辟谷复食日记，我的体重没有反弹哈

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辟谷准备日记53
. u4 |: Q( I7 y! W4 R- N: {2019年1月25日 天行健9013步 龙腾九式一遍。能量阅读第20天 镜子练习第13天 带着爱展开新的一天
3 `, i4 W% s& {5 J1 @* H; I, @    我每天大部分时间都在床上度过，我怎么没有感谢过我舒适的床呢？原来离我最近的的我会经常忽略。我最爱的人我会伤害。我要不时问我自己，我的爱人，我如何多爱你一点？我的爱无所不在，我和我的爱人拥有一段愉快亲密的关系。我很美，所有人都爱我。无论哪里我都会遇到爱，我只吸引健康的关系，我永远被善待。我非常感谢我生命中拥有的爱我到处可以找到爱！
4 b3 {$ X, y, p8 P3 ~) c  今天确定交学导师的费用，我不再纠结，这段时间有点困惑，在学与不学之间徘徊，不左不右的感觉太难过。从今天开始后的每一天我都会拥有正知正念，并且有了想法之后马上行动，豪不拖延，积极去实践。这句话都背了20天了，可是还是没有落地，纠结了这么长时间。决定了很愉快。
6 ~0 l& L, |* m  今天真是开心的一天，是崭新的一天。今天我创造了美好的新的一天，以及一个美好的新的未来！

我爱我自己，我真的真的好爱我自己！

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辟谷准备日记54
* y: c: E/ r1 Y  ^% q, B& X7 m2019年1月26日 天行健13070步 能量阅读第21天 镜子练习第14天 爱自己回顾第二周
/ d1 C7 V/ i9 A% _世界我在这里，敞开来接受镜子练习正在教我的所有的美好的事物。我很美，我是个神圣伟大的存在，我值得拥有所有的美好！
  今天和  同事出去散步，我又在和他讨论另一个同事。我以后注意不背后议论别人！我也不必任何人强多少！

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辟谷准备日记55
. q6 a3 B: f% i+ e2019年1月27日 天行健15639步 能量阅读第22天 镜子练习第15天 原谅自己与那些伤害过我们的人
5 @* K  X7 {& }     已经发生的事情就是事实，想改变事实是痛苦的，结果是劳而无功，放下让自己自由。我原谅了那些曾经伤害我的人。
     今天一个同事拿了5万元，我心里很不平衡，经常给我们说公司没有钱，我们的工资都不正常发，可是......人与人之间真是差距太大。我又萌生了回家的念头，真不想干了，回家还能顾家，多付出点应该比这里赚的多。学习辟谷了，应该知道自己该干什么？家庭第一，工作第二。
     下午在看一个谷友的精品日记，这里面高手真多，她的分享中对疾病的形成和发展与治愈都有很独到的解释，每种疾病都指向一个长期忽略的内在的情绪问题，心智体上的一些信念造成了情绪的淤堵，阻碍了能量的自由流动——那会使灵魂觉得沮丧，最后表现为疾病。疾病，来到你的生活里绝非偶然。所以我们必须面对疾病，面对痛苦和不适，面对恐惧和厌恶，拥抱他们吧，然后心平气和的问:你们告诉我什么？

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辟谷准备日记56
2019年1月28日 天行健12575步 能量阅读第23天 镜子练习第16天 疗愈我们的关系
7 U! U5 e' `2 f& f' a    文中说到当我们和自己在一起的时候是快乐的，我们和别人在一起的时候也是快乐的，和别人的关系也会改善。我独处是是不开心的，是忧郁的，是胡思乱想的，是孤单的。对自己是不满意的，说明我还是不够自爱。小时候母亲对父亲表达爱就是为他着想，为他做好衣服，自己舍不得穿。父亲暴脾气，母亲是隐忍的。家里做好饭都是先给父亲盛一碗。记得小时候妈妈都是用小碗给我蒸白米吃，他们吃粗粮。父亲带我去看戏，我坐在他的腿上。长大的过程中很少被拥抱，家里的爱阴藏在哭泣和沉默中。父母教会我的是很别扭的表达爱的方式，现在我知道这不是真正的爱。我要学会真爱，我要学会宠爱我自己，当我学会的时候，那个宠爱我的人就会来到我身边。

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好厉害的美女

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辟谷准备日记57
; M, s4 l4 _/ c2019年1月29日 天行健13716步 龙腾九式一次 能量阅读第24天 镜子练习第17天 活的没有压力
    压力是对生命及其连接不断的变化感到恐惧的反应 今天我要学习让自己不再觉得压力沉重。我一天比一天更有自信，更驾轻就熟，我的能力没有极限，我们感觉到的限制只存在于我们的心智里，与我们的现实完全无关，我们可以抛弃那些限制性的信念，超越那些限制性的信念。小时候我们根本不了解大人对我么的批评太多根本不是我们应得的，那是他们对充满压力或者失望的一天产生的反应，那时候我们相信那是真的，我们把这种批评内化成我们的想法和负面的信念，成为我们多年来制约我人生的限制，我外表看来不是很蠢很笨，很奇怪，但在我内心深处的确是这样觉得的，这些都是来自我们的父母的批评指责内化来的。从今天开始的每一天，释放掉我内心的恐惧和不安，我会很自信，我相信我是最好的。我浑身都充满宇宙的正能量，奇迹和爱都伴随这我。我爱我自己，我真的好爱好爱我自己！

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辟谷准备日记58
2019年1月30日 天行健0步 龙腾九式0次 能量阅读第25天 镜子练习第18天 接受我们的富足
* \5 y( N& N5 q* v  M4 C  文字说到：我们从办公室拿回家的一张纸，一个曲别针等任何东西都是在偷掠别人的时间，掠夺别人的尊严，说明你不配拥有生命的美好，得用偷才行，这些都是阻碍我们富足的信念。回想小时候在别人家的菜地里偷菜，还偷过人家的花，偷过姑姑的头绳等行为，有时在办公室拿蜡纸，夹子，有时候多报费用，这都是偷掠的行为，有时候在路上走还会想到我会捡到别人丢的钱，看见别人带的奢饰品好，心想她丢了我捡到。这都是阻碍我富足的行为和思想，怪不得我什么都没有捡到过，相反我的钻石戒指和宝石戒指 金耳环都不知道什么时候丢了。还有别人借我的钱不还，我的事业也被合伙人抢走，我的房子也被大伯哥抢走。小时候父母的教育也是钱不好赚，要节约，妈妈也经常担心我大伯偷我们家的东西，我奶奶和我大伯也真的偷我们家的东西，现在我也遇见了同样的相似的事情，我也不自觉的复制了我妈妈的思想。原来是贫穷的思维一直在跟随者我。今天我知道了，我会敞开了接受富足，让自己变成一块吸引奇迹金钱富足与丰盛的磁铁。我的收入会持续增加，无论我转向何处我都很富足，这个世界有多到我花不完的钱，有多到我无法想象的喜悦，有多到我无法一一认识的人，我会拥有我渴望的一切，我内在的力量愿意实现我们最热切的梦想并给予我取之不尽的丰盛，宇宙会立即给我们。

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辟谷准备日记59
3 j& b  M1 n. O% L 2019年1月31日 天行健0步 龙腾九式0次 能量阅读第26天 镜子练习第19天 今天我练习的主题是以感恩的态度生活
  今天放假，收拾好了东西，中午去澡堂洗洗澡，本来下午想早点走，可是销售上的经理下午2点多还没有来，他的工资还没有领，我有点心烦，说了很多埋怨的话，给他打电话让他10分钟过来，可他20多分钟还没有回来，我说他的马上是驴上，他又给领导打电话让我等他，说有合同签，不知道他们早点干什么？他来了，给我带来了点生你牛肉，我本来不想要，可是还是收下了，我不拒绝任何人的礼物。我不再固执，我要灵活对待同事的关系。感恩我的同事，是我自己心胸有点狭隘。但这个念头很快过去，我想就想了，不去自责。我接纳我全部的自己。
# B! L$ |, b% C: P) L# E2 o' r   开车回来本来不想走高速，害怕车多，可是不自觉还是上了高速，路上很顺利。今年算是回家早了，每年都是除夕到家。回家的感觉真好！家里没有人儿子和丈夫都出去了，冰箱里满满的，一个念头冒出来，我们享受着富裕的生活，没有埋怨丈夫买东西多，学习喝风我真的转了念头，转念从点点滴滴做起。
   晚上做了饺子馅，大葱、萝卜、芹菜三种，包了9个饺子，每种都尝了尝，味道很好！给自己一个大大的赞！太棒了！我爱我自己！

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辟谷准备日记60
& s4 O: z; h5 {2 A9 g+ N! D2019年2月1日 天行健16000步 龙腾九式0次 能量阅读第27天
' M* @& X8 h5 z6 y$ ?, _   今天上午在家打扫卫生，卫生间很厨房我自己的卧室都打扫了一遍，儿子的卧室他自己打扫，他也该承担他自己的义务，客厅里很干净，丈夫每天都打扫的很干净。
4 p6 {: `* C3 t" F+ a; Q" }   去父亲家看看，给他买了20元的豌豆糕，侄女自己在煮方便面，他们家的年货办的很齐，饺子也包过了，其实我不管他们家办的更好，做好自己很重要。回家的路上感觉很劲松。
   晚上丈夫给我谈他侄子的事，他涉嫌非法集资，又被拘留，我不想谈他，心里烦，我也无能为力，自己的因果任何人不能替他承担，200多万不是小数目，我无力承担。因为此事婆婆已经给我们要过2万，他们家再商量给他兑钱，我不会再出，丈夫要给我不管。此事我不打听，不参与。
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辟谷准备日记61
  N% d0 z/ p1 [: ?, e: B2 Z2 b' R 2019年2月2日 天行健20700步 能量阅读第28天
   今天家务事做完，和丈夫一起出去天行健，我路上能量朗读，第二遍他听的不耐烦了。我顺着他的，心里默念。去买了瓜子 化生，又去商场转了一圈，商场里人很少，和往年相差很多，可以看出，今年的经济还是不景气。回来丈夫给我做了鱼面条，很好吃，感恩丈夫的付出！今天阴历28，我们这里今天流行贴春联，我把我们家门口的楼道里楼梯擦了2遍，又把楼梯扫了一遍，今天真是开心的一天！
    晚上听直播，村长说拍马屁的事，很接地气呀啊，我也讨厌那些虚头八脑的人！

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辟谷准备日记62
2 V2 O* c2 y  |$ W2019年2月3日 天行健18000步 能量阅读第29天
% v1 s9 y+ T% f- _# B今天好累！脚疼，和丈夫走了8000多步，又和同学逛了商场，给自己和儿子丈夫买了红色内裤 ，新年穿。看到一个粉色的金丝绒外衣，很好看，700多，太贵没舍得买。晚上回去，丈夫给我在网上订了一个真丝围巾，心里很高兴，他第一次给我买东西呀，这真是一件开心的事。喝风我爱你！真的是我变了，丈夫也变了！

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辟谷准备日记62
2019年2月4日 能量阅读第30天
今天打扫了半天厨房，抽油烟机真不好擦，一边干活，一边听村长的直播回放，听到村长骂一个谷友，好像骂我自己，我也有同样的毛病，喜欢说丈夫的坏话，我从现在开始的每一天，我都念他的好。我的丈夫是最适合我的，我爱他，他也爱我。早上做了8个菜，一家人吃得很开心，儿子出去放炮了，祝他玩的开心！也祝各位谷友新年快乐！

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辟谷准备日记64
2019年2月5日 能量阅读第31天
1 F% R) O6 Z8 W4 A$ K今天大年初一，每年这天都和丈夫一起去逛庙会，刚走到地方，小姑子就打电话说婆婆住院了，我们开车往回赶路上人多车多，我没有急，也没有担心，婆婆以前就喜欢吃药，一点小感冒也是大把大把的吃药，住院没有十天半月一般不出来，这么多年了一直这样，我学习喝风了知道每个人都有每个人的因果，必须自己去承受。我只做好自己该做的丈夫先去医院，我回家做饭送饭。这次是房颤我也不知道什么是房颤，只知道是心脏上的毛病。
) e# g! Z) _1 c$ y6 _4 w0 D" g想想她和她的儿女们，老大每年都得那些不知名的怪病，老二脑溢血偏瘫，老三一家肺结核，他们都太精太能，有本事又有钱，老三老四傻实在没心眼但是身体健康，老天是公平的。没心眼的人就是好，傻人有傻福！跟着喝风混，以后会更健康！我爱喝风！

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辟谷准备日记65
2019年2月6日 能量阅读第32天
0 F! s/ _' a. R5 E1 D# q/ v  D% z  R  今天大年初二，父亲的姑父去世了，我们今天不走亲戚，明天去。病房里又来了一个病号，也是心脏病，在哪里哼哼，听着心里不舒服，有病人真实可怜又可恨！下午儿子去医院，我去天行健，今天河堤上有点冷人很少，我可以大声给自己身体做大爱，天冷有天冷的好处。走了15000多步，做了一遍龙腾九式。回来做晚饭，给婆婆送饭，今晚还是小姑子值夜班，真实辛苦她了。有个孝顺的女儿就是好！我这辈子是不想了！今天和儿子聊天，说我学喝风老了一定不会这么痛苦的被疾病折磨，儿子来玩笑说也活成老不死。下午回来打坐，听俞明的静心，又做了镜子练习的19天，今天是开心的一天！感恩我拥有的一切！我被爱包围着！

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辟谷准备日记66
. _+ K0 u2 A/ d# P2019年2月7日 能量阅读第33天
今天回娘家，表弟也去了，很多年没有见过他，小时候我们两个关系很好，我比他大半岁，姥姥去我家都带上他。随着年龄的增长，关系慢慢疏远。我们姊妹4个，加上他们弟兄2个，还有孩子们。非常热闹，父亲今天很高兴。团聚的日子开心的日子。

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辟谷准备日记67
! i) c3 [0 |. m; |# M2019年2月8日 能量阅读第34天
今天去医院，和丈夫吵架，每当我想和他搞好关系的时候就会有事情发生。看起来心法落地太难了，他不让父亲和弟弟来我们家，他的母亲住院我也不再伺候。有时候就是我心太软，对待他们家的事狠不下心来。
& ~+ s# w( @. j和儿子步行去妹妹家玩，打会麻将，赢了185元，打牌从来没有赢过，晚上住妹妹家，睡的很好！发现和丈夫吵架也有好处，吵架后他不管我了，我可以自由想去哪里玩就去哪里玩。

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辟谷准备日记68
" v9 g. Z9 {! s" @2019年2月9日 大年初五 能量阅读第36天 天行健7088步。
! p8 f1 e; E% v8 Z9 G2 b0 i! u昨晚和儿子一起住妹妹家，不想回家。早上睡到8点就不想睡了，妹妹给儿子做了早餐，他吃完去会他的女朋友。我想让她来我家吃饭，儿子说她不好意思，不来就不来吧，不强求。俗话说：婚姻是500年前订的，谁和谁一家是一定的。只要他们相爱就行。下午和妹妹去看《流浪地球》有点看不懂，主人公的家国情怀 ，英雄主义，不到最后绝不放弃的精神值得我们每个人学习。回家给儿子推荐此片，希望他去看看。

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辟谷准备日记69
9 q( {7 I. w, T' f4 Q5 K$ w2019年2月10日 大年初六 能量阅读第37天
5 ~% k  c$ P& N. M. z+ }- F今天去妹妹家串门。看家里有一箱奶就放车上了，以前我是绝不会拿家里的东西的，以后我不和丈夫呕这个气，不拿还需要化我的钱，我为什么不拿，放家里也没人喝。晚上又开始打麻将，今天我前天赢得又输进去了。我发现自己很喜欢算计，打牌期间妹妹说借钱，我有点不想给他，不是舍不得钱的事，我是想不吉利会输，结果还是输了。其实人生如戏，我把什么事都看得太认真了，输赢又会怎么样呢？回想丈夫对我说的话，其实我把他当气话就是了，不必认真看待。回想吵架的原因还是我没有放下，房子的事，房子的事情已经过去，我无法挽回。我没有必要再和他们争论谁对谁错，就是我都对他们也不会再给我了，我又何必生那闲气呢? 争回道理没有争到实惠也没有意义。我从此放下此事，不因此事再伤害我自己。但也不和他们家的人再打交道。

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辟谷准备日记70
& i: E7 u8 z( T* o2019年2月11日 大年初七 能量阅读第38天
今天去姑姑家串门，姑父又换了工作。原因是他一个人干2个人的活，公司给他多加200元钱，他心里不平衡。他换了工作离家远而且工资和原来一样，有点得不偿失。反观我自己的工作环境，也是3个人的工作，我一个人干，没有给我多加一分钱，我心里也是很不舒服。我要重新认识我自己。其实在这里的工作环境也很轻松，工资待遇中等，我还是需要这份工资的。暂时先干着，从终南山回来再说。
  今天走了20000多步，大爱不想说，有点说不出来。还是心情的原因，本来想去跳舞，可回来就不想出去了。给同学打电话，她还在麻将桌上。在家追剧《换了人间》向老一辈革命家致敬！
  

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辟谷准备日记71
2019年2月12日 大年初八 能量阅读第39天
  上午睡到12点，给自己做了大锅菜，给儿子做了素面条。昨晚和朋友喝多了。听天气预报说明天小雨夹雪，看看冰箱里还有饺子馅，合面包饺子，又把剩馒头做成萝卜丸子。明天要去上班了，丈夫买了小葱回来给我说话，我还是不想理他，他每次都用恶言恶语伤害我，我这次要心狠一点，不再和他说话。这几天都在想离婚的事，真的想和他分开，20多年的夫妻，没有得到过他的关爱，没有化过他的钱，有的时恶语相向拳脚相加，我真的好累。本来今年春节想和他好好处，可是还是过了一个不和谐的春节。收拾行李明天出发上班去。逃离这个家庭！