2020年2月20日淄博首次线上集体做辟谷准备日记集锦

鲁婧闻

今天是辟谷第一天，早上醒来先做了叩齿吞津，八点喝了一杯蜂蜜水，九点半跟导师走天行健，晚上在小区内走天行健，一天下来感觉很好，没有饥饿感，明天继续加油（冰凌子）

鲁婧闻

由于淄博市全面取消居民出行限制，今天，利用周末时间，迫不及待地回老家看望90多岁的老母亲。从大年初二回单位上班，已经快两个月没回老家了，昨天给母亲打电话告诉她我今天回家，老人家很高兴。尽管隔三差五给母亲打电话，但一路上还是归心似箭。为了消磨时间，一边带着耳机听婧闻前几天的讲课录音，一边在群里“胡说八道”，喜悦之情溢于言表。


婧闻布置今日的作业是：提供一个对神经症分析的范例。为了回家能更好地陪伴老母亲，今天在车上就开始做作业。


昨晚可能因为今天要回家，有点兴奋，怎么也睡不着，对这个题目想了半天，觉得自己虽然算不上精神神经症，但以前有个中医大夫说我是肠胃植物神经功能紊乱。仔细想一想，任何不良情绪都可能躯体化，我这个“肠胃神经症”应该也是由于精神焦虑、紧张等因素引起的，从这一点上看，婧闻说我和安子林很像也很有道理。对照婧闻对安子林总结的久病不愈的10条原因，对自己逐一分析如下。


1、原生家庭：我出生在农村，兄妹七人，我在家排行倒数第二。母亲当时算是大户人家的闺女，上过五年学，姥爷当时在青岛做生意发家了，后来土改时被划为地主。为了保护家人，土改刚开始，姥爷就把18岁的母亲嫁给了没上过一天学的贫农的父亲。土改时，母亲可能受到一些惊吓，从年轻时身体就很弱，患过肺结核，心脏也不大好，我和父母的感情很深，父亲不善言辞，我和母亲交流比较多，对母亲感情也很深，我感到我也有恋母情结。在我的印象中，父母从来没有吵过架，父亲身体特别好，干了一辈子农活，什么病也没有，和母亲一起走过了70年的婚姻。父亲一辈子对母亲言听计从，一家人虽然生活不富裕，但家庭氛围一直非常和睦，我每次回家都感觉特别温暖。


2、夫妻关系：刚结婚那几年，我们夫妻关系还不错，近10年，俩人价值观出现了一些分歧，妻子的一些做法我经常很不理解，感觉不到家的温暖，就像春华说的秋实，只要逢年过节，或是休假，我就一个人或者带着儿子回老家，妻子为此也经常抱怨。


3、工作方面：参加工作以来，自我感觉良好，业务熟练，群众基础好，在国家级刊物上发表过好几篇专业论文，也帮助同事职称评定发表过几篇论文，而且还是个工作狂，总是任劳任怨，从不计较个人得失，只会低头拉车，不知抬头看路，特别喜欢上班，工作中也很有成就感。2009～2012年，由于单位连续几次人事调整，自己不被重用，感觉自己的工作没有得到领导肯定，心里很委屈，不理解，想不通，但是为了证明自己，一直没有放弃对事业的执着追求，甚至有点契而不舍。从那以后，出现肠胃不适的症状，期间好了坏，坏了好，一直持续到现在。近几年，整天盼望退休，一是因为老人现在年龄大了，需要人照顾。二是因为自己从上高中开始住校，后来去外地上学、上班，每次回家都住不够，特别享受和老人在一起的日子，真怕子欲养而亲不待。


4、对自己身体过度关注：经常怀疑自己是不是得了不治之症，做过很多次胃镜肠镜，但由于内镜很痛苦，也怕结果不好，近两年一直不敢去检查，有怕死的成分。


5、怀疑自己有“虚症”。以前去一个药店买药，店里有个从济南来的大夫坐诊，说我身上“客人”很多，让我晚上买些香和纸钱去把“客人”送走，我半信半疑，按照她说的去做了，但没见效果。


6、家族方面：父亲这边有长寿基因，身体都很好，爷爷活到86岁，三个伯父和小姑都活到80多岁，一个比一个寿命长，父亲大前年92岁走了，可以说是寿终正寝。父亲除了80多岁时得过胆结石，后来好了，其它什么病也没有。


7、本人身体状况：小时候身体不大好，经常头疼脑热，胆子小，升初中时我们村只有我一个人考上镇上的重点中学，离家10里路，每天早出晚归，跟着同村几个高中生一起走，那时小跟不上他们，经常是边走边跑，有时放学晚了，一个人经过一片墓地时非常害怕，撒了欢似的往家跑。初中三年练就了一个好身体，以至于后来成了长跑健将。


8、家庭责任感非常强。2013年，儿子以高出一本线40多分的成绩考入国内一所中外合作学校，学费很贵，每年学费加生活费10万左右，去年又到国外读研，费用更高，绝大部分费用靠我一个人在支撑，感觉经济压力很大。


9、上班时精神紧张。为了在工作中展示更好的自己，对自己要求很高，上班时总是精神紧张，追求完美，放不下。


10、不断强化自己的病人角色。由于身体上的不舒服，不停地寻医问药，各种方法都试过了。


以上是我结合安子林的案例对自己久治不愈的肠胃“神经症”进行的10点分析，不对之处请婧闻批评指正。


题外话：


从2月20号进入婧闻组建的这个实修群到现在正好一个月了，一个月来，跟婧闻确实学到了很多东西，如何和身体沟通、如何和潜意识沟通、如何分析疾病的深层次原因等等，通过婧闻一次次一语中的点拨真的让自己受益匪浅，收获满满。婧闻每天从早到晚，全身心投入其中，白天带领大家做准备功课、讲解课程，晚上还要挑灯夜战，对大家的日记逐一审阅，第二天进行点评，看到婧闻这么辛苦，有时感到很心疼。这是一种多么无私的大爱呀！


原来对婧闻不太了解，没想到幼师出身的她有这么高的讲课水平，她对一些事情的巧妙处理也让我暗自佩服。在此，真诚地说一声：婧闻你辛苦了！同时也非常感谢大爱和风和舞动人生导师的每次精心辅导策划，帮我们查缺补漏，通过一对幸福夫妻的一言一行，也给我们树立了榜样。最后，衷心地祝福婧闻和大爱和风、舞动人生导师一家人永远幸福美满！（远航）

鲁婧闻

2020年3月20日，是第三十天打卡，是我第一天辟谷，不饿不吃，上班喝了两杯咖啡。看到舞动人生导师发的爱心水饺和蒸包，让我感到家里充满了烟火的气息，被满满的爱的气氛包围着，真是好温馨幸福的一家人。鲁C—远航老师赞美舞动人生导师辟谷不吃饭，还给爱人做这么多好吃的！这就是爱，忘记了人间的烦躁，这就是爱，再累也不觉得苦。辟谷期间能在厨房里忙活也是一种历练。靖闻导师组场发辟谷信息时，虽然我们没有在一个地方，但是却收到了辟谷信息，真的是好神奇，气场是看不见的，但是力量是巨大的，就像万有引力一样，感受到每个人身上，气场也时时刻刻地影响我们，思想与意念都在吸引你潜意识进入辟谷状态。真的是好感恩靖闻导师、大爱和风导师、舞动人生导师一家人大爱付出，让我在实修群里收获颇多，受益匪浅。（燕子）

鲁婧闻

今天婧闻组织的线上辟谷准备功课完美收官，值得祝贺！刚刚天行健回家抓紧时间完成作业。

        2011年我去了潍坊最好的一所私立初中教学。为什么说它最好？它只招收潍坊市区最好的学生，只招10个班每班40人。三年后这400人全部考入潍坊一中。尽管学费昂贵但是家长无论有钱还是没钱都报考这个学校，每年报名人数都超4000人，不仅考学生还要考家长。凡是最终被录取的都是特优生。

       2011年我干班主任接手新初一。孩子们学习能力都很强，学习成绩不分上下，竞争非常激烈。潍坊教育有创新点：每到初二年级就要进行生物地理WAT考试，算作中考成绩，考完后这两门不再学习。同时他还鼓励学生可以提前进行其他科目中考。大部分孩子都会选择在初二报考生物、地理、语文、英语四科，并且一半多孩子都能考到A（最高等级）。

     等到成绩揭晓那天孩子们都美滋滋的，大部分孩子都发挥不错。但是有个孩子非常悲伤，他叫张扬平时成绩在年级数一数二。我查了查他的成绩，他报考了6门，只有一门考A其他都是B。我把他叫到办公室安慰了他一番。我感觉他平时是个大大咧咧的孩子，应该过几天就好了，所以没怎么关注他。然而接下来的一周这个孩子表现很不好，其他任课老师都反映他上课不听讲，我又一次找他谈心，无论我怎么开导他眉头紧缩一言不发，好像有很大的心事。我把他的表现也及时跟他家长沟通了。接下来的时间他经常只来半天，有时老师正在讲课他突然满头大汗脸上煞白，他就跑出教室，我紧追出去，他会说：老师我受不了了，快让我爸爸来接我。我赶紧给他家长打电话，然后他就被接走了。他有一段时间不来上学了，我很着急就询问他爸爸。他爸爸说：孩子出了这个问题都怨他妈，他妈就是个神经病。他正在找医生进行心理治疗。后来他爸爸又把他送来了，说孩子已经完全恢复正常了，我很高兴，中午和他一起去餐厅吃的饭。下午第一节课，他突然从教室跑了，我飞奔着跟出去，发现他躲在男厕所的门后，瑟瑟发抖，嘴里念叨：起火了起火了，你看到火了吗？我说没有啊！一会他说：杀人了杀人啦，你看到血了吗？我说：孩子别害怕，什么都没有。我非常害怕打电话让他家长接回家了。据说他爸爸带他去了北京，后来他就办理了休学，从此杳无音信。我不知道他现在在哪里？过的好不好？如果那时我学了辟谷想必是另一番滋味吧！（春华）

莫忘

2020年3月20日，今天是线上辟谷准备功课第三十天。时间过得好快，婧闻导师利用大家都宅在家里的这段时间，开展线上辟谷准备功课的学习，昨天发了辟谷信息，好多谷友都接到了信息，这次辟谷准备功课学习，圆满收官。谢谢婧闻导师

鲁梅花梦

2020年3月20号  星期五 晴
辟谷第一天
鲁C/梅花梦
今天是春分。在线上跟着美女导师做准备功课二十九天。今天终于辟谷了。
今天上午忙忙碌碌还行。下午有点累。四点天行健半小时，回家给家人做水饺吃。我今天不饿有点馋。全身酸软无力，想睡觉。手也酸胀难受。我知道是气凑病灶。身体好转的现象。六点睡觉一直半睡半醒到晚上九点起床写日记。
爱自己爱家人爱大家。爱靖雯导师一家人！
我明天会更好！加油！

鲁婧闻

今天正是辟谷了，一点也不馋，一天感觉棒棒哒！

今天的作业，提供一个对神经症分析的范例。细想一下，自己身边的人没有这种病人。我认识的人倒是有一个。是一位大我许多的女人。暂且叫她张花吧，听说是在她小的时候，别人拿一条蛇吓唬她，结果成了神经病。现在我学着分析一下，这只是一个诱发她成为神经症病人引子。是谁给张花陪育了疾病的土壤呢。是她的家人，她在很小的时候，她的父亲因为意外去世了。她的母亲一人拉扯着5个孩子维持生活。生活的困难可想而知，孩子们也承担了本不该承担的责任。这是其一逃避责任。她在这些孩子当中，她是倒数第二个，在生活中的很多事情上，她都不愿去做，总是拉哥哥姐姐们当挡箭牌，性格很诺弱，这是其二。

其三，张花的家族里，她的姨妈就是一位神经症病人。她有家族遗传使。

我还觉得就是张花的父亲的早逝，也说明张花的父母夫妻关系有问题，这是最重要的一点，也影响了她。

综上所述，这都是给张花的疾病培育了肥沃的土壤。再加上延缓不止治疗也给张花强化了病人的角色。她也会沉浸在疾病带给她的福利里，让她始终扮演一个神经症病人，而不能自拔。这样她就可以不用去承担太多的责任了。

就暂且分析到这里吧，本以为能分析得很好，看来还是差远了。（花语）

似火朝阳魏哥

今天辟谷第三天，早起天行健，叩齿吞津，做运动。没感觉到饿，但是口干很渴，喝了几杯水。中午看电视，茶几上放着梨，馋了，吃了一个。结果一小时后开始拉肚子了。这是告诉我虽然不饿一定要忍住馋。

鲁~舞动人生

能让人生灿烂的不只有阳光，还有你的微笑。
2020年3月21日，春分辟谷第二天

每天早上醒来，打开心灵的窗，让阳光照进来，世界都是新的，每一日，我们都在前行的路上，想想幸福是什么，有事情可以做，有爱的人可以依靠，有朋友相伴，有这畅所欲言的实修群，有阳光和花朵，今天比昨天快乐些，就是幸福。

生活因淡而生香，虽然平凡，可每一天都有不一样的故事发生，好久没有和爱人一起欣赏路边的风景了，虽然普通，可每一段路上都能看到不同的风景，让我们真心对待每一天，就会留下美丽。

辟谷期间的生活很简单，只是享受和感觉。保持微笑，并带上阳光与微笑，过好生命中的每一天，愿你坚持自己的喜好，做自己喜欢的人，愿你心中无挂碍，生活时时花开。

似火朝阳魏哥

今天辟谷第四天，精神状态不错，早起天行健，叩齿吞津。去公园散步赏花，没感到饥饿，就是有点馋。心情不错，加油

鲁~舞动人生

辟谷，辟的是一种心境。
2020年3月22日，星期天 春分辟谷第三天

好的坚持，本身就是一种自律。
4:30自然醒，做爱身早操和叩齿吞津，喝水。
5:20进入特种火快手直播间做108拜忏，30分钟后接着打坐松腿。，今天的打坐时间比较长。
8:00收拾房间同时追剧。
10:00和爱人到晏婴公园天行健，三月的晏婴公园，桃花盛开，我们边走边聊。
12:30我们返回家休息。
14:30爱人开始准备做晚饭，我喝茶水。
16:30爱人陪我追剧《如果岁月可回头》，用心法分析剧中人物。
19:30在直播间学习并练习小周天。
21:00导师课。
辟谷，辟的是一种心境。在提高自身能量时让身心净化，给自己一个道场。从体会辟谷的新鲜感，到学会听懂身体的语言，涤荡内心的尘埃。

人生应无数次辟谷，不光为了体味美好的心境，更是为了管理健康，远离疾病。

似火朝阳魏哥

今天辟谷第五天，精神状态不错，早起天行健，叩齿吞津。是跑步了。春暖花开的季节，户外运动真得不错，感恩美女带领我们辟谷，辟谷是一种修行，修身叶修心。

似火朝阳魏哥

今天辟谷第六天，神清气爽，早起跑步♀，精神状态不错，从网上看到华晨宇也是辟谷十五天，毅力可嘉，第一次辟谷我觉得7-8天就可以了！

鲁~舞动人生

春天的乐章
2020年3月24日 星期二 春分辟谷第五天
今天清晨师兄特种火终于起晚了，实修群里的同修们师兄很累，我们自己练功吧，接着把拜忏的音乐发到群里，大家正在七嘴八舌地商量着，师兄露面了。

由于时间晚了，师兄和大家说咱们试一下20分钟的拜忏，20分钟？什么定义？时间短但数量不减，仍然是108个，有的说不一定能跟得上呀。不试一试怎么知道，不防试一试，接着大家就开始了20分钟的108惭。开始时有点紧张，还好大家也都跟上了。我是想说每个人也有疲惫的时候，累了就小息一下。
路还很长，不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地要更接近幸福。

珍惜眼前的一切，开开心心过好每一天，用欣赏风景的心情迈开每一步，将阳光或是风雨都收进背后的行囊，人生的旅程定会丰富而精彩！

似火朝阳魏哥

今天辟谷第七天了，早起健身跑步，精神状态不错。心情不错，一切都不错，继续加油

鲁~舞动人生

让世界因我而美丽
2020年3月25日 星期三 春分辟谷第六天

我们一起早起拜忏已经有十九天，今天的拜忏身体终于没有疼痛感了，而且也能节奏。都说21天可以养成一种习惯，现在在我们这个群体中显现。
7:30，收功后开始收拾家，然后叩齿吞津和服气、阅读《道德经》。
10:00在抖音上学舞，老师虽然是男生，但舞姿优美。
13:10进入喜马拉雅直播间听课。
15:00~17:00在抖音上学习蒙古舞《鸿雁》，下课后给爱人做晚饭――西红柿鸡蛋面。

最后我把公众号上一段话分享给大家:
我是因为爱这个世界才来的。所以，我将用全然的爱来接受这个世界，并用全然的爱让世界更加美丽。

我深深地知道，物质不能让世界美丽，唯有美德、智慧与爱才能；物质不能拯救人类，唯有美德、智慧与爱才能。

我要带着希望，怀揣梦想，我要让自己像花一样绽放，我要让生命因我而飞翔。

我要让世界因我而美丽。

似火朝阳魏哥

昨天辟谷第八天，晚上开始喝点稀饭准备复食，这是一场很好的经历，美好的蜕变

似火朝阳魏哥

今天开始复食了，没敢多吃，开开心心快快乐乐的生活，真的很美好，感恩美女导师的带领，认真学习认真感悟！

似火朝阳魏哥

今天慢慢复食了，吃得清淡，慢慢来

似火朝阳魏哥

学习辟谷养生，是一件值得的事情，修炼身心。