2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

早上先做了爱身早操和叩齿吞津，跟着特种火老师学习了拜忏和双盘，八点出门上班边走边给全身做大爱，只有好好的爱自己，每天正能量满满的才会把爱传递给身边每一个人。（勤勤恳恳）

鲁婧闻

今天是辟谷准备功课第19天。早晚各天行健一个小时。今天婧闻讲课内容很精彩，我自己听了一遍，秋实满腔热情硬是又给我讲了一遍。相貌就是凝固的表情。我对这句话很有感觉。1998年女儿出生，秋实在部队经常好几个月不回家，因为没人看孩子我雇了一个16岁的小姑凉当保姆，那段时光是我最苦的一段日子。我的脸上整天布满乌云，经常头疼欲裂。2000年我随军到了潍坊，公婆也来到我家，我们在一起住了9年。我这个人很内向、虚荣，是那种有委屈不满憋在心里的人。秋实尽管也在潍坊但是他一个月回家一次。有委屈我不想告诉我自己的父母，因为怕他们担心，我也不愿跟同事说，怕别人笑话。那个9年我也是很压抑的时光。我犯头疼的频率更多了，更厉害了。2009年公婆回老家，我的女儿到我校上初中，我生性要强生怕女儿给我丢脸，对女儿要求很严，样样都要比别人好，我整天处于焦虑不安之中。女儿上了高中之后，我更是全心全意围着她转，生怕女儿成绩有半点闪失。那几年我整天担心、焦虑，失眠，经常生病。记得我第一次去淄博参加辟谷营时，大爱和风导师说过这样一句话，你们把每次辟谷营的照片存好，看看相貌有什么变化吗？我当时不明白这句话的意思，相貌已经定型了怎么可能有变化呢？随着一次一次参加辟谷营，当我把这一年的照片放在一起，哎吆喂，我真的变化了。原来的照片虽然也在笑，但是很勉强，很僵硬，看起来很严肃，一副紧张兮兮的模样，并且眉心处有很深的纹。再看看现在的照片，笑得很自然，一看就知道发自内心的喜悦。眉心舒展。我的头疼病不治而愈。今年夏天我的一个好几年没见的同事说我太年轻了，精神状态饱满。辟谷改变了我，我将满怀感恩的心继续走下去。（春华）

鲁婧闻

今天没有走天行健，也没有做六字诀，就光做了叩齿吞津不知道行不行。今天很懒，就想偷懒，躺着不动。（芳华）

鲁婧闻

今天老公真好，我在他面前跟着手机做大爱十几分钟，他没烦，一开始还怕他让我走开，没想到我都做完了他没撵我(清香茉莉）

鲁婧闻

2020年3月20日，线上辟谷准备工作第7天，今天早上跟着特种火老师练了一会打坐，感觉很舒服，今天是第一次练打坐，真是挺好的，明天再试试。8点钟在我们的美女导师的带领下天行健叩齿吞津收听直播，这两天美女导师一直在掰开揉碎的讲解疾病和两性关系的问题。其实夫妻关系是否和睦恩爱应该是一个家庭是否和睦快乐 的基石。当一个家庭之中夫妻恩爱和睦之后，上至父母下到儿女才能幸福 快乐欢愉，试想如果一个家庭之中的夫妻成天的互相猜忌打骂，家里面成天的鸡飞狗跳，这个家还有安宁的日子吗？日子都过不好了何谈幸福。而如何经营好夫妻关系又是一门学问，在这两天的直播课了学到了好多，感觉最关键的就是发自内心多欣赏心甘情愿来做事一个愛字记心间，记住了这些好好去做一定会做到的。面对自己的老公老婆发自内心的多说谢多说爱多体谅！（春华秋实

鲁婧闻

今天辟谷第七天，早上7点半起床做扣齿吞津，8点跟美女导师做功课走天行健，上午做三遍六字伏气法，一遍龙腾九式，下午吃了一个小苹果和几个枣，感觉挺好，精神也好，明天继续吧，谢谢美女导师每天在倍我们做功课，辛苦了（薛长花）

鲁婧闻

今天婧闻讲到神经症，我感觉自己虽然算不上焦虑症和抑郁症，至少焦虑抑郁情绪很重，这两种不良情绪来自于十几年以前不愿回忆的两件往事。今天写下来，给婧闻提供个案例，希望能通过婧闻的点拨再次把我点醒。


2004年春天，在厂里组织的一场篮球比赛中，突然肚子疼痛难忍，去医院拍片检查，结果晴天霹雳，肾结石、双侧股骨头坏死，当时怎么也不接受第二个诊断结果，后来去省立医院影像研究所做核磁共振，确诊确实是，坏死的面积很大，右侧三期（最厉害的为四期），左侧二期，医院大夫建议做微创手术，考虑到要植入人造血管、终生服药，我说回家后考虑一下。


后来，上网了解到南京有家医院有专治股骨头坏死的祖传中成药，老婆和我一起去那里住了几天院后拿回了几个月的药，每天服用。为了防止股骨头塌陷，大夫要求吃药头半年要拄双拐，不能走路，那时我就住在办公室，周末才能回家。


每天除了吃中药、用声宏电磁治疗仪加中药包热敷外，还要做康复训练，那段时间，心情非常郁闷，不愿见人，经过近一年的吃药治疗，不但没有好转，反而更厉害了！由于长期拄拐和骑自行车代步，几乎不会走路了，阴雨天时，两个髋关节特别不舒服，每当看到别人健步如飞地走路或者跑步，非常羡慕！


我原来酷爱体育运动，刚参加工作时参加厂里运动会，获得过青年组5000米冠军，多次代表厂里参加公司运动会，上学时参加过北京市半程马拉松比赛，考虑到以后不能运动了，甚至不能工作了，非常悲观，久而久之，多种不良情绪就产生了。后来通过心理咨询和自我调节，三四年后身体和心理基本恢复正常了。


2009年，工作上的一件事情再一次打击了自己，感到很委屈，不理解，消化不了，不良情绪再次找来，就从那时出现了肠胃问题，困扰自己到现在，什么方法都试了，就像大爱和风导师今天日记里说的，总是好了坏，坏了好，反反复复，没完没了，非常痛苦。


2018年夏天，通过婧闻导师一家接触了辟谷，辟谷三次后，肠胃问题和不良情绪明显改善。通过最近一段时间听婧闻讲课，觉得自己的主要问题还是心理问题，所以，看到婧闻组织这个线上辟谷后，毫不犹豫地加入了进来，希望通过不断学习，自己能尽快走出心灵的地狱，获得身体上的健康。在此，再次感谢婧闻一家人的大爱！（远航）

鲁婧闻

挣眼做爱身早操，做完起床跟美女导师的天行健，天行健好了，就一边打扫卫生，一边做早饭煎蛋，本来下午是要出去天行健的，还没走孩子说下雨了，那就在家一呆，看了个电视，连续剧好惬意呀，看的新世界看的只想骂人，出卖了结拜兄弟，还振振有词，把电都用完了才罢休，马上要洗澡了，不说了，明天起床继续天行健，听美女导师的课程，听课是一种享受（王玲）

春的雨

每天我都跟着婧闻美女导师走天行健。，做叩齿吞津。感觉每天都很充实，感谢婧闻导师的辛苦付出。

鲁婧闻

今天继续跟导师做准备功课，静下心来对自己的过往进行了剖析，一直自以为是的我，其实是很失败的，现在的我很迷茫........（冰凌子）

鲁婧闻

2020年3.9号 星期一
    早上和往常一样爱身早操随后天行健，外甥搬家出去了一天，没听美女的课，晚上听了录音，感觉自已虽然认可辟谷传统文化，但对疾病的认识还不到位，还需细细斟酌，对《走出心灵的地狱》似懂非懂。
   美女婧闻讲的非常仔细，从柯老师的《大爱健身法》一步一步讲到《走出心灵的地狱》。听了才知道疾病是怎么来的，从不良的情绪演变成人外在的表情，通过表情长期凝固成人的相貌，相貌长期形成人的性格，性格长期积累成人的疾病。因此我们在平时的曰常生活中要学会:放平心态，顺其自然，也就是所谓的转念。
    这才理解:一念天堂，一念地狱的真正含义，转心就是转念。每天进步一点点，心情好身体自然好！（岁月静好）

鲁婧闻

今天3月9号、早起练扣齿吞金。八点跟杨景浩。一起做天行健，给全身做大爱，听婧闻导师讲怎样爱自已的身体，走出心灵的地狱，前言部分。今天欲念辟谷第一天，一切正常。听完婧闻的课，开始做龙腾九
试、六字诀3遍、晚上龙腾九试、六字诀3（钓鱼人）

鲁婧闻

今天线上辟谷准备第十九天，晚上听了靖闻导师的录音，性能力的疾病和神经症可以指向心理疾病再指向全身疾病及器质性疾病。通过花语老师现身自我剖析的婚姻生活，和谐的夫妻生活是多么的重要。神经症是潜意识制造的精神图画，可以导致我们的日常生活和工作出现障碍。我们要走出心灵的地狱，把所有的疾病、所有的不开心踩在脚下。感恩靖闻导师一家人大爱付出，感谢谷友的陪伴。（燕子）

鲁梅花梦

2020年3月9号  阴转小雨
辟谷准备功课第十九天
        鲁C-梅花梦
六点做扣齿吞津，起床做饭吃饭。
八点跟着杨景皓一起走天行健。听着他说着大爱健身语音。心情特别好。
九点美女导师讲解大爱健身法。走出心灵的地狱。讲怎么学会真正的爱自己爱家人爱周围的一切。讲的特别透彻听的也明白，就是真正做起来难。慢慢来。一点点落地吧。
每天爬楼看实修群里的聊天记录也成了每天的必修课。看大爱喝风风的日记。还有好几位谷友的日记，写的真好。写的像诗，像画，像读小说。
感谢喝风，感谢靖雯导师，感谢一起学习的谷友们。满满
的正能量。

。

鲁婧闻

今天是我打卡第19天，三月九日，星期一，6：20醒来就开始重复动作，今天早上没有天行健，因为7：30参加早会，上午都在工作中。




        下午把今天的课反复的听了两遍，收获非常大，有点豁然开朗的感觉，非常感谢婧闻导师的精彩演讲，她是发自内心的感悟，结合自己切身体会，我几天听到动情处，眼泪也哗哗滴，情不自禁，同频共振，非常有同感。她讲到，情绪是什么？高兴时，不高兴时，开心的，还是愤怒的各有多少，大部分是开心的，就是愉悦的，你的情绪累加起来就是你的表情，表情累计起来就是你的相貌，相由心生，处于什么样的状态，你的性格就形成了，日积月累的表情就是你的性格，而性格就决定你的命运。她是用通俗的
语言，层层递进推理，简单易懂，便于理解记忆，讲明白了一个千真万确的道理，真是经典啊！我真是感同身受，刚转业到地方，各种烦心事，少了以前当领导的优越，什么是都得自己亲自动手，一切从零开始也是经常不开心，也不爱照相，照相的样子也是眉心不够舒展，不是发自内心的喜悦。




            性能力方面的疾病是最初的心态，夫妻关系不和谐，也是疾病的一种发源地，你的健康出问题了，思想上消化不了了，就是疾病开始出现了。讲了她的亲身经历，真的感动，感谢婧闻导师的精彩讲授，感恩辟谷。（秋实）

鲁婧闻

3月9日星期一天气小雨
    辟谷第七天。早上有点累，喝了半杯水就上班去了。中午状态很好，还喝了几口白菜汤。跟胃宝宝勾通：亲爱的胃宝宝七天的假期结束了，晚上就要吃东西了，又要请你辛苦工作了，感谢你！从明天开始我们继续做准备功课，做好了准备可再给你放假。胃宝宝你是最棒的！我爱你️
        晚上吃了两口菜，四个水饺🥟。感觉胃里胀满，就不断的给胃做大爱。又走了天行健，中途不断打嗝、排气，感紧表扬胃宝宝和身体，夸她们是最棒的！七天的辟谷结束了，天明又进入辟谷准备中。继续加油！爱自己爱家人爱大家！（张俊英）

鲁婧闻

婧闻今天讲的太好了，晚上出去天行健时，又听了一遍录音，当听到你讲述自己的婚后生活时，也勾起了我很多回忆，你的情况我都有：内分泌失调，甲亢，咽炎，不同的是你是体重不下来，我是体重上不去……那时候生孩子后的生理心理变化以及不懂得控制情绪，导致了自己很多健康问题，今天能听到你这么透彻的讲解柯老师剖析的疾病由来，也是很幸运的一件事。非常感谢你！（扬帆）

似火朝阳魏哥

今天早上，一边做天行健，一边看美女导师美丽的舞蹈，心情愉悦，积极向上。

鲁-大爱喝风

                2020年3月10日 星期二

                做辟谷准备功课第二十天

                       鲁C-大爱和风

        4:35自然醒，在床上拉筋展身，团抱排浊各6次后，接做3遍叩齿吞津，其间给牙齿、舌头、線体做大爱――牙齿坚固洁白，舌头柔韧红润，線体功能正一常。练功+大爱，使津液产生很多，它可是健康身体的物质保障之一，我好一通感谢自己的身体。

        5:20跟特种火师兄练“拜忏”，到6:00,稍作休息，揉推松腿，至6:45，穿衣上班。8:05，登录快手，进入鲁-婧闻直播间，走的“天行健”、练口齿吞津，还是那句话，好一顿忙活儿。

        我们学辟谷究竟是为什么呢？调理身体呀，没错，就是我们常说的养生。

        而养生方法很多，跑步、游泳、打球、瑜伽、骑单车、健身房练器械，就中华文明这一块儿，咱大众熟悉的，比如太极拳、健身气功，现在流行的广场舞，等等。这些所有能看到的，其实都是外在的表现形式，内在的、也是最重要的还是要“修心”，让心正，让心静，让心存善念，这才是根本，这才是养生之要诀。
.
        心不正，心不静，心存恶念，人生就多病。人生理上的病，多半是从心理而来。比如说，失眠本身不是病，病的根源是心不安、害怕、恐惧。有些病，病实际上只是三分，而由于恐惧加重成了七分。

        所以，就我们学习实践辟谷文化来说，也一定要把修心放到首位，这样才能“举一纲而万目张”，即收到纲举目张的功效。

莫忘

2020年3月10日今天是线上辟谷准备功课的第二十天。早上4:00起床做爱身早操，叩齿吞津九遍。5:20特种火导师拜忏，六点跟特种火导师揉腿。六点四十吃饭，七点左右上班没时间听直播。下午有点时间听了直播录音。