什么是练功？什么是修德？对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”，谈谈你的理解……

冀大树

什么是练功？什么是修德？对“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”，谈谈你的理解。
答：练功1是指练身体素质的基本功；2是养生术语，通过特定的方法（如；气功、导引、武术等）达到锻炼身体、防病治病、抗衰延寿的目的。
修德是指修养德行，行善积德。
但是，通过学习柯老师的《人类神秘现象破译》，我知道了练功就是修德。我们把做一切事都看成练功（生活、工作、游玩等），同样也是在修德。修德为了悟道，千日修德，一日悟道。练功是基础，修德是结果。就好比是盖一座高楼，地基打的好不好关系到楼能盖多高，不管多高的楼也要有楼梯，所以，地基就是练功，楼梯就是修德。虽然大家都是从第一级楼梯走起，可是越往上走人越少，就是因为每层楼都有不同的风景，有些人会被那些美丽的风景所吸引而流连忘返停滞不前，有些人看过之后会想是不是上一层的风景更好看，因此，大家都在练功，但看到的美景却不同。站在高处的眼界比站在低处的更开阔，心胸更豁达。一直向上的人没有时间去懊恼自己付出多少，也没时间抱怨身边的人是否挡住了美景，只是向上，即使累了，休息一下，鼓励自己向更高处继续前进。而那些处于低处的人，总是看这个景色，时间一长就会疲惫，情绪低落，继而开始抱怨、自责、纠结，看谁也不顺眼，做什么事也心不甘情不愿。所以，功练的再好，不懂的修德，就只剩下懊恼怨恨了。功练的好，德也修的好才会真的做到道莅天下，其鬼不神，才会懂得厚德载物。所以，会生活的人懂得“修德比练功更重要”。

舍哩善觺

什么是练功，什么是修德。对练功比不吃饭重要，修德比练功重要，谈谈你的理解？
   1.练功就是专心致志的做一件事。就说学习辟谷就是把辟谷前的6项准备功课做好，不要三天打鱼两天晒网。不怕慢，就怕站。每天锻炼和上网学习2～3小时。自己掌握时间。灵活安排，循序渐进，让身体和思想相结合，有心练功，无心成功。实践中和理论结合。如不明白的地方可以到当地微信群去向资深的老谷友去讨教，也可以每天早晚7.30到直播平台《超级学霸教育》去提问互动解决更好。
  人人都有辟谷的能力。只要把辟谷前6项功课做好，辟谷是自然发生的。健康学习还得靠自己。
2.修德就是发自内心的欣赏自己的家人。要把课程里学到的用到生活中去实践。要少说多做。遇事不指责，不抱怨。少争执，内观自己，多承担责任，多用鼓励赞美的语言对待家人和朋友。放大她们的优点，缩小她们的缺点。
  虽说在生活当中完全做到以上条件有难度，但是能在说话或做事时能想到这些就是进步。就很棒。这就是修德。
3.有的新朋友听说辟谷后，急于求成，练了几天功就想通过不吃饭解决一些身体问题。这不叫辟谷，这是绝食，很危险。不吃饭解决不了任何问题。甚至会让时态更严重。要想真正达到辟谷状态，首先要挣得家人的同意，然后再把辟谷功课做好，天行健配合大爱健身法，口齿吞津，每天要做，关键还要听每天晚上的直播课和老谷友的分享，还有每天抽碎片的时间到论坛看看精品日记，通过学习看看你的问题在辟谷日记里能不能找到，能把学到的用到自己身上把问题解决。这就是高手。
其实咱们学习辟谷不是学给别人看的，是学给自己用的，自己的身体是最有感知的，通过学习辟谷后你能发现自己身体的奥妙，能完全的爱上自己，接纳自己，做好自己。找回自己。用一种积极的态度去对待你的家人和朋友。这就是：练功比不吃饭重要，修德比练功更重要的含义。

豫君益

什么是炼功， 什么是修德。 炼功为什么比不吃饭重要？ 修德为什么什么比炼功更重要？

答；每一个生命，终其一生都在轮回中修行，悟道早晚根据自己意识的觉醒而定。
迷时师度，悟时自度。
有能力；心甘情愿为社会做点事儿，
没能力；心甘情愿做点儿家务事儿！
其实，事事儿关己。

东篱主人

什么是练功？什么是修德？对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”，谈谈你的理解

练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。其实把不吃饭当作一个表象。其真正的意义就是在日常生活的点点滴滴做起，重新认识自我，自然合谐，人身心的合谐。

不要刻意的去改变，改造它，遵守自然，顺其自然，自然的状态是最好的，任何言行方式不必做到整齐划一。

木头里最精，最核心的，最基本的东西是朴，以平常心对待现实生活就是在练功。用无为的手段达到一个更加如意的好效果，不可妄为。

比如有人潜心研究孙子兵法，那他会变成什么人？他又该怎么去面对周围的人和事情呢？自己练成了小人，而丧失了德行，那炼功又有什么用处？故而道生之，德畜之，遵道贵德。

人生处处都是在修德，不注重私欲，不注重目的，用一颗平常心去对待一切，一切才会有动力，有进步。最好的状态是无为，看到什么，听到什么不能横加干涉，做的多了，有为了，德行却在减少。

说道德，尊道而贵德。有德者，就是周围的人事及万物不加干涉，一切顺其自然。并能百般照顾和保护，能推动一切成长发展而不自居功劳，深远而微妙。修德，也就是人格的完美修炼。

豫泉溪

什么是练功？什么是修德？谈谈对练功比不吃饭重要、修德比练功重要的理解
本讨论题虽经常提及，看似曾相识，但简单里面并不简单。下面谈点浅薄看法：
一、什么是练功？练功狭义的说是辟谷养生术语。是运用调身、调息、调心相结合，以内练为主、外练为辅的自我身心锻炼功法。通过特定的如：天行键、自爱、心法、 导引、冥想、气功等以达锻炼身体、调理身心、防治疾病、抗衰延寿的作用。  ((练功应把握几个要点：1、松静自然。松是指躯体和精神上的放松。静是在练功过程中，减少杂念，或以一念代万念的过程。自然，是指练功的过程不可过分着意，即要做到松静，又不可松懈。 2、动静结合。动主要是指肢体的运动，通过动来疏通经络、改善机体代谢状况；而静多指心境的安宁愉悦，能使身心、机体得到充分的调整，积畜幸福指数。动静结合，在练动功时是以意识主导下的动（导引），3、练养相兼。“练”是指在意念的主导下实施调形、调息、调心的过程。“养”则是指间存于“练”之间的以清灵之意的照觉状态。通过“练”，促进正知正念的运行，间以“养”，有益于积精累气。4、上虚下实。　以脐为人体的中心，是人体上下的中点。上虚即是指脐以上有空松虚灵之感；而脐以下则应是深沉稳重之态，是一种“气沉丹田” 、安详自守的状态。5、循序渐进。　练功要素之一是时间的积累，尤其针对慢性病患者身体状况的转化，更是需要一个渐变的过程，不能急于求成。快即是慢、慢就是快。))

二、什么是修德？修德与修身 、修性是相互作用、互为一体的。 修德是指修养德行、行善积德、发自真心并顺其自然 甘愿的众善奉行、不执迷，拿得起、放得下；修身是指修养身心，具体表现为日常生活中就是择善而从，时时检束自己的身心言行，用诚心、仁爱、谦卑的情操来祛除掉思想中的杂质，对治那些令人们轻浮、骄横、自大、邪僻的外因、内因。修性就是把自己的正念心行，安住在一个稳定的轨道上，通过自我反观体察，修心养性，使身心达到清净的境地。其实修身修性修德是一致的，心念善才能做出善的行为，善事做多了或广结善缘即是修德。
三、对练功比不吃饭重要、修德比练功更重要的理解
不吃饭其实只是一个表象，只是通过这样的游戏，让我们认识自己，认识人和自然的关系，认识人天相应、天人合一、人和人、人和宇宙之间的关系，这是心性提升的过程享受。也就是我们通过天行健+大爱健身法、六字服气法和龙腾九式、心法、辟谷的修练，把练功成为习惯、成自然，把生活过好、过舒心，天天乐观，事事豁达；并且学会感恩，颠覆三观，饿了就吃、不饿就不吃，吃得香，睡得甜，心情愉悦。同时，凡事怀一颗平常心、眼睛向内看，不攀比、不计较、不要拿别人的标准来衡量折磨自己，无为、无不为，低下头看美丽风景！趋除贪、嗔、怒，心无旁骛，努力就好、就会快乐、幸福。这即是练功比不吃饭重要、修德比练功更重。(豫泉溪)

耶丽

"什么是练功？什么是修德？对"练功比不吃饭重要，修德比练功重要″谈谈你的理解？

练功 就是辟谷前六项准备功课的践行 ， 大爱健身、天行健、叩齿吞津；听直播、进论坛；参加线下见面和辟谷营……实践、理论的串习来改变我们的认知和三观。

修德 修养自身的秉性，顺其自然，心地宽阔，做到心甘情愿的做事。

练功比不吃饭重要，修德比练功更重要 。我们在学习辟谷的时侯，不吃饭其实只是一个表象，咱们通过不吃饭的游戏，来认识自己，思考我们与自然的关系，7天—21天—100天辟谷，为什么活得如此精彩？践行的过程中我们身心得以调节，心态变了，所见的世界也美了。光靠不吃饭能行吗？直播答疑，论坛讨论，还有钱老，柯老师的理论指导，让我们学会爱自己，懂得凡事顺应自然，不死瞌，不强求。用放大镜去发现他人的优点和长处，用赞美欣赏的眼光欣赏老公和孩子。练功必须修德，这是我们一生的必修课。
渝耶丽2020.3.27

湘安安

什么是练功？每天天行健大爱健身、叩齿吞津、听直播、看精品日记、看柯云路老师的书、看喝风录、看钱学森的书等等就是练功。
什么是修德？把自己的身体整健康，把夫妻关系整和谐，发自内心地欣赏自己、欣赏孩子。每天开开心心的，做自己喜欢做的事情，最近跟着快手做各种面食，看着自己的作品很有成就感。把自己的日子过得有滋有味就是修德。

豫泉溪

什么是练功？什么是修德？谈谈对练功比不吃饭重要、修德比练功重要的理解
本讨论题虽经常提及，看似曾相识，但简单里面并不简单。下面谈点浅薄看法：
一、什么是练功？练功狭义的说是辟谷养生术语。是运用调身、调息、调心相结合，以内练为主、外练为辅的自我身心锻炼功法。通过特定的如：天行键、自爱、心法、 导引、冥想、气功等以达锻炼身体、调理身心、影响潜意思、防治疾病、抗衰延寿的作用。  ((练功应把握几个要点：1、松静自然。松是指躯体和精神上的放松。静是在练功过程中，减少杂念，或以一念代万念的过程。自然，是指练功的过程不可过分着意，即要做到松静，又不可松懈。 2、动静结合。动主要是指肢体的运动，通过动来疏通经络、改善机体代谢状况；而静多指心境的安宁愉悦，能使身心、机体得到充分的调整，积畜幸福指数。动静结合，在练动功时是以意识主导下的动（导引），3、练养相兼。“练”是指在意念的主导下实施调形、调息、调心的过程。“养”则是指间存于“练”之间的以清灵之意的照觉状态。通过“练”，促进正知正念的运行，间以“养”，有益于积精累气。4、上虚下实。　以脐为人体的中心，是人体上下的中点。上虚即是指脐以上有空松虚灵之感；而脐以下则应是深沉稳重之态，是一种“气沉丹田” 、安详自守的状态。5、循序渐进。　练功要素之一是时间的积累，尤其针对慢性病患者身体状况的转化，更是需要一个渐变的过程，不能急于求成。快即是慢、慢就是快。))

二、什么是修德？修德与修身 、修性是相互作用、互为一体的。 修德是指修养德行、行善积德、发自真心并顺其自然 甘愿的众善奉行、不执迷，拿得起、放得下；修身是指修养身心，具体表现为日常生活中就是择善而从，时时检束自己的身心言行，用诚心、仁爱、谦卑的情操来祛除掉思想中的杂质，对治那些令人们轻浮、骄横、自大、邪僻的外因、内因。修性就是把自己的正念心行，安住在一个稳定的轨道上，通过自我反观体察，修心养性，使身心达到清净的境地。其实修身修性修德是一致的，都是在影响潜意识的过程，心念善才能做出善的行为，善事做多了或广结善缘即是修德。
三、对练功比不吃饭重要、修德比练功更重要的理解
不吃饭其实只是一个表象，只是通过这样的游戏，让我们认识自己，认识人和自然的关系，认识人天相应、天人合一、人和人、人和宇宙之间的关系，这是心性提升的过程享受。也就是我们通过天行健+大爱健身法、六字服气法和龙腾九式、心法、辟谷的修练，把练功成为习惯、成自然，把生活过好、过舒心，天天乐观，事事豁达；并且学会感恩，颠覆三观，饿了就吃、不饿就不吃，吃得香，睡得甜，心情愉悦。同时，凡事怀一颗平常心、眼睛向内看，不攀比、不计较、不要拿别人的标准来衡量折磨自己，无为、无不为，低下头看美丽风景！趋除贪、嗔、怒，心无旁骛，努力就好、就会快乐、幸福。这即是练功比不吃饭重要、修德比练功更重。(豫泉溪)

鲁婧闻

问题：什么是练功？什么是修德？     对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”，      谈谈你的理解……

回答：           练功：    练功是通过一些特殊方法，来修炼提高自己的一些特质。像我们辟谷前的准备功课当中的静功叩齿呑津，动功天行健，还有我们的理论奠基石大爱健身法，都属于功法的范畴，我把它们统一叫做我们的有力支撑。通过练功，我们达到了承认潜意识的存在，和潜意识做朋友，和潜意识沟通这样的状态。
    修德：修德是在练功的基础上参透出来的，通过练功，我们开通了智慧，提高了潜能，我们开始慢慢认识宇宙真理，我们学会了顺其自然，合乎于道。修德比练功重要，可修德也是在不断的练功过程中层层提高的。
   我们初学辟谷，好像仅仅为了达到不吃饭不饿反而精神很好的目的，但是通过不断的练功学习，练功毁了三观，修德重塑三观。修德让我们心态改变，看世界的眼光变了，一切都是美好的，身心合一，顺其自然。我们找到了正念，找到了我们手中宝贵的那碗油。吃饭，练功，修德三者是相互联系的有机的统一体，又是层层递进的关系，是从低级向高级进化的过程。   人要智慧，究其实是发展开拓自己各种提取潜意识的技术。练功就是在学习这种技术。

宁静致远28401

什么是练功？  什么是修德?  ”对练功比不吃饭重要，修德比练功重要”谈谈你的理解？

‘练功” 就是在学习辟谷养生的道路上认真做好6项辟谷前准备功课，为辟谷实践打下扎实基础。

“修德” 就是修心。用欣赏、赞美、鼓励的态度对待自己、家人和身边的人，用心甘情愿、顺其自然的心态对待生活和工作。

“练功比不吃饭重要，修德比练功重要：辟谷人人都能学会，不吃饭只是养生的一种外在形式，真正的养生是养心，是养生的关键所在。常言道：病由心造，相由心生。柯云路在《破译疾病的密码》也阐述人体疾病来源于生活疾病，所以通过不吃饭不能从根本上解决问题，即使解决也是暂时的，心理问题没有解决，还会打回原形。认真练功，做好辟谷前准备功课，把六项准备功课融入到生活常态中，坚持下去，有的谷友还没有辟谷已经收到很大效果。好好学习喝风心法，付诸于行动，爱自己爱家人，接受一切的不完美，在家庭里、在生活中凡事都抱着心甘情愿、顺其自然的心态是最重要的，家就是最好的修行道场，心修好了，生活过好了，即使不辟谷、不练功身体也不会生病。

            
          河南三门峡宁静致远
         
      2020.3.27

辽-笑

辽D-笑
什么是练功？什么是修德？对练功比不吃饭饭重要，修德比练功重要，谈谈你的理解？
村长经常说“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。”
不吃饭其实只是一个表象，咱们通过这样的游戏，其实是让我们认识自己，认识人和自然的关系，人和人之间的关系，怎么样才是真正的爱。
我是2016年接触我们辟谷的。在这之前也接触过中功，没练多久就放弃了。那时一年也有过几次不吃饭，只能坚持3天，因为不懂什么是辟谷。
接触我们辟谷才真正了解什么是辟谷？开始做准备功课，走天行健，大爱健身法，叩齿吞津等16项准备功课，这就是练功。练了不到一个月就自然进入辟谷状态，不在坚持，辟谷时很轻松愉悦。这就是所谓的练功比不吃饭重要，功到自然成。村长也经常说别想着什么时候辟谷，就好好做准备功课，辟谷是迟早的事。
我以前总认为爱自己是自私的，总想着对别人好，才是修德。通过村长的心法学习才懂得先做好自己，学会爱自己，把自己的身体弄好，把自己的家庭弄好，夫妻关系，子女关系都很融洽，每天都很开心，快乐。身体还能不健康吗？这就是所谓的修德。这也就是我们经常说的修德比练功重要。
在这疫情面前，钟南山，李兰娟院士，他们不顾个人安危，把国家人民群众的生死放在第一位，这就是修德。让我们全国14亿人民敬重。

莲如意

什么是练功?
       通过一些特定的方式方法（打坐，太极，龙腾九式等）在心静，神静，入静的状态下达到修心养性，以此来领悟世间万物动静的变化。
什么是修德？
        修德就是“顺其自然”。做好自己而不去干涉别人，符合道的规律去做事就是修德。让花成花，让树成树。
练功比不吃饭重要，修德（生活）比练功更重要的理解！
      不要先关注于不吃饭，要通过练功让自己的心平静下来，专注于当下，而后再去调整我们的生活，让自己身心愉悦，把家庭关系搞好，加强体育锻炼，找到自己在世间的使命（每个人来到世上都有自己的使命），这些远远比不吃饭更重要。做好这一切辟谷才是自然发生的，不要有急于求成的心态， 勉强的都是不好的。万事万物都离不开阴阳二字，练功与修德其实也是阴阳关系，练功为阳，修德为阴。只有善于在生活中掌握阴阳平衡的那些人，才很容易轻松自然进入辟谷状态的。相反，没有做好功课，没有足够的基础，目的性太强，过于追求不吃饭，反而欲速则不达。      
         村长也经常说;不吃饭其实只是一个表现，咱们通过玩这个游戏，其实是让我们从新认识自己，从新认识人与自然的关系，从新认识人与人之间的关系，知道什么才是真正的爱！！

豫-金金

什么是练功，什么是修德，怎么理解练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。

什么是练功：人从出生既是合一的，由于成长的过程中，因为社会家庭或周边环境，慢慢的失去了原本真实的自己，练功既是通过大爱健身法，天行健，精品日记，或者其他一切功法，既是让自己回到自己的一种方法，或是途经。

什么是修德：修德既是，看花是花，既花开花落，不加干涉，每个人，每个物每件事都有其生长与发展的规律，我们能做的既是心甘情愿的为其，拔拔草，浇浇水，看着它展现它的美既好，即便过程有打雷下雨，狂风暴雨，都是它必须经历的过程，就像孩子和老公，他们每个人都有他们需要经历的事，我们能做的的就是背后那个，愿意给他浇水拔草，欣赏，只管付出不求回报的那个人就好。

怎么理解练功比不吃饭重要，修德比练功更重要？

辟谷不吃饭只是一个回到自己的敲门砖，所有回到自己的路上，或者说无论哪一种功法，都不能靠不吃饭完成，修德比练功更重要，我的理解是，如果生活中你无法做到心甘情愿的为花，拔草，浇水，只管付出，不求回报，【既无法做到心甘情愿的欣赏老公孩子，既周围的人】你练的那些功基本上都是白练。
总结一句话，过好自己既是修德。

浙金小鸟依人

什么是练功？什么是修德？“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”，谈谈你的看法。
1.练功在我们这里就是做好准备功课。
2.修德就是好好生活，爱自己、爱老公、爱家人、爱孩子，自己身体健康，家庭幸福，孩子优秀。
3.“练功比不吃饭重要”:不吃饭是为了好好吃饭，不是一辈子不吃饭，不能以不吃饭来解决所有问题，练功是每天要做的事，当成生活常态来做，只有功课做好做扎实了，辟谷(不吃饭)是自然发生的；“修德比练功更重要”:学会不吃饭的游戏容易，要改变生活却不是那么容易的，要多学多做，好好爱自己，爱老公，爱孩子，要发自内心去欣赏老公和孩子，接纳不完美的自己。

爱上学

什么是练功？什么是修德？对练功比不吃饭重要，修德比练功重要，谈谈你的看法。
1:什么是练功？在我们喝风里就是做好辟谷前的准备，就是练功。那练功也是有区别的，有些人只是做，没有去思考和践行，那他在练功的过程也没有收获。有些人在做准备的时候用心去体会，好好去践行。比如在听答疑课时，当听到导师给别的学员回答问题时，他也对照自己，修正自己，他在学习的过程中就可以找到喜悦和解决问题的方法，让自己生活更好。
2:什么是修德？
学习的知识运用到生活中，让自己首先先学会爱自己，让自己是一个喜悦充满正能量，正思维的人，面部表情温暖柔和，面带微笑，能够从你嘴里经常说出，欣赏鼓励赞美别人的话，在生活中可以发现美好，然后跟周围可以和平相处，给家里的小日子过的和乐融融。过好自己的生活。
3:对练功比不吃饭重要，修德比练功重要，谈谈你的看法。
我们练功的目的是为了过好我们的生活，让自己的心态更好，让我们有一个健康的生活习惯，一个健康的思维习惯，让自己的身体健康，遇事不计较！这些最重要的目的就是要过好我们的小日子。 如果只是练功而不运用到生活中，不让自己生活的更好，那些练功也只是形而上学而已！

一生如意

     什么是练功？什么是修德？对“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”；谈谈你的理解。

      什么是练功？
     养生术语。通过特定的方法如气功、导引、武术等以锻炼身体、防治疾病、抗衰延寿。我们辟谷也是一种功法，我们是做好六项准备功课，就能自然进入辟谷状态。我们的理念是练功比不吃饭重要，生活比练功更重要。我们把功课落实到生活中去，好好的生活在实践中落地就是练功！
      什么是修德？是指修养德行、行善积德；
修德是一个长期与自己的恶习和薄弱意志作斗争的过程，时时检查自己的身心言行，用诚心、仁爱、谦卑的情操来去除掉思想中的杂质，对治那些令我们轻浮、骄傲、自大、邪恶的外因、内因。
我们喝风的修德 就是顺其自然，心甘情愿的付出，心甘情愿的奉献。不抱怨、不指责，做好自己本位的事。
      就像村长在心法课上说的话“辟谷是健康的开始，生命的重建，健康靠自己！每个人外表都是一样的，但是你所接受的文化、教育、环境不一样。练功比不吃饭重要，生活比练功更重要。
辟谷时候看见不一样的东西，不一样的事，当你有了不同的心态，身体就会有不同的改变。练功是本领，是对你心志的提升，修德是改变你固有的生活习惯，颠覆三观，改变心态。活出属于自己的精彩！！！
                                                                                                                                    回归如意
   
                                                                                                                                 2020年3月26日

湘朝霞

顺其自然的好好生活就是修德。时时处处做到顺其自然还真不容易，是需要学习和训练的。我们在很多时候就会有要求，有条件，碰到不如意就会迁怒他人，责备自己责备他人都没做到顺其自然。生活中如果能时时遇见自性，顺道而行，那肯定是修德中了。如何才能遇见自性呢？那就得先变得清明。《大学》讲的，大学之道，在亲明在明明德。这几天我都在察觉我的念头，常常都会有责备对方，要求对方的想法，其实也是控制攻击对方，不过当我察觉到后就放下了，又会走出来了，这就是修德。一切都是顺其自然的时候心态是很平和的，心态不平和就是在恐惧中，追逐中 就已不在道上了。我们每个人所看到的世界都是我们自己的思想制造的，世界都是思想的投影，要改变自己的生活就要从改变自己的想法开始，所以说修德比练功更重要。修德是从根本上改变，练功跟修德实际上一件事，只是有些人理解的练功仅仅是指形体，就把练功与修德分开了。我的理解练功是修德，修德也是练功，两者是一不是二。

幸福觉醒

什么是练功 ？什么是修德 ？
对“练功比不吃饭重要 修德比练功更重要"谈谈你的理解 ？

练功：就是平常心，心态平和的做好基本功，不急功近利，做好当下的事！
修德：就是做事心甘情愿，要爱自己，发自内心的欣赏身边人事物，经营好自己的健康，婚姻，家庭！

黔-修心

练功是指我们要做的某件事的过程，拿做菜来说，做菜前我们需要买菜，洗菜，切菜，炒菜，这一过程就是练功，
而修德是指做某件事的心念，依然拿做菜来举例，看我们做这道菜是天理还是人欲，做正常的饮食可理解为修德，而要以山珍海味特别是野生动物为食可称人欲，这是损德。

遵义二合树人

      《辟谷、练功、修德与生活》
        在喝风辟谷文化里，有一条十分重要的理念，即“练功比不吃饭（辟谷）重要，修德比练功重要，生活比修德重要”。如何理解这个理念？下面我谈点体会。
        首先，我们要正确理解什么是辟谷？什么是练功？什么是修德？什么是生活？辟谷（不吃饭）是我们练功到一定时候自然出现的一种人体功能态；练功是我们按特定方式不断训练我们自己的生理和心理的过程；修德是我们不断感悟宇宙人生意义而有所得的过程；生活是自然赋予我们的一个舞台。
        其次，我们辟谷、练功、修德的出发点是为了生活得更好。辟谷的目的是为了打破甚至颠覆我们的思维定势，为创新我们的思想意识和获得长远健康打下良好基础。练功是为了进一步开发我们的潜在能力，使我们的状态更加符合自然规律，使我们生活得更真实、健康和坚定。修德是为了使我们生活得更加明白、自由和洒脱。
        第三，我们辟谷、练功和修德的落脚点是生活这个舞台。我们辟谷、练功、修德到一定层次，就要把所思所悟所得落地到我们的生活之中，切实解决我们生活中遇到的实际问题，把自己整好，把两口子关系整得其乐融融，然后让孩子在这个环境里自然阳光成长。让那种“心甘情愿接受，发自内心欣赏”的雨露随时流溢而出，滋润我们的身体，浇灌我们的家庭。这是喝风文化最可贵之处，修行要接地气，练功不能把自己练得神秘兮兮的，修德不能把自己修成道貌岸然、伪君子似的。
        第四，辟谷、练功、修德、生活皆要顺其自然，不要勉强自己，凡是勉的皆是不好的。每个人有每个人的禀赋和际遇，有心练功，无心成功，只要我们能从中找到那种发自内心的愉悦、舒适和坦然的感觉就好。
        第五，辟谷、练功、修德和生活是一个整体，彼此间相互作用、循环往复，每完成一次循环皆可使我们的境界、智慧、学识、能力和运势得以大幅提升。这是践行钱学森所倡导的“改造包括我们自己在内的人类”的有效途径。
        第六，当前，新冠疫情全球暴发，新冠病毒与人类长期共存已成定局。我们何以保护自己和家人？最可靠的办法是提升我们身体的免疫力。足够强大的免疫力从何而来？把辟谷、练功、修德融入我们的生活就是一条切实可行的路子。