辟谷日记——体会共享

williamzw

恩， 今天的雨一直在下啊， 你们还出去散步。。。。。。真浪漫 。

我刚在辟谷群里聊天， 现在来了几个活宝， 不知怎么聊到超人的内裤， 逗死了。
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  X" T% y4 z/ e' c# y. [# X8 M给你这个群号：4665176， 有空来看看。

河入海流

2009-9-20（第22日）
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早：白水一杯。

; V% w- M- M; `( e! l  W4 E9 \8 T9 j中：白水一杯。糖醋藕片（凉菜），醋溜西葫芦。苹果一个。提子数颗。
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晚：白水一杯。凉拌海带丝。苹果一个。

河入海流

今天回婆婆家，家人聚会，我主厨做了一大桌，热菜凉菜共十四个，鱼、虾、鸡、牛肉、各种菜蔬一

应俱全。所有的菜全是按照我们的口味做的，吃到嘴里什么滋味我也全能体味。但是我知道这对本人的辟谷是

+ p0 R8 h% K4 R% o2 X7 M" a1 Z一次巨大考验，坐在餐桌旁，大家吃得不亦乐乎，我没有丝毫吃鱼吃肉的欲望，而且也没有丝毫的饥饿感，但

/ {5 y) T0 y3 I- ~3 D% `是我不能扫大家的兴。拿着筷子的手在满是佳肴的盘子间来回穿梭，给大家夹菜，收回来的时候不忘记给自己

夹几篇糖醋藕片，或者醋溜西葫芦，因为这是少量素菜中食用油最少的——我知道。下午吃了一点海带结做的

; h: v$ M# A2 g+ L, W6 p& ]* M) H凉拌菜和少许清炒绿豆芽。

河入海流

虽然没进丝毫主食，但是今天依然是22天以来最大量的进食。除了蔬菜外，还吃了两个苹果，这是我主动吃的，
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# ~5 @  |3 \/ w  I; }' y8 p8 _) a    小姑子买的苹果太好了，口味酸甜，是今年来我吃到的最好的苹果。
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. H& [5 R& ?$ B$ h" R9 u    家庭聚会的杀伤力太大。好在聚会终于过去了。下一次聚会就是国庆节，到时复食与否都会非常注意。

    下午一直肚子很胀。水都喝得很少。

明月照平湖

河入海流    你现在是恢复饮食了吗？
凉拌海带丝  不益晚上空腹吃 性凉 吃多了容易翻胃
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晚上最好吃咸性的食物  比如 土豆呀 面类呀 粥呀
吃蔬菜最好……
一天中早餐和午餐最为重要~  不要把填饱肚子的负担落在晚上了……

williamzw

什么呀， 明月MM没看清楚哈
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; x. G$ T- D% F, p; ?楼主一直是在半辟谷， 不是复食阶段。

河入海流

williamzw   早就发现你很细心啊 真够细的
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愈发觉得那个胖小子胖乎乎的笑模样可爱了（头像）
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贴的两张图片让我笑出声儿了  听，就这声
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4 f9 G/ v8 E+ I( t( I哈哈哈哈哈哈哈哈哈

河入海流

但是依然感谢明月照平湖的提醒
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以后复食的时候一定注意

lzf_1969

哈哈哈哈，我感觉是明月妹妹第一次回你的帖子，直接看了最后几个帖子才那么说的；威廉也太不客气了，小心明月妹妹拿眼睛瞪你。哈哈哈哈哈哈哈

明月照平湖

哈哈 是河入海流 的帖子太长了  我看得头都大了~~`  今天可算看完了
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: x- o, g! s6 e7 b' ~8 K3 m不得不佩服做妈妈的毅力和稳重 一个成功的太太 才能做得如此细致从容
9 }. b2 b6 @) a  o/ b, C
! Z, @+ F9 F6 @5 s3 l; c你的半辟贴 是我在我们论坛见到的 最完美的一篇  
食物选材都很正确 身体上的细微变化就是不见 常提  吃的到是提了一大堆
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/ u- y1 Y0 o- X+ u你前半部分的选材都对了  就是香蕉一个`西红柿半  不该选  
, T, R! ^" ^7 r: [都半辟了快一个月了  希望看到你完美的结束辟谷

河入海流

很抱歉我的帖子让明月你的头大，谢谢你的鼓励，我试着去做你所说的那样稳重、成功、细致、从容的人，也

- S/ L* r! z) B: w; J& w2 A乐意那么做。
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# h/ f% J; F6 L$ ^香蕉、西红柿不该选吗？我只知道香蕉糖分太足，西红柿呢？
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3 P' U6 x. R2 V, a* }  x我改改方式吧，写吃的少点，写身体变化多点？太多生活细节了是吧？

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可是你又夸这帖子完美，说实话妹妹，我有点无所适从呢。

河入海流

但雷版主让我有点点失望啊，只看不说，说也只是无关痛痒。我哪里做的不好，从来不说，要么就模棱两可一
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( Q5 M& {0 L: s" Z4 H( t  p下，让人去猜。惜墨如金?

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1 B" v2 u7 A6 |  Q( P2 g- X意见呈上。批复一下吧。

河入海流

实话实说，我倒挺欣赏威廉的直来直往。

2 z  q; @, c' V/ q0 ?/ h直人为真嘛。
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雷斑竹会说，我是深沉，怎么样？！

河入海流

2009-9-21（第23日）
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9 t, b% ^, O9 _& x: p$ [; N早：白水。枸杞水。
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/ i3 s  Q+ R6 i* Y9 M" p, G, d中：白水。枸杞水。

晚：白水。

河入海流

今天表现不错，自己很满意，口中没味也没吃榨菜或海带丝调剂。昨天吃了蔬菜水果，种类多，数量也不少，
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5 _& x( M$ _7 m- l  M1 c2 i所以今天严格一下。昨晚就想好了..这会刚跳操回来，又散了步，消了汗。但是今天情绪稍稍有点差。不多说
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了。

河入海流

忘了说了,今天下午进门,有点渴,端起水杯就喝,喝到肚里才知是茶,150毫升左右吧.不知有什么不好没有.

河入海流

刚才称了一下,昨晚到今天减了1kg.
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' H; @! o& C0 k( t惊喜，惊讶！

小涵

从头至尾拜读了你的贴子，你真的好厉害哦！赞一个。。。和你相比，我自感不如。我辟谷就得全辟，如果半辟就管不住自己的嘴巴啦，所以说你好棒啊！继续努力吧！我今天晚上也开始辟谷了:victory:

Q小七

我要辟谷了，明天开始~~~~加油！

lzf_1969

92# 河入海流
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6 t  ~2 j3 c6 Z, R" G7 v哈哈哈，河入海流啊！你已经做的不错了，还让我说什么啊，是不是让我在多夸你几句啊，哈哈哈哈哈哈