辟谷日记——体会共享

河入海流

10天前后是平台期，体重几乎没变化。

& E; K5 w( T2 W7 P, a目前好像也在停滞中，变化不大。

从开始到昨晚减了大约7——7.5kg

agnesdia8

拜读，LZ半辟这么多天，工作生活不影响不说，每天还能跳场操，我知道跳操的运动量不小的，怎么会体力这么好，真是不可思议。

河入海流

《庄子 内篇 逍遥游》：藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子 ；不食五谷，吸风饮露；乘云气，御飞龙，而游乎四海之外；其神凝 ，使物不疵疠而年谷熟。
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. ?/ H9 }! B% R% i5 P“不食五谷，吸风饮露”中的“吸风饮露”怎么解释？

河入海流

62# agnesdia8
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, {0 [! k9 L: d- [不可思议的事情很多。

别人是别人的，你自己试试看吧。

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比方这会儿，我还没喝一口水呢，早上6：40起床。

我本没有断水，更没有全辟谷，但顺其自然，水是绝对没有限制，渴了就喝，不渴也不会刻意补水。

3 ^, l. N- \' [9 R( G+ ?& M没有任何不适。除了口中无味之外。准确来说。

河入海流

2009-9-18（第20日）

% Y& X: ~3 _( b9 a, N早：白开水一杯，10点多种吃了一个石榴。

中：白开水。少量海带丝。
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晚：白开水。

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感觉没工作时不能待在家里看电视，要出去走走，让自己累一点。中午去逛街，在木林森专卖店买了双里
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外全皮的鞋，很满意，尤其是店里正搞特价。临出门碰到一个很久没见的熟人，连说你怎么瘦了，老板也站在
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) c8 p6 z1 e) R! t3 y; t% e边上夸我。两个人的夸奖激励了我！！逛了很久，觉得后背和腰有点酸，才往回转。


    下午回来用薄饼铛烙了近20张煎饼给家人。尖辣椒丁炒鸡蛋，酸辣土豆丝，卤鸡翅。大哥五张卷饼，两
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个鸡翅，儿子六张卷饼，三个鸡翅。问好吃吗，连说好吃。为了考验自己，儿子的六张饼全是我给他卷的。晚

* L8 q) D* ?& p; \0 E上散步的时候很自豪地跟大哥说，我能抵制食物的诱惑吧，怎么样！
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+ `& L) R1 `8 j  j5 z' j    晚上没跳操，去超市给家里买生抽、醋，还给儿子买了几块月饼。走回来，两站路。

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忘了说了，下午逛街回来，躺在沙发上看电视，不知不觉睡着了，
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( A' W6 c% d: b% d! J2 U* e醒来之后居然半天才搞清楚是白天而不是晚上。感觉半辟谷以来睡

眠质量特别高，睡醒后特别精神。自己感觉好像呼吸也轻多了。

williamzw

太棒了， 我们论坛的又一牛人！
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" V: d% w8 L& `& h' K楼主有些简单问题貌似不明白， 但辟谷效果出奇的好。 怎么会这样？  

猜测楼主完全自学， 凭着对古文化的兴趣， 凭着自己的勇气走到今天。

  _- }  {9 I0 O有几点能断定楼主辟谷的层次比较高。

5 W; ?, q. |! P1 }9 `1.  精神好， 工作， 生活如正常。 甚至每天跳操， 难得。
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2.  睡眠好， 咱们坛子里三月小姐的辟谷是非常成功的。 但她每次辟谷都会出现程度不同的失眠现象。
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3.  心态好。   辟谷最重要的是心态。 楼主一直处于平和的心态， 非常难得。

  \0 W/ \& R* Q% k, a$ ~7 c读这篇帖子，感受到一种平静， 淡淡的愉悦气息。 这是上层次的标志。

williamzw

补充一点， 关于半辟谷。
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半辟谷的效果不比全辟谷的效果差。
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" c! u8 h; k% b6 n吃什么， 吃多少不重要！  重要的是怎么想！
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* r3 |0 Y5 d( G* x5 h. o单拿辟谷来说。 并不是比赛谁吃的少， 谁的时间最长。 比如有人完全不吃饭， 他可能会饿死。 有的人每天吃饭， 身体很健康。

6 ?( ~3 d: w' T1 Q  q( F$ L为什么人辟谷后会进入一个新的状态， 为什么人不吃饭仍然能生存， 这个极限是多少？  如果人真的有另外一套吸收能量的系统， 这个系统是如何开启， 如何关闭的？
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/ l4 o' [  p# J2 b; P; B思考这些道理， 辟谷就能上一个新层次。

williamzw

论坛里来的新人一般不建议半辟谷。
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尤其维生素啦， 营养品啦。  吃着这些来辟谷， 根本是对辟谷还不懂。

& J% d* d) n! o2 ~# ?7 a' Z1 c还有， 很多人都有这种体会： 不吃也就不吃了， 一旦吃一点， 就会收不住。。。。。
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因此更觉得楼主强大， 这样的意志， 为有这样的老乡自豪。

williamzw

回答楼主的问题。

“不食五谷，吸风饮露”中的“吸风饮露”怎么解释？
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庄子的语言， 天马行空， 落拓不羁。 我们一定要去体会他的精神， 别在意细节。
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仿佛中国画。  国画更追求意境， 讲究神似。
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: b1 Y5 L/ X/ X; A% z# |) `7 G  A中医也是这样， 讲究天人合一， 从宇宙观， 人生观的角度， 认识疾病。
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3 R  ]! j5 |# R- D《庄子》  《周易》  《道德经》  《黄帝内经》是我们辟谷者的理论基础， 建议每一个辟谷的朋友都去学习。

山羊

拜读了楼主的日记,很是受启发.半辟全辟无所谓,只要人舒服,减得自然就OK了.
/ ~$ T8 h2 z( ^* l$ G% i我今天已经是第4天了,感觉还可以,有时候也有象楼主一样的状况,精力充沛,但是我这没有跳操的,我没运动.睡眠好象还不错.
多给我点支持吧,辟谷路上不孤单

河入海流

谢谢williamzw。

9 Z9 Y+ I: Z- Q& d 其实本人不牛，只是这21天以来确实心境较为平和，虽然辟谷的初始目的非常功利，中途也有情绪起伏，但

总的来说，自然而然中调整了心态，对自己挺满意。

河入海流

说到辟谷的效果是否出奇的好，那要看你的标准是什么。

7 }% E5 T' b" G( L1 v- p6 K我的情况是：21天以来，身材愈来愈好，感觉趋于平淡，不再时刻提醒自己在干嘛。单总有一种发自内心的

愉悦给我好心情。单就体重而言，减的并不十分理想，7——7.5kg，而且又已经三四天了，没有丝毫变化。

- A: R' S4 r# m& C! M跟一些平均一天减一斤的人相比，差太远了。我不知道差别在哪里，只好解释为自己在饮水量、水果的选择上

没有禁忌吧，或者是个体差异？我不清楚。


另外，睡眠方面。我一直睡眠很好，倒下就着的那种。辟谷以来的睡眠比以前更好，质量高，早晨起床精神特

% Z; N; w  v0 t$ [+ j$ T& e) T3 K6 r1 Q好，不像以前晚上虽然感觉睡得不错，但有种没有解乏的感觉。现在哪怕只是短短的午觉，也感觉精神焕发。

河入海流

关于威廉所说的辟谷知识和对庄子等的理解，觉得很有道理。我会再细细琢磨，以期提高认识。谢谢。

河入海流

73# 山羊

9 @" d. j. e6 Y+ M4 Y提高自己，有同道相伴，是我来论坛的第一目的。结识山羊很开心，看来我们的情况比较类似。
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' C( K% {  `5 n/ N! ?3 E5 P我会持续下去，什么时候告一段落，也顺其自然。让我们一道吧。

河入海流

2009-9-19（第21日）
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/ C( }  u; A) p5 t1 k4 }早：白开水一杯。
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/ A0 T7 s) V& q6 J; w' M中：白开水。香蕉一个。

晚：白开水。西红柿半个。

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今天和同事去看另一个住院的同事。本该一大早起来，可昨晚睡太晚了，醒来一看已经8：40，匆忙洗漱
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3 V% B/ s2 Q- H$ S* `3 t完，喝杯白开水就出了门。下着小雨。到了医院才知道住院者请了半天假回家了，我们赶到她家，在对面超市
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买了一大堆吃的，两个人提的提，抱的抱，爬上六楼，累的气喘吁吁，进门先要了杯白开水喝，自己觉得脸色
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有点难看，又吃了一个香蕉，顿感舒适多了。现在还能想起那个香蕉的香甜滋味。

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回来已经中午一点多，问大哥和儿子吃的什么，俩人说昨天的剩饭，煎饼。心里有点愧疚。睡了一个小时
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左右的午觉，起来跟大哥聊了会儿天。准备下午的晚餐。米饭，炒菜：醋溜西葫芦，什锦茄子，红烧鸡块。看

大哥和儿子吃那么香，心里也很香。炒菜时用到西红柿，觉得太大了，用了一半，另一半当时就生吃了。
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    今天见了四个同事，都夸我瘦了。很受用。

/ j3 h3 l, G+ D7 z    晚上小雨，跟大哥出去散步，没成想，20分钟不到雨就大了，赶回家衣服、头发都淋湿了。