辟谷日记——体会共享

lzf_1969

说实话，对于半辟谷所应选的食物应以自己身体的喜好为准，身体一切正常没有别的特殊反应就可以，不必太强求什么，这是我的理解。如果有特殊情况，在考虑食物的选择。另外欢迎小涵和Q小七加入辟谷这个追求健康的大家庭！

williamzw

恩， 这篇帖子质量没的说。  是以后半辟谷朋友的典范。
" A- d5 y* V* K" {
将这篇帖子置顶， 希望大家都能看到。
6 H6 k% `) U; K4 F6 U6 w
$ D# q5 Y( H' F0 X另： 一般建议辟谷期间别喝茶。 你喝的不多， 没什么关系。 何况你是半辟谷， 本来对吃喝要求不严。

竹林

如果不会采气的朋友,这篇半辟的文章是最好的教材.

明月照平湖

河入海流  你的帖子很好  由于考虑到你天天要跳操  消耗也大
所以身体自然信息是要你吃果蔬 来补充能量

不能吃的食物 已经发在 辟谷方法版 希望要辟谷的朋友 都应该去看  在没有辟谷之前 就列好食品单……
' J' A# E% o+ P. \' ^6 C4 {' [我们都是在家辟谷 只要自己监督自己  保护好自己
; ~7 g5 p. j/ n: K4 c8 m9 k5 M9 X+ e2 T: k
8 F8 F+ r  k* t解释下 为什么不能空腹吃香蕉和番茄
+ K& G  u/ ]* Z/ p- `* `* s香蕉中含镁多，易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用  影响血液的循环
想必你听说过考试前，吃一根香蕉，能起到稳定情绪消除紧张

西红柿易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎  
3 {8 E; I% x9 n0 S3 Y$ j辟谷时没有过多的酶来平衡 你刺激出来的胃酸
4 o8 C0 t2 J0 U3 Q. {有胃病的，可能还会有灼烧感

迷途的小虾

看到这个经典贴很受鼓舞啊，
, |) M' l, C# y; t我明天开始，
希望自己可以成功。

河入海流

小涵，蒙你夸奖，我没你说的那么强。
5 I2 U) v9 p6 a9 t2 }, e
明月照平湖，雷斑竹，威廉，迷途的小虾，竹林，大家的肯定与称赞让我有点晕。
  D) R) o7 ]% Q8 q
9 @' h5 k, G0 z" v/ u但我知道自己不能晕。在这个论坛，我是一只小小小小的菜鸟。大家的肯定是在鼓励这个刚刚学习飞翔的小小
9 I. ~" y& o4 a" d$ N/ i+ s% i
7 `' d4 d; U, ]$ G小小小鸟。这只小鸟颤颤悠悠地飞，技能很差，视野很窄，他顾不上看看前行的路，只顾眼下一味的飞呀飞。
6 ?* i! H) \  z
7 v. Y5 E' Q* B; m$ I2 x6 _# T但这只鸟有个优点，就是头脑清醒，明白自己如果忘乎所以，就会掉下来，摔个鸟扑地，大马趴。

jutgq

我也好想辟谷,缘什么时间到呀.急

河入海流

这次之所以还比较让自己满意，我想一个是缘分到了，再者，我做了较为充分的思想准备，事先查了一些资

料，正面的，反面的，关于辟谷、断食的，以及各种人的五花八门的减肥方法，有些甚至不惜以健康、以生命

- l7 J" ~( t% t& h为代价。我们不需要啊，只是牺牲一点口腹之欲而已，吃了这么多年丰富的食物，我们对事物的依赖已经根深

! S8 F0 [" f& m& Q蒂固，觉得人是铁，饭是钢，这种意识深入脑海。吃五谷，得百病，我们觉得很正常，其实反思一下，如果断
# V# Z. ?0 u6 i- I# w) y
绝五谷呢？一般我们会想，那怎么可以，得饿死人吧。那么，今天已经是我辟五谷的第24日，我健康、快

乐，握精神头十足，我皮肤细嫩（相对以前啊），面部的干净、光润不消别人夸，自己也能看得见，摸得着

$ z2 z. I3 W) H5 t，镜子里的我每天都有令人欣喜的变化。
: f7 o% u: `1 Y8 p: [( c3 v7 X

我觉得比以前爱自己，比以前更自信，比以前的心理更阳光。

河入海流

特别感谢明月照平湖的指点，非常有说服力，很受益。
8 L, k" I% W' }) W6 f2 g* A6 ?
谢谢。

河入海流

谢谢威廉乡党。看了你回复山羊的帖子，感觉属于大视野，高境界。
- p; o' @; j; H2 m& s  J3 V
# g: _% ~, G& Z3 H; ?' T0 u+ t“对于辟谷减肥来说，  减多少体重真的不重要。  
( ]3 u7 i8 q( L5 d. `“关键， 你现在认识了一种新的养生方法。以后将终生受益。
0 b  |5 W4 `. f9 f+ ~9 B“辟谷只是一个开始， 真正想减掉多余脂肪， 更要靠你辟谷结束后养成正确的生活习惯。 比如： 少吃， 多运动。 ”

河入海流

我辟谷的初衷是为了减肥，目的单一而且功利。随着时日推移，意识逐渐改观，减了肥，达到了目的，自然开
9 C2 ^0 E9 b" l$ b! O! l
心，更开心的是对于辟谷，对于健康，对于生命有了全新的认识和感受。这是之前没有想到的。
- ?# n3 M4 S0 A8 _0 i* X& E
: u! d4 b6 ~5 K& h3 e0 i6 s* a2 W如威廉所言，认识到一种新的养生方法，有意识培养一种正确的生活习惯。

/ Z$ R9 i5 g3 j* A) z- y这不光比减肥重要。是比什么都重要。

河入海流

雷斑竹，这是否属于你说的无心插柳柳成荫的另一个方面呢？
; }* O5 B% m5 C$ p. T5 c
不等您费事儿了，您惜墨如金。我感觉，是。

lzf_1969

哈哈哈哈哈哈哈！蒲公英。很强的生命力啊！！！真为你高兴，为多一个挚友高兴。哈哈哈哈哈哈

龙在江湖

楼主真够强大，这样的半辟谷赶得上庄子的逍遥游了，佩服 ！:victory::victory::victory::lol

山羊

哈哈,去了我那也不留下一脚,还把威廉送我的真金也搬过来了,呵呵,该罚打PP

山羊

挺佩服你的,我也要努力了,为了我那20斤,还有我的健康美貌

龙在江湖

明月照平湖坛友：你忘记了“最了解自己的人 还是自己吗”。河入海流坛友正在“逍遥游”的兴头上
! u0 ]) l, O1 y& ]' z
   你应该扯着衣角“一齐游”，不要设路桩吗 —— 开个玩笑 一齐努力哟 ！:):shutup::dizzy:

龙在江湖

我不同意明月平湖的解释，香蕉里有钙镁不错，但西红柿汁能电离出微量氢子，所其电离平衡是向逆方向离解

- `" G+ Z$ ^; H+ Z6 ~- h( p   进行的所以沉淀不可能生成。而且西红柿含VC多有利于血液对葡萄糖的吸收和利用。氯离子还能中和茄子等

: B1 q3 _1 Z4 r* D/ a  U  ^8 F   碱性菜的氢氧根离子  有利于人体溶液酸碱平衡。至於酶  本身就是人体器官产生的，人辟谷后各器官功能
' J2 a9 F) ?7 J$ o* O1 I
  当然是会增强的，利绝对大於弊。  有什么可担心的呢。不过你责任心和对坛友的关爱值得我学习。

龙在江湖

楼主的辟谷里程真可称为是尽善尽美的，值得新学辟谷的朋友参考   也值得我学习。
- Q# @) G/ f& d
' X# ~1 L6 S7 v& {' n: g  ^" H   这里你半辟谷食用果菜所以能避开诸多记讳，是因为受益於配伍效应。但配伍本身也

0 t; j( _1 I* M   有记讳希望不要忽略  比如：喝蜂蜜水 千万莫在拌凉菜中 加入 大葱 切记！知道
" u2 @8 n& c% e. e% w" `9 G
: i* z* ~8 ]. h4 P- `+ x- K( ]   你是个精明细心的人，我肯定多虑了，不过言者无罪吗，我们是同一血型人，所以
" z& D9 b+ Q% R. p
   我知道你不会怪我，才敢说。（还有明月照平湖可能也和我们同一血型），好吧祝
$ a0 f) H) z0 v& Z8 ~( O1 ]2 ]/ ^9 c
   你多逍遥几天  给咱逍遥出个半辟谷最佳 方案来！

河入海流

亲爱的山羊，喜欢你的率真！
+ Y, z' {  `2 Z0 U, Z. I, q  _* }
# c) w! z6 w! e) [- E9 D. L5 [请原谅我没在你那里留下脚印，下次一定留下。

其实我在很多朋友那里拜访过，在此一并谢过。也请大家原谅。说实话，我知道自己技不如人，所以是在偷偷学
6 [7 N2 O" h  {, @' {
: I9 j% e$ _) M$ F3 s$ s8 ]: ^  O艺啊。再次谢谢。