚会和妹妹弟弟都说了，来不来是他们的事，我不再攀缘。