开始辟谷功课，为第二春做准备

疆-绿蔓

微笑51709 发表于 2020-5-20 04:09
辟谷养生平台孕育出一批大美女

你也是其中的一位，美女！

疆-绿蔓

秋风起兮 发表于 2020-5-20 08:57
二姐的状态真是棒，真正是做到了恬淡虚无。新疆哪么多的水果环伺中您居然也憋得住，小弟佩服啊

谢谢小弟驾到，您的鼓励就是动力，其实馋的时候也会吃的，昨天就吃了2个杏尝了鲜。身体比我智慧，尝到为止

疆-绿蔓

2020.5.20
      辟谷第三十一天。早上排出了黑色便便----宿便。
      从睡眠质量提升后，每晚的睡眠4.5小时足够，有时会2天睡一次，白天精力充沛，偶尔困了，随便哪里眯几秒或几分钟就解乏了。昨天化妆师给我化妆时就说，姐姐刚才感觉你睡着啦，妹妹也说想不通坐着就睡着了。
      早上醒了依旧感恩、微笑加大爱，叩齿呑津、贴墙蹲，出门天行健40多分钟坐车直奔市里，买了干果去了姨姨家，从母亲、小姨5年前过世后，就把姨姨当母亲了。姨姨听说我要去开心的不得了，进门已做好了饭，听说我辟谷呢，姨姨只习惯地问，几天了。。。不吃不喝陪姨姨聊了会天，姨姨不停地夸我，你现在悟的可真深，听你说话我心就宽，整个人顺畅多了。80多岁的姨夫也很开心 ，说，你前段才看完我，咋又来了。我笑着说：您嫌我来多啦。知道姨夫是怕我破费，接着说，我现在是有钱人，给您买点喜欢的食物是开心的事。。。
      姨姨说，你姨夫前几天脚、腿都肿了，也吃不下东西，住了几天院好些了。。。心想最近得抽空多来几次姨姨家，见一次少一次了。。。出门前我对姨夫说，过几天再来看您，到时候让我姨给我做好吃的。姨夫连声说，欢迎欢迎。。。
      回到家已很晚，但心里暖暖的，曾经说过：被人信任是件很幸福的事，现要加一句，能让人开心快乐同样是件很幸福的事。
      自己正在实践着使命：把阳光装进心里，照亮自己，温暖别人！
      对辟谷三十一天的自己赞、赞、赞！
      

疆-绿蔓

2020.5.21
      辟谷第三十二天。早上又排了宿便，那叫一个神清气爽呀。
      今天阴天，适合睡觉，昨晚还盖毛巾被，今天中午就得蚕丝被了，那一觉睡的也很美，不是电话声叫醒我，肯定是睡仙了。
      除了发呆、睡觉，今天好像没做什么事，接了个电话还是问贷款不？看书、听书也没什么好说的，最近开启了“忘性”比“记性”好的程序，除了开心，啥都忘。。。那今天就这样呀，继续觉觉。

       

微笑51709

把阳光装进心里，照亮自己，温暖别人！

罗玉霞43036

二姐都变成仙女姐姐了，真棒！

辽四季平安

这个电话接的好，我们都是百万富翁，无需贷款！
通过辟谷获得身心健康，这是无价之宝。
谢谢你的法布施！

疆-绿蔓

微笑51709 发表于 2020-5-22 04:01
把阳光装进心里，照亮自己，温暖别人！

谢谢你的鼓励和加持！

疆-绿蔓

罗玉霞43036 发表于 2020-5-22 07:57
二姐都变成仙女姐姐了，真棒！

仙女妹妹，咱一起哦！

疆-绿蔓

2020.5.22
      辟谷第三十三天。
      早上8点40赶到集合地点，准备去呼图壁看花海，等车时平常心说，看到旅行社的人和你聊天了，让你给会员讲辟谷。我就对那人说，明天去看花海就可以讲呀。
      我说也不用这么急。谁想车开不久导游就说，还有2个多小时的路程，让这位给大家讲讲健康知识。于是一场意料之外、但准备之中的、别开生面的线下见面会就这么开始了，33人中，有老谷友7人，其他都是新人。。。
      之后开总会的会，当听村长说公司已全面解封时，虽没有过去的喜极而泣，但心里非常感恩----一切都是最好的安排，因为我们一直努力，所以旅行社主动请我们去讲辟谷。有种用迎接第二春的心情，迎接辟谷春天的到来。
      在这值得庆贺的日子里，晚上给自己奖励了几颗殷桃和杏子。
      

疆-绿蔓

2020.5.23
      辟谷第三十四天。
      昨晚忙完到凌晨4点了，于是告诉自己今天可以自然醒，结果醒来有些糊涂了，不知是早上还是下午了。一看才8点多，洗漱完去了米泉的家里，顺便就来个天行健，一举两得。
       今天一天都自在迷糊当中，下午回到家已经6点半了，有些困，知道7点半是我答疑，于是定了闹钟到6点40，想着眯个10分钟，没听到闹钟自己醒了，看表7点15，总觉得有个事（睡了一觉居然忘了直播的事），5分钟后惊得跳了起来：支架子、安手机。。。还该干吗？7:25想起：冲过去插电源、戴耳机、收拾炕桌、放花。。。7:29了，落坐、开机----完美开播。。。难道这也是辟谷中的气冲病灶吗？一直没想通我的闹钟定哪去了。
      说到气冲病灶，脖子周围起的疹子时好时犯，太阳一晒就起，就痒。想想我曾经任性几十年伤害着自己的身体，它现在闹闹情绪再正常不过了，相信智慧的身体很快会调整、修复的。
      今天一天未喝水，晚上喝了点茶，很香；体重停留在56公斤有一段时间了，偶尔会上下浮动下，很好；肚脐周围开始变软了（原来感觉有硬块，按着又像似气），脸上很润，但起了些小疹子----不痒。今天开始老困。。。反正都视为正常。
       与谷友马兰花大姐合影

燃烧小宇宙

辟谷中的人都好美，绿蔓姐姐棒棒哒

疆-绿蔓

燃烧小宇宙 发表于 2020-5-24 16:39
辟谷中的人都好美，绿蔓姐姐棒棒哒

谢谢你的鼓励和加持！

疆-绿蔓

2020.5.24
      辟谷第三十五天。
      今天是穆斯林一年一度的“开斋节”，我也给自己放了一天假，先是睡到自然醒，然后懒床、刷手机。。。中午时想想应该给“天堂”的亲人们做点美食，于是烫面、伴馅，做了2个小菜盒子：算是用最简单的食物对“天堂”的亲人们进行了最深情的“祭祀”。
      “祭祀”后的盒子成了对自己节日的奖励，胃没有什么不舒服，只是到了晚上都很饱，好像有些不适应吃饭了。
      在快手做了一段时间的“辟谷课堂”，越来越喜欢了，不光是推广了辟谷小知识，自己也通过此进行了再学习；也很喜欢自己的“绿蔓家园”，通过每周的小专题不断在提升自己、也在帮助周边的人。。。让自己成为辟谷品牌、辟谷代言人。
      
     

疆-绿蔓

2020.5.25--5.27
      5.25，辟谷三十六天。不知为啥当天的辟谷日记未保存，全天喝了2杯水，一切平稳、心情愉悦。
      5.26，辟谷三十七天。早上洗漱完从出门去吉木萨尔，28日是母亲的忌日，弟媳准备祭祀，加上节日期间，准备提前去，一是看望弟媳；二是帮忙。下午2点半终于到了弟媳家，家里做的拉条子，我说辟谷呢，几个亲戚都不可思议，但不象以前把我当另类了，多少开始理解了。各种干活至晚上，又陪弟媳聊了会天，躺下就着。。。

      5.27，辟谷三十八天，5点半就起了，忙忙碌碌到了中午1点多，看着亲朋好友们的“劝”吃，没纠结吃了水果、菜，大概菜味咸，喝了不少水，明天饿了就复食，不饿继续辟谷。
      

快乐的扁豆

疆-绿蔓 发表于 2020-5-23 02:21
2020.5.22
      辟谷第三十三天。
      早上8点40赶到集合地点，准备去呼图壁看花海，等车时平常心说， ...

好期待辟谷营开营

疆-绿蔓

快乐的扁豆 发表于 2020-5-28 10:34
好期待辟谷营开营

我们一起做大爱，辟谷营很快会开起来的。

疆-绿蔓

2020.5.28
      辟谷第三十九天。
      这两天都自在半辟谷状态，不是想吃，而是被劝吃。想想亲朋好友已经算是非常能理解我了，不像以前当我为另类，从看我的眼神里能感到羡慕的成份更多了、认可的成份更多了，所以自己一点都不纠结，尝尝美食、说说笑话。挺好。
      分析了亲朋好友对我态度的转变，认为一是时机到了，自己成了最好的品牌；二是现实镜子起到了作用，前天在吉木萨尔弟弟家，又听说一位亲戚不到60走了，还有一位41岁的亲戚也不治而亡，这些例子让亲戚们明白了养生的重要性。也非常感恩亲戚们不再象过去硬逼着让自己吃饭、说教了。
      今天又体验了把胃的智慧：早上出门，在公交车上突然胃有点抽，象是很饿的那种感觉，我默默地说，要是饿了咱就复食，今天到亲戚家可以好好吃美食哦。不到三秒，胃开始抗议，一连串的饱嗝持续了快一分钟。。。我只好自言自语道：好好好，馋就说馋，搞那么大动静，生怕周围人不知道呀。。。
      今晚早早就困了，睡是第五要务，晚安啦。。。照片明早补
      

疆-绿蔓

2020.5.29
      辟谷第四十天。
      大概是对前几天半辟谷的抗议吧，早上起来舌头僵硬、木木的，于是对舌头和身体说：今天起恢复清水程序哦。。。全身协调、配合着，今天准备把市里谷友买的书送去，天行健加公交车一举几得，天很热，只喝了一小杯水就出门的自己没带水，今年开始出门不习惯带水和水杯了。。。下午4点多到家，除了有些困，不渴、不饿、不馋，眯了约20分钟醒了，精神焕发。一直到晚上才到了半杯水。
      今天送的书都是柯云路老师的书，见面自然与谷友聊起了辟谷，她们都称自己最近很焦虑，看来疫情过去焦虑成为人们急需解决的一大问题。现在就做好引导谷友们做好辟谷前的辟谷功课，让大家能尽早通过辟谷心法的学习和应用，从焦虑困境中解脱出来。
      加油！

疆-绿蔓

2020.5.30
      辟谷第四十一天。
      早起喝了两口水，慢慢悠悠准备12点的辟谷公开课，公开课依然沿用自己以前的方法，即兴讲、即兴分享。所以开播前联系了凡夫俗子和平常心，让他俩分享。发现每次无任何准备的分享都是那么真实、落地。但今天用了一个小时，除了六项准备功课和分享外，主要是谷友提问较多，借此讲了辟谷及辟谷渊源，以及辟谷与断食的区别等，很满意。
      下午出去天行健，顺便与平常心、荷花见了个面，一起聊了开线下的构思和设想，准备利用一切机会，想方设法推广辟谷。
      今天大概有30度了，很热，下午回家时在小区门口看到买西瓜的，一点不馋，但想想瓜水的味道应该比白水强，所以还是买了个，晚上切了一小块，感觉有些酸，不是想象中的味道。
      因为每天拍辟谷记录和辟谷课堂，还有绿蔓家园的直播，发现记忆力越来越好了，拍视频的时间也不断在缩短，因为背的速度快了，这又是辟谷激发出了自己的潜能。