改名桅子花仙为喜悦，完成第二次辟谷

沪A-喜悦

我的优点7-心疼老公

以前婆婆对我的评价就是不会心疼人，特别是不会心疼老公。

我承认，但我不喜欢听，我觉得他那么大个人了，还用我心疼吗？我还不知道谁来心疼呢。而且从前觉得老公爱发脾气，让我心疼他，心不甘，情不愿，第三次从落地班回来，落地方案是我自己设计的，就是给老公削好苹果，并切成块，端到老公跟前，送到老公的嘴里让老公吃，回来后，虽然没做到送到嘴里，但对于切好苹果给老公吃，我倒也乐此不疲。

这么多年，真的不屑于做这样的事，但在爱自己等落地训练过程当中，越发觉得和老公越来越亲近了，愿意主动为他做些什么，比如做点好吃的，看着他吃的开心，我也开心。

前两天，他吃好我做的蒸过之后再烙一下的发面饼，前天又让我做给他吃，还让我多做点，平时热热就吃了。我也乐得做，这都是我以前不喜欢做的事，一是不会做，二是嫌麻烦，现在做的开心，吃的也乐呵。今天我又在学做花卷，我相信我会做的很成功。

最近这一个月，每天晚上陪老公看电视剧，一起跟着故事节奏探讨一下情节发展，给老公倒上热水，早起也送上一杯热水，平时抽烟，打麻将，我都不会阻止，只是偶尔说下我不太喜欢烟味，老公就会把门打开，把烟味放出去。

老公感冒了，我倒也不会特殊对待，当啥也没发生，他自己买了感冒药吃了。

天冷了，今年夏天买了两床被，盖着特别舒服，爱人喜欢盖，我就把我的那床被两床合一床，用针线缝合在一起，重量刚刚好，爱人特别喜欢，我就把去年的被拿出来，我盖旧的，心甘情愿，爱人平时穿衣不在乎价格，只在乎舒不舒服，对于睡觉用的被子，更是关注，旧的也舒服，只是我甘愿把最好的给他盖，他是我家的顶梁柱，财神爷，值得我去心疼他，爱护他。

最近两三个月，他从老家回上海，又从上海去贵阳，再回老家参加葬礼，竟折腾了，以前的话我会很不开心，在折腾钱嘛，现在真的顺其自然，想干啥干啥，我自乐得去做我喜欢的事就好了，至于钱，会花才会赚，今年我也回老家过年，女儿也多年没看到老家的雪了。

真正的爱就是允许对方做自己。每个人都爱好自己，给到对方所需要的，并各自留有空间，无妻之间互相肯定，认可，欣赏，鼓励，后面的，我还没有完全做到，也是我接下来的进步空间。

心疼老公是我迟到的爱，我相信我会做的越来越好，我不会打着爱对方的名义去控制对方，而是想他所想，观念一变，一切变得越来越自然，我越来越爱自己，爱孩子，爱老公，相信我也会有爱婆婆的那一天，还需要时间，嘻嘻

终于写出7个优点，太难了，随着写出的优点越来越多，对自己的自信心也随之上升，难怪落地作业让写1000字以上的优点，写着写着，就觉得自己真的很不错，加油，喜悦。

沪A-喜悦

我的特质8-记忆力

我的记忆力不好，所以看过的书，看过的电影，电视剧，时间长了我就都给忘了，<道德经>读了60多遍了，依然记不住 ，爱自己读了一百遍了，依然背不下来，小时候出去买东西，主要买的东西忘了，顺带买的买回来了，几年前还出门忘带钥匙，热饭爱干锅，坐车经常坐过站，整天丢三落四，东西放哪不知道，找东西的时间，占去了我生活的一部分。

说到这儿，想起来《潜意识的力量》这本书，其中有一段说一个老太太，也是一直认为自己的记忆力不好，每天读一段话，一周后记忆力就恢复了，说心理话，我真的不太相信，我以前有个固有的理念就是，也许别人行，但我肯定不行，我又发现了一个我一直以来的信念，我不是不相信新的事物，而是不相信自己行。所以这段话我觉得很好，我也愿意相信，却一直没实施，其实在我的潜意识里，一周恢复记忆力，对我来说，不可能。不，我现在就给它找出来，我得先有这个信念，再去付诸行动，就如同辟谷一样，不去亲身实践，怎么就知道人不吃饭也可以活的很好呢？

就让我带着怀疑去体验，对结果不必执着，最近我特别喜欢的三句话，对我帮助就很大，我也许不如别人有悟性，但只要我去做了，它们就会慢慢渗透给我的潜意识，把不可能变成可能。

最近对我帮助最大的三句话：

我爱你，喜悦，你现在做的已经很好了。（增加自信，减少自责）

你现在的感觉就是最适合你自己的，做就是了。（不自责）

我是个有能力的人，我可以处理好发生在我身上的任何事。（自信）

再加上增加记忆力的这段话：书上老太太用一周的时间，我不计时间，每天读上一遍，加油！

从现在开始，我的记忆力开始逐步恢复。无论什么时间什么地点，无论我想要记住什么事情，我全都能记得一清二楚。我的这一信念明白无误，我将会把它当做事实加以接受。无论我想要回忆什么事情，这些事情都会立刻清楚地呈现在我的脑海里。我的记忆力正在飞速提高，用不了多久，我的记忆力就会变得比年轻的时候都还要好。

当我看到最后一句时，我笑了，因为从脑海里跳出一句话，我年轻时记忆力就不好，哈哈。我把它改一下，用不了多久，我也会拥有最强大脑。

我现在把它移到本子上，我有个小本子，里面记录的都正能量的话语，来自《镜子练习》《接纳完美的自己》《潜意识的力量》《生命重建》《爱自己》......凡是我看到的，对我有帮助的句子，我都记在小本子里，把对当下最有感觉，最能给我力量的话语挑出来，每天读，刻在脑里子，同化为我的潜意识，这对我来说很有作用，每天早上起来，不着急起床，先听一遍“疗愈魔咒”，再读一遍能量文，一天都会心情很美丽，充满活力。

记忆力不好，也有它的好处，就是忘掉悲伤，活在当下，还有一句话特别好，是《接受不完美的自己》里的，每当什么事发生在我身上过不去时，这些话就会跳出来，也就释然了。

我之所以会有这样的经历，是因为我需要从中得到体验和收获，这是我人生之旅的一部分。（写日记，记录一天发生的事，重要的是这份体验是否快乐，如果不快乐，是为什么，找到那份收获，继续迎接美好的一天）

接纳过去，才能拥有选择人生方向的自由。（不执着，游戏的心态，享受当下，憧憬未来）

痛苦是我们最好的老师和向导，在痛苦的驱策之下，我们会去探索那些原本一直回避的东西。（是呀，如果不是因为痛苦，我也不会寻找出路，也不会踏上心灵之旅游，也不会幸运的遇到喝风了。）

无论我的记忆力好与坏，我都接受，我曾经给自己买了很多的书（好多还是新的），看的时候感觉很精彩，但看过就看过了，即记不住，也对自己的生活影响并不大，那我就不必羡慕别人博览群书，我能把喝风推荐的这几本书读通，更重要的是，哪怕记住几句话，把它运用到生活中，足矣，大道至简，何必为难自己，搞的那么复杂。

我爱现在的这个自己，无论从前多么瞧不起自己，无论有多么一无是处，我依然能生活的很精彩，因为这个精彩与别人无关，我是自由的，我是独一无二的，我是我行我素的，我是幸福快乐的，我比我想像中的自己更有才能，更智慧，我不需要强大的记忆力来支撑自己的智慧，它是我与生俱来的，离开挡道的位置，允许它自行绽放光芒。

北方大汗

悟性好高

刘月月

真好多分享

沪A-喜悦

刘月月 发表于 2020-1-7 16:25
真好多分享

多谢鼓励，爱你

沪A-喜悦

昨天，梦蝶又组织了上海导师和谷友们的新年卡拉OK，共28个人，记得第一次参加，还有些拘束，现在跟着大家一起嗨，一起跳，一起疯，好不开心。

接下来有时间的又一起去吃火锅，店里水果随便吃，我们都不好意思去拿了，换人去拿水果，那叫一个开心，有一种偷吃的感觉。后来我们相约一起辟谷，为过年好好吃做准备，正好麦子说和美晚上直播发辟谷信息，晚上回到家，听着和美导师的直播，在她正式发信息的时候，我认真体验，其间打了三个哈欠，排气打隔各一次，和美老师说我这就是接到信息了。我看过甄祺接到信息时的状诚，哈欠连天，一个接一个，我只是隔几分钟才打一个哈欠，听和美说我也接到信息了，真开心，因为我还是头一次接到信息，现在10点了，一点也不饿，也不渴，这次辟谷一定会非常顺利，上次只有我一个人辟谷，三天我就复食了，看来我还是有从众心理，喜欢大家一起辟谷。

沪A-喜悦

《接纳不完美的自己》与亚人格对话

想像在一个公交车上，与车上的人一一下车聊天，我想像不出来，但生活中，关系不顺畅的就是和婆婆的关系，现在我和婆婆的关系，就是我坚定的让她知道，我不需要她的关心，不想听她的唠叨，现在，我也不再非一天三顿饭，我平时就吃两吨，每次婆婆来，我就改成三顿，首先就感觉生活被打乱，而且婆婆每天做饭就是以她为主，是个非常能张罗的人，而我自愧不如，所以一直勉强自己给她打下手，听她的谆谆教导和使唤，实在把自己惹烦了，便不想理她了，所以每次婆婆来，最后都是不欢而散。

现在知道是我觉得自己不够好，所以允许她不停的唠叨我，我即不会反驳，也怕让她抓住小辫子，和别人说我是个不懂事，不孝顺的儿媳妇，可越是这样，越不讨婆婆欢心，还让自己倍感委屈，所以这次婆婆来，我依然是两顿饭，早饭和午饭婆婆自己做，我不再参与，她一辈子都在炫耀自己做的饭好吃，我为什么非要觉得我不帮忙就是不孝呢，对于做饭，那是婆婆最拿手的，是我自己把自己框住了，觉得婆婆要吃饭我必须在厨房忙是应该的。

晚饭是我做，我也不需要婆婆来参与，她只等吃现成的就行了，这样少了和婆婆的交集，感觉婆婆不再成为我的困扰，婆婆自然不习惯，但我先让自己感觉好，才谈得上孝顺，否则委屈的自己，反感的心理，如何谈得上孝顺。

终于，婆婆停止了唠叨，我也感受到了自由，虽然后面还有很多功课要做，初步已经把自己解放了出来，从另一个角度，我还是没能完全的接纳我自己。

到底我在排斥婆婆身上的哪些特质呢？

1.唠叨
2.谆谆教导
3.嗓门大
4.控制欲强
5.自以为是
6.爱评价
7.自我炫耀
8.干什么事都要念叨出来
9.过度关心
10.过分担心

我所排斥的好多，都需要我一个一个的接纳，这些应该都是我自己也具有的特质，而我是不允许或不接纳自己的地方，路还很长，加油，喜悦！

沪A-喜悦

《接受不完美的自己》你的抗拒会持续

的确，结婚这些年，一直没有处理好和婆婆的关系，上面我所排斥的，一直在持续，过去是消极抵抗，现在虽然表面看起来没什么变化，但我内心在开始发生变化，在内疚和自责中坚持做我想做的事，不做我不想做的事，尊重我自己的感受，并在这个过程中逐渐减少自我攻击，接下来，开始慢慢一点一点去接受我所排斥的这些特质，婆婆是我的镜子，她照见的是我自己对自己的排斥，伤害自己的那个人是我自己而非婆婆。

1.唠叨（我曾唠叨自己的女儿，也唠叨过自己的爱人）
2.谆谆教导（我也有这个毛病，比如爱教导我的姐姐）
3.嗓门大（我是个胆小的人，不敢当众演讲）
4.控制欲强（曾经一直陪读，女儿学什么，我学什么，帮女儿改作业，抄写错题本，陪着熬夜，上厕所半天不出来也管，赖床也管，老公抽烟也不耐烦）
5.自以为是（控制欲的表现，控制那些允许我控制的人，婆婆不受我控制，她是长辈，我也不敢控制，一直采取逃避，消极抵抗的情绪之中，孝是压在我头上的一把剑，一直控制着我，不敢表达自己的真实感受，自卑且无能为力）
6.爱评价（我更多的是自我评价，觉得自己不够好，没能力，干什么都不行，感觉自己一无是处）
7.自我炫耀（因为自己的自卑，看到别人炫耀，感觉是在贬低自己）
8.干什么事都要念叨出来（婆婆的嘴一直不停的念叨，只要是有人在，她会一直不停的说，特别是一直念叨自己哪哪不舒服，带她去医院，她又不去，说人老了哪有没病的，然后每天重复的念叨，我知道婆婆是在求关注，也一直用这个方法控制着儿子和女儿，我承认爱人和小姑子都很孝顺，也吃婆婆这一套，为什么我就不行呢？）
9.过度关心（婆婆的关心，让我感觉窒息，婆婆的口头语是，那不是为你好嘛，因为是为我好，所以往往让我无言以对，别想着改变她，但又不想自己难过，先暂时减少交集，我以前也打着为老公好不让她吸咽来着）
10.过分担心（婆婆内心充满恐惧，不是看你脸色不好，就是你最近不太正常，外孙都上高中了，依然远远的跟着，婆婆和我一样，缺乏安全感，只是表现不同）

所有的一切，反应的都是自己的内心，只有接受了，才能解脱。

沪A-喜悦

《接纳不完美的自己》我邋遢，是因为我自由

邋遢，对我来说就是不爱收拾屋子，母亲就不爱收拾屋子，我随了她，我的头脑告诉我，这是不对的，可我的身体就是不听我的，懒，不喜欢也没兴趣收拾屋子，女儿也随了我，我看她衣服乱丢，被也不叠，我就不开心，我不希望女儿成为我，而婆婆最看不上我的，就是不会做饭，不会收拾屋子，她干净了一辈子，整天围着厨房转，我自愧不如，但我又做不到，所以对于她不停的唠叨厌烦至极，而另一方面我也自责自己不是个贤妻良母。

在落地班里，当导师水舞萍自豪的称自己懒出新境界时，我好羡慕她的那种洒脱和勇于做自己的状态，所以，我慢慢接受自已不爱收拾屋子，我自己能接受就行了，为什么为了别人而难为自己呢？现在我只做心甘情愿的事，屋子再乱再脏，只要我能接受，爱谁谁，当我所做的一切都是为取悦自己而做时，我慢慢的不那么抵触做家务了，我从抖音和小红书上学习如何更有效的做家务，看着自已的成果很满足，不想做时，由它乱好了。这种随心所欲，为自己活的感觉真好。

我就是个邋遢鬼，是个快乐、自在、内心自由的邋遢鬼。

辽枫叶

点赞

沪A-喜悦

《接纳不完美的自己》脆弱

书中人物对于自己的脆弱最终能在小时候的具体事例中，找到阴影的来源，并找到这个阴影带给她的好处。

我自小就脆弱，脆弱带给我的更多的是无能为力，退缩，似乎找不到她能给我带来什么好处，特别是现在，婆婆在我家，我听不得她对我的唠叨，我总感觉她是在找我的麻烦，多管烦事，实际上是在她面前，我总能感受到自己的脆弱，太过的在乎她，总感觉她在控制我，因为我的脆弱，我不能做真实的自己而选择躲避和厌烦。

我正在努力在婆婆面前做真实的自己，无论怎样，我都要勇敢的面对，不去在意她对我的评价，不要用道德的标准去框住自己，先无视她的存在，这是我的家，我最近想到一个词，嚣张，我为什么不可以嚣张，我也要体验嚣张的感觉，而不是太过在乎她的感受而选择逃避。

过了婆婆这一关，我才算是真正的接纳自己了。

沪A-喜悦

《接纳不完美的自己》倾听就有帮助

上篇写到感觉不到脆弱有什么好处，但我可以承认我脆弱，接受自己脆弱的特质，玻璃心，那就做安静的自己，不再勉强自己去做我不喜欢做的事，为了怕自己哪句话说错了，让婆婆抓到错处去和别人讲究我，而不敢为自己说话

不，我就是这样的人，爱咋说咋说，没有人可以伤害我，只有我自己，做真实的自己就不会感到委屈，脆弱是掩盖不了的，不如活我自己，而不是活成别人想要的样子。

这节让给自己的亚人格起个名字，我给脆弱起个什么名字呢？脆弱的鲁班七号，哈哈，太合适了，过年期间和女儿会了王者荣耀，我特别喜欢鲁班七号，它就特别的脆弱，总是轻易的被秒，但当我把自己发育武装起来后，无人能敌，那感觉太爽了。


刚刚做了第七章的练习

我一般对类似冥想的练习都不太有感觉，但我决定要做，没感觉也要做，必须经历这过程。

我深呼吸5次，感觉吸进的都是正能量，是光，是爱，呼出的是黑色的，阴暗的，不健康的，同时放松身体。然后想象我乘上了家门口的公交车，空无一人，因为我想像不出来有什么人在车上，然后车停了，我想像上来的是我的父亲，不知为什么，我想像中的父亲拄个拐杖，很是慈祥，书上说，不要主动邀请，但我廹不及待的搀着父亲下车了，来到公园的长椅上，父亲双手把拐杖拄在身前，我挽着父亲的一只胳膊，头依偎在父亲的肩上。

我轻轻的问：“爸，你给我的礼物是什么？”
父亲说：“是安全感”。

我突然莫名的眼泪涌了上来，想像中的我并没有哭，是现实中的我哭成个泪人，我觉得最近我已经没有了以前的恐惧感了，今天却又爆发出来了，我从没想过从父亲那获得安全感，原来在我内心深处是需要来自父亲的力量，而我以前有的只是恨，通过落地课的练习，对父亲的恨没了，却在心底里需要来自父亲的安全感了。

平静了一会，我再问：“爸，你需要我为你做些什么？”
父亲说：“我很好，什么也不需要”。
“我怎么做才能让你满意？“
”你要活的开心，快乐”。
“你还有什么要告诉我的吗？”
“常联系。”

我说不出是我想像出来的，还是自然而然冥想出来的，还是我希望得到的答案，但哭出来是真实的，这次冥想我有那么点感觉了。和父亲常联系，现在就给父亲发信息去。

沪A-喜悦

《接纳不完美的自己》第八章 重新诠释自我 检视你的核心观念

如果我们不治愈过去的伤痛，它就会一直影响我们的生活，让我们的天分和创造力得不到施展，我们总是不够坚持，不能表达自己心中真实情感。

这说的就是我，我一直是个很想上进的人，可无论做任何一件事情，都不会坚持到底，几乎全部半途而废，我也恨自己，可是我就是做不到，内在总是缺乏力量感，小火苗总是被熄灭。

这个伤痛就象笼子，笼子早已消失了，我们却仍然受到它的影响，为自己设限，对自己怀疑和恐惧。

又想起曾经抽的一张塔罗牌，一个人站在笼子里出不来，但门上的锁是开着的，也就是并不是他出不来，而是出来比呆在笼子里现让他恐惧，为自己被困感到痛苦的同时，又没有勇气走出来。或者根本看不到锁是开着的。我就是那个困在笼子里的人。

庸庸碌碌的生活比追求梦想更加消耗精力，的确是这样的，我曾有梦想，我也是一个追求上进的人，但半百的人了，一事无成，没有一件事是我能坚持下来的。心一直是飘的。有时让人绝望，对自己不信任，迷芒，没有方向。最终以疾病和愤怒表现出来，一点都不假，解决办法就是接纳过去。


最近落地班的群里可热闹了，大家把自己的阴暗讲出来，为了掩盖这个阴影，消耗了我们太多的精力，为了抗拒这些阴影，特质，我们变得虚伪，敏感，或具有攻击性。


当我真的这么去做时，我发现也没什么大不了的，而且感觉把阴影公之于众了，无需再怕被别人发现而紧张和压抑了，顿时轻松了很多，每个人都有不同的特质，都有不同的阴暗面，谁也不比谁高贵，即不用自命轻高，也无须自惭形秽，做真实的自己，接纳自己的所有特质，没有好坏，我就是这样一个人，只要我不伤害别人，我的世界我做主，与你无关。


突然感觉自己变高大了，原来我排斥婆婆，排斥的是我自己，我的阴影，因为婆婆是那个能照见我的阴暗面的人。我一直疑惑，为什么我那么努力的想和婆婆好好相处，想的好好的，可到时就受不了，总感觉她在控制我，在用眼睛盯着我，现在我终于明白了，是我自己一直防着婆婆的指责，是我不接纳自己的阴影，我从婆i婆那，看到了她对我的嫌弃，不贤惠，不孝顺，不懂事，身体不好，不心疼人，简直就是一无是处，是的，这是我对自己的评价，只是我把它投射到了婆婆身上。


我们的过去会影响我们的说话方式，看待问题的角度，以及生活方式，我不喜欢妈妈一辈子折腾，却发现自己也折腾了半辈子。


接纳过去，拥抱生活，不要从前的状态一直持续下去，以至于影响女儿的生活。

刘小Y

练习做的真棒！

鲜均琰

向你学习！进步好大啊！我们每个人都有自己的阴暗面，要时不时拿出来嗮嗮太阳见见光！加油加油！

沪A-喜悦

刘小Y 发表于 2020-3-21 08:56
练习做的真棒！

谢谢你亲爱的

沪A-喜悦

把鬼放出来，心也越来越平静了

沪A-喜悦

《接纳不完美的自己》每一滴眼泪都是灵魂之旅

任何消极的事情都有积极的一面。对于自卑的自己来说，在自己做的荒唐事中找到积极的一面还真挺难的。但我对于曾经承受过的痛苦的挫折背后都有礼物，我现在是认可的。这也是我接下来要多多练习的。都可以让我们在探索内心世界的路上走的更远，水舞萍在我的小打卡上回复过一句话，特别经典，生命中出现的每一个人，都是为了让我们看清自己而来。

聪明人把经历当成老师，傻瓜把经历当成敌人

当几十年的傻瓜了，现在刚刚开始变聪明了，昨天还和女儿聊了两个多小时，女儿就比我智慧多了，我曾经内疚于对她要求过多，指责过多，导致孩子也有些自卑，不懂拒绝，委屈求全。但女儿说，正因为这样才有了今天的我呀，女儿对现在的自己很满足，现在是小学老师，她说由于她的敏感，她能更多的体会孩子的感受，有同理心，在同事之间也能相处的游刃有余，也从中明白爱自己的重要性。有体贴自己的女儿真好。

我所经历过的每一件细微小事，每一个不眠的夜晚，流下的每一滴眼泪，都成就了今天这个独一无二的我。

对呀，当我爱上自己的时候，我庆幸自己有个完整的家，有个会做饭的婆婆，能赚钱的老公，贴心的女儿，坚强的母亲，潇洒的父亲，从不多事的公公，最亲的姐姐，大气的小姑子，自在的自己，生活很美好，只要我愿意去接纳，愿意真实的活着。

每一滴眼泪都不是白流的，都是为了成就今天的自己。爱笑，心灵手巧，爱学习，爱助人的自己。

从看婆婆不那么烦了，到今天和婆婆吵了一架，与其说吵架，不如说还是我自己心虚，只是硬挺着大声的把自己想说的话说了出来，对婆婆意见也好，对婆婆的责怪也好，明明是写了下面婆婆的21个优点后鼓起勇气和婆婆吵的，却表现出来的的不是对婆婆的认可，而是一顿把不满倒了出来，那个当下，嗓子，胸腔都非常难受，一度快说不下去了，从来没这么理直气壮的说出自己的委屈，说完后一身轻松。婆婆竟然没生气，还劝我，你别那么想，咱娘俩哪说哪了，哎，显得我那么小人，我又败了，呵呵。

婆婆的21条优点
1. 不记仇：因为自己不接受自己的缺点，所以当无论婆婆说什么，我都会感觉在影射我，自卑心总出来做怪，排斥，其实排斥的是自己不认可自己的地方，因为婆婆把我看的很清楚，我把我不想为人所知的阴暗面看出来，并指出来，所以我难以接受，对婆婆的态度往往是小脸子，或者躲避，自己都觉得自己过份，可第二天，婆婆依然和没事儿人一样，而我对于婆婆从前曾经说过的话耿耿于怀。
2. 勤快：婆婆是个勤快人，天天买菜，做饭，任劳任怨。
3. 厨艺高：婆婆做饭除了有些口重外，焖牛肉啦 ，晒萝卜干蒸咸菜啦 ，烧鱼啦 ，炖鸡啦，样样都会做。
2、会养花：以前婆婆每次来我家都要养几盆花，婆婆在，花开的很旺盛，叶子又绿又饱满，婆婆一走，花就都死了，不过现在我也能把花养活了，以后还得向婆婆学习。
3、干净：婆婆的毛巾，被罩，无论用多久，都是洁白如新，家里总是干干净净的。
4、会过：婆婆买的第一个电饭锅，到现在还在用，对东西爱护有加，买菜总是能买到又便宜又好的菜，哪怕多走一些路，也要买到最好最便宜的。
5、生活规律：早起，早睡，每天三顿饭。
6、爱美：婆婆的衣服颜色都很新鲜，染发，烫发，都很及时。
7、心细：婆婆的心思很缜密，能观察到别人观察不到的细节。
8、热情：家里来人，婆婆都会主动热情的招待，聊天，不冷场，总有话题。
9、关心人：总是替别人着想，唯恐你吃不到，用不到。
10、记忆力好：过去的事，别人家的事，菜都什么价格买的，什么东西放在哪都记得一清二楚的。
11、做事周到：接来送往，人情世故，能张罗事儿，大到装修，婚庆，小到鸡毛蒜皮。
12、乐观：看电视自己能看乐，喜欢看相亲节目 ，听老歌老曲。
13、力气大：每次从外面回来，都大袋小袋的，有时候为了便宜去相对很远的地方买菜，一路拎回来。
14、饭量大：有时候感觉她的饭量有我两个大，用婆婆的话说，全指着能吃呢。
15、不忌口：我不吃海鲜，鱼，老公不吃味道重的，比如辣白菜类的，炒菜的时候不能放葱花等，婆婆不挑食，吃啥都香。
16、有眼光：陪着我们去逛商场，总能挑到穿着即舒服，大小适中，样子又好看衣物。
17、喜欢散步：每天都是出去走上一个小时。
18、爱旅游：上海，贵阳，老家，经常往返，周边城市的旅游景点大都去过了，海南，四川，今年该去心心念念还一直未去黄山了。
19、好婆婆：婆婆是一个好婆婆，而我做不到和她一样，婆婆总想改变我，而我因婆婆的优秀自惭形秽，把婆婆的好意当讽刺，把她的好心当约束，一直排斥那个我不具备的自己，婆婆只是替罪羊，无论我怎样，我就是我，独一无二的我，接受来自婆婆的爱，真实的做自己，我值得享受生活给我的一切，心安理得的接受，快快乐乐的享受，爱谁谁，我就是这么的春风得意。

晚上，婆婆做了四个菜，我心安理得的吃着，我很想夸婆婆做的好吃，可我没说出口，好吧，给自己点时间，我还是没过面子关，这就是我。

沪A-喜悦

《接纳不完美的自己》愿意负责就会有力量

作者十三岁时父母离异，我三岁父母就离异了，对父亲我没有印象，所以他们离婚我没感觉，而是在成长过程中，在别人的嘴里和母亲的愤怒里感受无奈。

为了我，母亲不情愿的嫁给了大她十四岁的，我的继父，每天听到的都是母亲无休止的吵骂，继父总是不言不语，我讨厌继父的懦弱，其实我自己和他一样，无力反抗。

作者在感恩节里，陪母亲，就孤单了父亲，陪父亲就冷落了母亲，怎么都觉得不合适，这我深有体会，我父母，和爱人的父母都离婚了，我们有四个老人，婆婆没有再婚，过年更多的是陪婆婆一起过。

曾经让父母复合，这样互相之间有个照顾，我和姐姐也能有个家，我们也可以常回家看看，可不到两个月，两人就无奈分开了，母亲总说父亲瞧不起他，父亲也实在受不了母亲整天翻小肠，我也接受了，我知道母亲依然恨父亲，这种恨也带给了我，高月说，怨恨实际上是对自己不满意，却把责任怪罪到这个人身上而已。母亲到现在依然心中有恨，我能理解她，只能安慰她，她只是还不知道这恨从何而来，我把我的感受分享给她，希望母亲有一天也能好好的爱自己，母亲用她的坚强把我养大，实属不易。

作者说要从过去的经历中吸取智慧，跳出过去的束缚，你必须首先为在自己身上发生过的所有事情承担责任。必须告诉自己：“这一切都是我造成的。”如果以前看到这句话，我会觉得都是我的错，我会自责，内疚，无法自拔，而现在，我觉得她说的对，过去一直活在逃避中，无力承担责任，内心的脆弱，一根稻草就能把自己压垮了。现在，该是我承担责任的时候了，首先，我把我的心灵之旅，学习的感受，选择性的分享给父母，从来没和父亲这么心贴心过，母亲以前总是怪我不强大，现在也能坦诚的说，她也有错。母亲是个绝不承认自己有错的人，都是别人的错，都是社会的责任。她认为她不这么做，早垮了，她用她自认为的坚强在保护自己。其实我和母亲内心都很脆弱，只是我表现出来的是懦弱，母亲表现出来的是强势。

我之所以会有这样的经历，是因为我需要从中得到体验和收获。这是我人生之旅的一部分。尼采曾说：否定过去就意味着否定自身的存在，我们只有接纳了自己的过去，才能拥有选择人生方向的自由。

自由，曾经对我来说多么奢侈的字眼，我已经初步感受到了自由的气息。水舞萍说，自由就是在自己喜欢的时间，用自己喜欢的方式，做自己喜欢的事。我太喜欢这句话了。

越是痛苦和沉重的经历，就越能发掘出积极的内涵。

我从过去沉痛中走出来，我就越能对还在痛苦中的人感同深受，妈妈的怨恨，父亲的无奈，老公的失望，婆婆的辛酸，姐姐的愤怒，女儿的委屈求全。。。。。这一切都是我造成的。

我是我生命的主宰，我是我家族的舵手，我为我的过去负责。每一个都是为了让我认清自己而来的，勇敢的去爱出现我在生活中的每个人，我可以。

沪A-喜悦

《接纳不完美的自己》“变脸”不是逃避自已

书上说，南茜发现自己的脸变得越来越像她的母亲了，上面写满了压力，担忧和失望。

我一下想起我也曾一度觉得，随着年龄的增加，自己越来越像自己的母亲，颧骨突起，呈现一副刻薄相，母亲年轻时很漂亮，据姨们说，母亲最漂亮，年轻时很温柔，生活的磨难让母亲相貌发生巨大变化，真应了那句话，相由心生，我不想。

她还觉得自己胖，我也一样，我总希望通辟谷能让自己身材恢复年轻时的样子，可每次辟谷结束，体重又恢复如初，不过现在不纠结了，现在就是我该有的样子，相由心生，心在不断发生着变化，身体自然也会发生，即使就现在这个样子，并没有什么可担心的，现在的样子也很好呀，岁月该有的模样，只要我真的爱自己，就会爱自己的所有。

经过一个月的心理调节计划，南茜学会了关爱自己，她觉得自己需要拥抱和亲吻。现在让我想拥抱谁，好像不想，但在上次冥想时，竟然出现挎着父亲胳膊，把头靠在他肩上的画面，让我都感到吃惊，现实和自己的内心差别真大呀。

南茜做为一名美容化妆师，想做整容手术，作者告诉也，只要她这样做的目的是为了让自己变得更美，不是为了逃避自己、否定自己，就没有什么关系。

我想到年前，我一冲动，在美容院的推荐下，购买了修身内衣，共计6万元，后来我就后悔了，花这个价钱只为了修身，而且效果真的会那么好吗？白在喝风里学了。不过后来想，即然选择了就别后悔，至少在穿着时，身材的确比不穿要有型，就当是爱自己的体现，而不是嫌弃自己的臃肿。这也是在提醒自己，好好爱自己，自己值得。