什么是练功？什么是修德？对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”，谈谈你的理解……

果果

什么是练功？什么是修德？

对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”，

谈谈你的理解……

晨光一缕

什么是练功？什么是修德？对“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”如何理解？ 答：练功就是专心去做一件事情，练功就是修德，修德也是在练功。具体说什么是修德？柯云路老师在《人类神秘现象破译》这本书里有明确详细的阐述：“修德就是一切事情都要想得开，都要舒展。高高兴兴的帮助别人，是德；善心善意做事，是德；好好活着开开朗朗；也是德。德就是顺其自然，就是承认客观规律，或者叫承认天意，或者叫顺其大道，德就是万事超脱，万事不执迷，万事不牵挂，万事不计较，万事想得开，万事拿得起放得下，万事不在乎，万事听其自然，万事自然而然，能做到这些，就心地宽阔，心中清静，清静透明，浑身透明，天地透明，通通畅畅，空空荡荡，光光明明。还会有什么不舒服？还会有什么病？还在乎什么病？”通过学习柯云路老师的书真是受益匪浅，所以练功和修德是分不开的。
         为什么“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”呢？首先说“练功比不吃饭重要”：就拿我们学习辟谷来说吧，想学会辟谷就要好好的去做准备功课，做功课就是在练功，学辟谷也不是简单的不吃饭，辟谷每个人都能学会，不吃饭只是一个表面现象，辟谷不是目的，我们通过学习辟谷更重要的是：学习和领悟这里面所蕴含的更深层的东西，也就是我们的文化，通过学习重新认识自己，改变自己的心态以及原有的生活方式，不断提升自己。学会怎么样爱自己，把自己爱好了再去爱周围的人，爱满了才能自溢。辟谷不吃饭人人都能学会，弄清楚辟谷它不是手段，也不是方式，它是一种养生技术。清楚这一点就要好好学习好好练功来充实自己，所以练功比不吃饭重要。再说“修德比练功更重要：”我们辟谷营心法课第四节讲到“天门开阖”，顺其自然的力量。顺其自然，发自内心，心甘情愿的做事就是修德。生活中我们每天时时刻刻都在修德，做每一件事情都是在修德，洗衣做饭，刷锅刷碗，收拾房间等等都是在修德，心不甘情不愿那不是修德。对老人，爱人，孩子，朋友等发自内心的去欣赏，赞美，表扬，和肯定也是修德。更主要的还是要做好自己把自己修好就是修德。发自内心，心甘情愿的去做事情就是修德。功练的再好没有德行有什么用，有了功夫又有德行才能厚德载物！所以“修德（生活）比练功更重要。”
        由此可以得出结论：练功就是修德；修德就是练功！生活就是修德；修德就是生活！生活就是练功修德！
                      练功=修德=生活=练功                                              晨光一缕 2020年3月26日

陕悠然

什么是练功，什么是修德？如何理解修德比练功重要，练功比不吃饭重要？
所谓练功就是进行气功的锻炼。不论练哪一种气功，都有共同遵循的基本练功要领，只有掌握了练功要领，才能提高练功质量，少走弯路。练功要领有以下几个方面：
第一，松静自然，这是练功入门的基础。二，动静结合。三，意气相依。四，练养相兼。五，火候适度。六，循序渐进，持之以恒。辟谷准备需要练的功是天行健，大爱健身法，龙腾九式，六字诀服气，在练功时一定要遵循以上这些基本要领。
如何修德？如何理解修德比练功重要，练功底不吃饭重要？
“德”常指一个人的道德，品行，操守。道德就是调整，人与人之间，人与社会之间行为规范的总和，它要求人们对身边人充满善意，对社会有所贡献，道德是处事之道，立身之本，人们常说厚德才能载物，修德先修身，选拔人才时也要德才兼备以德为先，可见德的重要性，道德可以弥补智慧的缺陷，而智慧却不能弥补道德的缺陷，在艺人中也讲究德艺双馨，在医学界也一贯提倡良好的医德，如果一个人只重视专业技能的修养，而忽视道德的培养，很可能会误入歧途，一个人没有良好的品德，没有高尚的人格，那么他的专业技能再好，也可能对社会的危害越大，十年树木，百年树人，人的品德会影响人的一生。
我们公司的文化把修德引申为顺其自然， 心甘情愿的做事；爱自己，整好家庭，做个好女人，这些都是修德的范畴。
就拿我来说，开始学习辟谷的目的就是解决失眠问题，通过辟谷很快失眠解决了但不停的反弹，直至辟谷不起作用，人也到了到了崩溃的边缘 ，请教了几位导师，他们的建议是当义工去修德，当时的我很不理解，当义工跟我失眠有什么关系？我自己都在泥坑里，怎去帮助别人，难道当义工修德就不失眠了？虽然疑惑，但还是听从了导师们的建议，开始当掌门搬运工，随后在在渭南举办了线下见面活动，每周一次，直到开辟谷营，这期间我发现自己在不知不觉的改变，变得充实了，阳光，自信了，失眠也彻底消失，没有反弹，有谷友们的陪伴，我也不在抑郁和焦虑，谷友们的大爱和赞美让我感受到我在做一件多么有意义的事情，我像重新活过来一样开始绽放，此刻我才明白导师们的建议，在利益他人的时候回报最多的其实是自己。同时随着辟谷及学习的深入，深有体会靠不吃饭是不能解决问题的，而是不断内求，把心法落到实处，好好的爱自己，经营好自己的家庭，不断修炼提升，让自己内心强大起来才是根本之道。
                                  陕悠然

川鹃鹃

什么是练功？什么是修德？对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”
练功:我觉得就是一种生活方式，不管你是跑步，天行健，或者工作，运动等等，为了达到一种生活状态而自己心甘情愿的付出行动。
修德:我觉得是一种生活的心态。不管我们情绪好与不好，我们用什么态度来对待这些事情。修德就是看我们怎么处理生活中的情绪。
练功比不吃饭重要，修德比练功重要:当你练好功了，就算吃饭也没有问题。到你修好德了，不练功也没有问题。但是处于初学者，我们需要从练功开始来学习，最后到理解修德了。到我们知道怎么修德以后，对于生活其他方面就可以游刃有余自由切换，不吃饭，练功，修德的顺序，三者可以统一也可以分离，有或者没有都是一样的

晋缘来是福

什么是练功 ？什么是修德 ？
对“练功比不吃饭重要 修德比练功更重要"谈谈你的理解 ？
我学习喝风后的一点认识。
1：练功就是要老老实实的一步一步的做 我们辟谷前的准备功课(原来的十六项，现在的新六项)，不要急于求成 ，要让一切都自然而然的发生 ，同样辟谷也是自然而然的发生 。
2：修德就是心甘情愿的做事， 把自己的家庭经营好 ，家里永远是修“德”最好的港湾，要发自内心的欣赏自己的爱人 ，欣赏自己的孩子， 不去抱怨 、不去指责。
3：有了功才会有德，练功和修德是分不开的。当我们学习心法后，如果只说不做，只想辟谷成功，不好好练功，那么生活还是一塌糊涂 ，家庭还是乌烟瘴气 ，鸡飞狗跳 ，这样没起到任何作用， 还是生活在地狱里，要想改变现有的状况，就要重新认识自己，改变自己的三观， 学着做一个新人，回归于婴儿态， 用游戏的心态，不给自己的身体 和家人发指令，让身体自然修复和调整 ，让家人各自发挥自己的长处 ，让我们的家庭变得温馨快乐 。

                                              缘来是福

陪你到老

什么是练功？什么是修德？为什么练功比不吃饭重要？修德比练功更重要？
练功就是做辟谷前的准备功课及龙腾九式，六字服气法等。修德就是顺其自然！顺其自然就是心甘情愿的奉献！心甘情愿地做自已该做的事情。
我们说练功比不吃饭重要，我认为练功的过程就是调身调心的过程，如果仅仅是不吃饭，不转变旧有的思维观念和生活方式，既便辟谷完，感觉身体疾病好了，过不了多久，疾病还会重来。有些重症病人通过辟谷和面授学习，当时检查都正常了，可是后来又复发以致遗憾的离开人世，就是这个原因吧。因此，急于求成是大忌，有心练功，无心才能成功！但行好事，莫问前程！静下心来好好练功做功课才是上策。不吃饭不等于是辟谷，也可能是绝食。
修德比练功更重要，现在是把修德改为生活，更落地了。红尘即道场，生活即修行。我们不论学习什么，练什么功，最终都要落地生活，把生活过好，把家庭搞好，把自己整好，做好每个人的本份，做好自己，就是对这个世界的最大贡献。德不配位，必有灾殃！厚德才能载物！所以，我们要把练功融入生活，不要把练功与生活分离，处理好家庭关系，工作关系，社会关系，这所有的关系实际上都是与我们自己的关系，搞定自己，就搞定了世界！所有来到我们身边的人事物，都是上天给我们的考题，都是来成就我们的，故在做每一道考题时，都要心甘情愿去做，好好地修自己的德行！修好自己的德行体现在生活的方方面面，也是我们一生的课题！且行且珍惜！

四月阳光

什么是练功？什么是修德？对练功比不吃饭重要，修德比练功重要，谈谈你的看法。
什么是练功？
练功就是通过正确的行动（行为）来影响自己的潜意识，让自己内心接受我是一个健康的人。
什么是修德？
修德就是修心。唯有树立正确的人生观、价值观、世界观，才可能指导我们做出正确的行为。
意识决定行为、行为决定结果。单纯的几天不吃饭改变不了潜意识、也改变不了人生观，所以挨几天饿没有任何意义。

北方大汗

练功就是学习、锻炼身体的，养生的功法，就是调整你的一种生活方式的技能，或者是气功或者势导引术。       修德，就是要通过学习，修炼，感悟生活的真谛，使自己的观念行为，合乎道德运行规律，孔德之容惟道是从，调整自己在社会生活中，各方面生活、学习、家庭价值观，科学观，哲学观，人生观各方面的思维，使之符合事物的本来发展规律，就是顺其自然，找到自己的本性自己的初心，让花成花，让树成树，让世界的一切成为本来的面目。
       练功比不吃饭重要，修德比练功重要，不吃饭在辟谷界是比较容易掌握的一种技能，一般人通过学习就能掌握，而功法是可以调整我们的生活方式和生活状态，练功能保持我们不吃饭的状态的延续，修德是改变我们的三观，建立顺其自然，天人合一的观念，找到自信，平静，平和，找到我的生活工作的自信，吸取，弘扬传统文化的内涵，让我们心甘情愿的，去完成我们的使命，发自内心的去欣赏表扬鼓励，我们的家人，我们的同事，生活中处处可以悟道，生活中时时可以修德。

汤武征诛

什么是练功， 什么是修德。 练功为什么比不吃饭重要？ 修德为什么比练功更重要？
   
    练功是通过一些特殊方法，来修炼提高自己。练功是一种方法，通过身体的各种动作来影响潜意识，通过思维调整来影响潜意识。练功的目的就是影响潜意识，达到提高智慧，提高潜能。
    修德是我们做好自己 行之有道 慢慢认识宇宙真理，修德就是让我们学会顺其自然，知足知性 让自己明白应该干什么，不应该干什么?
        练功比不吃饭重要，修德比练功重要，其实这是我们对世界不断提高认识的过程 ，不吃饭只是我们认识辟谷的基础，我们通过不吃饭，颠覆了我们的三观，我们开始更大胆的，用更开放的思想来认识人生，来认识世界。  
    不断的探索新的世界，持续的开启智慧， 就需要老老实实的练功，认认真真修德， 运用于更实际的生活家庭生活中，站好自己的本位，不越权 不干涉他人的自由 心甘情愿做好自己喜欢干的事情，让花成花让树成树！用我们的行为 语言 德行去影响身边的每一个人！

辽四季平安

什么是练功，什么是修德，怎么理解练功比不吃饭重要，修德比练功更重要？
四季平安
  我们大家都是一群志同道合的辟谷爱好者，通过实践辟谷达到养生健身的目的，要想让自己进入辟谷状态，在辟谷期间能够不吃不饿，不喝不渴，那么练功是非常重要的准备工作。以前我们是十六项准备功课，现在是六项，不管是几项，大致可以分为两种，即心理和生理方面。生理方面通过天行健，叩齿吞津，体育锻炼来提高体能，把自己的热情调动起来。心理方面通过看直播，精品日记，直播分享，线下见面等，来获得对辟谷的相信度，来调频，获得能量和信心。通过大爱健身法和写日记的方法来梳理和释放自己的情绪。
   我们都知道无论是健康还是疾病，我们的身体都是过去的思想和观念的记录。如果我们的思想不发生变化，观念不改变，是很难获得健康的。那么改变关键和思想就要从修德入手，所谓的修德就是好好地爱自己，发自内心地欣赏家人，把这个家经营好。因为大部分疾病都是家庭病，因此家庭环境至关重要。妻子贤惠，丈夫灾祸就少，家庭和睦，孩子就健康快乐。
   有的人急于求成，想光靠辟谷（不吃饭）来解决问题，这是很难的。有的人辟谷期间体重下来了，血糖下来了，血压正常了。可是复食之后又反弹回来了，究其原因就是他思想没有发生改变。准备功课做的不足，尤其是那些心理方面的功课，没有看到别的病是怎么好的，没有看到别人思想发生的变化。有的人没有辟谷前身体就发生了好转，那是源于准备功课做的好。所以说练功比不吃饭重要；家庭环境对每一个人来说都太重要了，如果没有把家里整好，那么说辟谷多少天没有太大意义。无论是练功还是辟谷，最终还是为了生活，为了家庭幸福，所以能够发自内心地欣赏家人，把这个家整好，才是最重要的，所以说修德比练功更重要，或者说生活比练功更重要。

豫-小草

什么是练功，什么是修德，为什么练功比不吃饭重要，修德比练功重要

   练功是我们为了自己的身体健康去练习的一些功法如太极，瑜伽，气功等等。通过练习功法达到强身健体的效果。
    修德是修养德行，行善积德，提升自身的修养素养。作为一个人，把自己的家庭生活过好就是最好的修德。
    练功比不吃饭重要，我们学习辟谷就是为了生活更幸福，为了更好的吃饭，让自己的身体健康。有了健康的身体才能更好的练功和生活。
    修德比练功重要，修德是提升自身的修养，心胸更开阔，心态更平和。有了良好的心态看待万事万物就都是美好了，知道了一切都是最好的安排，一切发生的事都是应该发生的，无论好事坏事都能坦然面对，做事也就心甘情愿，乐于奉献了。有了心甘情愿的奉献精神自己的身体就更健康了，家庭就更和睦了。所以修德比练功重要。

苏爱我中华

什么是练功？什么是修德？对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”
什么是练功？练功是养生术语。通过特定的方法如气功、导引、武术等以锻炼身体、防治疾病、抗衰延寿.                                                                                                                                    
什么是修德？修德就是累积自己的善业福报，把自己人格提升到完美的境界，圣人就是有德行的体现。
其实修身修性修德是一体，分开是为了方便说明，心念善才能做出善的行为，善事做多了自然能积德。                                                                                                                                 练功比不吃饭重要，修德比练功重要，其实这是我们对世界不断提高认识的过程 ，不吃饭只是我们认识辟谷的基础，我们通过不吃饭，颠覆了我们的三观，练功只是有为法，只要你练了就会有收获，而修德 是无为法，不是你做了一定会有收获。

渝绿水青山

练功对于我们学辟谷的而言就是去做我们的大爱健身法，天行健，听直播，看日记等。修德就是顺其自然，心甘情愿的去做事。针对练功修德我们提出了：练功比不吃饭重要，修德比练功重要。

今天为了回答这个问题，我还重温了一下龙腾九式的心法，结合我学习辟谷的过程，我感觉有个三个层次。

第一个层次：看山是山，看水是水。

刚开始学习辟谷的时候就是要练功，大爱健身法，天行健，听直播，看日记，参加线下见面、辟谷营。做这些功课的目的就是想进入辟谷状态，但真正到自己辟谷的那一天才体会到，辟谷只不过是做功课充分后的自然结果，辟谷就是功课从量变到质变的自然输出，那只是一个结果的输出，如果没有N多次的大爱，N多次的天行健，N多次的直播，即使你能7天不吃饭，14天不吃饭，他的收获是远远不一样的，我们就是在练功的时候逐渐体会到自己身体的变化，心态的变化，有了这些变化，即使不辟谷我们的收获也不会小。所以，练功这个过程远比能不吃饭这个结果更重要。

第二个层次：看山不是山，看水不是水。

学会练功，学会了不吃饭，才发现辟谷不是简单的不吃饭，而是去改变我们的心，去改变对世界，对人生，对自己的重新认识，练功、不吃饭都是方法，都是术，为了让我们找到我们本自具足的自性，都是为了让我们更好的生活，这才是我们学习的目的，这些练功、辟谷都是为了我们活的更好一些。就像我们用船渡河一样，已经到了河对岸，就不要再背着那个船了，目的达到了，就要敢于舍弃那些工具，就好像我们的辟谷导师，刚学习的时候很喜欢去分析隐喻，可学到一定的时候，我们要敢于放弃这些，少去分析，多去感受生活，这就是我们说的：修德比练功重要。

第三个层次：看山还是山，看水还是水

经历了前两个层次以后，我们慢慢感受到：练功、修德、好好生活都是一回事，是一不是二。练功就是好好生活，好好生活就是修德练功，他们本是一体，不分彼此了。

以上就是学习辟谷两年多的感受，和大家分享。

               渝A绿水青山   2020.3.27

川蓉

什么是练功？什么是修德？练功比不吃饭重要，修德比练功重要？
练功就是修行，就是要改变自己的心态，学习辟谷前的六项准备功课，把功课运用到生活中去，在生活中去实践就是练功。修德，是做好自己，发自内心的欣赏，不要去管别人的事。要顺其自然，心甘情愿的做任何事。练功比不吃饭重要，修德比练功重要，我们说“练功比不吃饭重要，修德比练功重要。其实不吃饭只是三代面现象，我们要通过不吃饭来认识自已，了解认识人和自然的关系，人和人之间的关系。自已理解是要把所学辟谷心法课落实到生活中去，改变自己的心态，经营好家庭，做个好女人。

辽沈同乐

什么是练功？什么是修德？对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”谈谈你的理解！

答：1.这里的“练功”指的是辟谷前准备功课(如：天行健.大爱健身法.叩齿吞津.直播课.看精品日记等等……)。修德这个话题太大啦！这里主要指过好自己的平常的生活！
2.对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”的理解是：我们表面是教辟谷的，教不吃饭的，实际我们是教爱的文化，家的文化。我们不能用不吃饭来解决问题，要把自己的平常的生活过好，把自己身体经营好，家才是最好的修行道场。把自己身体经营好，把家庭经营好，心甘情愿去付出，去奉献，做饭是修德，不做饭也是修德，逛街是修德，打麻将也是修德，比练功重要，比不吃饭重要！这是我一点点理解！

弘颖

关于什么是练功？
什么是修德？
对练功比不吃饭重要，修德比练功重要。就此谈谈我的看法。
自从学习辟谷以来我个人觉得练功就是养成一个良好的生活习惯，每天都有适度运动，美好的心情，学会爱自己，才能去爱家人和朋友以及整个社会的一切。只有足够的自爱，内心充满爱，你在看世界是不一样的，学会接纳自己的不完美，生活才能完美。修德以前总不知道什么才叫修德，以为做义工，拜佛，扶贫，助老，捐款…等这些才是修德，自从学习心法才知道那些都是外求。我们只要把家庭经营好，就是最大的修德。家庭幸福，夫妻恩爱，儿女健康快乐！父母兄弟身体健康！一家人和谐共处这是最大的修德。小家经营好了，大家还会差吗？我们每个人都做好自己的本位，家和才能万事兴。
村长经常讲练功比不吃饭重要，每个人通过学习都能学会辟谷，但是要把咱们的文化融入到我们的生活当中就难了，有的人通过7天，14天，或者更长的时间不吃饭，身体上的一些疾病得到好转，可是没过多长时间就又犯病了。我们文化讲不能光靠不吃饭来解决问题，要真正的把咱们的心法落地，从学会爱自己开始，只有自己学会爱自己，发自内心的欣赏爱人，孩子。我们的心态改变了，发自内心的喜悦了。我们看待事物的欢点都和以前不一样了。修德比练功重要，即使你100天不吃饭，你不改变思想，还用原来一样的方式生活，你家庭都没整好，你怎么可能开心快乐呢？我们这里讲的是家就是我们修行的第一道场。所以我们说修德比练功重要。学习辟谷一年半了，我和老公都学了导师，现在真的是最大的获益者。我感谢心法让我从新认识自己，真正的领会了改变自己是神的快乐！
辽F弘颖

辽释然

什么是练功？什么是修德？对‘练功比不吃饭重要，修德比练功更重要’谈谈你的理解
      练功一般理解为；修炼某种功法，比如气功，比如站桩，比如修灵，比如太极拳，比如瑜伽，还有我们的天行健，大爱健身法等等等等。我理解为，除了上述这些外，生活实际在处处练功。比如吃饭，睡觉，打扫房间，你的工作，你每一天都活在自己所做的事情里，即所说的活在当下所做的每件事情里，你就是在练功。
        以前理解的修德，是供养三宝，去放生，去做慈善，做公益，或者成功人士的善举以及成立的公益基金等。现在理解的修德，除了上述外，把自己做好，把自己的家庭搞好，就是最大的修德，在此基础上，做好自己的本位，做好自己该做的事，也是在修德。修德，不仅仅是所谓大事上的，生活中的小事也是修德。   
        拿辟谷来说，表面是不吃饭了，学会了，之后呢，很多人没有了辟谷前准备功课的习惯了，生活习惯回到了从前，运动习惯回到了从前，一切又回到原点，只在这一点上来说，练功比不吃饭重要，我们追求的，不仅仅是不吃饭的本领，是比不吃饭更重要的东西，即：练功，修德。接下来，你丢弃了过去的不恰当的信条，改变了旧有的错误的思想观念，每天都生活在开心和幸福的情形中，即使遇到了不高兴的事，也能换角度思考，换方法处理，学会了圆融，智慧的处理问题了，家庭关系更和谐了，亲子关系更亲密了，工作更顺利了，难道这样的修德不比练功重要么？

最美人间四月天

辽阳清如许
我认为一切以遵循“道”做为依止的作为都叫做修德。

说人话就是做自己该做的事，想做的事，能做的事，心甘情愿做的事。不管闲事，不没事找事。做好自己，搞好家庭，快乐工作，正确解读和接纳所有所谓“美好”与“不美好”。允许一切事物存在，允许一切发生。不管经历多么丑恶的人和事，依然对人生心怀美好。

辟谷字面定义就是不吃饭。如果只是简单的不吃饭，虽然短期内对身体也有好处。但却是对辟谷最肤浅的解读。如果能把练功做为首要，那也只能算辟谷的“入门”而已。因为练功只是我们写在辟谷教程里的文字指导，大多是对辟谷者日常的生活指导。教学化，信息化，程序化，大多数人也都只是照猫画虎的照做，并不能领会精神。虽然对效果更有帮助，远远超过那些，把辟谷只理解为“不吃饭”的谷友。但其实不管是辟谷效果，还是人生体验，“修德”才是我们最根本的功课。
人所有的疾病和灾祸，都无外乎是因为脱离了正轨，脱离了“道”
，人总在无止境无节制的追求名利功利，欲望的的扩张从不考虑力量的限度。疾病缓解了欲望无止境和力量有限度之间的矛盾。
疾病也是：人，处在职场拼搏，家庭关系，社会关系，白热化阶段做出的合理性“逃避和妥协”的有力手段。这些现象都是因为人在“德行”方面出了问题。大家都理解这里的德行不是大众认知的“人品”。
人是宇宙的全息缩影。人的建康态就是人天合一态，人天相应态。人的疾病就是人天相应态在莫种程度上被干扰与破坏的反应。也就是违背了“道”的规律。我们所倡导的“修德”就是让我们不在“背道而行”。所以不管是对健康的追求，还是对辟谷的探索，练功比不吃饭重要，修德比练功更重要，其义理也在于此。

沪麦子85973

什么是练功?
功可以理解为基本功，内功，力量（当然说的整体的力量）
练功意思就是说，不论练什么功夫，不能光练套路，重要的是练基本功。不能光讲外在的招数，还要用内在功法。
什么是修德?
修德就是修养德行。
修德往大了说就是修道，修世界观人生观。这是大家都熟知的。其实还有与我们每一个人最为贴切的就是：修我们自己的面相，修我们自己的健康，修我们自己的亲情关系和社会关系。

世界上每一个人的面相都是不一样的，有一句成语叫"相有心生"，说的就是这个意思。
结合我们学习辟谷，会辟谷只是学会了不吃饭，十六项准备功课和龙腾九式，以及六字服气都是我们要做的功课，也即练功。如果光学会不吃饭而不练功，那么我们达不到养身祛病的效果，反而会对我们的身体造成伤害。只要好好练功，我们就会自然而然地进入到最佳的辟谷状态，身体也就会得到很好的修复。
那为什么又说修德比练功更重要呢？
因为我们在练功时我们的思想、意念会影响到我们的身体。也就是说，在练功时，我们的身、心是相关联的，你的心理状态，心情、思想、意念必然会影响到你的身体。这个身体包括我们看得见、摸得着的，比如你精神一紧张，就血压升高、心跳加快，这是你思想意念影响到身体的一个很明显的例子，这是看得到、摸得着的。思想意念上的变化引起的另外一个层次上的变化，是看不见的，也就是我们的观念等等。因此，对于我们谷友来说，修德很重要，德行好了，心念正了，一切也就顺了。

本淳妃

什么是练功？什么是修德？对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”谈谈理解！
就我们学习辟谷而言，练功就是我们的准备功课!
修德，就是生活中做好自己，做好自己应该做的事儿就是修德!
理解:练功比不吃饭重要，因为功到自然成，在准备功课上用心，而不在结果上纠结!修德比练功重要，我们练功的最终目的就是更好的生活，不仅明白生活的道理，更是要享受生活的快乐！而我们的修德即是学会生活!

辽谷红文

什么是练功？什么是修德？对“练功比吃饭重要，修德比练功重要”谈谈你的理解！
什么是练功？
人，既然是臭皮囊与灵魂的结合，那么，练功也分练体与悟道的修炼。
不练身体，只练脑袋，所以就是：
每每吵架都会赢，每每打架都是输。
只练身体，不练脑袋，所以只是：
顶力。
练体又练脑，就是修一个：
“妙”字。

什么是修德？
什么是性德和修德？性德就是我们自性当中本来就有的功德，在这方面来讲，我们凡夫跟佛没有区别。修德就是要你修了以后才会有的功德。它们两个之间的关系，你没有修德，那个性德它是不起作用的。

就像佛陀证道以后讲的第一句话：一切众生皆具有如来佛性，只因妄想分别而不能证得。也就是说，一切众生皆具有的如来德性，这个就叫性德，都有，但是因为执着跟分别不能起作用，也就是我们在修德上来讲，就是破除我们的妄想还有执着。


打个比喻讲，一面镜子放在一个暗室当中，镜子上面盖满了灰尘。我们知道镜子的功能作用没有失去，但是它不能用，就是不能起作用，它有，不能起作用。所以性德与修德就是这样的一个关系。我们要让这个镜子发挥它的功能作用，我们必须把上面的灰尘擦掉，其实擦掉灰尘的过程，就是我们要修的功德。你没有修德，镜子放在那里，但拿起来，它照不见人，它失去了这样的功能。

为什么说“练功比不吃饭重要，修德比练功重要？”

大道至简，直指人心。
当你自己放下了自己的私心杂念，当你超出了自我欲望的牢笼，当你真正忘记了自己的思想，忘记了自己的意识。在此刻你真正进入忘我忘物的状态，你就立刻能够沟通宇宙间的超常能量，达到宇宙在我心中，我在宇宙中，我与宇宙同体，息息相通，和超常信息交流共振共鸣……
大道无形，大道无法，大道自然，返朴归真。
在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求治病，身心自然调整；功能自然显现；百脉自然畅通……
古今成大器者，都是肯在炼心修德和放松入静上下功夫的人。
人们总想，那些在修炼上有大成就者，一定是炼了什么高功秘法，得到了什么高深莫测的诀窍，似乎找到了这些就能一日得道，却不知道古往今来，许多有成就，成大器者也并非炼什么高级秘法后才成功的，而是在求道的途中，历经了许多曲折与磨难后，才始悟出：
——“大道不是远在天边，而是近在自己的身边”，就在自己的体内，心里。才始悟大道至简至易，大道平常的真谛。
其实他们都是放下贪多求杂的欲望，专心一意修炼自己～～修德！肯在放松、入静、入定上下功夫的人。心中充满的是——对生活、对社会、对人类、对宇宙的热爱和真情。他的心胸变得象大海，象宇宙一样博大宽阔。随着功夫的更进一步提高，他会整日处于大慈大悲，忘我无私的精神状态中～～练功。而这种状态正是一种宇宙高等级生命的状态，一种天人合一态。这时他的心已经和万物息息相通，融为一体了。即是一种人人与我同体、物物与我同根的大公无私的境界。
当一个人通过修炼后，使自己的精神境界不断升华，道德水准不断提高，他的心已不是以前那个渺小狭窄的心了，他的心在修炼的进程中日渐宽阔起来，一开始，可能只是在练功入静中产生出那种悲天悯人之情，但随着功夫的加深，他的大慈大悲之情就会象天才作家和诗人的灵感一样不断地从心灵深处涌溢而出，这时他的世界观、人生观就会发生很大的转变，他对宇宙、对世界、对人生的认识和感悟已远远超出以前的那个“我”，超出常人了。
可能他还要和常人一样去工作，去济世救人，也可能还要吃饭穿衣，但他对功名、利禄、荣辱得失看得已经越来越淡，常人的那种怨恨、嫉妒、忧虑、烦恼……在他的心中已经越来越少。他心中充满的是——对生活、对社会、对人类、对宇宙的热爱和真情。他的心胸变得象大海，象宇宙一样博大宽阔。随着功夫的更进一步提高，他会整日处于大慈大悲，忘我无私的精神状态中。而这种状态正是一种——宇宙高等级生命的状态，一种天人合一！
     所以说“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”