改名桅子花仙为喜悦，完成第二次辟谷

沪A-喜悦

现在更名为沪A-喜悦，原论坛名：桅子花仙（自我感觉不太落地，故而改与微信同名）原论坛地址：https://www.17bigu.com/thread-359293-1-1.html


也是缘份，第二次参加训练营，又来到了嘉兴，第一次也是。第一次辟谷9天，这次1.22-1.25，到今天中午辟谷七天，今天女儿放假回家，我准备了火锅，打算今晚复食，状态非常好，复食也是因为快过年了，和女儿一起享受快乐时光。

年后准备报名钟南山的辟谷导师，上次参加完第一次训练营，就报名了导师，一直没时间去，因为时间都是月初和月末，对于我做财务的，的确困难了些，这次是14号在月中，真开心，不能错过这次机会，在我的推荐下，朋友了解了喝风辟谷，她比我的更用心，还接到了村长的信息，在她的推动下，一起参加了训练营，并在龚萍和苏珊娜的帮助下，一起成功举办了第一次线下聚会，现在我们两个，各管理着一个喝风辟谷群，昨天还一起碰头天行健 ，别提多带劲了。

我心飞翔70096

加油！加油！

沪A-喜悦

昨天没有走天行健，和女儿边吃火锅边看韩剧 ，哈哈，看到很晚才睡下，吃的很开心，胃没有任何不适，今天早起还订了一下小小计划，每天坚持听直播，看公众号的文章 ，每月至少和朋友一起组织或参加一次线下聚会，每三个月至少参加一次训练营，每年至少去一次钟南山学习。在喝风里不断的成长自己，目前爱自己是头等大事。

无我79160

加油

沪A-喜悦

总想写日记，却总好像没时间来写，索性先养成写日记的习惯，哪怕一句呢？

最近买了很多多肉植物，很可爱，以前不喜欢养花，觉得麻烦，每次婆婆来我家，都养一些花，等她走了，没人打理，也就死了，去年想养花了，就买了最好活的绿萝，不管怎么说，也是我养活时间最长的了。

第二次参加训练营，柯美让我当小组长，我觉得自己学的不好，不能胜任，柯美告诉我，当小组长本身是更好自我成长的机会。

接了小组长的任务，自然更加认真起来，课堂上一直认真听课做笔记，比第一次听更专注，收获更大，晚上小组讨论也很成功，听到组员的分享，受益最大的是我自己。

回来后，辟谷七天，因为马上就要过年了，虽没天天走天行健，但只要能抽出时间就出去走，昨晚和女儿去看电影，村长提到的流浪地球，回来时，步行回家，以前觉得很远的路程，就这样轻轻松松的走回来了，而且越来越不怕黑了，因为专注于自己的身体，外界对我的影响越来越小了。

沪A-喜悦

昨天听说论坛开了，今天就打算开始写日记了，记录自己的落地心得。
这次终南山学习了心法及落地课程3.14-21，几天的课程，让我无法做到心甘情愿的夸老公的顽症得到了救治，心服口服的认清了自己不知足，妄作凶的症结所在，认识了正确的婚姻观，课上传授了脱单及夫妻恩爱的秘籍，并一对一的设计了落地方案。（这次把导师改成落地太英明了，通过高月，村长，不见得，水舞瓶等老师的课程，让我放下了长久压在我身上的心理包袱，立刻变得轻松愉悦，余下的就是回家落地应用了）

辟谷六天，回家就复食了，上山前本来想多辟些日子，落地后，想法变了，对我来说现在辟谷不是最重要的，重要的是有个充满温馨快乐的家。

回家的这几天，放下了所有向外求的想法，心甘情愿的在家做家务（以前一直觉得做家务是浪费时间，而且从心里不喜欢，甚至厌烦，想学辟谷的一大好处就是不用吃饭，省事儿了。），现在做家务，乐在其中，根据冰箱里的菜，打开抖音，做起来，现在我做的菜越来越好吃了，锅包肉，蒸饼，蒜蓉生菜，炸小黄鱼，西红柿牛腩......做菜也没那么难嘛，以前就是没这个心情，奇了怪了。

我在设计落地方案时，给自己写了一条是每天夸老公两句，当时觉得，通过学习，我的心境已经发生改变，我愿意心甘情愿的去夸老公，所以这对我应该不难，但村长说我不一定做得到，所以给我改成了一句，事实是，我这几天只夸了老公一次做的菜好吃，不是没想起来，就是觉得没什么可夸的，村长真有经验。虽然我没夸老公，但我的态度一直都是很积极的。直到昨天，老公白天担心我用蜡烛煮茶会着火，晚上唠叨说我桌子捡的不及时，我愤怒的小火苗又要窜上来了，我告诉自己，允许他指手划脚三次，为了防止第三次，我收拾完就去睡觉了，听逾明冥想睡着了。

第二天早上，心情还是不太美丽，明知道这是跟自己过不去，还是想有个什么事能让我开心起来，就打开了落地讲座，正好是水舞瓶讲关于夫妻吵架，当讲到凭什么对方就不能发脾气...就是矫情.....感觉就是在说自己，心情一下美丽起来，就在这时，老公回来了，我第一反应就是赶快把音频关了，这让他听到还了得，这不是在替他说话呢吗？可我手机要解锁后才能关，人都进来了，还在讲，匆忙间终于关上了，自己的窘迫，把自己给逗乐了，老公莫名其妙的问我乐啥，我笑的更欢了，后来告诉他我在听讲座，他说，你继续听吧，我心里想，想的美，我才不在你面前听呢，想着就又笑的不行，昨天的不快烟消云散了。

从前我一直对老公的脾气很抵触，而且不想忍，只要他发脾气，我一定会顶回去，经常吵完了，不知道因何事而吵的。这次村长针对这点，教了我一个应对方法，不过到现在还一直没用上。只要我态度好，老公轻易也不会发脾气，可见是我以前一天没个好气，招惹的他发脾气，高月在分析我的问题时，给了我一句评价，欠揍，呵呵，的确是{:1_313:}

接下来，还是要把每天夸老公一句落实下来，夸啥呢？

沪A-喜悦

今天天行健走了一万步，把家附近转了一大圈，边听杨景皓的直播，边跟着做大爱，直播里的春暖花开太可爱了，被她感染了。

从前天开始，老公感冒嗓子痛，我也被传染了，嗓子痛的象用刀片划过似的，喘气都拉嗓子，难道是老公对我突来的热情不太适应，产生的应激反应{:11_470:}？那我又是怎么回事呢？想夸老公总夸不出口，憋的？哈哈，好吧，管它呢。

今天晚上走天行健回来，老公没去打麻将，我借机夸了老公，我要陪老公看电视啦《老中医》，不写了，明天见。

沪A-喜悦

今天嗓子好点了，昨天在喜玛拉雅读了喝风录《有花堪折直须折》，我看书容易走神，录制过程，能让我更加的专注，读的更认真，吸收的更好，我很享受这个过程。

这两个月生意似乎变的好点了，比去年强，开心。

我晒了两个大白萝卜，之前试验过两次，感觉晒干的比用盐腌过的好吃，我现在越来越注重细节了，为自己点赞。

老妈今天打电话过来，从终南山学习落地回来，这是第二次主动给我打电话了，从前不知道和老妈聊什么，往往是聊着聊着就发生不愉快，对于她的观念和生活态度一直不喜欢，从来不舍得把钱花在自己身上，有点钱就给出去，明明自己有两个女儿，却一心扑在表弟身上，甚至借钱去帮助他，在他的内心里，想指着表弟养老，理解不了她的想法，现在，不再担心她吃的不好，因为身体好与不好，与吃什么没有直接的关系，只要她关心表弟，心情好，那就可以了，她想指望表弟养老也由她，说明表弟比我们会讨老人欢心，什么时候老妈需要我了，我再出现，不再试图左右她的想法。

最近两次电话都聊了很长时间，我分享我的感觉和状态，老妈很开心，她也分享她吃了医院开的胃药，胃不痛了，高血压也跟着降下来了，我没有和她说胃病和高血压是怎么来的，只是为她高兴，聊的不亦乐乎。

从终南山回来，感觉想学的东西太多了，学了还记不住 ，好想学潜能教育，8-10分钟看一本书，还能记住80%，我心向往。我没有这么高的要求，别学了就忘就行了。

今天还没夸老公，我在想， 我得引导他来夸我，我现在表现这么好，他夸我更容易{:11_495:}

沪A-喜悦

昨天做了茄盒，发现家里没葱了，也没下楼去买，老公很捧场，吃了半盘，我立马问老公，我做的好吃吗？回应，没有上次做的香，（我心里暗想，夸我一句能死呀），回答不出我意外，我也觉得做的没有上次好吃，老公只是实话实说了而已，只是我的小技俩没有起作用，继续努力，定让他心服口服。

今晚包饺子，老公就爱吃饺子。

最近在看一本书《从容一生》作者，俞敏洪，看到没有梦想的人就没有了生命力，我没有什么大的梦想，给自己订个小目标，我是最怕当众讲话的人，记得上中学时，有一堂公开课，老师给我准备了一个回答问题的机会，当老师提问，我用颤抖的声音回答后，当众说话就成了我的梦魇，这种恐惧一直伴随着我。

喝风心法第一功法就是潜龙出海，勇于冒险，那就从这里开始，线下聚会，线下训练营，都是锻炼和克服这种恐惧心理的良好机会，抱着游戏的心态，开启冒险之旅。
昨晚没有出去走天行健，在家做了积极的准备，接村长辟谷信息，半个小时，我一直没动，静静的听村长讲课，半个小时过去了，人也困了，信息也没接到，直接就睡着了。从遇到喝风，就没接到过辟谷信息，三次辟谷都是到训练营点穴辟谷的。

今天和老公说，想让他教我开车，他说等他从老家回来再教我，也就是5月份，我说我想学车十多年了，你总有借口推拖，这次我是真的想学了，（以前学过几次，都因为老公总冲我发脾气 ，嫌我笨，我生气不学了）我说，你教不教我都要学，实在不行我就自己学，他说肯定教，过几天就走了，教这两天也没用，我表达了我的态度，（学不学是我的事，教不教是他的事，不能把自己学不会开车的责任推给老公），如果从老家回来，他还是没教，我就找代练或者自己琢磨着开。总之，只要我真心想学，就一定有办法。

沪A-喜悦

这几天情绪有些波动，时不时紧张，对未知总是有些恐惧，很感谢事情发生在落地课回来后，不至于崩溃，顺其自然，该发生的总会发生，接受，把自己活在恐惧中，不值，活在当下的每一件事情里，把它做好。

因为这件事，三天前和女儿从早上醒来，没出被窝就开始聊，我聊我现在的感受，女儿说我心态真好，本来还怕我担心呢。说一点不担心也做不到，随时调整。女儿第一次细细的聊了她工作的情况，并说其实她很努力，只是不愿意在我们面前表现出很努力的样子，我问她那是为什么，她说，就是我们希望她怎样，她去想表现出并不如我们所愿。我能理解女儿的感受，感谢落地课的学习，让我和女儿更亲近了，不再控制和期待，让花成花，让树成树，需要我时，我义无反顾，不需要我时，我只负责欣赏和鼓励。聊的太嗨了，以至于想看看几点时，发现已经晚上六点多了，干脆饭也没吃，直接聊到晚上九点，女儿风趣的说，难道我也接到辟谷信息了？就这样，我进入了自然辟谷状态，今天是第四天。

和女儿去逛街，总感觉没衣服穿，也想不起来家里还有什么衣服。在京东的一次招商会上，听说过不了几年，我们的衣柜门上会显示衣柜里都有哪些衣服，还可以自由搭配，缺什么衣服，直接商场选，并好像自己穿上了一样，选好了购买，15分钟内就会送上门，未来生活真是太美妙了。这给了我一个思路，我把家里的衣服全部拍成了照片，分门别类放在了QQ空间里，再买衣服时，打开看一下，就知道能和哪些衣服搭配，哪些已经有了，不需要再买了。以后有时间，再把能搭配在一起的衣服全部真人拍出照片，什么场合穿什么，什么季节都有什么，一目了然。今天整理了一下，发现女儿有二十几件T恤，二十几件短裤，以前看见什么买什么，很多衣服都买重了，或者衣服和衣服根本搭配不上，好多标签还在上面，为我这个创意点赞。我喜欢自己现在能专心并细致的做家务的感觉。

甘特好

感谢分享！学会喝风，享受一生！

沪A-喜悦

甘特好 发表于 2019-4-11 16:22
感谢分享！学会喝风，享受一生！

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沪A-喜悦

今天家务上瘾了，所有的衣服全折腾出来了，重新规划和安置，该丢丢，看着自己整理过的地方，心里真舒坦，明天锅盖就回来了，虽然这次落地课回来，我没怎么夸他，但在心里夸他无数次了，每每和老妈打电话，都打心眼里夸赞老公，老妈也为我高兴。她还告诉我，她不吃胃药了，改成喝奶了，发现血压好像也降了，真有趣，现在吃药好还是喝奶好，我不再评判，只要老妈安心就是好的，为老妈点赞。

沪A-喜悦

今天听中午的落地课，水舞瓶老师推荐了一本书《接受不完美的自己》，以前读过张德芬的书，觉得书好，但一直无法真正的应用到生活中，我在网上查这本书，不是张德芬写的，是郭佩瑶，这本书我还真没看过，网上订购一本，先在手机上查一下，先看起来。

还真有，便翻看起来，很喜欢其中的几句话，从前也听过，现在再看，感觉不一样了。

这本书讲的是三件事：

1.完美的标准是不同的，不必去追求完美而讨好别人，因为这样的难度实在太高，代价也太高，根本不值得去做。你不需要因为别人想让你成为一个完美的人，你就去跟自己较劲

2.完美，并不是一个人一生中最重要的事。放下执念，才有可能更好的发展。

3.不要因为不完美而自暴自弃，也不要因为不完美而觉得人生无望。

想到喝风的一句话，心甘情愿，顺其自然，真的做到了，就不会和自己较劲，放过自己。


不完美并不可怕，不敢承认自己不完美才可怕，呵呵，想起了村长说的没文化不可怕，假装自己有文化才可怕。

接受不完美不是指放弃自己，而是指自己可以把精力放到更重要的地方。有的时候直线不是最近的距离，曲线才是。

第一节：敏感注定失败

无论你怎么做，总有没想到的。（爷俩骑驴的故事）有的人喜欢，有的人不喜欢，有什么重要呢？关键是我自己觉得如何？

做真实的自己才不累，而我真的能做到真实吗?生活中做了多少委屈求全的事，老好人也不是那么好当的，结果是两不全。刚学喝风时，我对有火堪发直须发这句话很有感觉，以前就知道和自己家人发火，对外人就忍着，这是最傻的做法，这句话让我对自己发火不自责，发火都不自责了，为什么老公发火不行，所以理论上接受老公发火了，还需要落地落地。现在已经进步到，对于一件事的看法，左也好，右也好，纠结就是不好。

不论你怎么做，都会有人讨厌你；太过敏感，真的是一种病。（敏感是因为害怕）

我就是一个非常敏感的人，有一颗玻璃心，以致于影响到孩子也特别的敏感，小心翼翼的长大，不过现在女儿说，就是由于从小是看着父母和周围人脸色长大的，对生活有了很多的领悟，现在她是小学老师，能很准确洞查学生的状态。她觉得这个缺点现在成了她的特长。村长说，越早受到磨难，领悟的也就越早，我真的相信这话，也不再自责。我爱我的女儿，她是我的天使。


第二节：多疑让人生厌


谁人背后不说人，谁人背后无人说。

说是非，那是别人的事，做自己才最重要。

第三节：自卑者一事无成


掩盖自卑，一点用都没有。

从小到大就自卑，可我对于自卑非常抗拒，比如我和婆婆的矛盾也是因为我的自卑而产生的，婆婆认为我不会做家务，所以总是叨叨我该这样，该那样，别人家的媳妇是什么样的，其实我之所以强烈的反感婆婆这么说，是因为我自己也认为我不是个合格的妻子，我做饭就是不好吃，我痛恨自己不会做家务，但我又非常的消极，不是努力去学会做家务，而是婆婆越希望我怎么样，我越不想怎么样，说是和婆婆较劲，实际是在和自己较劲，为什么别人让我怎样我就怎样，我用抗拒来支撑我脆弱的灵魂。可另一方面，我内心抗拒着，我还是不情愿的做着，老公因为婆婆的观念，除了会做做饭，从来不做家务，我也觉得是婆婆惯的，所以内心对婆婆非常的排斥。当我知道这么做是不爱自己的体现时，我开始试着接受自己不会做家务的事实，我就是个不会做家务，也不爱做家务的人又如何呢？所以我索性就不做了，看着桌子上落上了很厚的灰，不想擦就不擦，只要我自己能受得了。当听到村长说，一个好女人对家里最大的贡献就是什么都不做，更有底气了。当老公无奈的接受我就是不喜欢干家务时，心法和落地课，让我爱上了家务，这不，这两天把我忙的，把家里的东西折腾了个遍，忙的不亦乐乎。

我喜欢可以随心所欲的做自己的感觉，我就是这样的人，爱怎怎地。

第四节：越愚蠢越恐惧


如果产生恐惧感，不要急着摆脱它，也不会盲目的压制它。你需要做的是，了解自己为什么害怕，找到根源，解决它，这才是最有效的办法。

对于前几天我恐惧的事，我用的方法和这个差不多，做了最坏的打算，如果不是学了落地课，这个最坏的打算是我承受不了的，学了落地课，我坦然的接受，我一定会在这件事情上领悟的更多，人生就是用来体验的，心无挂碍，无有恐怖，这个无挂碍，是喝风让我明白的。

第五节：牛奶已洒，我还在哭

为了再也回不来的东西，而搭上现有的东西，真的值得吗？

我喜欢这句话。

不论是损失了时间、金钱、还是精力或者其他，你要明白，牛奶已洒，再哭也无用。就像你身上的小缺点，如果它的存在你无法改变，就不必再一个劲儿地懊恼自己。放下缺点，专注优点，才是更好的选择。

总结：


有不足，从来不是可怕的事情，而完美，更不是掩盖不足就能得到的。如果发现了自己的不完美，不如和它坦诚相对，或许这是对待缺点最好的方式 。


后面的需要收费了，今天就到这里吧。等着网购的书到，还是喜欢看纸质的。

家务未完，继续折腾去了。

沪A-喜悦

今天《接受不完美的自己》书已经到了，迫不及待的看了起来

第二章

如果容貌是张通行证，那我无路可走。

容貌靓丽总是会被优待，那不美丽的人该怎么办?

第一节：胖子从来没有春天

作者身高162，体重130，作者曾经有过减肥的经过，但那个过程很痛苦，她宁愿就这样，也不再在乎自己胖与不胖，心态非常好。

而为什么想减肥的人，同样是不吃饭，却把自己饿的那么瘦，而我们喝风辟谷却轻松的可以不吃饭呢？我没有学导师，这里面的奥妙我还不知道，但我很庆幸自己遇到了喝风，可以做到不用象那些拼命想减肥的人，那么的痛苦。
我刚开始也是想通过辟谷获得健康，第一个就是想减肥，我163，最胖时68公斤，但随着两次心法课，我不再关注体重了，随它去，该来的就会来，专心修我这颗心，一切自会水到渠成。今天我还真好信称了一下，62公斤，不错不错，身体真是棒棒哒，我告诉我的身体；健康、均匀，该胖的地方胖，该廋的地方瘦，，其他的就交给我神奇的身体了。
第二节：瘦弱的男人被看扁


其实每个人都不会是完美的，都有着这样或那样的缺点。如果你太把缺点当作一回事，非要揪着它不放，那么你的优点，很可能就被缺点抢了风头。


我就是一个觉得自己一无事处的人，在一次学心灵成长课程时，老师也是让找出自己的21个优点，我竟然找不出来，当我找到一个优点时，我会有无数个理由证明那并不是优点，我给姐姐打电话，问她，你帮我想想，我都有什么优点，她想了半天，除了说我爱学习，也想不出我还有什么优点了，这件事对我打击太大了，也因此干脆那个心灵成长的课程也不上了，这不是自己给自己找罪受吗？

其实现在我也找不出我有多少优点，但我在落地课上写了一大堆的缺点，高月说，把缺点变成优点，优点就多起来了，这句话对我的鼓舞很大，我有信心，慢慢的将缺点变成优点，不着急，还有几十年呢，这下有事儿干了。

第三节：容貌平平便是错


原来我所羡慕的漂亮人也有烦恼，原来我肯努力，我也可以过得很顺利。


美貌是张通行证，但美貌不是世间唯一的通行证，如果你拿不到这一张，别放弃，去拿别的也一样。

姐姐年轻的时候很漂亮，我很喜欢看姐姐，但由于父母离婚，姐姐一直跟着父亲和继母长大，父亲忙工作，继母又不太喜欢姐姐，也没有受到什么良好的教育，姐姐的漂亮反而成了她的负担，每次婚姻都因为她漂亮而备受约束。漂亮没有错，但把漂亮当资本，终不会长久。最近和姐姐通话也频繁起来，我和她讲落地课上学到的，以及在我身上发生的变化，她也在自己的家庭中落实着，我们两个互相鼓励和交流，每次都笑的不行，之前我和姐姐电话是件非常痛苦的事，她都是抱怨，委屈，动不动就酗酒，然后给娘家打电话发泄，我自己还纠着心呢，她再给我添堵，我从心疼她变成可怜她，再变得有些恨的慌，后来干脆不再接她电话了。

第四节：拿破仑的身高

作者讲了一个矮人的成长经历，我看的眼泪就在眼圈里打转，从一个自卑的人，变成一个自信的人，因为他直面缺点，当知道无法战胜身上缺点的时候，他选择了接受自己。这是一种伟大的魄力，要知道，这世上最难的事之一就是接受自己的缺点。

第五节：美丽其实也无用

通过彩凤整容的例子，证实容貌其实没有想像中的那么重要。

从这里我也想到，其实所有的经历都是财富，经历了，才能懂得。这个容整的也值。

总结：


容貌如同一张信用卡，可以“刷脸”救急，但信用卡还是要还的。


容貌只是加分项，容貌会被岁月摧残，但能力不会。


好喜欢这本书，讲的很真实而且很透彻。开始期待看后面的了，今天女儿回来，包包子去啦！

这样就好

最棒的你加油＾０＾~！

辽一禅莲

你真棒! 好好学习，天天向上。爱你呦！

辽一禅莲

你真棒! 好好学习，天天向上。爱你呦！

北方大汗

美女好棒，书读的非常认真，感悟很深，好棒，加油{:11_487:}

龚权

有悟性，有福之人！加油！你是最棒的！感恩你的分享！